Osaako joku antaa niksipirkkoja hieromisen suhteen? En todellakaan ole koskaan osannut hieroa, mutta rakas ukkoni valittaa helposti kipeytyviä niskojaan jatkuvasti.
Mitään vinkkejä käden asennoista, miten hartioita hierotaan ym.? Jos hieron, hieron ainakin ihan liian lujaa... Auttakaahan pulassa olevaa vaimoketta.
Mitään vinkkejä käden asennoista, miten hartioita hierotaan ym.? Jos hieron, hieron ainakin ihan liian lujaa... Auttakaahan pulassa olevaa vaimoketta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eipä taida oikein netissä onnistua..
Ehkä sinun kannattaa käydä hierojalla ja miettiä miten hän sinua hieroo... Tai kaupungeilla järjestetään muutaman päivän pituisia kursseja asiasta kiinnostuneille.
Tärkeintä on kuitenkin että lämmität aluksi hierottavan alueen hyvin. Jos hierot selkää voit levittää hierontavoidetta käsilläsi ikäänkuin laittaisit aurinkorasvaa, kudos lämpenee. Jos sormesi jaksavat voit kokeilla hieroa niskoja perus Matti Meikäläisen taktiikalla...(eli kuten ihmiset toisiaan yleensä hierovat kun toinen valittaa niskojen olevan jumissa). Jos tunnet kireämpiä kohtia lihaksistossa, voit keskittyä niihin ja vähän painella esimerkiksi peukaloilla. Hyvät otteen niskoihin saat myös froteepyyhkeen läpi. Muista kuitenkin varoa kaulan-aluetta sekä rankaa. Vaikea tämä näin on selittää:)
tsekkaa tuolta: http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/taukoliikunta3.htm
voi olla hieman apua