Kysymyksiin vastauksia turhautuneelle laihduttajalle?
1. Kuinka saan pepun kiinteäksi kotikonstein?
2. Kuinka jenkkakahvat katoamaan?
3. Olkapäiden alapuolella, käsivarressa on läskiä, miten siitä pääsee eroon?
4. Paksut pohkeet aisoihin?
5. Alavatsani on j ä r k y t t ä v ä , miten saan laihutettua sen pois?
6. Kuinka saisin itseni innostumaan laihduttamisesta, myös viikonloppuna.
Perheeni on suoraansanottuna köyhä, raha ei riitä mihinkään laihdutus ruokiin. Enkä saa ketään tuekseni laihdutuksen.. Auttakaa !
1. Kuinka saan pepun kiinteäksi kotikonstein?
2. Kuinka jenkkakahvat katoamaan?
3. Olkapäiden alapuolella, käsivarressa on läskiä, miten siitä pääsee eroon?
4. Paksut pohkeet aisoihin?
5. Alavatsani on j ä r k y t t ä v ä , miten saan laihutettua sen pois?
6. Kuinka saisin itseni innostumaan laihduttamisesta, myös viikonloppuna.
Perheeni on suoraansanottuna köyhä, raha ei riitä mihinkään laihdutus ruokiin. Enkä saa ketään tuekseni laihdutuksen.. Auttakaa !
Vastaukset 2
Vanhimmat
1. Ajamalla parran.
2. Ryhdy taikuriksi
3. Kokeile leikata varpaankynnet, auttaa.
4. Suosittelen!
5. Helposti.
6. Sitomalla kengännauhat tiukemmin.
1. Kuinka saan pepun kiinteäksi kotikonstein?
-Niinku varmaan tiiätki, laihduttamisessa tärkein asia on ruokavalio. Siihen auttaa ehkä eniten se, että syöt tarpeeks tavallista ruokaa, leipää, hedelmiä, rahkaa, jugurttia yms. ja koitat välttää ylimäärästä herkuttelua:) Pepun kiinteyteen taas auttaa helpoiten ja nopeiten varmaan kyykkääminen. Ihan perus liike ja tehokas.. Mut lihasten kasvattaminen kasvattaa myös kokoa, jollon ne läskit pitää saada ekaks pois, ennenkö näyttää hyvältä.
2. Kuinka jenkkakahvat katoamaan?
-Ruokavalion kannalta saat ihan samat vastaukset, mut jumppaliikkeenä sellanen, missä makaat kylelläs jumppapatjalla(tai ihan lattialla) ja nostat yläkroppaa ylös siitä. Toistoja vaan, ni tulee tuloksia:)
3. Olkapäiden alapuolella, käsivarressa on läskiä, miten siitä pääsee eroon?
-Ihan perus laihduttaminen, ruokavalio kuntoon. Lisäks voi tehä käsipainojen(tai vaikka vesipullojen) kans ainaki paria eri liikettä. Toisessa nostat käden vartalon molemmin puolilin vaakatasoon jo teet pientä ylösalas liikettä siinä, toisessa makaat vaikka sängyllä ja lasken käsiä 90asteen kulmassa alas hitaasti. Mitä isommat painot, sitä parempi.
4. Paksut pohkeet aisoihin?
-Varpailleen nousuja ruokavalion lisäks.
5. Alavatsani on j ä r k y t t ä v ä , miten saan laihutettua sen pois?
-Tärkein juttu tässäki on ruokavalio. Rasvaa ei voi polttaa vaan paikallisesti, se lähtee sieltä mistä lähtee. Alavatsaan vaikuttaa kuitenki aika paljon syvät vatsalihakset. Eli vedät vaan vatsaa sisään ja pidät sitä "laihistettuna". Toinen liike syville vatsoille on lankki, eli vaakatasossa pysyminen käsivarren(sormist kyynärpäähän) ja varpaitten varassa. Lisäks ihan perus vatsalihasliikkeitä niin suoraa ku vinooki.
6. Kuinka saisin itseni innostumaan laihduttamisesta, myös viikonloppuna.
-kirjottamalla vaikkapa ylös, mitä saavutat ja mitä menetät. Kukaan ei voi pakottaa ketää laihduttamaa, mut jos se vaikuttaa terveytee, voi olla aika traagista jättää se tekemättä.
Viel' siitä, ku sanoit perheen olevan köyhä ja ettei oo varaa laihdutusruokiin. Todellisuudessa ne kevyt tuotteet on humpuukkia. Samalla tavalla voit laihduttaa ns.normituotteilla, kuhan pienennät vaan annoskokoja. Sun ei tarvi nähä nälkää, jättää vaan liian sokeriset ja rasvaset tuotteet väliin ja keskittyä normi ruokaan.