Yleiskunto on romahtanut syövpäsairauden (tosin se on nyt voitonpuolella) ja 'oman saamattomuuden' vuoksi. Mitä tehdä? Olisko kellään vinkkejä tuon kunnon kohottamiseen. Itseksen ei tule lähdettyä liikkeelle, ja salille ei uskalla mennä kun siellä kävijät ovat niin sporttisia ihmisiä. Olisko olemassa joku paikka taikka ryhmä, johon tällainen huonokuntoinenkin voisi mennä mukaan.
Yleiskunto - vinkkejä kaivataan
Vinkkejä
6415
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Muista jokapäiväinen jumppa.mikäli sairaalasta sait ohjeet.Lähde vaan lenkille,kävelet senverran kun tuntuu hyvälle.Uinti on paras kuntoutumiskeino.Jumppaa kotona omassa tahdissa.Romahti minullakin kunto hoitojen jälkeen.
Kuunnelkaapa Pave Maijasen biisiä "Elämän nälkä". Mulle kävi just silleen, sieltä se tuli jalkapäästä, istui olkapäälle, käski lähde jo täältä...elämän nälkä tuli.
mikä sinulle on kaikkein mieluisinta tekemistä. Jos se on salille meno, niin mene sinne ja vähät välitä siitä minkälaisia muut siellä ovat. "Hemmottele itseäsi" , sanoi minulle lääkäri, kun kirjoitti lisää sairaslomaa ja saman ohjeen antaisin myös sinulle.
Täällä on keskusteltu paljon masennuksesta, mutta ymmärsin, että se ei ole sinulla varsinainen ongelma.
Minulla oli rakas sisko, joka jaksoi köpötellä kanssani. Aluksi muutamia metrejä, mutta kerta kerralta vähän pidempään. Luulin jo olevani melko hyvässä kunnossa, kun lähdin ensimmäisen kerran pyöräilemään, mutta itku tuli, kun pienimmätkin ylämäet joutui taluttamaan pyörää.
Älä aseta itsellesi liian suuria tavoitteita, ettet lannistu, niin jonakin päivänä huomaat olevasi jo paljon paremmassa kunnossa.
tämän ketjun aloittaja tarkoitti ruummiillista kuntoutumista mutta joku tai jotkut ymmärsi väärin ja koki aloittajan hakevan neuvoa henkiseen jaksamiseen - nämä aloitukset kannattaa lukea ajatuksen kanssa ennen kuin vastaa.
se on,aina ajatellaan ensin omaa itseään ja sitten sitä,mitä toinen kysyy.Syövän aiheuttama masennus on kuitenkin yleinen joten siitäkin aiheesta voi sitä kokeva tehdä oman aloituksen
ja saada vertaistukea.
pyysin miestäni siirtämään kuntopyörän telkkarin lähelle,siinä katsoessani ohjelmia poljin minkä jaksoin.Parin viikon kuluttua jo tuntui
että kunto oli noussut kohisten..ja jaksoin taas pitkät juoksu hiihto lenkit.