joilla on unirytmit mennyt sekaisin vauvanhoidon takia. Miten pärjäätte?
Mulla on yöunet vähentyneet enkä saa nukuttua enää tarpeeksi. Poika on nyt 6kk ja herää kerran yössä mutta itse en saa unta ennen puoltayötä vaikka kuinka väsyttäisi, ja joskus, kuten nyt tätä kirjoittaessa menee myöhempään.
Joskus saan otettua vauvan kanssa päikkärit samaan aikaan mutta ylösnousu voi olla sen jälkeen tuskaa. Ei auta vaikka mies heräisi yöllä hoitamaan pikkuista että saisin itse nukkua koska herään automaattisesti enkä enää saa unta. Se vaiva tosiaan on että uni ei tule helposti enää yöheräämisen jälkeen vaikka poika nukahtaisi uudestaan vartissa. Itse pyörin yli tunninkin sen jälkeen valveilla ja loppuyö on levotonta nukkumista.
Oletteko löytäneet mistään apua? Älkääkä alkako mainostaa unipillereitä, niihin en koske. Pelkoa niitä kohtaan.
Mulla on yöunet vähentyneet enkä saa nukuttua enää tarpeeksi. Poika on nyt 6kk ja herää kerran yössä mutta itse en saa unta ennen puoltayötä vaikka kuinka väsyttäisi, ja joskus, kuten nyt tätä kirjoittaessa menee myöhempään.
Joskus saan otettua vauvan kanssa päikkärit samaan aikaan mutta ylösnousu voi olla sen jälkeen tuskaa. Ei auta vaikka mies heräisi yöllä hoitamaan pikkuista että saisin itse nukkua koska herään automaattisesti enkä enää saa unta. Se vaiva tosiaan on että uni ei tule helposti enää yöheräämisen jälkeen vaikka poika nukahtaisi uudestaan vartissa. Itse pyörin yli tunninkin sen jälkeen valveilla ja loppuyö on levotonta nukkumista.
Oletteko löytäneet mistään apua? Älkääkä alkako mainostaa unipillereitä, niihin en koske. Pelkoa niitä kohtaan.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Meillä menee välillä rytmit sekaisin. Sit ollaan tilanteessa ettei vauvaa nukuta kun on nälkä eikä jaksa syödä kun väsyttää. Täydellistä vierihoitoa eli suurin osa päivästä sängyssä köllötellen niin että vauva syö ja torkkuu aina kun haluaa, itse torkahdan heti kun saan tilaisuuden.
että jättäisit vauvan välillä yöksi miehen harteille ja menisit korvatulppien kanssa toiseen huoneeseen nukkumaan tai jos sekin on hankalaa niin ihan lähtisit pois kotoa vaikka kerran viikossa yöksi? Meillä on semmoinen pikkukukkuja, mutta onneksi minä saan heti unen, kun hän rauhoittuu. Olen monesti miettinyt, että se on ainoa keino pysyä järjissään, koska muutenkin unet ovat niin katkonaisia, että saan edes hetkeksi unenpäästä kiinni.
Muita univinkkejä: syö kevyesti illalla, ala harrastamaan kuormittavaa liikuntaa, älä juo kahvia/alkoholia/teetä tms. iltaisin :), pitäkää huoneen lämpötila viileänä, puhtaat raikkaat petivaatteet. Ja kaikkein paras on sitten nousta vaikka hetkeksi ylös, kuin jäädä pyörimään sänkyyn ja miettimään "pakko nukkua, pakko nukkua". Jos vauvan ähinät ja puhinat häiritsee niin sitten voi miettiä vaikka siirtoa omaan huoneeseen. Se uni kuitenkin on niin äärettömän tärkeää äidille, että jaksaa pikkuisen kanssa.
Liikunta tuntuu olevan ainoa mikä tepsii näillä näkymin. Paha vaan etten mä yöllä tunnu silloin heräävän vauvan huudahduksiinkaan. Ei hyvä homma aina.
Kaikkea muuta onkin jo kokeiltu tuloksetta. Kahvia ja alkoholia en edes juo. Huoneen muutos ei auta koska asumme tällä hetkellä ahtaasti kaksiossa (muuttamassa isompaan kohta).
No, täytyy jatkaa ja katsoa mitä keksisin.