Mua harmittaa mun paino. Oon tyttö ja täytän tänä vuonna 15 v ja mä oon noin 166 cm ja painan vaivaset 43 kg. En oo mikään anorektikko jos joku luulee. Oon vaan kauheen laiha. No en ny tie onkse hirveen vähän mut tuntuu et oon ihan liian laiha. Tai ei sitä silleen huomaa mut mä sen kyl nään. Enkä mä millaan liho vaikka söisin kuinka. Ja jos vähänkin ehin lihoo niin sit heti laihdun takasin :( voi johtuu siitäkin kun harrastan urheiluu 4 kertaa viikossa.
Mut mitä mä voisin tehä et lihoisin ees vähän? Luokan kaa on tylsä mennä uimaan kun kaikki heti et "vähän sä oot laiha". Ei oo aina kiva kuulla sitä kun koitaa lihoo ja haluis olla normaalin painonen. Koitan peitellä sie itteeni kun en haluu et muut näkee, koska ne heti sanois taas jotain. Terkkarikin on sanonu et mä en sais enään yhtään laihtuu. Ja jos mä laihdun niin kuukautiset voi loppua. Olin ihan et APUA!! En mä ny sentään haluu et ne loppuu. ÄÄH.. mut en tie miten mä oikeen voin lihoo, kun laihtuminen on paljon helpompaa.. Onks kukaan muu samanlainen kun mä ?
Mut KIITOS vastanneille !!
Mut mitä mä voisin tehä et lihoisin ees vähän? Luokan kaa on tylsä mennä uimaan kun kaikki heti et "vähän sä oot laiha". Ei oo aina kiva kuulla sitä kun koitaa lihoo ja haluis olla normaalin painonen. Koitan peitellä sie itteeni kun en haluu et muut näkee, koska ne heti sanois taas jotain. Terkkarikin on sanonu et mä en sais enään yhtään laihtuu. Ja jos mä laihdun niin kuukautiset voi loppua. Olin ihan et APUA!! En mä ny sentään haluu et ne loppuu. ÄÄH.. mut en tie miten mä oikeen voin lihoo, kun laihtuminen on paljon helpompaa.. Onks kukaan muu samanlainen kun mä ?
Mut KIITOS vastanneille !!
Vastaukset 11
Vanhimmat
Liikunta pois ja makaat sohval syöt sipsii joka päivä. Takuuvarma keino.
Kirjaappa kahden viikon ajalta ylös ruokailut ja liikunnat ja varaa sitten aika kuntasi ravintoterapeutille, useimmiten tämä on ilmaista. Hän neuvoo sinulle sitten oikean tavan syödä. :)
syö paljon esim: pähkinöitä, rasvasta ruokaa...jne. Syö kaikkea kunnes tulee ähky
Et minusta mitenkään kamalan laiha ole, ainakaan paperilla. Itse olen sinun ikäisesi, sinun pituisesti ja painan 46 kiloa, ja olen poika. Silti isä moittii lihavaksi, vaikka lihasta löytyy.
Mutta jos asia sinua häiritsee, niin voit päästä ongelmastasi pois. Älä suinkaan mättää sipsiä kilokaupalla. Mielummin vähän tukevampia aterioita ja niin pois päin. Älä myöskään rajoita liikuntaasi. Se on terveellistä.
oot poika ja 46 kg niin ei sitä lihasta voi hirveästi löytyä
voi kulta, ne ketkä valittaa sun laihuudesta on KATEELLISIA, jokanen haluu olla hoikka ! ole ylpeä sun kehosta kyllä niitä kiloja tulee iän myötä
Eli oon kans 15-vuotias, pituudeltani 163 ja painan päivästä riippuen 40-42kg. Kävin 3 kertaa ravitsemusterapeutilla mistä oli apua, mutta kun käynnit loppuivat paino tippui heti. En edes harrasta mitään liikuntaa.
Minulle neuvottiin, että kannattaa syödä säännöllisesti ja terveellistä ruokaa (eli ei mieluusti esim. mäkkäriä tai ylhäällä mainittuja sipsejä). Aamupalahan on tärkein ateria ja minulle paino nouse heti hiukan kun rupesin aamulla syömään 2 ruisleipää päälle juustoa, salaattia, leikkelettä ja kurkkua. Maidon juonti myös vaikuttaa todella paljon. Eli maitoa ja vettä kannattaa juoda limsan sijasta. Ja kun harrastat liikuntaa kummiskin melko usein, niin reenien jälkeen kannattaa syödä kans hyvin. Myös apteekeissa myydään proteiini juomia, joita minulle suositeltiin, kun vielä tanssia harrastin. Eli juoma mukaan reeneihin ja reenien jälkeen juot. Onhan kaupoissa myös kaiken näköisiä energiaparukoita jotka toimii myös.
Eli tärkeimmät: syö 2-3h välein ja kun tuntuu että on ihan täysi niin syö vielä vähän lisää. Ja epäterveelliset pois en tarkoita että salaattia pitäisi vain syödä vaan mallilautasen mukaan :D
Toivottavasti oli vähän apua
jos sinulla on vielä jotain kysyttävää niin pyydä vain sähköpostini niin yritän vastailla parhaani mukaan :)
Oon 12v. n. 155cm pitkä ja painan n. 37kg. Minäkin haluaisin vähän nostaa painoa, koska ei oo hyvän näköstä (ainakaan mun mielestä) että kylkiluut on tossa hirveen näkyvillä. :S En harrasta mitään liikuntaa. Jos kotona jos on hyvää ruokaa niin saatan syödä sitä enemmän kuin isäni. :D Miksi painoni ei nouse? :O
Hei KIITTI tosi paljon. Näistä oli paljon apua nyt vaan täytyy kokeilla näitä et jos auttais :) Ja kiitos jonnÄ, sulla oli tosi hyvii neuvoja, ja tietty muillakin oli
oon 15v poika oon 160 cm ja painan vaa 45 kiloo ja mul on 6-pack et jotenki outoo..
ps en millää kehuskele ja oot mun mielest laiha panisin
Juu, tiedän tunteen, oon ihan samanlainen, oon sua vähän lyhyempi, mut painanki vähemmän, se on tosi ärsyttävää, ku kaikki aina sanoo et oon tosi laiha ja terkkariki (koulu) aina heti suunnillee ekana sanoo jotain: "sä et taida oikeen syödä koulussa" -.- rasittavaa... :o