Sanokaa suoraan, olenko teidän mielestänne todella yli painoinen jos painan 85 kg ja olen noin 170 cm pitkä? Haluaisin laihtua joten olisin enemmän kuin kiitollinen jos kertoisitte minulle hyviä vinkkejä laihduttamiseen. Haluaisin laihtua 10 kg kesään mennessä. Onko mahdollista? Kertokaa muutenkin laihduttamisesta yms
Kiitos etu käteen < 3
Kiitos etu käteen < 3
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itse asiassa mielestäni et ole suinkaan pahimmasta päästä. Oma äitini on lyhempi ja painaa ehkä hitusen enemmän.
Laihduttaminen vai.. Mitenkäs se menikään taas. Jotta saisit rasvaa palamaan liikunnassa hiilihydraattien sijaan, tempo tulisi olla rauhallinen. Syke saisi olla 50-60% maksimisykkeestä ja suorituksen pituus mieluusti tunnista etiäpäin. Kilon laihtuminen vaatii 7000kcal vajeen, mutta siihen ei pidä pyrkiä paastoamalla. Liiku runsaasti, syö monipuolisesti. Uskoisin, että tuo tavoite on vielä ihan mahdollinen.
Painoindeksisi on 28, joten olet lievästi ylipainoinen.
karkki-, herkku- ja limulakko kesään asti, joka päivä 1-2 tunnin kuntoilu esim bodypump, spinning, lenkkeily yms. ni kyllä kilot alkaa kariseee, ja joo mitoista päätellen vähä on ylimäärästä koska mä itse olen saman pitunen ja painan 35 kiloo vähemmän.
ELi olet saletisti alipainoinen. Tuo sinun painosi ei tarkoita sitä, että viestin alottajan pitäisi laihduttaa niin paljon, alipainoiseksi.
ONKO SULLA LIHASTA TAI EI JOS ON OOT NORMAALI JOS EI OOT LÄSKI JA EI PAINOINDEKSI VOI SITÄ TIETÄÄ JOS sulla vittu on lihasta tai ei koska lihas painaa puolet enemmän mitä läski
ala harrastaa melbourne shufflee! ite laihduin sillä melkee 30kg 3,5kk :P siinä on ajattelemista
160/64kg? Harrastan pljon liikuntaa, monta kertaa viikossa. Mutta läskiäkin löytyy, vatsan sudulta ei kyllä niinkään, näkyy neljä ylintä vatsalihasta...(joo,jooo, sne on kaikki samaa lihasta, mut tajusitte kyl. Eikä oo mitään kaksoisleukaa.