onko kukaan unettomuudesta kärsivä testauttanut melatoniinihormoniarvonsa? kannattaisikohan se, kun mun unettomuuteen ei ole keksitty mitään selitystä...
onko kukaan syönyt melatoniinia ja siten päässyt unettomuudesta? -siis nyt ei ole kyse mistään aikaerorasituksesta.
onko kukaan syönyt melatoniinia ja siten päässyt unettomuudesta? -siis nyt ei ole kyse mistään aikaerorasituksesta.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Melatoniini ei auta unettomuuteen. Se väsyttää, mutta se ei nukuta. Sen vaikutus tulee ainakin minulle viiveellä, eli samana päivänä kun ottaa annoksen ei huomaa paljoa mitään, mutta seuraavana päivänä vuorokausirytmi alkaa voimakkaasti siirtyä sen mukaiseksi.
Se ei ole mikään unilääke. Voit ottaa sitä ja hillua halutessasi ylhäällä tuntitolkulla. Se siirtää sisäistä kelloa ja sopii tosi hyvin aikaerojen ongelmien korjaamiseen. Myöskään yliannosta ei voi ottaa, se ei vain vaikuta enempää. Eipähän toisaalta jää koukkuun.
Turha mitatata arvoja - jos haluat tietää miten se toimii, nappaa tabletti. Sen vaikutus on paljon pienempi kuin olettaisi, mutta ajan kanssa suuri.
Niin ja vielä yksi juttu, mitä en kirjoista ja kansista löytänyt. Sen väärä käyttö laukaisee syysmasennuksen kesälläkin - trust me..
ei niitä mela arvoja kannata mittailla.. mä käytän sitä siloin tällöin, en vakituisesti kun teho heikkenee... se auttaa ainaki mulla nousemaan aamulla, se nääs "virkustuttaa" eli pirteyttää... aina se ei auta.. mut mun uniongelmaa se ei oo ratkaissut, vaikka se välil tehoaaki... ekalla kerralla se sit väsyttää voimakkaasti..ainaki mulla ja veljellä.. mun uniongelma o kestäny vuosia eikä mikään lääke oo tehonnu... yks lääke jonka piti väsyttää (stilnoct) niin se vaikuttikin mulla päinvastasesti...eli tuossa nuo nykyisten unilääkkeitten luotettavuus... et silleen..