Eli hieroin tuossa eilen poikaystäväni selkää ja tänään sillä on ollut selkä kipeä. Oonko tehnyt jotain todella väärin? Saanko ylipäätään hieroa amatöörinä toisen selkää tai hartioita? Mulla on otteet kuitenkin puoliammattilaiset kuulemma, mut tietenkään en osaa hieroa kuin ammattilaishieroja.. Eli kannattaako siitä selän kipeydestä huolehtia vai meneekö se vain ohi parissa päivässä? Ja helpottaako jos hieron sitä lisää vai kannattaako hieroa vasta kun kipu on lähteny? Ja miten estän sen ettei se selkä olisi kipeä?
Hieronnan jälkeinen kipu
Hierojako
12255
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
miten hierot poikaystäväsi selkää? siis tarkoitan lähinnä teknisesti (=hieromasuunta, hieronnan voimakkuus, jne)? onko poikaystävälläsi mahdollisesti ollut selkäongelmia (vaivoja tai mahdollisia vammoja) ennen hierontaa ja oliko kipua ennen hierontaa vai vasta hieronnan jälkeen?
onko poikaystäväsi ekaa kertaa hieronnassa vai onko hänellä aikasempaa kokemusta mihin verrata nyt tehtyä hierontaa?
missä kohtaa kipua esiintyy eniten? (kyljet/ala-tai yläselkä/nikamissa/lavan alue)
millasta kipua? (puristavaa, pistävää, jomottavaa..)
hieronnan jälkeen saattaa esiintyä jonkinasteista kipua, varsinkin jos asiakas käy harvoin hierottavana tai asiakkaan "paikat kovasti jumissa". kipua yleensä kyllä menee n vuorokaudessa ohitse. mutta toki yksilöllisesti saattaa kipua olla ekan hieronnan jälkeen vielä 2pv (mutta harvoin noin pitkää kiputilaa yleensäkään esiintyy).
hyviä vinkkejä jatkon kannalta:
- tukeva hieronta-alusta olisi hyvä olla (sänky/joustinpatja tms ei ole hyvä)
- hierontasuunta olisi hyvä olla pakaroista kohti niskaa
- ote riittävän tukeva ja hyvä, ei liian "puristava"
- selkänikamien kahtapuolen kannnattaa hieroa "poikittaistekniikalla", tuolloin syvemmällä olevat lihakset tulevat myös hierotuksi (=hierontatekniikka siis nikamista kohti kylkiä häntäluusta lapaluihin asti ainakin)
- en tiedä mitä käytät liukasteena mutta hierontaöljy on hyvää tai itse käytän hierontageeliä jossa on lisätty aloe veraa
- jos selästä löytyy kipeitä "patteja" niitä ei kannata puoliväkisin yrittää hieroa kerralla pehmeäksi, vaan pikkuhiljaa yrittää saada paikat aukeamaan useammalla hierontakerralla