Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikaa a-vitamiinia?

    Syön päivässä kaksi möllerin tuplaa että saan omega 3 rasvahappoja, kalaa en voi syödä koska olen allerginen. Möllerissä on mukana myös a-vitamiinia 250 mikrogrammaa,eli noin 31% päivänsaantisuosituksesta. Tykkään myös syödä porkkanoita päivittäin ihan sellaisenaan, yleensä noin 1-3 päivässä. Eli saanko liikaa a-vitamiinia? Kuulemma liika saanti voi olla pahasta?
    1289
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kasvikunnan tuotteissa on beetakaroteenia ja muita karotenoideja. Nämä ovat A-vitamiinin esiastetta. Elimistö muuntaa niitä A-vitamiiniksi tarpeen mukaan eikä liikaa voi saada. Kasvikunnan tuotteista ei siis voi saada liikaa A-vitamiinia. Porkkanaa voit siis syödä niin paljon kuin haluat.

    Eläinkunnan tuotteista saa suoraan A-vitamiinia. Tällöin voi tulla yliannostusta, jos syo liikaa runsaasti A-vitamiinia sisältäviä aineksia, esimerkiksi maksaa.

    Möllerissä on suoraan A-vitamiinia ja se summautuu muihin eläinkunnan tuotteiden A-vitamiineihin.

    Monivitamiineissa tms. kannattaa katsoa, että ne sisältävät beetakaroteenia eikä suoraan A-vitamiinia ainakaan lähelle päivän tarvetta vastaavaa määrää. Halvoissa vitamiineissa käytetään useimmiten pelkästään A-vitamiinia ja se ei ole hyvä asia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    GG.. kirjoitti:

    Syön päivässä kaksi möllerin tuplaa että saan omega 3 rasvahappoja, kalaa en voi syödä koska olen allerginen. Möllerissä on mukana myös a-vitamiinia 250 mikrogrammaa,eli noin 31% päivänsaantisuosituksesta. Tykkään myös syödä porkkanoita päivittäin ihan sellaisenaan, yleensä noin 1-3 päivässä. Eli saanko liikaa a-vitamiinia? Kuulemma liika saanti voi olla pahasta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu