Eli mulla aika outo ongelma herään joka aamu klo 6 vaikka kuinka haluaisin nukkua pidempään, herään myös yöllä klo 2-3 ja tekee mieli syödä jotain, sitten kun olen syönyt saan taas unenpäästä kiinni ja nukun siihen klo 6 asti, olen yrittänyt maata sängyssä silmät kiinni kun olen katsonut ensin kelloa mitä se on ja ei väsytä ei sitten pätkääkään. Menen nukkumaan viimeistään klo 22:30 Teen vuorotyötä klo 7-15 tai 13-21 aamuvuoroon herään jo viidelta että varmast ehdin valmistautua tarpeeksi. Yritän laihduttaa olen nyt alkanut syömään ennen kuin menen nukkumaan eilenkin söin pari ruisleipää ja silti heräsin taaaaaass klo 3 yöllä nälkään? Vai onko se joku ahdisus olenko masentunut, kun ei musta kuitenkaan tunnu siltä että kaikki olisi ihan päin mäntyä. Nukun korvatulpat korvissa olen hankkinut pimennysverhot mulla on asunto ihan pimeänä ei pääse yhtään luonnonvaloa ja silti herään liian aikaisin, mutta jo illalla klo 18 olen väsynyt heti kun pääsen töistä klo 21 piristyn mutta tosiaan korkeintaan siihen 22:30 jaksan valvoa. Mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta syön 1 tbl thyroxinia aamuisin, annosta on kyllä rukattu alaspäin ennen söin 1 1/2 arvot näyttää että muka liikaa menee sitä ja siksi pitääs syödä vähemmän, itse tuntuu siltä kun syö vähemmän ettei jaksa tehdä mitään tai no aamulta klo 6 jaksan mitä vain mutta illalla klo 18 en jaksa enää mitään, eikä se ole mikään aikuisen ihmisten virallinen nukkumisaika klo 18 illalla. Päikkäreitä aamuvuoron jälkeen en pysty ottamaan vaikka kuinka väsyttäisi makaan sängyssä silmät kiinni ei tule uni mutta jos makaan klo 21 asti sitten jo nukahdan, tosin en ole ikinä tietenkään niin kauan yrittänyt saada unta että klo 15-21...
Onko sellaista lääkettä olemassa joka auttaisi minua?
yöheräilijä
2296
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
aikalailla samaa. Aluksi en ymmärtänyt tilannetta, mutta luulen sen johtuneee lihaskivusta, joka tuntui aika voimakkaana kyljessäni. heti herätessä sitä ei huomannut, ehkä jotenkin tottunut, mutta kun aloin ajatella oloani niin sit huomasin, miten särkee.
Nyt olen hieronnalla saanut kipua vähemmäksi ja nukkunutkin paremmin. Olisko sinullakin sen nälän lisäksi kipua jossain päin kehoasi? Koeta tunnistaa sitä.
Kuulostaa just neuroottisen nukkujan oireilta. Tarkkailet kaikkia mahdollisia tekijöitä ympäristössä, jotka mahdollisesti häiritsevät nukkumista, kellon tikutus, sähkölaitteiden aika ajoin hurina, esim jääkaappi, jos pieni asunto, valo, joka häiritsee, äänet ,joita kuuluu ulkoa, muista asunnoista. Itse olen vuosikausia ollut erittäin huonouninen, olen monta vuotta syönyt nukahtamislääkkeitä, ajoittain mielialalääkkeitä, tälläkin hetkellä mielialalääkkeitä.Sitten kokeilin vieroittautua unilääkkeistä mirtatsapiinilla, paino nousi, kertyi nestettä, jalat olivat levottomat ja kouristusmaisia kohtauksia tuli iltaisin lääkkeen oton jälkeen, lopetin puolen vuoden jälkeen. nyt kokeillut kuukauden tolvonia, ollut paljon parempi, iltaisin olen nukahtanut ilman unilääkettä, lisää kyllä ruokahalua ja painoni onkin noussut, joten liikuntaa lisää,lisäksi kerää nestettä, joka myös nostaa painoa, jalkaterät turvonneet ja nilkat. Mutta se uskomaton hyöty-olen saanut nukkua kunnolla ja syvää unta, sitä syvää rem-unta, jolloin palaudutaan ja kerätään voimia. nukahtamislääkkeillä saatu uni oli niin huonolaatuista, että kun aamulla heräsi, olo oli tokkurainen ja tunsi itsenä väsyneeksi, tätä kun on vuosia kärsinyt, niin kestää kauan, että sitä palautuu normaalimmalle tasolle, sille tasolle jolloin aikoinaan tunsi itsensä levänneeksi ja oli voimia päivän töitä varten.
Kuvittelihan sitä aluksi unilääkkeitä käyttäessä, että oli levännyt, mutta kun unilääkkeiden teho heikkeni ja annos suureni, niin silloin rupesi miettimään, että mitä sitten, kun normaaliannos ei riitä, vaan pitää ottaa suurempia ja sitten on pökkyrässä seuraavana päivänä, lisäksi rupesin heräilemään muutaman tunnis päästä nukahtamisesta, ihan selviä masennuksen merkkejä.
Onneksi aloin syömään tuota tolvonia, se on pelastanut minut unilääkkeeltä, vaikka onkin masennuslääke, mutta minun unettomuuteni johtuu masennuksesta ja käsittelemättömistä asioista, miettikää tekin, mitä teillä voi olla alitajunnassa,joka ei anna teidän nukkua/nukahtaa. syön lisäksi mielialalääkettä. mutta koskaan en ole luovuttanut,vaikka olen kärsinyt vuosia, niin silti olen käynyt töissä ja poissaoloja on vähän.
tsemppiä.