Opeta kehosi uuteen ruokailurytmiin. Kovaankin iltanälkään vain kasviksia, hedelmiä tms. mut hyvin vähän kaloripitoisia suuhunpantavia.
Toista tämä menetelmä ilta illan jälkeen. Elimistö tottuu pian uuteen järjestelyyn. Unta tarvitsee vähemmän kun elimistön ei tarvitse tehdä nukkuma aikana työtä.
On opeteltava syömään vähitellen vahva aamiainen heti herättyä.
Keho alkaa puhdistautumaan viikko viikolta. Tiedän: Tämä menetelmä sopii VAIN vahvoille ja määrätietoisille tyypeille.
Moni kokee tällä keinolla uuden kehon ja mielen vallankumouksen.
Toista tämä menetelmä ilta illan jälkeen. Elimistö tottuu pian uuteen järjestelyyn. Unta tarvitsee vähemmän kun elimistön ei tarvitse tehdä nukkuma aikana työtä.
On opeteltava syömään vähitellen vahva aamiainen heti herättyä.
Keho alkaa puhdistautumaan viikko viikolta. Tiedän: Tämä menetelmä sopii VAIN vahvoille ja määrätietoisille tyypeille.
Moni kokee tällä keinolla uuden kehon ja mielen vallankumouksen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Nyt vannotaan iltasyömisen nimeen; syöt vain aamiaisen ja päivällä hyvin vähän, illalla sitten päivän pääateria.
Tämä on nyt päivän sana.
Iltasyöminen lisää monille kiloja. Eihän kevyt illallinen raskasta työtä tekeville sovi. Illalla he tulevat nälkäisinä ja väsyneinä ateriomaan ja lepäämään.
Huonompi juttu tässä on se, että samalla tyylillä jatketaan vielä eläkkeelläkin. Itse pääsin pysyvään painonhallintaan iltasyönnistä vierottautumisella.
Eikä tässä kaikki; pääsin myös alkoholinkäytössä täyshallintaan.
Mutta esim. ripulinhoitoon ei ole ihmisillä riittävästi tietoa. Useimpiin "kausisairauksiin" voi saada lievitystä apteekin henkilökunnalta. Toistuva ripulointi ja ylenantaminen vie sekä unet että voimat.
Kokeiltu Imodium plus vähentää toistuvia vessassa juoksemista - ja mikä tärkeintä sallii edes muutaman tunnin unijaksoja kerrallaan.
Suolainen metvursti pysyy paremmin sisällä, on ravinteikasta ja auttaa nestetasapainon ylläpitoa; kehittää janon tunnetta suolaisuudellaan. Tämä on pelkkä oma kokemus.
Terveyttä edistäviä keinoja on lukuisia. Nenän kautta hengittäminen ehkäisee suuren osan nenä- ja kurkkukivuista. Opettelu voi olla vaivalloista.
Vielä 3v opeteltuani huomaan ulkona liikkuessani, että hengitys kulkee suun kautta. Alkanut kurkkukipu hellittää kun kun nielurisat ei altistu kylmälle ilmalle hengitettäessä nenän kautta.
Näin kovilla pakkasilla, kuin tänä talvena, suojasin suun ja nenän puuvilla liinalla. Lievä astmaoireilu lievittyy siinä samalla.
Suu kuivana herääminen kertoo, että sitä on nukuttu suu auki.
Näin mainoksesta sellaisen istuimelle laitettavan satulaistuimen. Tilata päräytin. Hinnakas, mutta käytännössä vaikuttaa hyvältä. Lannerankani on skolioosin murjoma.
Selän tukikudoksia on päivittäin harjoitettava, että liikkuminen kävisi päinsä. Jos aivan 'villalankavyyhtiselällä'' alkaa käyttää tot humantoolii, niin seurauksista en tiedä.
Puhdista mieltä ja kehoasi mielikuvatekniikalla. Ollessasi 'kaiken kallella kypärin', ohjaa mielikuvasi Pohjoisen Jäämeren raikkaaseen ilmanalaan. Hengitä pääsi läpi muutaman minuutin ajan.
Uloshengitys 'kantapäistä' ulos. Sydänpulssi alkaa pumppaamaan uutta verta aivoihin. Piristyt hetkessä. Toimii ja auttaa odotustiloissa, bussissa, tenttejä tai sos.tilannetta jännitettäessä yms.
Käytän Humantool istuinta korkea-nojaisen nahkatuolin "päällä". Humantoolin pohjakupu nostaa hiukan työskentelykorkeutta, mutta siitä on minulle vain hyötyä.
Lannerangan kipu on lievempää kuin aikaisemmin. En uskalla mennä leikkaushoitoon niin kauan kuin jaksan 'ruotoa' päivittäin kuntouttaa.
Yhteiskunnan tukemana, eli terv. kesk. lääk. lähete edes rtg-kuvaan vaatisi tänäpäivänä sitä, että menisin vastaanotolle tukivälineiden kaa.
Löytyykö ketään satulatuolien käyttäjiä?. Onko istuinlaitteesta ollut teille havaittavaa hyötyä?