oli tämän päivän hauskin hankinta: No tietenkin HipperSmile.....Ilman sitä yksikään trendikäs ja nuorekas ja hurmaava ja jne..jne........nainen tai mies ei voi pärjätä tämän ikäisenä....ei sitten mitenkään....Miten olen voinut tulla tähän asti toimeen ilman HipperSmileä??? Itsekin ihmettelen....siis todella tärkeä juttu...
;))))Siis enempää en kerro...Mutta hyvälle tuulelle kun vain katsoo....joka lähtee nyt siivoamaan keittiötä..mies kun meillä paistoi silakoita....se kaaos...nyt tuolla keittiössä.. Hyvää Illan Jatkoa.....
tsau:Friidu
;))))Siis enempää en kerro...Mutta hyvälle tuulelle kun vain katsoo....joka lähtee nyt siivoamaan keittiötä..mies kun meillä paistoi silakoita....se kaaos...nyt tuolla keittiössä.. Hyvää Illan Jatkoa.....
tsau:Friidu
Vastaukset 14
Vanhimmat
hippersmile piti vaan ensin käydä kattomassa mikä se on ;))
mikä vekotin se on?
on lantio.
mutta mitä sillä vekottimella tehdään, hiphop itselles.
eikö olekin hyvä juttu...Tänään ekan kerran menen koklaan...;))) nuo puntit jos hankkisi, vielä..myöhemmin ajattelin nämä kengät myös hankkia;))
tsau:Friidu
Eikö olekin hyvä juttu;)))
tsau:Friidu
Oikeessa olet siinä että, liittyy kyllä lantioonkin tämä;))
tsau:Friidu
http://www.youtube.com/watch?v=kTXPPtxcWaA&feature=related
hippersmileä, mutta mulla on isot kädet.:-D))))))))))))))))
OOH::ooh:)) mitkä kädet Arvoisalla Pj.lla onkaan..sanoo sihteeri täynnä ihailua äänessään,)))
tsauSihteeri
Nooh, tässä sitten vastaus;))) HipperSmile on kaksi tällaista pyöreää solumuovista noin 5cm paksusta ja noin 21 cm leveää pyöreän muotoista kappeletta, väri oransssi missä sitten sellainen ikään kuin naamakuva;))) semmoinen iloinen SMILE mistä voidaan pitää kiinni tuolla vedessä kun jumpataan. Siis pidetään molemmissa käsissä nämä kappaleet...Nämä antavat sitä lisävastusta lisää....kun kehitetään tätä lihasvoimaa ja kiinteyttä....öhöh..myös keskivartalon seudulle...siis ovat oikeesti tällaisen kun vesiliikuntainstituutin kehittämät harjoitusvälineet vesiliikuntaan ja nimenomaan jumppaan;)))
Siis kesällä sitten tämä Friirunkin lantion seutu on ihan hips...;))) tai niin no...on ja on...mikäli malttaa olla syömättä näitä miehen kotiin kantamia hitsin munkkeja....joita eilenkin oli taas mukamas yksistään kundeille ja samalla sitten siinä sanoi Friidullekin ihan pokkana: Ota Friidu munkkia kahvin kanssa, nämä on tuoreita ja hyviä....... huokaus...
tsau:Friidu
treeni, onko niissä sellainen tappi millä ne kiinitetään lantiolle?
Ei...vaan tämä pidetään käsissä...toinen toiseen ja toinen toiseen...keskivartotreeni perustuu tähän veden tuomaan vastukseen joka todella tehokasta kun se tehdään ns.oikein aikana no riipuen vähintää tuo 30 min..kaikkiaan tai 45 min..jotkut sitten jaksavat enemmänkin...esim...voi tehdä näin että, vaikka kun siellä vedessä sitten hyppää tasajalkaa ylös..näillä ikäänkuin painetaan sitten käsillä alaspäin näitä ympäröitä mitkä käsissä samalla sinne veden alle pohjaan päin... tai jos potkitaatn vettä eteepäin suorilla jaloilla ylös päin voidaan käyttää ikään kuin "puntteina" eli tehostaen tätä itse liikettä myös näillä jutuilla ikään kuin nyrkkeiltäsiin työntämällä tuota vettä pois päin itsestään jolloin taas saadaan sitä vastustusta..lisää....jolloin saadaan sitä lisä rasitusta tuonne itse keskivartolon lihaksiin...no..liikesarjoja sitten erilaisia mitä voi tehdä myös itse vesijuoksussa nämä ovat tehokkaat....Olet siis aika syvällä itse vedessä kokoajan...kuitenkin niin että, jalat ulottuvat pohjaan...;)) myös käsivarsien ja hartioiden lihaksia voidaan tällä välineellä ikään kuin vahvistaa..Nyt kun tämä minunkin peruskunto on todella hyvä...niin näitä eri välineitä voi sitten ottaa treeniin mukaan..pikkuhiljaa....seuraavaksi hankinta listalla ovat ns. vesikengät...jotka voidaan myös sääripainoina..ja materiaali sama....jolloin taas saadaan jalkalihaksiin lisä treeniä vastaavasti.. Vähän vaikea ilman piirtämättä selittää...mutta uskon että, ymmärrät voisi sanoa näitä eräänlaisiksi myös vesipunteiksi...
tsau:Friidu
Mutta onko kukaan nähnyt, tai kokeillut käytännössä sitä kuuluisaa venäläistä perseensuristinta.