Olen kärsinyt lievästä unettomuudesta jo jonkin aikaa, mutta nyt olen joutunut valvomaan lähes kaksi vuorokautta saamatta tuntiakaan unta. Ei onnistu nukkuminen illalla, yöt vaan pyörin vuoteessa.. Päivällä tulee joskus torkuttua, mutta nyt ei edes se onnistunut. Edelleenkään ei väsytä.
Mikä on vialla?
Mikä on vialla?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei,
Mikäli et ala saada pian unta, kehotan lääkärin vastaanotolle. Jo yhden yön vastentahtoinen valvominen herkistää onnettomuuksille, aiheuttaa muistamattomuutta ja ärtyisyyttä. Unettomuus on hyvä katkaista.
Taustalla voi olla jokin syy, mikä painaa Sinua. Et ehkä tiedosta sitä. Joskus syytä ei löydetä. Nukahtamislääkkeiksi kutsuttuja lyhytvaikutteisia unilääkkeitä kannattaa kysyä lääkäriltä, mikäli kysymys on juuri nukahtamisvaikeuksista.
Sano lääkärille, että olet valvonut viikon tai pidempään, koska on olemassa närkästyttäviä lääkäreitä, jotka eivät unilääkettä kirjoita. Mikäli taustalla on masennus, kannattaa siitä puhua lääkärille.
Satunnaiskäytössä unilääkkeistä ei ole haittaa. Sitä paitsi lääkkeitä on erilaisia ja pienimmät vakiopakkaukset ovat 10 tabletin luokkaa. Kukaan ei tule riippuvaiseksi tuosta määrästä!
Pitänee harkita asiaa.
Kiitos vastauksesta ja neuvoista! ;)
HUONO OMATUNTO....." Selvitä asia kiireesti jos on jotain anteeksi pyydettävää niin tee se heti.
Autat sillä konstilla itseäsi ja toisia..
Onnea sinulle Usko pois kaikki menee hyvin olet sen jälkeen todella iloinen ja nukut hyvin.
Ei ole keneltäkään mitään anteeksi pyydettävää. Olen ehkä pyydellyt liikaakin anteeksi..
Kyse on jostain muusta. Mutta en tiedä, että kenen puoleen käänntyisin. Koska olen opiskelija, niin ilmeisesti minun olisi mentävä terkkarin puheille. Minulla on vaan sellainen aavistus, että terkkari korkeentaan ohjaa minut jonkun terapeutin luokse. Eikä siitä ole mitään hyötyä, koska en osaa kertoa asioistani tutuille saati sitten vieraille.
Kiitos teille kuitenkin..
Pari neuvoa, jotka mua on eniten auttanut:
1)Älä nuku missään nimessä päivällä
2)Yritä olla ajattelematta asiaa, että ei synny pelkoa nukahtamisesta (=vaikeaa, tiedän)
3)Herää ajoissa ja joka aamu suht. samaan aikaan vaikka et olisi nukkunutkaan
Itseäni on auttanut yleislääkäri parhaiten uniasioissa (YTHS:llä). Riippuu tosi paljon lääkäristä, että osaako auttaa. Jotkut ei tajua ollenkaan koko vaivaa ja vähättelevät.
Kiitoksia vaan neuvoista! ;)
Päivällä vaan on todella vaikeeta pysyä hereillä, jos ei ole kahteen vuorokauteen nukkunut silmällistäkään. Sitä kun istahdat sohvalle, niin ei edes itse huomaa kun on jo unessa. Vältän kyllä nykyään kaikintavoin päiväunia. Vaikka ennen se oli ihan se ja sama nukuinko päivällä, kun yöllä sain jokatapauksessa unta! Tosi ärsyttävää!