Minua kiinnostaisi tietää, kuinka monta tuntia liikut suurin piirtein viikossa ja millaista liikuntaa harjoitat. Itse liikun noin 15 tuntia. Venyttelyn lisäksi treenaan selkää, vatsaa ja jalkoja.
Onko jollain muuten tietoa, miten/millaisilla liikkeillä saa lantion alueelta rasvan pois?
;)
Onko jollain muuten tietoa, miten/millaisilla liikkeillä saa lantion alueelta rasvan pois?
;)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Meillä on ainaki koulussa kaks tuntia liikuntaa,sitten kaks tuntia menee tanssiharkoissa,pyörämatkat kouluun ja iltasin teen vatsalihaksia plus muuta venyttelyä. En nyt osaa sanoo kuinka paljon liikun... Mulla on kyllä samanlainen ongelma kun sulla; lantio on aika leveä =(
Pitää saada ittensä bikinikuntoon kesää varten! ;)
mä liikun noin. 8-12 tuntii viikossa.. riippu vähän miten jaksaa käydä.. käyn salilla ja aerobicissa.... iltaisin teen kotona vatsalihaksia..rullaluistelen.. ja käyn koiran kanssa lenkillä.. sellaista liikuntaa minulla.
mäki haluisin tietää.. siis miten saa "jenkka" kahvat pois.. tai siitä alueelat rasvaa pois..
Paljokohan minä liikun... *laskee*
6,15min.. tulee salibandy harkoista ja koululiikunnasta, sitten kun lasketaan vieä koulumatkan pyöräily 8km edes takaisin n. 25min 5kertaa viikossa niin laskekaas siitä sitten. Itse en jaksa. Plus sitten jotai hyöty liikuntaa..
4h Koulussa liikuntaa... 5 kertaa viikossa 2 tunnin mittaset futistreenit... siin tulee 14tuntii.. ja sitte joka päivä vähintää puol tuntii venyttelyy...eli se tekee 17.5 tuntii... ja sitte vielä käyn joka toinen päivä tunnin mittasella lenkillä... elikkäs n. 20 tuntii viikossa x)
Mä liikun aika paljon n. 20 tuntia. Pelaan lätkää.
Harkat 7 vk:ssa kesäsinkin! on rankkaa!
mis jengis pelaat? meil on kesäl "lomaa" vaa kolme viikkoo lätkäst ja muuten joka päivä treenei
en liiku kuin muutaman tunnin viikossa