VINKKEJÄ? 7kg pitää pudottaa auttakaa. onko tämä hyvä
joka pv,vähintään tunti kävelyä,vähintään 50vatsaa,vähintään 60 kylki venytystä(mitkä auttavat jenkkakahvoihin)? tartten lisää vinkkejä,olen 170cm pitkä,ja painan 60kg!!!!!
joka pv,vähintään tunti kävelyä,vähintään 50vatsaa,vähintään 60 kylki venytystä(mitkä auttavat jenkkakahvoihin)? tartten lisää vinkkejä,olen 170cm pitkä,ja painan 60kg!!!!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jätät suklaan, pullan, valkoisen leivän ja ennenkaikkea PERUNAN JA MAKARONIN (pastan) pois. Takuuvarma juttu.
Korvaa peruna ja makaroni vihanneksilla ja salaatilla. Laihdut takuulla ja paljon. Et välttämättä tarvitse edes liikuntaa, tosin liikunta auttaa painonhallinnassa ja on hyvä juttu yleiskunnon vuoksi.
ei lihota!!!!!näin sano mulle mun ravintoterapeutti.
sinulle on puhuttu paskaa...
Mä olen 166cm pitkä ja painan 64kg. Ja olen täysin tyytyväinen kehooni! Tai no, minulla on painavat luut, mutta vaikka sinulla olisi kevyet luut, et varmasti näytä normaalia suuremmalta!
Ei sun tarvitse laihduttaa! Sähän oot ihannepainossas! Sitä paitsi mun mielestä sä liikut vähän liikaa. Se tunnin lenkki vähän jumppaa on ihan tarpeeksi. Totta kai se riippuu paljon sä syöt.Jos sä syöt paljon niin kyl sun sit pitää vähän liikkuakin enemmän. Mut jos syöt "normaalisti" niin lenkki jumppa kyl riittää!!! Ja sä et todellakaan ole mikään läski! Mä oon ite läski kun oon 159 pitkä ja painan 66kg!!!!!!!!!!!!!! Ja mun pitäis pudottaa n. 10kg!
älä laihduta!!!!!!!ite oon runsaasti alipainonen ja joudun käymään usein terkalla ja ravintoterapeutilla ja se ei oo kivaa!!!!!älä laihduta!!!!oot muutenkin hoikka!!laihduttaminen voi luiskaahtaa käsistä.voit sada syömishäiriön,anoreksia....mä laihdutin ja sain anoreksian.ja oon vieläki alipainonen.
Ei, en ala haukkumaan sinua, mutta kerron vain sen, että jos alat laihduttamaan tuosta, tulet piakkoin ihan liian alipainoiseksi. Minä olen 160cm pitkä ja painan 63 kiloa. Ja olen ihanne painossa. Revi siitä. Et ole todellakaan yli painoinen, et edes pyöreä. jos pudotat seitsemän kiloa..olet jo alipainoinen, et hirveästi...
http://www.tohtori.fi/laihdutusklinikka/laihdutus1.php3