Kuinka hyvin kaupasta saatavat vitamiini mehut imeytyvät elimistöön? Juon pääasiassa sitä missä on 10 eri vitamiinia ABCE jne purkillisen eli noin litran verran päivittäin joskus pidän kuitenkin taukoa viikon ajan tuon A vitamiinin takia, kun saan 150% yli suosituksen sitäkin päivässä.
En pidä lainkaan vihanneksista, koska niiden maku ei vain stemmaa minulle. En tiedä miksi, mutta niin vain on. Haluaisin tietää ovatko nämä vitamiini mehut kuinka hyviä korvaamaan sitä vajetta? Muuten syön suht monipuolisesti, mutta vihannekset vain jäävät kauppaan. En tiedä pitäisikö ottaa tavaksi ja syödä niitä väkisin jotta tottuisin makuun tai salaatinkastikkeiden kera.
Muuten syön aika vähän rasvaista ruokaa, pääasiassa kanaaa ja jotain makaronia, riisiä tai perunaa. Kanaan on myös lisätty Omega 3 rasvahappoja pakkauksen mukaan. Kalaakin syön kerran viikossa. Lisäksi syön suht paljon tummaa leipää tai kuitupitoisempaa vaaleaa leipää. ja juustoakin menee noin 150-300g päivässä.
Jokatapauksessa veriarvot minulle oli kuulemma täydelliset, kun ne mitattiin joten kaippa niistä mehuista jotain apua on ollut.
En pidä lainkaan vihanneksista, koska niiden maku ei vain stemmaa minulle. En tiedä miksi, mutta niin vain on. Haluaisin tietää ovatko nämä vitamiini mehut kuinka hyviä korvaamaan sitä vajetta? Muuten syön suht monipuolisesti, mutta vihannekset vain jäävät kauppaan. En tiedä pitäisikö ottaa tavaksi ja syödä niitä väkisin jotta tottuisin makuun tai salaatinkastikkeiden kera.
Muuten syön aika vähän rasvaista ruokaa, pääasiassa kanaaa ja jotain makaronia, riisiä tai perunaa. Kanaan on myös lisätty Omega 3 rasvahappoja pakkauksen mukaan. Kalaakin syön kerran viikossa. Lisäksi syön suht paljon tummaa leipää tai kuitupitoisempaa vaaleaa leipää. ja juustoakin menee noin 150-300g päivässä.
Jokatapauksessa veriarvot minulle oli kuulemma täydelliset, kun ne mitattiin joten kaippa niistä mehuista jotain apua on ollut.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mehussako vitamiineja ???
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
Täydelliset veriarvot????
Mitä sinulta mitattiin?
Kolesteroli vai?