mulla on unettomuus kroonistunut parin viime vuoden aikana ihan kamalaksi, heräilen joko monta kertaa yössä tai välillä kerran ja valvon monta tuntia. aamulla hirrrveä olo ja matala mieliala seurana koko päivän.
unilääkkeitä olen halunnut silti välttää, joskus satunnaisesti nukahtamislääkkeen puolikas (vaikka mun ongelma onkin aamuyön heräily, nukahdan ok), ja melatoniinia käytin jossain vaiheessa puolisen vuotta, auttoi.
nyt kokeilin tryptotabs-tuotetta ja nukuin... loistavasti! en muistan milloin olisin tuntenut oloni näin virkeäksi. tabletit ovat kalliita, mutta jos kerran toimivat näin hyvin, en välitä hinnasta.
ainoa mutta on se, että keskusteluissa on mahdollinen perheenlisäys ja raskaana olevan ei pitäisi näitä tuotteita käyttää. en vaan jaksa enää valvoa entiseen malliin. tryptofaania saa käsittääkseni tietyistä ruoka-aineista, kuten lihasta? pitäisikö syödä tyyliin kilo paistia, jotta saisi saman määrän kuin pilleristä? jos koittaisi nostaa tryptofaanin tasoa ruokavalion muutoksella ja lisämäärällä B6-vitamiinia ja magnesiumia, sitten jos raskaus toteutuu...
onko muuten kokemuksia siitä, laimeneeko tryptotabsien teho käytön myötä? entä miten on käynyt kun on lopettanut pillereiden käytön?
unettomaksi en haluaisi millään palata...
unilääkkeitä olen halunnut silti välttää, joskus satunnaisesti nukahtamislääkkeen puolikas (vaikka mun ongelma onkin aamuyön heräily, nukahdan ok), ja melatoniinia käytin jossain vaiheessa puolisen vuotta, auttoi.
nyt kokeilin tryptotabs-tuotetta ja nukuin... loistavasti! en muistan milloin olisin tuntenut oloni näin virkeäksi. tabletit ovat kalliita, mutta jos kerran toimivat näin hyvin, en välitä hinnasta.
ainoa mutta on se, että keskusteluissa on mahdollinen perheenlisäys ja raskaana olevan ei pitäisi näitä tuotteita käyttää. en vaan jaksa enää valvoa entiseen malliin. tryptofaania saa käsittääkseni tietyistä ruoka-aineista, kuten lihasta? pitäisikö syödä tyyliin kilo paistia, jotta saisi saman määrän kuin pilleristä? jos koittaisi nostaa tryptofaanin tasoa ruokavalion muutoksella ja lisämäärällä B6-vitamiinia ja magnesiumia, sitten jos raskaus toteutuu...
onko muuten kokemuksia siitä, laimeneeko tryptotabsien teho käytön myötä? entä miten on käynyt kun on lopettanut pillereiden käytön?
unettomaksi en haluaisi millään palata...
Vastaukset 4
Vanhimmat
no vastan itse omaan viestiini kun ei muut vastaa...
eli lyhyt oli ilo tryptobabsista, viime yön nukuinkin sitten taas surkeasti pilleristä huolimatta. huoh.
onkohan maailmassa unettomuutta kurjempaa pitkäaikaisvaivaa?
on toki on. mutta kurja on kyllä tämäkin.
Mulla ei ollut mitään vaikutusta noista typtotabsista. Samoin nukuin viime yönä huonosti. Just kun nukkuu pari yötä paremmin ja ajattelee et nyt sit nukutaan niin taas ei saakkaan nukuttua. On tää sellainen ongelma ettei paremmasta väliä. Unilääkkeisiin en haluasi jatkuvasti turvata ja psyykselääkkeitä en halua nousi niin paino
Jos et kerran saa nukuttua ilman lääkkeitä niin miksi piinaat itseäsi kieltäytymällä niistä?Monilla masennuslääkkeillä on myös väsyttävä vaikutus jos niitä käytetään pienellä annostuksella eikä niihin kehity riippuvuutta kuten nukahtamislääkkeisiin. Käy lääkäriltä kysymyssä mitä voisit käyttää jos yrität tulla raskaaksi. Krooninen unettomuus aiheuttaa kortisoli ym. stressihormonien tason nousua eikä sekään ole hyvä mahdollista raskautta ajatellen.
"raskaana olevan ei pitäisi näitä tuotteita käyttää."
Tryptotabs sisältää hieman tryptofaania ja B-vitamiineja. Ihan prikulleen samoja aineita saa tavallisesta ruokavaliosta. Kyllä raskaana olevakin voi ottaa Tryptotabsia (kallista tryptofaania). Jotkut sanovat tryptofaanin itse asiassa virkistävän (mieliala nousee) ja huonontavan nukahtamista.