En tiedä missä vika, mutta osaan nukkua vain 3-6 tuntia. Jos yritän nukkua enemmän, niin se ei vain onnistu. Herään väkisin, enkä enää millään nukahda. Sitten se on vaan sitä turhaa pyörimistä... Koulussa olen kuitenkin suht virkeä, mutta näytän väsyneeltä ja haukottelen todella usein. En kuitenkaan jaksa keskittyä tehtäviin ja unohdan tehtävät helposti. Et edes arvaa että kuinka monta kertaa minun tulee kysyä "Siis mitä tässä tehtävässä pitikään tehdä?".
Jos kuitenkin keskellä päivää lysähdän sängylleni, niin pyörin siinä huvikseni ja sitten nukahdan. Herään kuitenkin n. 5 min. - 2h päästä ja sitten oloni on hieman ärsyyntynyt. Sen jälkeen minulla on myös todella kylmä.
Pitäisi nukkua enemmän, vaan miten? =)
Jos kuitenkin keskellä päivää lysähdän sängylleni, niin pyörin siinä huvikseni ja sitten nukahdan. Herään kuitenkin n. 5 min. - 2h päästä ja sitten oloni on hieman ärsyyntynyt. Sen jälkeen minulla on myös todella kylmä.
Pitäisi nukkua enemmän, vaan miten? =)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Meillä on yhtä lyhyet yöt. Jos käytän niskarelax-lääkitystä, nukun kauemmin. Myös tyynyllä saattaa olla vaikutuksensa.
Mainitset "Sen jälkeen minulla on todella kylmä". Kilpirauhasen vajaatoimintaan kuuluu vilu. Katso muita oireita Kilpirauhasliiton sivuilta ennen kuin suunnittelet laboratoriotestejä.