Elämääni häiritsevät televisio ja netti. Olen saanut juuri ensimmäisen vuioden opinnot kasaan, mutta arvosanoilla ei ole hurraamista. Joistakin kursseista olen saanut hylsyjäkin, ja uusinnat ovat oikeasti menneet vain tuurilla läpi, sillä jotkut kysymyksistä ovat olleet samoja. Olen täysin riippuvainen televisiosta ja netistä, etenkin facebookista. Vietän päivittäin näiden kanssa aikaa noin 5-8 tuntia. Laittelen lappujakin seinille, että "lue, älä avaa tv:tä ja nettiä", mutta näistä ei ole apua. Avaan nämä aina automaattisesti ja sitten uppoudun niiden maailmaan. Tosiystäviä minulla ei ole. Facebook on ainut lohtuni. Olen huolissani itsestäni ja pelkään, että menetän kokonaan hallintani elämäni suhteen. Onko muilla samanlaisia ongelmia ja miten olette päässeet sen yli jos olette onnistuneet siinä? Tämä kuulostaa naurettavalta, mutta televisio ja netti ovat oikeasti ottaneet vallan minusta. Ja tämä ei ole mikään teinin kirjoittama viesti vaikka kuulostaakin siltä, olen 21-vuotias, kohta toista vuotta opintoja aloittava yliopisto-opiskelija!
Tarvitsen apua!
pliisapua
3219
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
hei,
Jos asia todella huolestuttaa sinua, kannattaa kysyä neuvoja esimerkiksi YTHS:n terveydenhoitajalta tai koulun opintopsykologilta.
Kerroit laittaneesi itsellesi lappuja muistuttamaan lukemisesta, jos se ei tunnu toimivan tässä on muutamia muita vinkkejä joita voisit kokeilla:
- mene lukemaan sellaiseen tilaan/huoneeseen, jossa ei ole TV:tä tai tietokonetta
- palkitse itsesi siten, että opiskelujuttujen hoitamisen jälkeen voit viettää aikaa netissä tai katsoa TV:tä
- koeta vähitellen vähentää netissä viettämääsi aikaa
- lähde mökille, käy kävelyllä, soita kaverille..
Tässä oli vain muutamia esimerkkejä - voit itse miettiä, millaiset keinot toimisivat omalla kohdallasi parhaiten. Toivottavasti vinkeistä oli apua.
Hei!
Mielestäni on hienoa, että olet tiedostanut ongelmasi ja haluat siihen muutosta. Olen varma, että moni kokee samanlaisia tunteita. Luulen, että minulla on käsitys siitä mitä tunnet, koska itsestänikin olisi usein mukavampaa tenttiin lukemisen sijaan uppoutua Facebookin maailmaan.
Tekstistäsi saa sellaisen kuvan, että vähättelet itseäsi. Olet kuitenkin saanut lukuvuoden opintosi kasaan, mikä on sinänsä jo erittäin hyvä saavutus. Et taatusti ole ainoa opiskelija, joka on arvosanoihinsa tyytymätön.
Sinun kannattaisi mielestäni pohtia mistä negatiiviset tunteesi johtuvat? Voisiko riippuvuuden tunne johtua siitä, että et menesty opinnoissasi niin hyvin kuin haluaisit ja siitä syystä välttelet tilannetta, jossa joudut kohtaamaan epäonnistumisen tai riittämättömyyden tunteen. Vaikka et omien sanojesi mukaan ole keskittynyt tentteihin lukemiseen, olet saanut ne silti läpi. Voisin sanoa olevani jopa kateellinen sinulle!
Tiedostat varmasti itsekin, että Facebookissa surffailu tai television katselu tuovat helpotusta tilanteeseen vain hetkeksi. Todellisuudessa ne vain siirtävät negatiivisia tunteita tuonnemmaksi. Kun televisio sulkeutuu, tunnet varmaankin syyllisyyttä hukkaan heitetystä ajasta ja koulutehtäviin tarttuminen on entistä hankalampaa.
Muista, että toimintatapoja on mahdotonta muuttaa hetkessä, se vaatii aikaa. Mainitsetkin, että tietokoneen avaaminen on tällä hetkellä sinulle automaattista. Olet tiedostanut ongelmasi ja nyt on hyvä aika alkaa vähentämään netissä ja television ääressä vietettyä aikaa vähän kerrallaan. Jos tämä tuntuu sinusta mahdottomalta, muista että aina on ihmisiä, jotka haluavat auttaa ja joille voi puhua. Esimerkiksi YTHS:n terveydenhoitaja voi varmasti auttaa sinua.
Nyt vaan kohti uusia seikkailuja ja iloitsemaan Suomen kesästä!
Helppo ratkaisu: luovu telkkarista ja tietokoneesta tai katkaise ainakin nettiyhteys. Mä en juuri tuosta syystä ole hankkinut telkkaria, enkä sitä todella kaipaa. Tai sitten et mene kotiin koulun jälkeen, vaan suoraan kirjastoon lukemaan esim. neljäksi tunniksi joka ilta. Aamulla lähdet kirjastolle, etkä avaa tietokonetta ennen iltaa.