Moi oon tällänen noin 180 cm poika ja painan 60kg... Vittu alkaa kyrsii kun tota painoa ei tuu lisää. Koitan syödä itteni täytee rasvasil ruoil, mutta tuloksetta...
Mitä tekisin? :/
Mitä tekisin? :/
FUCKING BIG PROBLEM
cdj8323h82d
5459
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jotkut pitävät hoikista, ole tyytyväinen ettet ole mikään läski! Oletko tyttö vai poika? Mutta ihan oikeasti, älä nyt pakota itseäsi lihoamaan epäterveellisellä tavalla, hoikkuudessa ei ole mitään pahaa!
ups kerroitkin jo että olet poika.. Mutta siis no itse henkilökohtaisesti pidän enemmän hoikista kuin lihaksikkaista pojista, makuja on monia!
Noh, olet painoindeksin mukaan aivan normaalipainon ja lievän alipainon rajalla joten ei siis ole mitään valtavaa hätää.
Pelkkä rasvainen ruoka ei kohota painoasi jos kehosi on vain sellainen, että rasva ei varastoidu helposti. Syö vaan terveellisesti viidesti päivässä ja nauti siitä, että saat ilman mitään huolta napsia muutaman ylimääräisen välipalankin. Ja, kun syöt terveellisesti, voisit myös esimerkiksi alkaa käymään punttisalilla tai harrastamalla jotain muuta itsellesi mieluista liikuntaharrastusta ja mieluusti vielä sellaista joka kohottaa lihaskuntoa, sillä lihas painaa enemmän kuin läski. Muutenkin olisi parempi syödä vaan terveellisesti eikä sitä rasvaista pikaruokaa, sillä siitä et saa muuta kuin huonoa rasvaa.
Kuten edellinen kirjoittaja jo sanoikin niin jotkut pitävät laihoista jotkut lihavista, mutta tärkeintä on vain se, että tunnet oman olosi hyväksi, olet terve ja hyväkuntoinen nuori(tai nuorehko) mies.
Syöt rasvapaskaa niin kauan vaan kunnes laatta meinaa lentää, etkä tietenkään saa kuluttaa rasvaa, harrastamalla liikuntaa tai vastavaa. Toinen keino on se, että alat kehittämään lihasmassaasi.
Kannattaa panostaa proteiinirikkaaseen ruokavalioon ja käydä salilla säännöllisesti. Kunnolla lihasta alkaa kyllä kertyä vasta sitten kun pääset miehen ikään.