Olen huomannut olevani todella masentunut viime aikoina. Siis vielä enemmän mitä yleensä olen. En varsinaisesti tunne mielipahaa, mitä nyt itsesääliä aina silloin tällöin mutta mikä tärkeintä en tunne iloa enkä jaksa tehdä mitään. Ajatteleminen väsyttää ja lihaksissakin tuntuu jatkuvasti heikkoutta. Mistään ei voi innostua. Tämä kuitenkin muuttuu, jos esim. valvon 4 aamulla tai myöhempään, jotenkin vuorokauden valvominen saa minut tuntemaan innostusta, iloa, virkeyttä jne. Asiat tekevät minut onnellisiksi jos olen valvonut yön. Ruoka maistuu hyvältä, musiikki kuulostaa hyvältä, ihmisten kanssa on ennemmin mukava kuin inhottavaa olla, tykkään harrastaa, liikkua, opiskella, tehdä töitä ja saan ideoita. Tosin minua myös nukuttaa aika-ajoin - ihmekös tuo, kun olen valvonut koko yön joten lopulta joudun nukkumaan ja kun herään olen taas... masentunut. Vaikka mitä olisin suunnitellut ennen nukkumaanmenoa tai keksinyt jotain, enää en jaksa innostua. Väsyttää. Syy on varmaankin kemiallinen, mutta en yhtään osaa sanoa... Onko kellään vastaavia kokemuksia yms.?
Valvominen virkistää, nukkuminen masentaa...
ValvonutMies95
41159
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kirjoitin tuolla alempana tästä aiheesta että on olemassa ihmisiä joilla on pidempi vourokauden rytmi tavallisesta 24 tunnin vuorokaudesta niin sanottu B-yhteiskunta Tämä ei tarkoita huonompia ihmisiä vaan heillä on 25 tai 26 tunnin vuorokauden rytmi.
Tästä ilmiöstä ovat Tanskalaiset ovat tehneet paljon tutkimuksia. Ihmisiä jotka ovat kovin väsynnet aamulla. He tulevat virkeäksi vasta tunnin tai pari tuntia myöhempään kun muut esim luokkatoverit. On tehty kokeiluja koluluokalla joka alkaa vasta kello kymmeneltä. Loppettavat myös myöhemmin mutta ovat tehokkaamat kun saavat nukkua pidempään. Tanskalaiset ovat hyvin edistyneett tässä tutkinnassa ja hyväksyneet jollakin lakiesityksellä pienessä mittakaavassa.
Tästä aiheesta ei vielä suomessa ole puhuttu vaikka tästä näytettiin telkkarissa eräs dokumentti tanskalaisesta kokeilusta. Ilmiö voi olla tietysti nykyajan kehityksstä soluuttautunut. Me valvomme pitempään ja sitten ollaan amulla entistä enemmän väsyneitä.
Ajattlin jos sinä olet yksi pitkän vourokauden ihminen. Yritä kysyä lääkäriltä tai psykoloogilta mitä mieltä hän on.
Jos masennus johtuu siitä että alitajunassa haluisit unensaantia tavalliseen aikaan mutta sun sisäinen kello on aseentunut pitempään vuorokauteen. Tämä voi joutua sisäiseen ristiriitaan sun alitajunnan kanssa. Haluaisit olle niinkun muutkin mutta sitten saat pahan mielen kun et pysty ja maseennut siitä. Myönnä itseäsi ja hyväksy itseäsi sellaisena kun olet.
Koska en ole likimain mikään psykoloogi. En sano että tämä olisi ratkaisu mutta eräs vaihtoehto jota voit tutkia. Omasta kokemukssta puhun.
En minä siitä välitä, milloin nukun ja milloin en - siis siinä määrin että se voisi masentaa minua. Tarkoitan pikemminkin sitä, että aamuun asti valvottuani saavutan euforisen tilan, jossa olen onnellinen ja asiat tekevät minut iloiseksi. Kun on nukkunut riittävästi, tunne on aivan päinvastainen. Olen puutunut ja kaikki tavalliset asiat masentavat.
Mulla täysin sama juttu,tietyssä vaiheessa valvomista ahdistuneisuus katoaa ja välillä tulee jopa euforinen olo.
"Unessa serotoniinieritys vähenee, ja REM-unessa miltei kokonaan lakkaa. Näinollen voidaan olettaa, että uni pahentaa depressiota, ja erityisesti REM uni."
Herätessä taas onkin olo pahimmasta päästä ja vasta noin 6 tunnin valvomisen jälkeen olo alkaa tasaantua ja voin aloittaa "normaalit päivätoimet". Toisinaan kuitenkin olo herätessä voikin olla "mainio",mutta harvoin.
Minulla on todettu mm. yleinen ahdistuneisuushäiriö joka siis johtuu nimenomaan aivojen välittäjäaineiden epätasapainosta,nimenomaan serotoniinin.