Teen aktiivisesti lenkkejä joiden pituus on 11,229 askeleen lenkkejä jotka ipodin mukaan polttaa kaloreita 697 kcal. Jos söisin vain kerran päivässä ja lenkkeilisin jokapäivä näitä. Saisinko tulosksia vai pitäisikö lisätä lisää liikuntamuotoja tueksi.
Mielipiteitä
joku vaan
3171
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Rekikoiria syötetään kesäisin vain kerran kahdessa päivässä. Ne myös tapetaan kuuden vuoden iässä.
Luulisin, että tuolla syömis- ja liikuntamäärällä saisit tuloksia eli kehosi rappeutuisi kenties pysyvästi. Kehottaisin tutustumaan ravinto- ja liikuntaoppaisiin. Laihtua voi ja kuntoa kohottaa myös terveyttään vaarantamatta.
Enemmän tuosta rappeutumisesta.
Hiuksia alkaa lähteen pikkuhiljaa, ja ne menee huonompaan kuntoon.
Kynnet menee paskaks, ja rumiks.
Lihaksista tulee olemattomat.
Et jaksa tehä mitään kun et saa mistään ravintoaineita, ruoasta ja kävelystä tulee sun elämäs..
Ne, jotka eivät halua syödä tarpeeksi, luokitellaan anorektikoiksi.
Painonhallintatutkimuksissa selvästi nähdään, että kitukuurit lähinnä hankaloittavat laihduttamista.
Anoreksian tyypillisin oire on painonlasku. Muita oireita, joita anoreksiaan voi liittyä, ovat mm. kuukautisten poisjääminen, myöhäinen / viivästynyt murrosiän kehitys, aineenvaihdunnan hidastuminen, ruumiinlämmön lasku sekä verenpaineen ja sydämen sykkeen lasku. Hampaiden kiillevaurioitakin voi esiintyä. Joskus voidaan todeta hentoa ns. lanugokarvoitusta kasvoissa tai selässä. Raajat saattavat olla kylmät ja sinervät. Riski erilaisiin sydämen rytmihäiriöihin on koholla.
Sairaalloinen liikkumisen tarve ja sairauden kiistäminen kuuluvat myös oirekuvaan. Jopa 75 %:lla anorektikoista on todettavissa muitakin psykiatrisia sairauksia, kuten ahdistuneisuushäiriöitä, masentuneisuutta, pakko-oireista häiriötä sekä vaativan persoonallisuuden piirteitä (ks. persoonallisuushäiriöt). On hyvä muistaa, että vielä kasvuiässä olevan anoreksiapotilaan paino ei välttämättä laske, vaan painonnousun ja pituuskasvun pysähtyminen on merkki laihuushäiriöstä.