46421 nyt

Tuo yläosan luku tarkoittanee kaikkia S24-sivuilla olevia, niistä kourallinen on 50 -porukassa ja niistäkin on varmaan osa unohtanut sivun päälle kun on häipynyt muihin puuhiin, esim. nukkumaan. Sinnehän minäkin kohta, kunhan katson ensin illan pelit. Nukahtaminen ei tuota erityisiä ongelmia vaikka päivällä noita häiriötekijöitä on yötä enemmän, aikoinaan jatkuvan epäsäännöllisesti vaihtuvaa kolmivuoroa tehdessä unta ei saanut tarpeeksi. Kohtuullinen rasitus valveillaoloaikana ja säännöllinen vuorokausirytmi auttavat unen saannissa, eikä huoliakaan saisi olla painamassa.

olen vasta viime vuosina alkanunt ymmärtää, kuinka onnellinen saan olla siitä, että mua ei unettomuus vaivaa. Nukahdan aina, mielialasta tai huolista riippumatta. Usein alkaa nukuttaa jo 22 aikaan illalla, mutta viimeistään puolilta öin. Kun menen oikoseksi, ehdin tuskin lukea paria sivua kun nukahdan väkisin.
Kun uni tulee nopeasti eikä katkeile, herään myös aikaisin ilman ongelmia.

Tämä meno alkoi joskus nelikymppisenä. Sitä ennen oli aivan toisenlainen rytmi.

Olen katsellut rakkaani rimpuilua unettomuuden ja nukahtamisvaikeuksien kanssa ja välillä tekee todella pahaa katella ja kuunnella, kun toinen melkein itkee pelkkää väsymystään mutta ei vain nukahda. Nukahtamispillerit antavat kyllä nukahtamisen, mutta eivät pidä unessa aamuun asti. Onneksi tämä ei hänelläkään ole jatkuva ongelma, toistuva kylläkin.

Olin kyllä hereillä tuohon aikaan kun jälleen kerran katselin tallennuksia pois yöllä.
Viime viikko oli yövuoro ja se vaikuttaa seuraavaankin eli iltavuoroviikkoon siten että jos herään keskellä yötä niin on turha unta hakea, jos ei heti tule niin nousen ja katselen tallennuksia.
Konetta mulla ei ollut edes päällä silloin.
No nyt alkoi juhannus vapaat ja sitten kesäloma päälle, ihan sama koska nukkuu kun kuitenkin nukkuu.