Niinkuin aina, myös d-vitan hyödyllisyydestä on kerrottu satuja ja tarkoituksena on ollut vain saada hyvin myytyä d-vitamiini pillereitä!!Juuri uudessa tutkimuksessa luki ettei isot annokset ehkäse syöpiä ja jopa lisää haimasyöpiä jos annokset suuria ja suuri annos on yli 100ug per päivä!! Älkää hyvät ihmiset menkö tuohon ansaan ja ottakaa max 50ug per päivä!!!!!
Liika D-Vitamiini pahasta
bnvbgnhhnjgh
501297
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 50
Vanhimmat
http://www.iltalehti.fi/syopa/2010071212025586_sy.shtml
Siinähän sitä. Eli enemmän ja enemmän alkaa olla tutkimuksia jotka torpedoivat synteettisten vitamiinien suurien määrien hyödyt. Ottakaa ihmiset vitamiinilisiä kohtuudella, eli vaikkapa vain se multivitamiini joka ei ole boostattu moninkertaisilal päivittäismäärillä. Tai jos ei multivitaa, niin yksittäisiä vitamiinena kohtuudella.
Tämä tutkimus täydentää edellistä lukemaani jossa sanottiin suurien synteettisten vitamiinimäärien olevan pro-oksidantteja kropassa, eli tuhoavan soluja lyhyesti sanottuna.
Monipuolinen ruokavalio, mahdollisimman luontaiset vitamiinit, ja synteettisiä vain kohtuuannoksia niin kyllä pärjää.
Itse otan 120ug kapselin kerran kahdessa päivässä juurikin ettei sitä tule liikaa. Kyse on juurikin pitkäaikaisvaikutuksista, maksa ja haima siinä kärsivät suurista rasvaliukoisten synteettisten vitamiinien määristä. Vesiliukoisissa ongelmat ovat pieniä mutta niissäkin kohtuus, ei mitään 1000mg c-vitamiinia ole järkeä käyttää koska siitä n. puolet tulee virtsan mukana ulos kun ei imeydy.
Hyvä kerta-annos on 100-500mg joka sekin puoliintuu kropassa paljon nopeammin kuin luonnollinen c-vitamiini. Synteettisen askorbiinihapon puoliintumisaika on vain tunteja, joten vain aamuisin otettava c-vitamini ei pysy kropassa kuin ehkä aamupäivän. Hedelmistä saatava vitamiini pysyy ehkä puolet pidempään ja imeytyy täydellisesti.
" ei mitään 1000mg c-vitamiinia ole järkeä käyttää koska siitä n. puolet tulee virtsan mukana ulos kun ei imeydy. "
Juuri tästä syystähän sitä kannattaisi ottaa enemmän:)
Mutta on olemassa paljon hyviä C-vitamiinin lähteitä ja annostus 3*1 grammaa päivässä on sopiva.
Itse syön 3g päivä jo ties kuin monetta vuotta ja ihmettelen niitä ongelmia?
Ota C aamulla, päivällä ja illalla ja voit hyvin!
Mitenkäs jos käyttääkin hitaati purkautuvaa C-vitamiinitablettia? Tällainen imeytyy useamman tunnin ajan ja tulee varmasti paremmin hyväksi käytettyä kuin tavalliset C-vitamiinitabletit tai -kapselit.
Itse otan päivittäin 1 gramman hitaasti purkautuvan tabletin. Voisi olla vielä parempi, jos ottaisi kahteen otteeseen päivässä ja tietysti puoet pienempinä tabletteina.
Esimerkki C-vitamiinista:
Ihmisen päivittäiseksi C-vitamiinin tarpeeksi on määritelty n. 60-75 mg/vrk. Kun katselet apteekin hyllyllä olevia C-vitamiinipurkkeja, huomaat, että yhdessä tabletissa on C-vitamiinia 500-1000mg. Miksi yhdessä päivittäin otettavassa tabletissa on 10-20 kertainen määrä vitamiinia päivittäiseen tarpeeseen verrattuna? Ehkäpä juuri siksi, että kyseessä on keinotekoinen valmiste, joka ei imeydy kunnolla. Vitamiinit ja monet "luontaistuotteet" ovat erittäin kannattavaa liiketoimintaa - varsinkin, jos tuotantopuolella pyritään minimoimaan kustannukset. Hyvää ei saa halvalla!
C vitamiini kulkee usein askorbiinihapon nimellä. Tällöin ei ole kyseessä luonnollista C vitamiinia. Useimmiten lisien "askorbiinihappo" valmistetaan maissitärkkelyksestä. Eli kyseessä ei ole luonnollista C vitamiinia. Jos C on kalsiumaskorbaatin muodossa niin ei myöskään ole kyseessä luonnollista C:ta. Sama pätee jos kyseessä on "ester C". Luonnollisesta C vitamiinista käytetään usein termiä "C complex", koska siinä ei ole vain ja ainoastaan "askorbiinihappo", vaan siinä ovat mukana myös synergistit kuten bioflavonoidit. Luonnollista C:ta, eli C kompleksia, löytyy luonnollisista raaka-aineista, esim. mustaherukka, tyrnimarja, vadelma, mansikka, pinaatti, jne. Harva lisä sisältää C vitamiinia C kompleksin muodossa. Jos sisältää niin etiketistä useimmiten selviää. Syy miksi useimpien lisien C on askorbiinihapon muodossa taitaa olla taloudellinen. On halvempaa tuottaa laboratoriossa askorbiinihappoa maissitärkkelyksestä kuin ottaa talteen vastaava määrä C kompleksia luonnon raaka-aineesta kuten esim. sitrushedelmistä, joista jotkut harvat valmistajat tosin ottavat talteen lisiensä C kompleksia.
Tavallinen synteettinen C-vitamiini poistuu elimistöstä 1-2 tunnin sisällä.
Duodecim taitaa tehdä lääketehtaiden kustantamia tutkimuksia joten ei ole ihme että tulokset on tämän suuntaisia:)
Itse olen syönyt 7 kuukautta D3:a 140µg/päivä yhteensä ja se on vienyt hilseilyn kokonaan pois hiuksista, parantanut ihoa, vienyt ihottuman selästä, estänyt tänä kesänä palamasta auringossa ja olen ottanut aurinkoa eniten koskaan juuri tänä vuonna, ja olen ruskein koskaan:)
D3 on juuri niin hyvä kuin sen on tutkittu olevankin, mutta paras tutkimustulos on oma kokemus, sitä ei pysty vetämään lokaan yksikään tutkimus, sillä itse koen sen olevan loistava vitamiini!
D3:a saa ruoasta kovin vähän, sillä määrällä ei pysty saavuttamaan mitään ja tuo tutkimus perustuu mitä luultavimmin juuri sellaisiin pieniin annoksiin ja jättiannoksilla tarkoitetaan joitain aivan käsittämättömiä annoksia, tottakai!
Lääkäri varoitteli minua puolivuotta sitten, että ei mene kauaa niin se kertyy maksaan ja maksa sanoo kaput, mutta voin paremmin kuin koskaan, mites tässä näin kävi?
D3 on käsittämättömän tehokas ja tarpeellinen vitamiini, sen annostus 125 mikroa on juuri sopiva aikuisille ja meillä on lapset syöneet 4000IU:ta eli hieman alle kuukausia ja voivat hyvin.
D3 suojaa palamiselta jos sitä ottaa tarpeeksi, sekä muita terveydellisiä hyötyjä, nuo pelottelut ovat täysin turhia!
Uusimmassa Viva lehdessä on haastatteluni josta voitte lukea miten parannuin monista sairauksista tekemällä juuri päinvastoin kuin virallinen totuus sanoo, kysyn vain, miksi meille syötetään tälläistä paskaa, muka vaaralista D3:a ja kaikkea muutakin.
Kannattaisikohan idiootti ensin miettiä mitä kirjoittaa. Ensinnäkään Duodecim ei tee mitään tutkimuksia.
Ja toisekseen olisit lukenut sen linkin tai jos luit niin takaisin koulun penkille jos luetunymmärtaminen on tuota luokka.
"American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistut tutkimukset tehtiin kolmella mantereella kymmenessä eri tutkimuskohortissa, ja niiden perusteella D-vitamiinin runsaus veressä ei ehkäise kohdun limakalvon, ruokatorven, vatsan, munuaisten, munasarjojen tai haiman syöpiä"
Mistä näitä älykääpiöitä aina sikiää.
100 mikroa liian suuri?
Ystäväni on syönyt 125 mikroa jo 5 vuotta joka päivä ja hänellä ainut ongelma on sen kalleus suomessa kun ei suostu tilamaan jenkeistä:D
hehee joopajoo..ei sun maksa heti sano poks, olitki todella typerä ihminen, uusavuton!!!te olette menneet mainonnan miinaan ja pahasti, no joku hyötyy tuosta kun vedätte sairaaloiset määriä deetä, hyötyjät on lääkärit ja d-vitamiini pillereiden myyjät :) katotaan 15v kuluttua, teidän maksa ja haima aika loppu :(
Kirjoituksessa EI mainittu, mitä suurella annoksella tarkoitetaan.
"""Arvostetun Yale-yliopiston tutkijat mittasivat S-D-25:n talven 2009–2010 aikana 198 amerikkalaiselta ja korreloivat tuloksia ylähengitysteiden infektioiden esiintymiseen. Kävi ilmeiseksi, että vähintään 95 nmol/l D-vitamiinia seerumissa (S-D-25) ehkäisi puolet virustaudeista tutkimusajankohtana. Yli 95 nmol/l:n ryhmässä 83 % tutkituista ei sairastunut kertaakaan infektioon, kun muilla %-osuus oli 55. Suuri S-D-25-lukema liittyi myös nopeampaan toipumiseen flunssasta. Yli 95 nmol/l ryhmässä flunssa kesti keskimäärin vain 2, mutta muilla 9 päivää. Tulokset osoittivat siis, että vastustuskyky flunssia vastaan kasvaa sitä mukaa kun S-D-25 nousee. Kuitenkin 95 nmol/l näyttää olevan raja-arvo, jonka jälkeen vastustuskyky ei enää lisäänny flunssaa kohtaan. Suomessa S-D-25 on keskimäärin vain noin 40 nmol/l (ilman D-vitamiinilisää.)"""
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=1767
Tuota S-D-25 lukemaa ei kannata ajatella omalle kohdalle, ellei ole käynyt mittauttamassa arvoa. Mulla oli tuo arvo 112 ja kaverillani 116 ja kumpikaan ei ota pillerin muodossa deetä eikä kumpikaan oleile auringossa. Eikä kumpikaan syö paljoa kalaakaan. Kaverilla isompi luku kuin mulla ja kaveri on koko ajan flunssas ja itse en ole ollut flunssas ainakaan 12vuoteen. Niin ja mittasimme arvot helmikuussa.
Täysi mahdottomuus, mutta jos haluat todistaa asian niin ota kuvakaappaus tai skannaus ja laita esille siitä tuloksesta ja näytä se meille kaikille:))))
Enpä oikein usko että näemme sitä skannausta koskaan:(
Maksa ei mene vaikka veressä olisi 200mmolia, se ei nyt vain poksahda vaikka menisi 15 vuotta!
Otetaanpa esimerkki ihmisistä jotka asuvat afrikassa ja ovat ulkona 24 tuntia vuorokaudessa saaden D-vitamiinia auringosta päivän mittaan käsittämättömiä määriä, heillä ei ole yliannostusta eikä kenenkään maksa poksahtele, miksi?
Toisaalta, onko missään todettu koskaan kenenkään saaneen yliannostusta D3:sta?
No ei ole, kerran pieni poika usassa, joi pullollisen puhdasta kolekalsiferolia, joka on siis D3:a synteettisessä muodossa eli sitä mitä on purkeissa palleroissa.
Kaveri vietiin lääkäriin ja lääkäri tokaisi että ei enää pojalle D:tä nyt sitten vuoteen tarvitse antaa, mitään oireita ei tullut!
Tapauksia jotka ovat samankaltaisia on paljonkin, mutta niitä ei haluta huomioida koska on parempi ja turvallisempi syödä lääkkeitä sairauksiin kuin pelottavaa D:tä joka tappaa maksan ilman mitään syytä ja se vaanii sinua kulman takana.
Ei mahdollisuutta skannauksiin ja miksi valehtelisin? Sain labrasta a4 kokoisen lapun jossa oli muitakin testituloksia ja deen arvo oli 112!! Kaveristani en tiedä puhuuko totta ja ihmettelisin miksi valehtelisi asian?? nuo arvot on ihmisestä kiinni, jotku on vain valmiiksi niin heikkoja ja tarvii jotain d-nappeja :)
Näinhän se menee, sinulla on ensimmäisenä maailmassa noin korkeat D3 tasot veren seerumissa (ilman lisiä ja kalan syöntiä), onnittelut siitä:)
Imeytyminen pitäisi olla täydellistä, mutta valitettavasti se ei ihan riitä sekään noihin tasoihin.
Maximissaan olen nähnyt 80mmol:ia, joka oli suorastaan jo ihme!
syön jokapäivä purkin tunaa ja 2kpl kananmunaa, en muuta!!! tais syön muutakin mutta niissä ei paljoa deetä ole. auringossa en oleile koska vihaan kuumuutta, olen enimmäkseen sisätiloissa..en sitten tiedä miksi arvoni minulla niin hyvät? Äidilläni on 84 ja hänkään ei syö deetä, tai no 5ug per päivä, hänellä sydänvika ja lääkäri kielsi ottamasta enempää. Joten oletan ja olen aika varma, että ei olla lukemalla suurta merkitystä ole, rahan haaskausta ja bisnestä vain..
Asia harvinaisen selvä,
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602.html
Tuossa kuitenkin asiasta lisää..
Mittaisi arvonsa jos ei edes syö D3:a:))))
Virheellinen arvo sinulla. Mittautavoissa on eroja, joten sinulla on virheellisesti mtattu arvo.
Jos elimistö ei mistään saa D-vitamiinia, niin arvot ovat todella lahaalla ja sairastumisen riski suuri.
http://oyslab.fi/cgi-bin/ohjekirja/tt_show.exe?assay=1220&terms=d-vitamiini
Tuo tiede keskustelun aloitti tolonen jonka bisnes on vitamiinilisät :D kyllähän asia on nyt niin, että monet ihmiset uskoo kaikkea mitä lukee, eli kyseessä on d-vitamiini uskonto joka ei ole totta. Niinkuin esimerkiksi raamattu, se on keksitty satukirja josta sattui tulemaan kirja johon monet uskoo..toinen on ufo-uskonto :) ainut asia joka on totta d-vitamiinista, sitä tarvitaan mutta liika on liikaa, ihminen tarvii max 30ug per päivä.
En tiedä mitä veressäni on d vitskua mutta en ole sairastunu flunssiin enkä muihinkaan tauteihin varmaankaan 14vuoteen, olen jo 41vuotias. Joskus otan multitabsin ja syön sellaisia ruokia missä ei paljonkaan ole d vitskua, maitoa ja juustoa kohtuudella. En ymmärrä miksi pitäisi syödä pillerin muodossa d-vitamiinia?? Olen itse myyntimies ja haiskahtaa myyntikikalta :) ja tämän terveemmäksi en voi tulla.
Olen itse 39 vuotias, sairastuin terveenä, siis olin täysin terve vielä 37 vuotiaana, moniin sairauksiin jotka olisivat voineet jatkua koko elämäni ajan, jos olisin vain ottanut lääkkeeni ja kuunnellut lääkäriä.
en näin kuitenkaan tehnyt, vaan otin ohjat omiin käsiini ja vaihdoin ruokavalioni vähähiilihydraattiseksi,sekä aloitin D3 125 mikron ottamisen säännöllisesti päivittäin, ja syön myös muita lisiä.
Kaikki paranivat näin puolessa vuodessa, joka on aika hurjaa sillä ne sairaudet joita minulla oli, piti kestää tosissaan elämän loppuun asti!
D3 on ollut tukipilari kaikessa parantumisessa ja aion syödä sitä vastakin 125 mikroa päivässä!
Olen lukenut D3:sta tutkimuksia viime vuosien aikana hyvin paljon, ne kaikki ovat olleet erittäin positiivisia uutisia ja kaikki lupaukset on kyllä minun kohdallani lunastettu monin kertaisestikin.
Tolosen sydän opas on yksi esimerkki lisien tarpeellisuudesta sydän ja verisuonitautien hoidossa, sen noudattaminen sai minut paranemaan rintakivuista, joista lääkärillä ei ollut mitään hajua mistä johtuvat, eikä tutkimukset johtaneet mihinkään!
D3 vie tosiaan hilseen päänahasta, se parantaa kummasti ihottumia ja antaa perusvoimaa elämiseen.
Sillä on paljon muitakin hyviä ominaisuuksia ja ihmettelen miksi vastustus on aina niin kova kun kyse on jostain todella hyvästä asiasta.
Jopa niinkin yksinkertainen asia kuin veden juontikin, jotkut vastustavat jopa sen juontia koska elimistö muka tukehtuu:D
Maailmaan mahtuu kaikkea ja kaikenlaista, yleensä menen vastavirran mukana, koska silloin tiedän eläväni totuudessa:)
Biovitalla on ollut vasta n. 6kk D-vitamiinia markkinoilla.
Tiedepalstan D-vitamiiniketjun Tolonen on aloittanut jo vuonna 2008.
Nyt hänellä on omat sivut.
http://www.tritolonen.fi/
Monet sairaudet puhkeavat 40-60 vuoden iässä.
Itse sairastuin jo 37-vuotiaana. Olen saanut merkittävää apua kaikenlaiseen pikkuvaivaankin ihan D-vitamiinilla.
Nyt kesällä tankkaan sitä auringosta.
Hyvin harva ihminen elää virkeänä ja terveenä hautaan asti.
Ei itsellänikään mitään flunssaa ole ollut kuin 7 vuoden välein vaikka en D-vitamiinia olekkaan syönyt kuin vasta 1 vuoden lisäravinteena.
Joten se flunssa ei ole ainoa mittari ihmisen kehossa.
Minulla ei ole oikeastaan koskaan flunssaa, koska vältän sellaisia ihmisiä joilla se on ja pesen hyvin käsiä.
Kuitenkin D-vitamiini suojaa myös influenssalta jne..
D3 on välttämätön jos meinaa saada kalkin imeytymään ja osteoporoosikin johtuu osittain siitä ettei ole veressä tarpeeksi D:tä.
Listaa voisi jatkaa loputtomiin mutta eiköhän se ole parasta tosiaan googlettaa eikä täällä listata kaikkea, kun jotkut eivät usko vaikka henki menis:)
tässä tietoa
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Että missä on nyt se aloittaja, kävi taas kerran samoin kuin aina, lähti häntä koipien välissä imemään Puskan kullia:D
voin syöjä sanoi: "Suomessa S-D-25 on keskimäärin vain noin 40 nmol/l (ilman D-vitamiinilisää.)"
Huom! nmol/l (nanomoolia litrassa)
jonka jälkeen pietro... ilmoitti oman lukemansa. Hän ei laittanut perään yksikköä joten oletan sen olevan sama nmol/l
Pelle Peloton vastasi: "Maximissaan olen nähnyt 80mmol:ia, joka oli suorastaan jo ihme!"
siis mmol/l (millimoolia litrassa) joka on moninkertainen nanomooleihin verrattuna.
Eli siis tuo 112nmol/l on paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaljon pienempi luku kuin tuo 80mmol/l
Meinaatko tosiaan että saat sitä näillä leveysasteilla riittävästi auringosta edes kesällä.
Itsellä on paljon positiivisia vaikutuksia terveyteen. Kaikki aiheuttaa syöpää nykyään, makkaroiden grillaus, saasteet, pakokaasut joten vaikea sitä on hengissä selvitä.
kaikki tutkimukset jotka puoltaa suuria annoksia, ovat maksettuja!! d-vitamiini asia mennyt kiihko uskovais tasolle ja ainoat jotka oikeasti hyötyy on kauppiaat :)
Sepä harmittaa lääketeollisuutta,joka ei hyödy D-vitamiinin terveysvaikutuksista. Itselläni aleni kolesteroli ja verenpaineet, pelkällä D3- vitamiinilla. Mukavia sivuvaikutuksia!
On mukava tietää olevansa noin hyödyllisen asian maksumies.
Nimimerkki
Vitamin D3, 5,000 IU, 360 Softgels $14.95
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terveysriski
http://sundqvist.blogspot.com/2010/03/d-vitamiini-on-avaintekija.html
D
Vai satuja???
Luehan niitä tieteellisiä tutkimuksia D-vitamiinista, joita tulee jatkuvasti.
Haimasyöpä nyt on vaan juoppojen syöpä.
Liika vesikin on vaarallista.
Kaikki on liiallisena vaarallista.
Sen takia sitä veren D-vitamiinipitoisuutta voi ja pitääkin seurata.
Milläköhän keinoin saataisiin D- mittaus PAKOLLISESKSI kaikille suomalaisille? Itse olen kopioinut tuloksiani sukulaisille ja yrittänyt valistaa, toiset ovat kiinnostuneita, toiset ei:(
Hirmu vaarallista on D-vitamiini! Itsekin jätin sen seurauksena syömättä vahvat opiaatit mitä lääkäri kipuun on määrännyt kun en vaan tuntenut enää mitään tarvetta syödä niitä. (minulla on hermovaurio ja krooninen kipu sen seurauksena ) Pitäisiköhän minun viskata nuo D-pillerit roskiin ja syödä kiltisti lääkärin määräämät lääkkeet?
Näin isoa vaikutusta en ollenkaan odottanut kun D-vitamiinia aloin isoja annoksia syömään. Pakkohan sen on olla vaarallista kun se poisti kivun paremmin kuin vahvat opiaatit? :/
Että eräs reumapotilas syö 250 mikroa päivässä ja pysyy oireet kurissa!
Olen kuullut, siis en ole asiaa itse tutkinut, ettei vaarallinen vitamiini ole D-3, vaan D-6 liikaa nautittaessa.
En allakirjoita tietoa, mutta ottakaa selvää. D-3 vitamiinia syön reilusti, enkä mitään haittavaikutuksia ole huomanniut. Päinvastoin!
Tuota... D-6 tuntuu vähän tuntemattomalta. Onkohan kyse aivan eri asiasta eli omega-6:sta, joka on siis rasvahappo eikä vitamiini? Omega-6-rasvahappokin on välttämätön, mutta sen liika saaminen omega-3-rasvahappoihin nähden on haitallista. Omega-3:nkin on syytä olla mieluiten suoraa EPA:a ja DHA:ta eikä niinkään alfalinoleenihappoa. Oikea omega-3 on syytä saada kalaa syömällä tai kalaöljynä. Omega-6:ta saa normaalisti ruoan rasvoista aivan tarpeeksi.
Valitut palat lehdessä luki, että d-vita hysteria johtuu vääristä ja epäluotettavista netin "puheista" joku kirjoittaa esim, juuri kuulin ku eräs potilas otti 250ug.ta ja voi hyvin..mitkään netin tutkimustuloksista ei ole virallisia ja voivat olla humpuukia. Senhän kaikki tietää, että d-vita on hyväksi mutta kukaan ei tiedä kuinka paljon, kukaan ei osaa sanoa faktaa! Se on faktana osoitettu ympäri maailmaa, että 20-50ug per päivä on hyvä ja turvallinen ja ettei noitakaan määriä kannata ottaa ennenkuin käy mittauttamas d-vita määrän veressä. Itse syön pari purkkia tonnikalaa,maitoa ja kananmunia paljon ja yhden 20ug d-pearls pillerin ja mun arvo oli 104, olis rahan haaskausta alkaa vetään esim 100ug per päivä
Ajankohtainen D-vitamiini!
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
D-vitamiini, vuosisadan terveystekijä. Vieraana lääkäri Antti Heikkilä!
http://www.katsomo.fi/?treeId=10901
Kesä-Heinäkuussa riittävästi D-vitamiinia auringosta.
http://www.iskelma.fi/?area=terveydentukipilarit
Terveyden tukipilarit vko 19, osa 5
Ainakin tuo "Olen 42-vuotias neljän lapsen isä, joka yrittää kirjoja kirjoittamalla ja kustantamalla tienata hyviä rasvahappoja sisältäviä öljyjä oman ja perheensä täysjyväviljaisten leipien päälle. "
Sai minut huomamaan miten paljon ovat perillä terveydestä:)
Miksi heillä ei ole uusinta tietoa viljoista, moniviljassa ei oikein ole mitään terveellistä vaan kyse on rahasta misksi sitä mainostetaan terveellisenä, no kukin tyylillään:)
Koska kävit ton mittauksen tekemässä.
Kävin tammikuussa 2010 mittauttamassa.
50µg aikuiselle on ihan hyvä valinta, jos syö 3 kala-ateriaa viikossa.
D-vitamiini maksaa pari senttiä päivässä.
Mutta sen puutoksen aiheuttamat sairaudet maksavat euroja päivässä.
Joten itse olen valinnut tuon D-vitamiinin.
Syön 70µg/vrk. Kesällä otin aurinkoa keskipäivällä.
Oman painonsa verran kun syö, niin hyvä on.
Aloittajan aloitus on lynkattu maanrakoon?
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Tutkimus D-vitamiini kohentaa vastustuskykyä/1135259985229?ref=rss
Lähes kaikilla kroonisilla sairauksilla ja veren D-vitamiinipitoisuudella näyttää olevan yhteys.
Tällaisia sairauksia ovat anatomian emeritusprofessori Pentti Tuohimaan mukaan muun muassa monet syövät, kuurous, osteoporoosi, diabetes, reuma, verenpainetauti, monet infektiosairaudet ja keskushermoston sairaudet. Esimerkiksi riski sairastua eturauhassyöpään kasvaa, jos miehellä on pitkäaikainen D-vitamiinin vajaus. Ylipaino kasvattaa riskiä.
D-vitamiinin vajaus näyttää altistavan myös rasitusmurtumien syntymiselle ja hengitystieinfektioille eli esimerkiksi kausiflunssalle.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Tuossa tutkimuksessahan oli vain määritetty D-vitamiinin pitoisuudet verestä suuresta väestönotoksesta, ei siis mitään ryhmiä jotka popsisivat esim. 100ug päivässä, ja havaittu että hyvillä vitamiinipitoisuuksilla haimasyöpä on vähän korostunut.
Ikävä kyllä ne ovat lähinnä pussikaljoittelijoita, jotka nykyisin istuvat puistoissa tuntikausia päivittäin ilman aurinkovoiteita, joilla on hyvät d-vitamiinitasot ja myös korostunut haimasyöpäriski. Kunnon ihmiset ovat toimistotöissä tai kotona, tai aurinkoa ottaessaan käyttävät huolellisesti aurinkovoiteita ja kärsivät pahasta d-vitamiinin puutteesta.
Vaaleaihoiset saavat auringonvalosta helposti 20 000 IU (500 ug) kun ovat puolituntia ilman vaatteita auringossa, tummaihoiset muutamassa tunnissa. Kautta aikojen nykyihmiset ovat 150 000 vuoden ajan saaneet joka päivä 20 000 IU annoksia ja varhaisemmat hominidit miljoonien vuosien ajan, ja elimistö kaikin puolin tarvitsee tämän verran d-vitamiinia. Siitä ei ole ikinä todettu olevan mitään haittaa (vastoin kuin pillerikriitikot väittävät). Pillereistä saa ihan liian vähän d-vitamiinia, esim. 50ug annoksetkaan eivät millään riitä nostamaan vitamiinitasoa riittävän ylös ja poistamaan piilevää puutostilaa.
Tämä deen suuret määrät ei koske kaikkia, minä en syö pillereitä, hyvin vähän syön kananmunia ja maitoa..kalana vain tonnikalaa joskus, en oleile auringossa kesäisin!! Ja olen ollut flunssas viimeeksi noin 12 vuotta sitten! Eikä mitään muitakaan sairauksia ole ollut..olen jo 44vuotias.
Minun pitäisi siis olla jo kuollut koska en syö d-vitamiinia :)
Sulle että flunssa on pelkäastään siitä kiinni?
Kerroimme vain että D-vitamiini pystyy estämään esim syöpää ja flunssaa jne, erittäin tärkeä vitamiini ja on sinun asiasi käytätkö sitä vai et.