En tiedä mistä tätä alkais purkamaan, mutta nyt viime aikoina oon taas nukkunu huonommin, joskus jäänyt kokonaan yöunet välistä, välillä nukun 1/2h, joskus normaalisti. Satunnaisesti uni on katkonaista ja säpsähdän hereille heti kun oon nukahtanu, taikka tunnin välein tms. Ei siis mitään säännöllisyyttä näissä.. Kolme vuotta sitten masennuksen pahimpaan aikaan jouduin käyttämään unilääkkeitä, silloinkin satunnaisesti, koska pahimmillaan tuli valvottua 4-5 vuorokautta samoilla silmillä ja silloin tyhmänä yritin sinnitellä töissä kahvin voimalla. (Mikä ei tietenkään auttanut)
Kevään aikana näitä "unioireita"on tullut taas enemmälti, vaikka elämän pitäisi nyt olla mallillaan kaikinpuolin. Teen kolmivuorotyötä, joten säännölliset nukkuma-ajat eivät tule kuuloonkaan. Lisäksi oon huomannu että joinain huonompina öinä jalkoja ja käsiä nipistelee ja tulee tunne että pitäisi jatkuvasti venytellä, levottomat jalat?? Onko vastaavia kokemuksia ja löytyykö näihin joitain kotikonsteja?
Kevään aikana näitä "unioireita"on tullut taas enemmälti, vaikka elämän pitäisi nyt olla mallillaan kaikinpuolin. Teen kolmivuorotyötä, joten säännölliset nukkuma-ajat eivät tule kuuloonkaan. Lisäksi oon huomannu että joinain huonompina öinä jalkoja ja käsiä nipistelee ja tulee tunne että pitäisi jatkuvasti venytellä, levottomat jalat?? Onko vastaavia kokemuksia ja löytyykö näihin joitain kotikonsteja?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.