syystä, että elimistöni jostakin syystä huutaa niitä. Minkä vitamiinin tai minkä muun aineen puutos minulla on? Toisinaan syön ihan nälkääni parapähkinää, cashewpähkinää, manteleita myöskin, saksanpähkinöitä ym., mutta maapähkinöitä en pysty syömään, koska niistä on tullut todella huono olo. Joka päivä menee pähkinää noin 200g - 500 g.
Syön paljon pähkinöitä
Kurre...
153881
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Ei minkään puutos.
Tykkäät vaan pähkinöistä.
Kyllästyt kyllä.
Hyvä että syöt: ne sisältät oikeita rasvoja, kalsiumia E- vitamiinia ja paljon muuta. JATKA IHMEESSÄ!
Pähkinät on todella terveellisiä, jatka vain syömistä. :) Sisältää kaikki tarpeellisia hivenaineita yms
Terveellisiä kyllä, mutta tuosta määrästä tulee aika huikea määrä energiaa. Sen olet varmaan huomioinutkin...
Pähkinöissä on energiaa suunnilleen 600-700 kcal/100 g. Vertailuna voi 725 kcal/100 g.
Jos ei paljon liiku, niin ainakin puoli kiloa pähkinöitä päivässä tuottaa ajan mittaan ylipainoa. Vaikka pähkinät ovat terveellistä syötävää, voi niiden liiallinen osuus ruoasta olla jo puutoksiin johtavaa. Tulee joistakin vitamiineista ja hivenaineista pula. Ölisikohan vaikka max. 100 g/päivä sopiva määrä?
Moi,
Minä otin aina joka päivä kourallisen saksanpähkinöitä ja en todellakaan lihonnut. Jossain luki, että moni testasi niitä saksanpähninöitä ja kukaan ei lihonnut, koska saksanpähkinöissä on hyviä rasvojakin.
Mun kolesterooli on todellakin tippunut (4.5 kun se 2v sitten oli 5.5)ja syy oli saksanpähkinä syöminen, joka pudottaa todellakin kolesteroolia tai ainakin minulla.
Söin muutaman kuukauden ja mulle riitti - ei mennyt enää alas. ;D
Liikaa ei kannata syödä, koska pähkinöistä saa ripulinkin jos todella syö liikaa!
Kunhan talvi saapuu, niin enköhän taas popsi saksanpähkinöitä. ;)
Pähkinät yms. ovat tarpeellisia rasva-aineenvaihdunnalle, siksi kohtuumäärä ei lihota.
Kokeile vahteeksi manteleita taí auringonkukansiemeniä. Jälkimmäiset oat hyvin mietoja!
Mistä tällaisia määriä saa kohtuuhintaan? Tavallisissa kaupoissa löytyy vain kalliita ja/tai härskiintyneitä pähkinöitä.
Itselläni pähkinähimo kertoo foolihapon puutteesta.
Kumpi teistä on terveellisempää 200g suklaata vai 500g suolapähkinää päivässä,nyt kyllä vain pähkinät!!
puoli kiloa pähkinöitä päiväss tarkoittaa 4000 - 5000 kcal ylimääräistä. Ja takuulla lihoo, jos sitä ei kuluta. Oli rasva mikä hyvänsä, niin siitä tulvea energia on prikulleen samanlaista kuin muukin rasva eli flädäksi muuttuu.
pähkinät on hyviä rusinoiden kanssa..mutta onko tämä terveellistä? olen popsinut joka päivä.. ei taida olla kovin, tuleeko ylipainoa? :::(((
Varsinkin magnesiumia, kaliumia, B-vitamiineja ja proteiinia saa pähkinöistä. Mahdollisesti sun ruokavaliossa on puutosta jostain näistä.
Minä olen sitä mieltä, että jos jotain tekee mieli, niin se on merkki, että keho tarvitsee jotakin. Kuten makeisia/sokeria -> keho oikeasti haluaisi hedelmiä, koska kokee mahdollisesti C-vitamiinin tms tarvetta.
Tämä mies syö pähkinöitä 200g päivässä: http://treffit.suomi24.fi/showUserProfile.do?id=655919