Kärsin "satunnaisesta"(?) unettomuudesta eli aika tarkkaan kerran viikossa on yksi yö jolloin en nuku ollenkaan, vaikka väsyttää niin unta ei vain tule.
Ei ole kiva olla silmät ristissä seuraavana päivänä ja koko loppuviikon väsyttää, tän yhden yön univelan vuoksi.
Olisikohan jostain luontaistuotteesta apua?
Olisi kiva kuulla kokemuksia.
Ei ole kiva olla silmät ristissä seuraavana päivänä ja koko loppuviikon väsyttää, tän yhden yön univelan vuoksi.
Olisikohan jostain luontaistuotteesta apua?
Olisi kiva kuulla kokemuksia.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minä olen kokeillut sekä valeriaana-, että ruusunjuurivalmisteita. Valeriaana tuntuu tehoavan minulle paremmin. Otan rauhattoman ja kiireisen päivän iltana ruokailun jälkeen 1-2 valeraiaanatablettia, eikä ole nukahtamisen kanssa ollut vaikeuksia.
Valmisteet ovat: Ruusunjuuri Plus, jota saa luontaistuotekaupasta ja käyttämäni valeriaanatbletit ( Valrian )ovat Leiraksen valmistamia, ja ne olen ostanut apteekista. ( voi olla, että myös luontaistuotekaupat myyvät niitä?)
GABA on väsyttävä aminohappo. 2-5 g ennen nukkumaanmenoa. Vaikuttaa GABA-reseptoreihin.
http://www.2uncles.fi/kauppa/products.php?g1=9abbc4&g2=931b17
Chemical Gaba 100 g
Tryptofaani auttaa myös unettomuuteen.
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=27&products_id=170
tonniminen oli muistaakseni se mikä autto nukahtaan ja sit herää virkeenä.. aamulehdessä ja tvssä sitä on mainostettu.. saa apteekista
Tuo jo mainittu ruusujuuri (Dynaforce-uute) auttoi minulle, joskus olen ottanut valeriaana lisäksi.
Ihme juttu, että Valrian tehoaa joidenkin kohdalla, niin kuin sinun, noin hyvin. Itse olen kokeillut kaikki mahdolliset luontaistuotteet unettomuuteni hoidossa ennen satunnaislääkitykseen siirtymistä - mistään ei ollut apua. Kerran söin koko purkin Valrian-tabletteja (pienempi purkki), kun olin rättipoikkiväsynyt eikä uni tullut silti, ja - valvoin aamuun asti :( Ajattelemattomasti tein, mutta onneksi ei käynyt muuten kuin että menetin uskoni luontaislääkehoitoon unettomuuden kohdalla lopullisesti. Nyt syön Zopinox-nukahtamislääkettä silloin tällöin, kun unettomuus oikein mahdottomaksi äityy. Ja uni maittaa :-)
Mielestäni Zopinox on kamalaa tavaraa. Herää paskan maku suussa.
Triptyl auttaa nukkumaan, mutta jo 10mg.n tablettina harvoin otettuna on ihan sekaisin koko päivän, vaikka on nukkunut pitkän yön.
Huonoja kokemuksia, nukuin kerran rattiin.
Unilääkkeet yleisesti paskaa. Olen kokeillut monenlaisia ja sopivaa ei ole löytynyt
VYÖHYKETERAPIALLA TOSI HYVÄ APU UNETTOMUUTEEN
Melatoniinia 1-3 mg illalla n. tunti ennen nukkumaan menoa.
Luontaistuotekaupoista, aikakin "Sininen uni" -nimisenä valmisteena. Oli aiemmin reseptitavaraa Suomessa.
Googleta "melatoniini", "melatonin", löytyy paljon tietoa.
Toinen hyvä: magnesium 350-450 mg illalla.