"Ikääntyessä ihmisen kyky käsitellä hiilihydraatteja heikkenee, ja siksi hiilihydraattien määrää pitäisi rajoittaa viidenkympin rajapyykin jälkeen. Vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii etenkin diabeetikoille, sillä se toimii sokeritaudin hoitokeinona. Rasvat ovat toinen tärkeä huomion kohde: luonnonrasvat eivät nosta kolesterolia. Antti Heikkilän mukaan ikääntyvien ihmisten kolesterolin hoito on turhaa."
Me viiskymppiset
21
6259
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Se linkki taitaapi olla ...
http://www.studio55.fi/artikkeli/887291/
"Pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin on tulossa muutoksia. Tutkimusten mukaan huonot hiilihydraatit voivat altistaa sydäntaudeille tyydyttyneitä rasvoja enemmän. Ravitsemusasiantuntijat tahtovat myös nostaa D-vitamiinin suositusmäärää. Tämä lisäisi D-vitaminoituja elintarvikkeita Suomessa.
Pohjoismaisten asiantuntijoiden ryhmä päivittää ravitsemussuosituksia, jotka lopulta määräävät, miltä suomalaisten ruokaympyrä näyttää. Työryhmän suomalaisjäsen, dosentti Mikael Fogelholm Suomen Akatemiasta sanoo, että suurimmat muutokset koskevat eläinrasvoja ja huonoja hiilihydraatteja, joita on muun muassa valkoisessa viljassa ja sokerissa.
- Voi olla, että olemme tulkinneet sitä niin, että ollaan tehty eläinrasvasta suomalaisen ruokavalion ainoa paha poika ja oikea tulos onkin se, että ei se nyt niin paha ollutkaan. Sen rinnalla on kuitenkin huonot hiilihydraatit, jotka ovat vähintään yhtä pahoja.
Fogelholmin mukaan pitkät väestöseurannat ovat osoittamassa, että huonot hiilihydraatit voivat lisätä sydäntautiriskiä enemmän kuin tyydyttyneet rasvat.
- Kahviin laitettu kerma voi olla vähemmän haitallista kuin kahviin laitettu sokeri, Fogelholm antaa konkreettisen esimerkin. "
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2010/08/huonot_hiilihydraatit_paivitetaan_ruokaympyraan_1896348.html?origin=rss
Kyllä kyllä. Antti Heikkilä ei vaan halua ottaa esille asioita jotka ovat hänen 'todistuksensa' vastaisia.
Tuo esille tiedot jotka Antti ei tuo esille.
Sanansäilää saapi käyttää.
Kaikkea saa syödä sopivasti. Mutta ei pidä myöskään unohtaa liikuntaa ja unta, sekä muita hyvää mieltä tuottavia asioita elämässä.
Koska voihan käydä niinkuin monelle että on oikeaoppiset elämäntavat (siis jonkun mukaan), mutta jääkin auton alle.
Tai niitä lähdön aiheita löytyy vaikka kuinka paljon, vaikka stressaa sillä mitä syö ja pelkän stressin takia pettää pumppu. NIH
Ryynimakkaraa ja keskiolut. Ei vaivaa mitäkään hiilihydraatit. Koirakin tykkää. Siippa söi porkkanan.