Mitä laskeskelin pikaisesti, niin saan kalsiumia noin 1300-1400mg ja magnesiumia 500mg päivässä ravinnosta.
Jos magnesiumista imeytyy tosiaan vain 30%-50%, niin suositellun, optimiCa/Mg -suhteen 2 saavuttaakseni tarvitsen (1400mg/2)/0.4 = 1750mg magnesiumia päivässä!?
Mielenkiintoista.
Jos magnesiumista imeytyy tosiaan vain 30%-50%, niin suositellun, optimiCa/Mg -suhteen 2 saavuttaakseni tarvitsen (1400mg/2)/0.4 = 1750mg magnesiumia päivässä!?
Mielenkiintoista.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ravinnosta imeytyy kaikki
Ei kalsiumistakaan imeydy kaikki, sen imeytyminen tehostuu esim. raskauden aikana.
Elimistö ottaa sen minkä tarvitsee ja pystyy.
Kalkki EI imeydy luustoon ilman RIITTÄVÄÄ D-vitamiinia.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm