Hyvät siskot, miten te jaksatte? Minä en jaksa millään. Monena yönä katson kelloa joka tunnille, joskus nukun pari tuntia yhteen menoon. Illalla kyllä nukahdan, mutta jatkuva heräily ottaa voimille. Mikä auttaa? Olen syönyt hormoneja 5 vuotta ja lopetin muutama kuukausi sitten koska pelkään rintasyöpää. Lomalla tämä vielä meni jotenkuten mutta töissä en jaksa olemattomilla yöunilla. Muuten oireet eivät ole ylitsepääsemättömiä, päivällä hikipuuskia on vähän ja yölläkin niiden kanssa pärjää. Uni vain pätkii.
Univaikeudet
ottaa voimille
122566
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kuulostaa tutulta, mutta patenttiratkaisua ei ole tyrkyllä. Minä valvoin puolitoista vuotta, eikä auttanut hormonit, ei unilääke, ei tryptofaani, ei maidon juominen illalla, ei liikunta...ei siis mikään. Lopulta päätin, että hyvä on, olkoon, MINÄ VALVON piru vie vaikka maailman tappiin. Lainasin hyviä kirjoja ja luin yöt. Lakkasin yrittämästä nukkumista. Väsytti niin, että olisin voinut kaatua kadulle kesken päivän nukkumaan, enkä olisi välittänyt mistään. Mutta en kaatunut, hoidin työt ja muut asiat aina väsyneenä. Pidin pintani ja päätin, että tämän(kään) takia ei minun tai muiden elämä saa mennä pilalle, enkä pura väsymystä toisiin. Purin hammasta ja luotin siihen, että joskus nukuttaa vielä. - Ja niin kävi. Se loppui, se valvominen. Ihan yllättäen tajusin, että nukun yöt, siis jopa 7 tuntia yössä. Yleensä 5-6, mutta joskus jopa 7 tuntia. Elämä on käynyt helpommaksi ja taas jaksaa hymyillä.
Älä lannistu, kyllä se loppuu. Ei auta kuin hyväksyä, en ole kuullut, että siihen olisi oikeasti toimivia apukeinoja.
Voi ei, saa nähdä, jaksanko niin kauaa. Univaikeudet alkoivat minulla jo yli viisi vuotta sitten, siksi hain hormonireseptin. Hormonien avulla pärjäsin nuo vuodet. Nyt kun lopetin olen lähtöviivalla uudestaan. Pakko kai tämä on kestään. Ei se kepulionsteilla ainakaan helpota, hormoneillakin vain siirtyi, ja nyt olen monta vuotta vanhempi aloittamaan koko homman alusta. Eikö kellään ole mitäöän toimivaa apukeinoa?
hae unilääkettä aluksi mietoa melatoniinia johon ei tule riippuvuutta.Ei kannata valvoa kovin pitkään, itse
valvoin melkein vuoden ja sain sydänsairauden jota ei tiedetä mikä sen aiheutti.
on mennä lääkärin vastaanotolle ja pyytää lääkitystä yöunien parantamiseksi. Niitä on vaikka millä mitalla.
yli kaksi vuotta, sitten loppui unettomuus ihan itsekseen. Atarax allergialääke auttaa aika hyvin kun ottaa joka kolmas ilta (hyvissä ajoin, muuten ei pääse aamulla ylös).
Onneksi tämä vaihe loppuu aikanaan, eikä kestä läheskään niin pitkään kuin muut vaivat.
Olipas sopiva juttu kohdalla, kun mietin juuri kirjoittamista tänne. Täytän kohta 60, olen mielestäni terve ja jopa suhtkoht hyväkuntoinenkin, normaalipainoinenkin. Olen kärsinyt vaihdevuosista jo kauan, aloitin luontaistuotteilla niiden torjumisen, monellakin valmisteella, jotkut toimi toiset taas ei. Sitten söin Novofemiä aika kauankin, pidin välillä taukoja, lyhyitä, kun en pärjännyt ilman. Se oli tosi hyvä lääke minulle, vaivat katosivat, nukuin hyvin, mikä oli tosi tärkeää, kun kävi töissä. Lopetin niiden käytön alkuvuodesta, kun en enää ole varsinaisesti työelämässä mukana. Muuten olen pärjännyt, mutta se nukkuminen. Saan hyvin unen päästä kiinni. Jos menen nukkumaan klo 23, niin herään viimeistään parin tunnin kuluttua, käyn vessassa, jatkan nukkumista, herään parin tunnin kuluttua ja taas sama juttu. Nousen joka aamu ylös kuitenkin noin kuuden maissa, olen aina ollut aamuvirkku. Käyn koirien kanssa lenkillä ja sitä alkaa päivä. Olen vahvasti muistihäiriöisen 84-vuotiaan äitini omaishoitaja joten päiväni kuluu paljolti hänen vahtimisessaan, hän ei tee itse enää mitään muuta kuin karkailee ja sotkee paikkoja(jotenkin rumasti sanottu, mutta niin se on). Olen jotenkin pärjännyt noilla vähillä yö-unilla, mutta nyt on tullut päivällä, varsinkin ruokailun jälkeen niin kova väsymys, tuntuu siltä, että voisin nukahtaa pystyyn, en ole koskaan harrastanut tai osannut ottaa päiväunia. Kahvikaan ei auta. Olenko nyt sitte tullut siihen ikään etten jaksa ilman päiväunia. Vai liittyykö tämä yleisesti tähän "mummutautiin". Niin jäi sanomatta se, että kärsin edelleen näistä kovista hikoilupuuskista joita ei tämän kesän helteet ole ainakaan helpottaneet. Lähinnä haluaisin teiltä muilta tietoa näistä päivällä tulevista väsymyspuuskista.
estrogeenin puutos vaikuttaa insuliinitasoihin myös. Jos menen illaksi töihin, niin en uskalla syödä mitään hiilihydraattipitoista iltapäivällä, koska nukahdan melkein pystyyn aterian jälkeen (peruna väsyttää pahiten). Samoin, jos olen nukkunut huonosti, en kestä aamiaisella edes paahtoleipää syödä. Kun syön proteiinipitoista ruokaa, niin väsymyskohtausta ei tule. Verensokeri ilmeisesti reistailee, nousee nopeasti ja laskee yhtä äkkiä. Minulle tämä vaiva tuli joskus vaihdevuosien alettua. Nyt syön voileivät iltapalaksi ja aamulla kanamunia.
Mulla on ihan sama juttu, korkeintaan tunnin tai kahden unet kerrallaan. Joskus aamuyöstä kahden tai kolmen jälkeen uni ei enää tule. En jostain syystä tunne itseäni kuitenkaan väsyneeksi. Mä olen nyt vain hyväksynyt tämän asian ja lopettanut sen "väkisinmakaamisen"..nousen vain ylös ja teen jotain.
Tänä aamuna nousin ylös kolmelta, menin kuudeksi töihin tekemään raskasta aamusiivousta pariksi tunniksi ja jaksoin hyvin. Ainut mikä harmittaa töissä on se kaamea hien valuminen - hiuksetkin on märän näköiset ja naamasta hikeä puskee ihan tippumalla. On se työkin melko raskasta, mutta en ole näin kovasti ennen hikoillut. Onneksi työpaikalla saa olla yksinään..
Onko kenelläkään antaa jotain vinkkejä, millä näistä hikikylvyistä pääsee eroon tai edes vähemmällä hikoilulla. Nyt vain kuljen nenäliina tai käsipyyhe taskussa ja vähän väliä kuivattelen hikeä.
Hyvä ihminen, miksi et aloita hormonihoitoa uudelleen ja ala nukkua taas hyvin sekä saat muutkin vv-oireet pois. Ota Estrogel-geeliä, se ei mene maksakierron kautta ja on kaikin puolin turvallisempi. Sitä voi annostella itse pienimmän mahdollisen annoksen, joka auttaa. Unettomuus on miljoona kertaa vaarallisempaa ja elämänlaadullisesti paha juttu kuin hormonihoito. Äitini on käyttänyt geeliä jo 25 vuotta, tai aluksi tabletteja ja sitten geeliä, eikä halua vieläkään luopua siitä. Itse olen käyttänyt kaksi vuotta ja olen erittäin tyytyväinen ja aion jatkaa loppuelämäni. Minulla yöunet huononivat oleellisesti ja geeli auttaa siihen, se pitää laittaa yötä vasten. Myös lihas- ja nivelkivut katosivat sekä mieliala parani ym. ym.
Rintasyöpäriski on todella pieni, jos muutama nainen tuhatta kohden saa sen enemmän. Siis jos ilman hormoneja sen saa jotain 6 naista tuhannesta, hormonien kanssa jotain 8. Haloo! Siihen vaikuttaa vielä enemmän liikkumattomuus, ylipaino, huonot elämäntavat, alkoholi ja tupakka. Sitäpaitsi, voi käydä kerran tai vaikka kaksi kertaa vuodessa rintojen ultrassa (maksaa n. 120 e) jolla nähdään millimetrin sadasosan kokoiset muutokset. Hormonihoito suojaa yleiseltä paksusuolen syövältäkin. Elämänlaatu paranee huimasti. On aivan turha pelätä syöpää, sen voi saada kuka vain koska vain. Voi jäädä auton alle, saada aivoverenvuodon, sydänkohtauksen ja ties mitä muuta. Niitä ei pidä miettiä vaan vain elää päivä kerrallaan.
Ei se geelin käyttäminen nyt ihan noin ihanaa ja yksinkertaista ole. Itsekin käytin geeliä puolivuotta, mutta lopetettava oli. Ja paskat se mitään auttoi uniongelmiin tai mielialaongelmiin. Geelin käytössä pitää myöskin muistaa keltarauhashormonin käyttö, joka todellakaan ei ole yksioikoista. Vaikka geelistä jotain apua olisikin, keltahormonikuuri vie sitten ne vähätkin positiiviset puolet pois. Itse kokeilin kaikki mahdollisia keltarauhashormoneja, Provera, Terolut, Lugesteron, mutta kaikista tuli joko kovaa ahdistusta tai sitten niin kovaa väsymystä ja masennusta, että meinasin lähimpään kaivoon juosta...
Tällä hetkellä käytän soijapuristeita tasaamaan estrogeenin puutetta, Ovestin paikallisesti ja Ketipinor yöksi takaamaan yöunet. Näillä pärjään ja ihanaa ettei yhtään keltarauhaskuuria ole pakko enää syödä. Kiitos siitä !!!!
vaan ei meinaa uni tulla. Olen vasta ihastuttavien vaihtarien alkutaipaleella, femostonia 1 / 10 olen käyttänyt, mutta unihäiriöt jatkuvat. Tietääkö joku unilääkkeen, joka tehoaa? Zolpideemi ei auta, heräilen 2 tunnin välein. Minkä niminen on soijapuriste, jota kaivoon juoksija käyttää? Itse olen ajatellut hypätä parvekkeelta, mutta asun vain vitosessa, joten lopputulos on liian epävarma. Vaihdevuosioireet voivat kestää 20 vuotta.
Käytän Menowell 45 kaksi tablettia päivässä. Lisäksi varastossa on SoyaFlavonaa jota aion ottaa lisää jos em. ei auta tarpeeksi. Pari kertaa viikossa Ovestin. Yksi merkittävä avuntuoja vetämättömyyteen on ollut Ubikinoni 50mg, otan sitäkin pari tablettia päivässä. Mieliala on 100 kertaa parempi kuin estrogeeli Luge -aikoina. Että siinä mielessä olen TODELLLA pettynyt lääketieteen tarjoamaan helpotukseen, joka pitäisi olla tutkittua ja turvallista... PAH!!!
Ketipinor on reseptilääke, mulle sitä kirjoitti psykiatri, kun olin todella aallon pohjalla. Siitä en luovu ikinä, käytän 25mg illalla. Enää en aio juosta kaivoon, enkä hyppää parvekkeelta :)