Teetä illalla?

H.

Onko kellään kokemusta siitä, miten teen juominen illalla vaikuttaa unettomuuteen? Olen lopettanut teen juomisen klo 18 jälkeen kofeiinin takia, mutta kun joissain luontaistuotteissa mainostetaan teen sisältämän teaniinin rauhoittavaa vaikutusta, aion nyt kokeilla mitä iltateen juomisesta seuraa. Rakastan aitoa teetä, joten toivoisin löytäväni jonkun laadun joka ei ainakaan haittaisi unen saamista ja ehkä jopa auttaisi siinä... Olisin siis kiinnostunut muiden kokemuksista, niin hyvistä kuin huonoistakin, erilaisista teelaaduista.

Yrttiteistä saa myös kertoa, vaikka itselleni niiden maku on aina tuottanut pettymyksen.

16

9535

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ----

      Olen teenjuoja, ja olen siirtynyt nyt iltaisin sellaiseen kuin Sleepytime se on hyvänmakuista yrttiteetä, saa luontaituotekaupoista.
      Tällä on suotuisia vaikutuksia uneen, tässä on sen linkki.

      http://www.villikaura.fi/wellness-tea-sleepytime-extra

      On siellä muitakin teevalmisteita missä ei ole lainkaan kofeiinia ja ne ovat hyvänmakuisia.

      • Anonyymi

        Afrikkalainen puutee on ainut missä ei ole kofeiinia


    • PippariMinttu

      nukkumiseeni tai nukahtamiseeni. Toiset välttävät , kahvinjuojat illalla kahvin juontia - vaikuttaa kuulemma heidän nukahtamiseensa tämä kahvi. Kaakaossakin on piristäviä aineita. Eli jos teen jättää pois illalla ja nukkuu niin se on siinä. Tietenkin asia pitää kokeilla muutamaan kertaan. Voi olla ettei teellä ole mitään tekemistä unettomuuden kanssa. Ei sitä aina nuku hyvin.Teelaaduilla ei ole suuria eroja piristävän aineosan suhteen.

      Nukkumisyrttiteenä kamomillateetä? Ei hassumman makuista.

      • Anonyymi

        Kaakaosta saa magnesiumia se nukuttaa. Se on mihin mieli tottuu ja mihin sen opettaa niin kaikki käy.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaakaosta saa magnesiumia se nukuttaa. Se on mihin mieli tottuu ja mihin sen opettaa niin kaikki käy.

        Joillekkin ei kofeiinii tai esim panacod vaikuta nukahtamiseen mitenkään
        Itse juon kahvit yöllä ja menen takaisin nukkumaan


    • ,

      rooibosta, siinä ei ole kofeiinia.

    • H.

      Kiitos kaikille vinkeistä. Sleepytime, kamomilla ja rooibos on varmaan hyviä iltajuomia, jos pitää niiden mausta. Hyvänmakuisen teen ja teen kaltaisten juominen auttaa rauhoittumaan, etenkin silloin kun niitä hauduttelee kaikessa rauhassa ja keskittyy nautiskelemaan lämpimän juoman mausta.

      Olen nyt kokeillut juoda teetä 4 iltana pari tuntia ennen nukkumaanmenoa (lajeina musta, vihreä, keltainen ja valkoinen). Nukahtaminen on ollut tavallistakin vaikeampaa, mutten tiedä johtuuko se varsinaisesti teestä vai siitä että odotan kofeiinin vaikeuttavan nukahtamista ja hermoilen sen takia tavallista enemmän. Täytyy kai jatkaa kokeilua, ehkä tilanne muuttuu paremmaksi ajan kanssa kun totun taas ajatukseen iltateestä.

      • *TheRoad*

        Lapsuuden kodissa juotiin aina iltaisin haudutettua mustaa teetä (maustettua tai maustamatonta). Tapa on pysynyt ja siirtynyt myös sukupolvelta toiselle, eli meillä myös juodaan teetä iltaisin. Mieskin on siihen tapaan tottunut, vaikka heidän kotonaan ei ollut samanlaista tapaa.

        Ei se unettomuutta aiheuta, pikemminkin päinvastoin (nyt on vaan pakko valvoa, ei johdu teestä ;) ). Rauhoittaa mukavasti päivän päätteeksi juoda kaikessa rauhassa teetä ennen nukkumaan menoa.


      • Liikaonliikaa
        *TheRoad* kirjoitti:

        Lapsuuden kodissa juotiin aina iltaisin haudutettua mustaa teetä (maustettua tai maustamatonta). Tapa on pysynyt ja siirtynyt myös sukupolvelta toiselle, eli meillä myös juodaan teetä iltaisin. Mieskin on siihen tapaan tottunut, vaikka heidän kotonaan ei ollut samanlaista tapaa.

        Ei se unettomuutta aiheuta, pikemminkin päinvastoin (nyt on vaan pakko valvoa, ei johdu teestä ;) ). Rauhoittaa mukavasti päivän päätteeksi juoda kaikessa rauhassa teetä ennen nukkumaan menoa.

        Veikkaan ettei kupillinen kahvia tai teetä illalla vaikuta tuntia paria kauempaa. Ei ainakaan enemmistöllä. Eli jos sen pari tuntia ennen nukkumaan menoaan ottaa. Kakarana sain päähäni mahtavan idiksen: Keitän kahvia kannullisen ja tuplavahvuudella. Join sen. Tarkoitus oli pysyä koko yö hereillä ja polkea fillarilla kesäisessä kaupungissa. Lopputulos oli väsyneet jalat, mahassa hieman etova tunne ja sydän hakkasi tavallista nopeammin. Seuraavana päivänä ei tehnyt yhtään mieli juoda kahvia ...


    • Juhnunen

      Kanervatee on se, mikä edes auttaa nukahtamista. En tiedä saako sitä ostettua mistään, mutta itse keräämällä ja kuivattamalla toki, mutta siihen tämä vuodenaika on väärä. Kanervat kukkii kesä -elokuussa ja silloin on paras hetki kerätä talven varastot. Pari viikkoa ILMAVASTI kuivattamalla riittää hyvin. Itse säilytän kuivat tee ainekset paperipussissa.

    • iltatee_rauhoittaa

      Itse en pysty nukahtamaan vasta kuin aamuyöstä, jos juon tavallista teetä (siis mustaa teetä, jota normaalisti juon, joten vihreä tee varmaan valvottaisi vieläkin enemmän).
      Hyvä vaihtoehto on kofeiiniton Earl Grey -tee, muistaakseni Twinings, jos saa mainostaa merkkiä, sellainen samanlainen keltainen pussiteepakkaus kuin tavallinenkin Earl Grey (ei vain löydä joka kaupasta, mutta isommista marketeista olen löytänyt). Siitä voi tehdä vaikka kuinka vahvan iltateen, ja hunajan kanssa ihana iltajuoma!

    • Teetön

      En juo teetä, olen aina illalla villi olen yrittänyt keksiä siihe keinon☺😑😍😍😐😚😊😍🤗🤗😐

    • KMT

      Juon usein iltapalalla vihreää teetä. Se on ihan hyvää eikä sisällä paljon kofeiinia. Myöskään tavallinen musta tee ei vie minulta yöunia, mutta jotkut voivat olla herkempiä kofeiinille.

    • joo---

      kamomilla on hyvä, mutta mauton... vaatii mauksi jotain muuta...

    • Anonyymi

      Ainakin mustassa ja vihreässä teessä on kofeiinia, joka vaikeuttaa nukahtamista. Valitse kofeniiton tee, niin pääset nauttimaan teaniinin unta edistävistä ominaisuuksista.

    • Anonyymi

      itse juon teetä illalla ja joskus jopa yöllä koska se ei valvota minua, vaikka kahvi sitä tekeekin. itse voin suositella esim. kofeiinitonta rooibos-teetä tai piparminttuteetä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      71
      3240
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2832
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      22
      2658
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2618
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      20
      2486
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2325
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1783
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1737
    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      37
      1600
    10. Dear mies,

      Hymyiletkö ujosti, koska näet minut? 😌
      Ikävä
      18
      1456
    Aihe