Onko kellään kokemusta siitä, miten teen juominen illalla vaikuttaa unettomuuteen? Olen lopettanut teen juomisen klo 18 jälkeen kofeiinin takia, mutta kun joissain luontaistuotteissa mainostetaan teen sisältämän teaniinin rauhoittavaa vaikutusta, aion nyt kokeilla mitä iltateen juomisesta seuraa. Rakastan aitoa teetä, joten toivoisin löytäväni jonkun laadun joka ei ainakaan haittaisi unen saamista ja ehkä jopa auttaisi siinä... Olisin siis kiinnostunut muiden kokemuksista, niin hyvistä kuin huonoistakin, erilaisista teelaaduista.
Yrttiteistä saa myös kertoa, vaikka itselleni niiden maku on aina tuottanut pettymyksen.
Yrttiteistä saa myös kertoa, vaikka itselleni niiden maku on aina tuottanut pettymyksen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Olen teenjuoja, ja olen siirtynyt nyt iltaisin sellaiseen kuin Sleepytime se on hyvänmakuista yrttiteetä, saa luontaituotekaupoista.
Tällä on suotuisia vaikutuksia uneen, tässä on sen linkki.
http://www.villikaura.fi/wellness-tea-sleepytime-extra
On siellä muitakin teevalmisteita missä ei ole lainkaan kofeiinia ja ne ovat hyvänmakuisia.
Afrikkalainen puutee on ainut missä ei ole kofeiinia
nukkumiseeni tai nukahtamiseeni. Toiset välttävät , kahvinjuojat illalla kahvin juontia - vaikuttaa kuulemma heidän nukahtamiseensa tämä kahvi. Kaakaossakin on piristäviä aineita. Eli jos teen jättää pois illalla ja nukkuu niin se on siinä. Tietenkin asia pitää kokeilla muutamaan kertaan. Voi olla ettei teellä ole mitään tekemistä unettomuuden kanssa. Ei sitä aina nuku hyvin.Teelaaduilla ei ole suuria eroja piristävän aineosan suhteen.
Nukkumisyrttiteenä kamomillateetä? Ei hassumman makuista.
Kaakaosta saa magnesiumia se nukuttaa. Se on mihin mieli tottuu ja mihin sen opettaa niin kaikki käy.
Joillekkin ei kofeiinii tai esim panacod vaikuta nukahtamiseen mitenkään
Itse juon kahvit yöllä ja menen takaisin nukkumaan
rooibosta, siinä ei ole kofeiinia.
Kiitos kaikille vinkeistä. Sleepytime, kamomilla ja rooibos on varmaan hyviä iltajuomia, jos pitää niiden mausta. Hyvänmakuisen teen ja teen kaltaisten juominen auttaa rauhoittumaan, etenkin silloin kun niitä hauduttelee kaikessa rauhassa ja keskittyy nautiskelemaan lämpimän juoman mausta.
Olen nyt kokeillut juoda teetä 4 iltana pari tuntia ennen nukkumaanmenoa (lajeina musta, vihreä, keltainen ja valkoinen). Nukahtaminen on ollut tavallistakin vaikeampaa, mutten tiedä johtuuko se varsinaisesti teestä vai siitä että odotan kofeiinin vaikeuttavan nukahtamista ja hermoilen sen takia tavallista enemmän. Täytyy kai jatkaa kokeilua, ehkä tilanne muuttuu paremmaksi ajan kanssa kun totun taas ajatukseen iltateestä.
Lapsuuden kodissa juotiin aina iltaisin haudutettua mustaa teetä (maustettua tai maustamatonta). Tapa on pysynyt ja siirtynyt myös sukupolvelta toiselle, eli meillä myös juodaan teetä iltaisin. Mieskin on siihen tapaan tottunut, vaikka heidän kotonaan ei ollut samanlaista tapaa.
Ei se unettomuutta aiheuta, pikemminkin päinvastoin (nyt on vaan pakko valvoa, ei johdu teestä ;) ). Rauhoittaa mukavasti päivän päätteeksi juoda kaikessa rauhassa teetä ennen nukkumaan menoa.
Veikkaan ettei kupillinen kahvia tai teetä illalla vaikuta tuntia paria kauempaa. Ei ainakaan enemmistöllä. Eli jos sen pari tuntia ennen nukkumaan menoaan ottaa. Kakarana sain päähäni mahtavan idiksen: Keitän kahvia kannullisen ja tuplavahvuudella. Join sen. Tarkoitus oli pysyä koko yö hereillä ja polkea fillarilla kesäisessä kaupungissa. Lopputulos oli väsyneet jalat, mahassa hieman etova tunne ja sydän hakkasi tavallista nopeammin. Seuraavana päivänä ei tehnyt yhtään mieli juoda kahvia ...
Kanervatee on se, mikä edes auttaa nukahtamista. En tiedä saako sitä ostettua mistään, mutta itse keräämällä ja kuivattamalla toki, mutta siihen tämä vuodenaika on väärä. Kanervat kukkii kesä -elokuussa ja silloin on paras hetki kerätä talven varastot. Pari viikkoa ILMAVASTI kuivattamalla riittää hyvin. Itse säilytän kuivat tee ainekset paperipussissa.
Itse en pysty nukahtamaan vasta kuin aamuyöstä, jos juon tavallista teetä (siis mustaa teetä, jota normaalisti juon, joten vihreä tee varmaan valvottaisi vieläkin enemmän).
Hyvä vaihtoehto on kofeiiniton Earl Grey -tee, muistaakseni Twinings, jos saa mainostaa merkkiä, sellainen samanlainen keltainen pussiteepakkaus kuin tavallinenkin Earl Grey (ei vain löydä joka kaupasta, mutta isommista marketeista olen löytänyt). Siitä voi tehdä vaikka kuinka vahvan iltateen, ja hunajan kanssa ihana iltajuoma!
En juo teetä, olen aina illalla villi olen yrittänyt keksiä siihe keinon☺😑😍😍😐😚😊😍🤗🤗😐
Juon usein iltapalalla vihreää teetä. Se on ihan hyvää eikä sisällä paljon kofeiinia. Myöskään tavallinen musta tee ei vie minulta yöunia, mutta jotkut voivat olla herkempiä kofeiinille.
kamomilla on hyvä, mutta mauton... vaatii mauksi jotain muuta...
Ainakin mustassa ja vihreässä teessä on kofeiinia, joka vaikeuttaa nukahtamista. Valitse kofeniiton tee, niin pääset nauttimaan teaniinin unta edistävistä ominaisuuksista.
itse juon teetä illalla ja joskus jopa yöllä koska se ei valvota minua, vaikka kahvi sitä tekeekin. itse voin suositella esim. kofeiinitonta rooibos-teetä tai piparminttuteetä.