Onko täällä ketään muuta kuin minä joka melkein koko ikäni olen aina halunnut lisää läskiä.
Jos olen vähänkin stressaantunut niin kilo tipahtaa heti. Syön normaalisesti; käytän voita leivälle ja syön makeista kakkua melkein joka aterian jälkeen.
Eipäs löydä mistään kunnon reseptejä meille laihoille. Olisi aika alkaa lihoa yli 70 vuotiaana ettei luurannoksi muuttuisi.
Jos olen vähänkin stressaantunut niin kilo tipahtaa heti. Syön normaalisesti; käytän voita leivälle ja syön makeista kakkua melkein joka aterian jälkeen.
Eipäs löydä mistään kunnon reseptejä meille laihoille. Olisi aika alkaa lihoa yli 70 vuotiaana ettei luurannoksi muuttuisi.
Vastaukset 6
Vanhimmat
joskus aiemmin elämässä oli toisin päin. Jos oli painon pudottaminen työlästä, niin tuskaista on sen nostaminenkin. Aihe tuntuu lisäksi olevan miltei tabu ja kyllästymiseen asti kuuluu kommentteja:"Hyvähän sinun on!".
Jos paino nopeasti putoaa, on tietty syytä aina tarkistuttaa sen syy.
Pieniä aterioita ja välipaloja useammin päivässä ja riittävästä nesteensaannista huolehtiminen auttaa tilannetta himpun verran.
Ymmärtämisestä.
kilpirauhasesi, Ne ei varmaankan toimi niinkun pitäs.
Mikä on painoindeksisi? Siitä näkee yhtä ja toista. Tarkista se vaikkapa tästä taulukosta:http://www.painoindeksi.org/. Suositus ikäisillemme on 25-29.
Tavallisia ruoka-aineita voi rikastaa lisäämällä aterioihin rasvaa ja maitotaloustuotteita. Siis energiaa ja proteiineja lisäämällä. Erilaisia täydennysravintovalmisteita ja ravintolisiä on olemassa. Niistä kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa.
kuten mainitsit ja kaukana painoindeksisuosituksesta silti keikutaan. Positiivistahan tässä on, että voi huoletta monipuolisesti mussutella kaikkea maistuvaa ja kun kevät laihdutusvinkkejä pursuavine aikakauslehtineen taas koittaa, ne osiot voi huoleti plärätä kursiivisesti ohi....
Tärkeintä on positiivinen asenne, joten mainiota syyssadepäivää, siistit sisähommat & rötköttely on valttia tänään!
Paiononhallintamekaniikasta pääsee jyvälle, niin hommahan sujuu niinkuin elokuvissa; ei ehkä kaikille, mutta monille kuitenkin.
Meillä herkästi 'kilottuvilla' tyypeillä painon nousu lähtee huomaamatta ripeään nousuun, ellei aamupainoa tarkkailla ja toimita ihmeellisen keksinnön, vaakan ansiosta.
Tiukat useampipäiväiset projektit ja hikoilu syövät kehon rasvavarastot nopeasti mäkeen. Jälleen vaaka kertoo; alipainoisuutta ja huteraa yleiskuntoa odotettavissa.
Haetaan kaupasta kermajuustoa, oikeita metfursteja, napsitaan niitä ja pysäytetään 'leikkianoreksiaan' johtava polku jo syntysijoillaan, tasapainoitetaan kehon ravitsemustilanne.
Soma juttu tämä kovat rasvat vs. kasvisrasvojen käyttö. Käännyin hinnaltaan kalliimpiin kevytleviteuskoon jo Ahtisaaren aikana.
Selityksenä tähän sukumme miesväestön ennenaikainen nouseminen 'ukkospilven reunalle, juuri sydän- ja verisuonikuolleisuuden takia.