> Riittämätön D-vitamiinitaso on yhdistetty mm. useisiin syöpäsairauksiin, autoimmuunisairauksiin ja infektiosairauksiin.
http://www.aamulehti.fi/uutiset/kotimaa/tata-ihmeainetta-saadakseen-ei-tarvitse-maata-tuntikausia-auringossa/190805
http://www.aamulehti.fi/uutiset/kotimaa/tata-ihmeainetta-saadakseen-ei-tarvitse-maata-tuntikausia-auringossa/190805
Vastaukset 16
Vanhimmat
Miksi sitten viranomaissuositukset ovat niin matalia, 10ug päivässä vaikka auringosta sitä saa helposti 500ug päivässä. Sama kuin saisi vettä vain desilitran päivässä (kaikesta nauttimastaan ruuasta ja juomasta), vaikka normaalimäärä olisi 5 litraa. Varmasti tulee kaikenlaisia sairauksia tuollaisella pienellä vesimäärälläkin, joka varmuuden vuosi on noin matala ettei siihen kuole, kun 10 litraa aiheuttaa jo vesipöhöä.
Sinun hyväksi asiantuntijoiden suositukset on tietenkin laadittu.
Näinhän siitä vastuullisesta työstä kerrotaan.
Ettet vain juo 10 litraa ja saa sitä vesipöhöä, jopa halkea!
"Sinun hyväksi asiantuntijoiden suositukset on tietenkin laadittu.
Näinhän siitä vastuullisesta työstä kerrotaan."
Niinpä niin :
a SIAN tuntijoiden suositukset ovat a SIAN tuntijoiden tasolla, he tietävät vain näistä a SIOISTA, eivätkä mistään muusta!
Joten sinun tulee päättää omista asioistasi, eikä luottaa
a SIAN tuntijoihin, he tuntevat vai a SIAT.
Taitavat olla skepoisia nuo a siantuntijat!
D-vitamiinin päiväannos pitäisi olla 240µg/vrk!
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=1983
On yhdistetty, joo. Mutta johtuvatko nämä seuraukset matalista D-vitamiinitasoista vai onko matala D-vitamiinitaso seurausta näistä taudeista? Se ei noista tilastoista selviä. Kaikki nämä ja vastaavat havainnot selittyvät pelkästään sillä, että ihmiset, jotka syystä tai toisesta eivät liiku ulkosalla auringon paisataessa(kaan), ovat keskimäärin sairaampia kuin ne jotka ovat ulkoliikunnallisesti ahkerampia. D-vitamiinitaso on yksi markkeri, joka korreloi tällaiseenkin käyttäytymiseen, joka taas liittyy terveystilaan. Joko sairaat ihmiset pysyttelevät muita enemmän sisätiloissa tai sisätiloissa viihtyvät sairastelevat enemmän. Tai sekä-että. Ja se näkyy D-vitamiinitasoissa.
Siis muna kana ongelma?
> Kaikki nämä ja vastaavat havainnot selittyvät pelkästään sillä, että ihmiset, jotka syystä tai toisesta eivät liiku ulkosalla auringon paisataessa(kaan), ovat keskimäärin sairaampia kuin ne jotka ovat ulkoliikunnallisesti ahkerampia.
Montako aurinkoista päivää täällä on vuosittain?
Täyttyykö vuosittainen tarve auringosta saatavasta D-vitamiinistä?
Lienee itsestään selvää, että sairaat pysyttelevät sisätiloissa muita enemmän!
Tällaisissa väestötutkimuksissa selvitellään tuhansien ihmisten d-vitamiinipitoisuuksia ja terveystietoja. Ei ole mitenkään hämmästyttävää, että sairaiden ihmisten ryhmissä d-vitamiinipitoisuuksien keskiarvo on kaikkina vuodenaikoina alhaisempi kuin terveempien, koska d-vitamiinin lähde on riittävä ja d-vitamiinipitoinen ravinto sekä auringonvalo. Se ei kuitenkaan todista sitä, että sairauksien syy olisia alhainen d-vitamiinitaso. Siihen tarvitaan toisenlaisia tutkimuksia.
D-vitamiinin puute on yhdistetty moniin sairauksiin.
Suomessa saa auringosta 4kk D-vitamiinia, jos aurinko paistaa ja siellä ollaan keskipäivällä.
Ruoka ei ole D-vitamiinin lähde.
"Ruoka ei ole D-vitamiinin lähde. "
Miten niin ei ole? Selitä!
Kaikki meidän ruokamme valmistuu auringonvalon vaikutuksesta, joten se sisältää aina D-vitamiinia.
Kerro edes yksi ruoka, johon ei auringon valo vaikuttaisi?
Tietosi luonnosta ovat ekaluokkalaisen tasoa!
"Ruoka ei ole D-vitamiinin lähde. "
Näinkö tosiaan luulet?
"UV-valon vaikutuksesta ihmisen iho alkaa tuottaa D-vitamiinia. Suomessa vain keskikesällä UV-valoa saadaan niin paljon, että se vaikuttaa D-vitamiinin saantiin. Riittävän annoksen voi tuolloin saada ilman varsinaista auringonottoa tai ihon polttamista auringossa.
Suomen oloissa D-vitamiinia tarvitaan aina myös ravinnosta. Tärkeimpiä D-vitamiinin lähteitä ovat kala ja vitaminoidut ravintorasvat. Kalasta saadaan keskimäärin puolet kaikesta ravinnon D-vitamiinista. Myös kananmuna ja broilerin liha ovat D-vitamiinin lähteitä. Kohtalaisen uusi havainto on se, että metsäsienissä on D-vitamiinia."
Kalan D-vitamiinipitoisuudet vaihtelevat 2-25µg/100g. Muussa ruuassa D-vitamiinia on alle 1µgm joten ruoka ei ole mikään D-vitamiinin lähde.
Joissakin metsäsienissä on D-vitamiinia.
Margariiniin on lisätty D-vitamiinia ja joihinkin maitotuotteisiin.
Itse otan purkista. Syön myös kalaa.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2271&fuclass=all&specdiet=none&items=200&from=top&portion=100g&lang=fi
IHmiset päivittäinen tarve ilman aurinkoa on 20-150µg, joten ruoka ei riitä.
D-vitamiinin luonnollinen lähde on aurinko.
"Margariiniin on lisätty D-vitamiinia ja joihinkin maitotuotteisiin"
Margariini ei edes kelpaa saapasrasvaksi, puhumattakaan, että sitä voisi syödä, sama juttu muutoin maidon kanssa.
Molemmat täysin pilattuja eineksiä, joita ei kenenkään enää pitäisi syödä, ellei halua sairastua vakavasti.
Käytän molempia. Olen käyttänyt jo yli 40 vuotta. Useimmat tuttavapiiristänikin käyttävät. En ole sairastunut vakavasti, eikä lähiympäristöstäni muutkaan.
Fanaattista mustavalkoista paskaa. Eikö ole outoa, että väitteesi ei näy realisoituvan missään?
Joo. Maitoa en ole juonut 25 vuoteen ja margariinia en syö.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm