Lattialla seisten nostetaan toinen jalka hiukan irti lattiasta, esim. vasen. Tartutaan vasemmalla kädellä oikean käden ranteeseen ja ryhdytään samanaikaisesti pyörittämään sekä nilkkkaa että rannetta. Tämä tapahtuu siis yhdellä jalalla seisten. Sitten vaihdetaan puolia.
Tällainen liike tuli mieleeni nuoruuden harjoittelusta. Päätin kokeilla huomaten ettei se ihan helppo olekaan.
Tällainen liike tuli mieleeni nuoruuden harjoittelusta. Päätin kokeilla huomaten ettei se ihan helppo olekaan.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Piti kokeilla ja tein sen kahteen kertaan, ihme ja kumma minun tasapainokin pysyi näin aamusta vasta herättyä.
Tämä olisi hyvä ottaa tavaksi joka kerta kun tähän tuoliin istuutuu
Huomenta ja pitkää ikää!
Seisoin ikkunan edessä ja onnistui se, kävi vaan niin, että naapuri pysähtyi ja vilkutti takaisin, luullen minun tervehtivän:D Mikäs siinä vilkutuksesta se kävi hyvinkin. Ei tasapaino minulla horjunut, muistelen vaan, pitikö eri suuntiin tapahtua tuo pyöritys. Se vaatii oman rytminsä.
Onnistui muutaman haparoivan yrityksen jälkeen. Minun "pravuurinumeroni" oli nuorempana hyppiä tasakäpälää edestakaisin käsissäni pitämäni kepin ylin. Ei ihan helppo, vaikka ei korkealla olekaan. No, sen muistan että kuusivitospäiväni piti tehdä vielä tämä näytös. Nippanappa onnistui vielä, mutta en ole sen jälkeen kokeillut.
Tuttu testi tuo, mutta oli jo unohtunut.
Pukeutuessa vedän myös sukat ja pöksyt jalkaan seisaaltani, samoin riisun, hyvää ja yksinkertaista tasapainoharjoittelua .Tasapainolauta on nykyisin suosittu harjoitusväline. Kenkäkaupoissa on pohjaltaan keinumaisia Masaikenkiä eli MBT-kenkiä, joiden luvataan parantavan lähes kaikki selkä- ja jalkavaivat, myös auttavan tasapainoilussa.
kiinni tuohon ikkunan etteen menin minäkin "jumppaamaan", siks silmä kiinni, kun eilisen leikkauksen jäliltä aristelee valoa. No tein tämän oman hengitysharjoituksein minä....molemmat kädet ylös kämmenet kattoon päin, siitä vinoon, keskitasoon, sivulle alas ja sit selän taakse, muistaen hengitellä palleaa liikutellen, niin samoin kävi kuin ss:llä, kuka lie tuntematon kävelly ohi kun vilkuttelin. Ja viel kun silmää vinkkasin (kiinnihän se vaan), niin meinas sisälle törmätä...äkkiä piti parvekkeen ovi paiskata kii...hehheh.