Vuorokausirytmin häiriö (eli "normaali" vuorokausi on 26h)

Täällä n. 25 tuntinen vuorokausi, mahdollisesti siis geneettinen homma. Unitutkimuksien kautta selvisi, jatkuu edelleen mutta diagnoosi varmistui jo nk. aktigrafi-mittauksen jälkeen. Tällähetkellä varsinainen diagnoosi on nk. viivästynyt unijakso/unirytmi mutta lääkärien mukaan paremmin kuvaava nimitys olisi viivästyvä unijakso koska vuorokausi vaeltaa eteenpäin. Juuri tämänkaltaiselle tilalle ei kait edes ole olemassa omaa nimitystä, vielä (?).Sellainen rannekellonkokoinen laite ranteessa vähintään muutaman viikon elelet ja sitten tiedot puretaan paperille ja nähdään aktiivisuuden taso eri vuorokaudenaikoina. Edellyttää tietty että on mahdollista elää mahdollisimman luotettavasti omalla biologisella rytmillä, ei siis töitä tai opiskeluja tuona aikana esteenä ;)

Aiheesta saa hankalasti tietoa koska tämä unitutkimus on verrattain uusi tieteenala ja vaikka asioista on tiedetty jo pitkään, harppauksia on tullut tutkimuksissa vasta viime vuosina ja seuraavan parin vuoden sisään tullaan suomessakin julkistamaan paljon uutta ja mullistavaa tietoa joka mahdollisesti helpottaa tuhansien elämää edes vähän :).

Jos siis mahdollista, kysäise tuosta aktigrafi-mittauksesta. Lähin unipoliklinikka esim lähimmässä keskussairaalassa on taho joka näitä tutkimuksia tekee. Omalääkärinlähetteeltä terveyskeskuksesta itse aikonaan pääsin eteenpäin ensin unitutkimuksiin nukkumaan sairaalaan ja sitten kotiin annettiin vielä aktigrafi.

Tosin viestistäsi on näköjään jo aikaa joten ehkä tiedätkin jo jotain? Anyways, et ole siis ainoa jolla olisi tarvetta erikoisvalmisteiselle kellolle :)

Jatkossa testataan hoitomuotoja, yksi ehdotelma olisi n. viikkoa ennenkun biologinen kello meidänlaisilla asettuu muiden ihmisten aikaan, aletaan pehmeästi esim valolla ja melatoniinilla tahdistamaan unta muiden aikatauluun jolloin saadaan about 1 viikko elettyä muiden kanssa samaan aikaan tahdistuksen avulla, sitten on n viikko oma biologinenkin kello jo muiden tahdissa joten jo toinen viikko ollaan muitten kanssa samassa ajassa. Riippuen vuorokauden pituudesta, mahdollisesti kolmaskin viikko menee suht samoissa rytmeissä muiden kanssa. sitten olisi 2 viikkoa "purkautumisjaksoa" jonka aikana annetaan taas kaltaisemme potilaan elää omalla rytmillään jolloin keho palautuu tahdistamisen aiheuttamasta stressistä jne. ja kierto alkaa taas alusta. Tätä tutkitaan kohdallani myöhemmin kun tiedetään täsmälleen vuorokauden pituus oman kroppani kohdalla. Ainenkin omaan korvaan kuulostaa hyvältä hoitomuodolta, saisi pitää virkeytensä kun saa kuitenkin suurimman osan ajasta nukkua omalla biologisella rytmillään mutta sosiaalisesti hyväksyttyä rytmiäkin olisi sitten melko paljon. Saa nähdä mihin päädytään.

Mielenkiintoista tämä on ja kiinnostaisi kuulla viestisi löydettyäni että miten asiasi on edennyt?

On hyvinkin mahdollista että tuo mainitsemasi tarkkaavaisuushäiriö tai senkaltaiset oireet jäävät pois jos saat diagnoosin unihäiriöön ja oikeanlaista apua ja sitten elää biologisen rytmisi mukaan! Itselläni oli bipolaarihäiriö diagnoosina ja nyt näyttäisi siltä että tuo diagnoosi on osunut pahasti metsään. Mystisesti on kaikki masennukset ja mielialanvaihtelut ja ahdistukset jääneet kun on ensimmäistä kertaa elämässään saanut nukkua oikein..

Toki sinullakin voi olla myös tarkkaavaisuushäiriö tms. mutta varmasti pärjäät ainenkin vähemmällä lääkityksellä ja muutenkin terveempänä jos saat myös oikean diagnoosin unihäiriöösi!

Katso siis rauhassa kaikki vaihtoehdot läpi ennenkuin otata vastaan murskaavia diagnooseja ja mahdollisesti invalidisoivia lääkityksiä..

Minulla on 25 tunnin vuorokausi. Jos en noudata 25 tunnin vuorokautta vaan olen esimerkiksi illanvietossa tunnin yli nukkumaanmenoaikani, joudun käymään läpi yleensä parin viikon totaalisen unettomuuden ennen kuin löydän kohdan, jossa unirytmini on menossa.

Sain diagnoosin neurologilta, parin kuukauden unipäiväkirja riitti todisteeksi. Joissain maissa on ymmärretty kuinka invalidisoivasta jutusta on kyse, ja pienoisen taistelun jälkeen saattaa päästä työkyvyttömyyseläkkeelle. Suomessa tämä haave on yhtä kaukainen kuin vieraiden planeettojen kansoittaminen.

(ilmeisesti lähes) kaikilla ihmisillä on vuorokausirytmi joka on yli 24h. Sen huomaa mm. siitä että ihminen tarttee herätyskelloa pysyäkseen 24 tunnin rytmissä.

Joo tai silleen...

sama se kuka herättää... Se vaan kertoo siitä että ihminen vapaaehtoisesti haluaa noudattaa 24-tunnin rytmiä, koska esim. 25-tunnin vaihtoehto on hänelle huonompi...

Kunpa oliskin vaan tunnin pari pitempi, oma vuorokausi venyy yli 30-tuntiseksi. Yleensä tulee oltua hereillä 20-24h ja nukuttua 12h. Hankaloittaa elämää aika pahasti esimerkiksi vuorotöitä tehdessä