Onko kenelläkään erinlainen unirytmi kuin suurimmalla osalla ihmisistä? Esimerkiksi, itse tunnen jaksavani paljon paremmin ja olevani pirteämpi, jos nukun yöllä esimerkiksi alle 4 tuntia, ja sitten päivällä nukun muutaman tunni unet.
Mutta kun nukun 5-9sään tuntia niin olen koko päivän todella väsynyt enkä jaksa tehdä mitään.
Onko kenelläkään muulla tälläistä?
Mutta kun nukun 5-9sään tuntia niin olen koko päivän todella väsynyt enkä jaksa tehdä mitään.
Onko kenelläkään muulla tälläistä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Näiden 40 vuoden jälkeen olen hyväksynyt,että oma nukkumisrytmini vaan on aivan jotain muuta,mitä tehokas yhteiskuntamme suosittelee. Elikkä: Nukumaan klo 03.00 ja hereille klo 10.30.
Tätä kun olen lomalla noudattanut,voin kaikkein parhaiten,jaksan tehdä vaikka mitä ja nukun todella sikeästi ja hyvin.
Tästähän seuraa sitten se,että aamuvuorot 7-15 töissä on yhtä tuskaa. Kun kotiin pääsen romahdan heti sohvalle ja nukun pari tuntia,että tulen tajuihini.
No, joku voi ajatella, että miksenpä sitten siirtäisi rytmiä taaksepäin niin,että menisin nukkumaan klo 10 ja heräisin klo 05.00. No, syynä on se, että kun ja jos pakon-eli työn- edessä joudun heräämään klo 05.00, niin mikään sitä ennen nukuttu tuntimäärä ei korvaa sitä väsymystä mikä aiheutuu "keskellä yötä" heräämisestä. Klo 05 tai 06 on minun elimistölleni vielä täyttä yötä.
Miksipäs tässä enää muutuisi, täytyy vaan odotella eläkeikää,että voi nukkua ja valvoa koska haluaa. eihän siihen ole enää kuin 25-30 vuotta...
kade.... teidän onni, sanonpahan vaan.