Hei,
alkaa pikkuhiljaa keinot loppumaan tässä asiassa. Poikaystäväni sairastaa atopiaa, hän ottaa 75mg päivässä d-vitamiinia ja tämän lisäksi vielä multitabs tabletin (sisältää d-vitamiinia 10mg). Hän on alkanut ottaa d-vitamiinia, jotta iho pysyisi hyvänä, voiteet hän on kokeillut, mutta kokeilee nyt elää ilman niitä. Kävi mittauttamassa arvot, jotka olivat kuitenkin ok.
Olemme yrittäneet puhua, niin minä kuin hänen sukulaiset ja ystävät, että 85mg d-vitamiinia päivässä on liikaa! Hän ei usko. Lupaili tosin minulle harkitsevansa määrän vähentämistä, kun muistutin että oli puhetta ettei nosta päiväannosta 75 isommaksi (yhteinen ystävämmekin koitti sanoa hänelle tätä). Hän kuitenkin alkoi syömään yhden tabletin multitabseja päivässä jolloin d-vitamiinin määrä nousi siihen 85mg:n.
Ruokavaliomme on paljolti kasvispitoinen, koska olen itse kasvissyöjä, mutta syön myös kalaa ja kanaa ja olen lakto-ovo vegetaristi. Mies ei kuitenkaan välitä pahemmin kasviksista, laitan kuitenkin joskus hänelle ruoan punaisesta lihasta vaikka itse olenkin vege. Vettä häneltä menee yhteensä n. 1.5l x2 päivässä, ehkä hieman reilu.
Kertoisiko joku kiltti että miten sais järkeä tuon itsepäisen päähän että tämä ei ole leikin asia. Asiasta on kyllä puhuttu, kerrottu mitä voi aiheutua yliannostuksesta ja että laskisi sitä määrää edes jos ei nyt ihan halua niistä luopuakaan.
Kiitos todella paljon jos jollakin olisi nyt hyviä neuvoja!
alkaa pikkuhiljaa keinot loppumaan tässä asiassa. Poikaystäväni sairastaa atopiaa, hän ottaa 75mg päivässä d-vitamiinia ja tämän lisäksi vielä multitabs tabletin (sisältää d-vitamiinia 10mg). Hän on alkanut ottaa d-vitamiinia, jotta iho pysyisi hyvänä, voiteet hän on kokeillut, mutta kokeilee nyt elää ilman niitä. Kävi mittauttamassa arvot, jotka olivat kuitenkin ok.
Olemme yrittäneet puhua, niin minä kuin hänen sukulaiset ja ystävät, että 85mg d-vitamiinia päivässä on liikaa! Hän ei usko. Lupaili tosin minulle harkitsevansa määrän vähentämistä, kun muistutin että oli puhetta ettei nosta päiväannosta 75 isommaksi (yhteinen ystävämmekin koitti sanoa hänelle tätä). Hän kuitenkin alkoi syömään yhden tabletin multitabseja päivässä jolloin d-vitamiinin määrä nousi siihen 85mg:n.
Ruokavaliomme on paljolti kasvispitoinen, koska olen itse kasvissyöjä, mutta syön myös kalaa ja kanaa ja olen lakto-ovo vegetaristi. Mies ei kuitenkaan välitä pahemmin kasviksista, laitan kuitenkin joskus hänelle ruoan punaisesta lihasta vaikka itse olenkin vege. Vettä häneltä menee yhteensä n. 1.5l x2 päivässä, ehkä hieman reilu.
Kertoisiko joku kiltti että miten sais järkeä tuon itsepäisen päähän että tämä ei ole leikin asia. Asiasta on kyllä puhuttu, kerrottu mitä voi aiheutua yliannostuksesta ja että laskisi sitä määrää edes jos ei nyt ihan halua niistä luopuakaan.
Kiitos todella paljon jos jollakin olisi nyt hyviä neuvoja!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei tuo 75µg ole lainkaan liikaa! Lasten annos, 33kg painavalle. Atopiassa pitää lisäksi syödä, sinkkiä, kalaöljyä, helokkia ja maitohappobakteereita. Probioottiplus on hyvä. Auringonkukansiemenet ovat hyvä sinkin lähde, jos ei halua purkista ottaa. Viljat ja sokeri olisi hyvä jättää pois atoopikon ruokavaliosta, kuin myös tomaatti ja sitrushedelmät.
joo, viljat ja sokeri pois
D-vitamiinitaso veressä vähintään 100 nmol/l, johon tarvitaan vähintään 50µg D-vitamiinia per päivä
kalanmaksaöljy on luonnollisin ja paras öljy niinä päivinä kun ei syö kalaa
kasviksia, hedelmiä ja marjoja joka päivä
kunnon rasvoja:
voi, pähkinät, siemenEt ja kylmäpuristetut öljyt EI MARGARIINIA
TUON MIKROMERKIN SAA KUN PAINAA AltGr m
ei multitabsia
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
Itselläni oli atooppinen ihottuma yli 20v, mutta ei ole enää. Siihen löytyy oiva parannuskeino (tosin paraneminen kestää tyypillisesti 6-9 kk). Hyvin imeytyvä, laadukas, orgaaninen lisäravinne yhdistettynä terveellisiin ihonhoitoaineisiin ja pesuaineisiin eli sellaisiin, jotka eivät sisällä mineraaliöljyjä tai täyteaineita. Niitä on vain vaikea löytää markkinoilta. Avun ovat saaneet kaikki atooppiset henkilöt, jotka ovat asiakkaitani. Samoin apua saa myös nivelvaihoihin ja psoriasikseen. Ne ovat kaikki tulehdussairauksia.
Tuo kertomasi Multitabs ei imeydy kehoon (testattu ja mitattu itsekin), joten kannattaa valita sellainen lisäravinne, joka todella imeytyy (ja on orgaaninen). Käyttämälläni lisäravinteella on myös "rahat takaisin" -takuu eli jos se ei imeytyisi (se kyllä imeytyy kehoon erittäin hyvin, keskimäärin 60 %:sti). Toivottavasti poikaystäväsi tai sinä otatte yhteyttä, niin saadaan paraneminen alkamaan. Yhteydet: tervekeho(at)gmail.com
Vai sisältää multitabsi 10 _Milligrammaa_ D-vitamiinia... =D
Jos puhutaan _mikrogrammoista_ niin tuo annostus on ihan ok.
Itse käytän 250 mikrogrammaa päivässä. ;)
Toki vain väliaikaisesti niin kauan kuin vaatii saada D-vitamiini tasot kunnolla ylös, sen jälkeen ajattelin jatkaa 125µg:n annoksella.
Hyvästit sain heittää neurologisille oireille.
Itseltä on lähtenyt ihottuma ja selkäkivut D- vitamiinilla ja kalaöljyllä.
Käytän n. 125µg päivässä.
D-vitamiinit kannattaa tilata iherbistä tai jostain muualta ulkomailta. Suomessa joutuu maksamaan ainakin kymmenkertaisen hinnan.
Iherbistä on itsellä hyviä kokemuksia (en tosin ole muualta ulkomailta tilannutkaan)
Koodilla: SIR989 saa ensitilaaja 5$ alennuksen ja sen jälkeen saakin oman koodin mitä voi levitellä tänne keskustelu palstoille ;)
monessa paikassa suositellaan 10:ntä mikrogrammaa 10:ntä painokiloa kohti. Eli 85 kiloa painava mies voi syödä helposti 85 mikrogrammaa D-vitamiinia. D3 lienee se paras aine. Mutta itsehän sen kropassa tuntee, että mikä on sopiava määrä.
Tai ehkä sitä järkeä pitäisi saada poikaystävän tyttöyställe.. ;)