Kuinka moni teistä tavan henkilöistä voi nostaa maasta vedossa tuplasti oman painonsa verran?
Kerran katoin yhden ohjelman jossa otettiin salilta treenaavia ihmisiä kylmilleen jotka saivat yrittää nostaa tuplasti oman painonsa mutta monikaan ei siinä onnistunut vaikka kavereilla oli muskeleita.
Itse en ole mikään kehonrakenteja mutta tykkään treenata ja MAVE on ehdoton suosikki lajini ja sitä tulee treenattua aktiivisesti kahtena päivänä viikossa.
Puolen vuoden treenin jälkeen niin olen saanut 130kg joka siis on 10 kiloa vajaa siitä että voin tuplata oman painoni.
Minun pitäisi nostaa 140kg jotta voisin tuplata oman painoni. Painan noin 70kg.
Tänään 130kg:een nosto meni aika kevyeen joten 135kg vois olla tavoite ensi viikolla.
BTW voiko ihminen triplata noston ellei käytä mitään aineita? Eli voiko 70 kiloinen nostaa 210 kiloa mavessa jos treenaa aktiivisesti? En ole ikinä kuulut että joku vois nostaa 3x oman painonsa verran pelkästään kaurapuuron avulla.
Maasta nosto kuinka moni voi nostaa tuplasti
75
10026
Vastaukset
- Luomukuntoilija!
Olin tuolloin 2003 vuonna nostohetkellä 73 kiloinen joten vähän ylikin tuplat nostin!
Treenasin kerran viikkoon vetoa tuolloin.
2005 kyykkäsin 135 kiloa saman kokoisena.
2009 penkkasin 115 kiloa saman kokoisena!
vuonna 2009 kokeilin maastavetoa ja taisin nostaa melko vähäisellä harjoittelulla 140 kg.
Uskoisin että kovalla treenillä ois itellä mahkuja 180-200 kg.
Mutta se että nouseeko toi paino ilman lisämassaa niin sitä en usko!
Toisaalta nykyinen harjoitteluni (paljon juoksua, jääkiekko ja punttia) ehkäisee tehokkaasti lisäpainon kertymistä sillä kulutus on niin kovaa! - Pikku-A
2 kertaa oma paino, sen pitäs olla selvää kauraa naisillekin jopa...mutta 3 kertaa oma paino...yli 100-kiloselle melkoinen suoritus, mutta alemmissa sarjoissa se pitäs olla ilman nappejakin mahdollista.
Ja nyt puhutaan sitten ns.suorasta vedosta, eikä sumotyylistä...sumotyyli suosii erityisesti pienempien sarjojen nostajia, sanoisin.
"MAVE on ehdoton suosikki lajini ja sitä tulee treenattua aktiivisesti kahtena päivänä viikossa."...ei hyvä. Veto korkeintaan kerran viikkoon-mieluummin jopa 10 päivän välit. Silloin treenataan ihan liian kevyesti, jos pystyy ottamaan vetotreenin kahdesti viikossa-ja kehitys pysähtyy takuulla ennen pitkää.- 350@73
Nyt on pakko nostaa vanhaa ylös. Mitä helvettiä?
Mavea treenataan 2-4 kertaa viikko.
2 kertaa viikko on helppo toteuttaa. Alkuviikosta kova mave, aina sinne 90 prosenttiin saakka, välillä keventäen. Kuusi viikkoa saa runtata ihan täysiä.
Loppuviikosta nopeusmave (koska se on sitä voimaa) ja perään kyykky ja kova keskikroppatreeni.
Eikä aina tarvitse vetää painot lattialla. Ne voi nostaa vähän ylemmäskin.
Kumma kun ihmiset nykyään luulevat että salilla pääsee ylikuntoon. Saa mavettaa joka päivä 5 tuntia ennenkuin tämä tapahtuu.
350 kiloa 73 kiloisena ;) - Metrin pituinenko?
350@73 kirjoitti:
Nyt on pakko nostaa vanhaa ylös. Mitä helvettiä?
Mavea treenataan 2-4 kertaa viikko.
2 kertaa viikko on helppo toteuttaa. Alkuviikosta kova mave, aina sinne 90 prosenttiin saakka, välillä keventäen. Kuusi viikkoa saa runtata ihan täysiä.
Loppuviikosta nopeusmave (koska se on sitä voimaa) ja perään kyykky ja kova keskikroppatreeni.
Eikä aina tarvitse vetää painot lattialla. Ne voi nostaa vähän ylemmäskin.
Kumma kun ihmiset nykyään luulevat että salilla pääsee ylikuntoon. Saa mavettaa joka päivä 5 tuntia ennenkuin tämä tapahtuu.
350 kiloa 73 kiloisena ;)No ihan varmasti nousee. Laita nyt vielä 15 kiloa lisää niin voit sanoa nostaneesi 5x oman painosi.
- 66-v
Hieman jää alle.
Oma paino 92 - 93kg mutta mave pysähtyy 180kg:loon.
Rasva 18% joten laardia on painolastina.
Jos pitäisin tärkeänä niin tuloksen tippumatta saisin sen vedetyksi alle 9-kymppisenäkin.
Lohduttominta on tasainen taantuminen.
Jokaisen, pitemmän huilijakson jälkeen edeltävän kauden tason tavoittaminen on tiukassa eikä täysin onnistukaan.
Mavessa ero näkyy siten että aikaisempi 180kg meni ilman vyötä.
Nyt, pukamankin uhalla, vyö on välttämätön.
Kyykkään ja vedän maasta kerran viikossa.
Kyykky keskiviikkona, mave sunnuntaina. - sghsh
Painoa 75kiloa ja maastavedon maksimi tällä hetkellä on 190kg, eli vähän yli 2,5X oma paino. Ilman vyötä ja hihnoja tulee nostettua, kun en oo koskaan niistä välittäny mavessa.
Kyllähän tuon 3X oma paino maastavedossa pitäis olla ihan mahdollista.
Mitä tässä nyt on vajaa 2 vuotta tullu kunnolla reenattua, että aika helkkarin huonosti menee jos en tuu saamaan 3X rikki koskaan.
10 päivän välit mavetreeneissä? Miitä ihmettä.
Itellä tulee vähintään kerran viikossa tehtyä maastavetoa tavotteena 10x3, 12x2 tai 15x1 80-90% ykkösen maksimista, plus muutaman kerran viikkoon toi maksimin testaus sillon kun huvittaa. Lisäks kyykkyjä tulee tehtyä se 5-7 kertaa viikossa, kolme/neljä kertaa samoilla sarjoilla/painoprosentilla ku mavessa ja loput on vaan kerran ykkösen maksimin testaus niinä päivinä kun on liian rikki. :P
Eipä toi oo vielä kehitystä haitannu, päinvastoin.- dfsdfs
200kg maasta vyöllä. Maastanostoa 6-10 päivän välien. Milloin mitenkin 4-5x5-2 ja sitten pidempää sarjaa. Teen sarjat aina loppuun. Noin 10 sarjaa treenissä.
- ketjunaloittaja....
Pikku A vaikuttaa aika isolta ukolta, ainakin puheistaan päätellen.
Tiedä miten kehittyy jos treenaa aktiivisesti parin vuoden ajan. Oma treenaus on ollut hyvin aktiivista vasta noin 3 kuukautta. Puolenvuoden ajan olen treenannut ja Mavea tulee varmaan eniten treenattua. Ei kaksi kertaa viikossa minusta liikaa ole kunhan eivät ole perättäisiä päiviä. Saman jaksaa jos yhtenäkin treenaa.
Mulla MAVE toistot menee vähän näin (ainakin viimes)
Lämmitys
60kg (noin 10 toistoa) Sitten puoli minsaa huilia
70kg (7-8 toistoa) Sitten noin minuutti huilia
80kg (7-8 toistoa) Sitten noin puolitoista minuttia huilia
100kg (6 toistoa) Sitten pari minsaa huilia
110kg (4 toistoa) Sitten pari minsaa huilia
120kg (2 toistoa) Sitten pari-kolme minsaa huilia
130kg (1 toisto) 100% voimista käytetty
Näin meni ainakin viime treeneissä. Ei varmaan täysin oikea oppisesti mutta kyllä tälläkin kehitystä on tullut.
Tuosta painosta kun painan 70kg niin läheskään kaikki ei ole kyllä lihasta. On paljon tätä löysääkin (varmaan noin 5-10kg:een edestä) Läskillähän ei painoa nosteta ei ainakaan 3x omaa painoaan. Joten tuossa varmaan osa syy että 2x oma painokin tuottaa kovia vaikeuksia vielä.- Judo-isku!
Aloitin judoharrastuksen 14 -vuotinaana. Puolentoista vuoden päästä olin jo melko aktiivinen judokilpailija. Joskus 15 kesäsenä aloitin voimanoston judon apulajina. 1,5 vuoden harjoittelun jälkeen maastaveto oli 135 kiloa. Itse painoin 63 kiloa. Omasta kokemuksesta voin sanoa että helposti mahdollista nostaa yli 2 kertaa oman painonsa jos on hyvä nostotekniikka. Itse harjoittelin intensiivisesti pelkkää tekniikka melkein vuoden päivät. Lihasten hajoaminen ei todellakaan ollut toivottavaa kilpailijalle.
Tiivistetysti oman kokemukseni mukaan maastaveto on paljolti ja sisua vaativa laji. Kaksinkertainen paino tulee pelkällä vedellä ja leivällä kunhan alussa keskittyy noston tekemään mahdollisimman juohevasti mahdollisimman monella lihasryhmällä. (aka tekniikka kuntoon) - Judo-isku!
Judo-isku! kirjoitti:
Aloitin judoharrastuksen 14 -vuotinaana. Puolentoista vuoden päästä olin jo melko aktiivinen judokilpailija. Joskus 15 kesäsenä aloitin voimanoston judon apulajina. 1,5 vuoden harjoittelun jälkeen maastaveto oli 135 kiloa. Itse painoin 63 kiloa. Omasta kokemuksesta voin sanoa että helposti mahdollista nostaa yli 2 kertaa oman painonsa jos on hyvä nostotekniikka. Itse harjoittelin intensiivisesti pelkkää tekniikka melkein vuoden päivät. Lihasten hajoaminen ei todellakaan ollut toivottavaa kilpailijalle.
Tiivistetysti oman kokemukseni mukaan maastaveto on paljolti ja sisua vaativa laji. Kaksinkertainen paino tulee pelkällä vedellä ja leivällä kunhan alussa keskittyy noston tekemään mahdollisimman juohevasti mahdollisimman monella lihasryhmällä. (aka tekniikka kuntoon)Unohdin sanoa että oli se 16-17 vuotiaana mukava Judokisoissa tempoa niitä vastustajan poloisia. Olivat judopovuissaan kuin märkiä rättejä :D
- obmijoy
Judo-isku! kirjoitti:
Unohdin sanoa että oli se 16-17 vuotiaana mukava Judokisoissa tempoa niitä vastustajan poloisia. Olivat judopovuissaan kuin märkiä rättejä :D
silloin nostelin raksallakin raskaita palkkeja ja liikuin enempi
taukojen takia nykyinen tavoite on 2xomapaino eli 5x180kg
tuo oli lapsuutta http://keskustelu.suomi24.fi/node/9527652
- JA
Katso linkistä. Painot ovat paunoina, eli vähennä 10 % ja jaa loppusumma kahdella niin saat kilot.
Otin itse ilman C vitamiinia kummempaa 85 kiloisena 230 kg maasta. Enkä edes pitänyt tulosta kovana.
http://www.powerliftingwatch.com/records/raw/world- obmijoy
tartee olla näin hyvä näissä -------------------------------------------esim 90kg äijä
luulisin?
leveä tempausvala syväkyykky 2-3txomapaino -------------------esim 2x90kg
leveä takakyykky 10tx1,5xomapaino -------------------------------esim 10x135kg
maastaveto 10x(1,9xomapaino)----------------------------------------esim 10x160kg
selänojennus 15x25kg tai 5x10 5x20 5x30 eli 5x1/3 op------esim 5x30kg
samoin kylki taivutus ja situp 15x25
oma kylmiiltään vedetty mave 5x160kg joka on noin 180kg teoriassa, vedin heti perään vyönkanssa 8x160 pukeilta (10cm)
viimeksi treenasin ja vedin maasta 2004 200kg op 80kg siksi katson tuon kylmiltään vedetyksi
tokalla kerralla olis tarkoitus vetää 10x160kg ja pukeilta vyönkanssa 10-15x160(myös 15x25kg selänoj) sitte vasta valmis kokeileen 180kiloa
kolmansis treeneis elikkäs pitkientoistojen kautta lyhyempiin turvallisuuden vuoksi
- herniation
Kerran paikoiltaan mennyt välilevy pitää huolen siitä, että mave pysyy tiukasti himpun alle 2xomapainossa. Siitä kovemmat painot ja kävelylle voi sanoa hyvästit.
- huono selitys
ei niitä romuja välilevyillä nosteta vaan lihaksilla, ei muuta ku treenaamaan!
- fghghjkkkk
Kun aloitin maastavedon niin lähtiessä oli 120-130 kg välissä. Parissa kuukaudessa kerran viikossa harjoittelulla sain 150kg. Kaks kuukautta eteenpäin, edelleen 150kg. Ikää oli 28 ja painoa 67. jotenkin kyllästyin ja jätin sen kokonaan ohjelmasta silloin kyykkyyn keskittyen joka oli 130kg. penkistä kumminkin nousi 120 kg. Siksi varmaan alakroppa paljon huonommassa kunnossa aina ollut kun en ole ikinä oikein muuta liikuntaa harrastanut, eli jalat melko tikut. Nyt oon parin vuoden jälkeen taas alkanut treenaamaan, enemmälti yläkroppaa ja esim. penkki alkaa olla samoissa lukemissa. Kyykkyä ei jaksanut enää kuin sata ja mave tulossa harjoitteluun mukaan.
- dvdzv
on se mahollist nostaa 2 krt oma paino maastavedoss jotku jopa nostaa 3 krt
- tnhbenbtyj
dvdzv kirjoitti:
on se mahollist nostaa 2 krt oma paino maastavedoss jotku jopa nostaa 3 krt
Kyllähän se on, itse painan 93kg ja nostan 230kg ykkösen. Itse asiassa tästä eteenpäin varmaan alkaa olemaan työn ja tuskan takana saada sitä painoa esim 250kg olis unelma tällä painolla. Kyykky taas huonompi 2x200kg tullut vedettyä pohjiin. varusteina pelkkä voimannosto vyö ja paljon sisua. eipä tuo kummonen tulos ole, meidän salilla yhdenkäden sormilla laskettavissa ketkä saa yli 200kg nostettua tai oikeestaan todella harvoin näkee että kukaan edes tosissaan tekee maastavetoa tiiä sitten onko se niin raskas liike tms... mä ainakin tykkään tehdä sitä ja kuuluu osana treeni ohjelmaan silloin tällöin mutta vetää kyllä alaselän tukkoon aika hyvin isommilla painoilla kun pitutta on se 187cm ja kaposella otteella tulee tehtyä.
- Lifter
Olen nostanut pelkällä vyöllä 270kg. Tukevalla nostotrikoolla ja vyöllä viime launtaina 285kg suunnilleen saman painoisena. Mitään kiellettyjä troppeja en käytä. Nostoasento on perinteinen kapea jalka-asento.
Tuo maastanosto nousee monella helposti sinne 2x oma paino lukemiin, ja ellen nyt väärin muista itsellä maksimi on ollut aina sitä luokkaa, vaikka en ollut treenannutkaan sitä. 3x oma paino vaatii sitten jo paljon työtä, ja ns. raakavetona ilman pukua on tekemättä vieläkin. Riippuu myös nostajan lahjoista ja välityksistä. Monet suomalaiset ovat ns. vetäjätyyppejä jolloin kropan välitykset sopivat tähän liikkeeseen. - emp jaksa enää
nostelen aika harvoin tai teen ruumiillilsta työtäkään. 2kk nostelin ja sain 178kg ilman siteitä/vöitä painoin tuolloin 68-69kg.
- 67-v
Mielenkiintoiset painot mave:ssa.
Ihailen tarkkuutta ja viimeisten kilojen hienosäätöä!
Pienillä lätkillä passattu 178kg!
Oma harrastukseni on niin vaatimattomassa tasossa että 5kg levyt ovat yleensä pienimmät mitä käsittelen.
Joskus, äärimmäisen harvoin olen laittanut 2 x 2,5kg lisäyksen. En kylläkään muista milloin.
Ennen reisua vedin 180kg ilman vyötä.
2 x oma paino = 2 x 92 -> 185kg olisi mennyt jos olisin korottanut suoraan siihen. En pitänyt tärkeänä.
Mutta jukopliuta, 184kg, johan olisi tarkan pelin ajat!
Treenamatton, alle 70-kiloinen henkistä työtä tekevä heppu joka vetää kylmitään 178kg on todellinen luonnonlahjakkuus!
Jukopliuta mitä jälkeä syntyisikään jos vielä vaivautuisit hieman harjoittelemaan!!!!
painan 100kg ja vedän raakana 250, ilman mitään aineita. Neljä vuotta olen reenannu
- 70kg*2,5
joka ukkko. laihduttaa ellei nouse.lyhyt jalkane pitkäselkänen niinn helpopmaa.
- ewtewgxcc4444
2,5 krt omapaino tavote 3krt omapiano
- ei nouse enempää
Ootte te kyllä melkoisia geenioikkuja! Olenko ainut, joka kolmen vuoden kovan treenaamisen jälkeen ei saa maasta edes kahtasataa??? (max. 160kg) =(
- 67-v
Älä sure!
Olen hiipumassa samaan tasoon.
Ennen helmikuun reisua vedin vielä tuon aikaisemman 180kg.
Pytty punertui.
Tohtoritäti sanoi kahden laskimon ratkenneen = 2 vuotavaa pukamaa.
Vetäessä perkeleellinen paine vatsaonteloon niin perse petti, ei selkä.
Loman jälkeen kokeilin pitkän tauon jälkeen vetoa yhdellä jalalla.
Tasapaino oli hakusessaan.
Palasin normaaliin maveen.
Viime sununnutaina kävin 170:ssä mutta totesin että vastaisuudessa tuo 160 on maksimi.
Vähemmän painoja, enemmän toistoja.
Alkaa vaikuttaa siltä että saan olla tyytyväinen jos 7-kymppisenä nousee 150kg, vyötä en enää laita.
Ps. Treenivuosia on takana reilu 7 mutta välissä on yksi 6kk tauko sekä vuosittain kaksi min. 5:n viikon tissuttelumatkaa parin viikon reisuja.
Aloittaessani 60-vuotispäiväni tietämissä en pystynyt edes nousemaan kyykystä omalla painollani muuten kuin varaamalla leikkaamattoman polven puolelle.
Kyykky on kehno tänäkin päivänä.
Ennen perseen pettämistä etukyykystä pohjasta ( = syvempää kuin ns. syväkyykky ) 110kg vyön kanssa.
Loppuhenkonen, miksi mave?
Ikääntyvän ilmiön hyvinvoinnin kannalta mave on mielestäni paras yleisliike.
Siihen lisäksi napakka vatsa niin hyvin menee.
Muu on pelkkää kosmetiikkaa mutta sitäkin tulee kylkiäisenä.
- Jup3
9kk reenillä (josta kyykyssä 2kk taukoa ja mavessa 1kk) 185kg omapaino 71kg. Taukoa leikkauksen jälkeen n 14vk. Kuukaus salil käyty 5x5 130kg omapaino 75kg. Tavotteena vähintää 160kg 5x5 6vk päästä. Kyykky reilusti jälessä ei kehtaa edes mainita...
- jup3
tavotteena 250kg @75kg 5 vuoden sisää
- Juhis19v
jup3 kirjoitti:
tavotteena 250kg @75kg 5 vuoden sisää
Itselläni kovat tavoitteet yht.tulos 900kg. Penkki.200kg kapealla otteella. Mave.300kg. Kyykky.400kg.
Painan n.83kg tänään koitin maksimia mavesta no 140kg nousi.
Ikää 19v. Salilla oon käynyt nyt ahkeraan 3kk. Ja armeijaan astuminen koittaa 04.01.2016 en tiedä vielä kuinka kauan sielä menee.
Noi tulokset 40V AIKANA.
Penkki maksimi on melkein 80kg.
Kyykky maksimi olisko 110kg.
Ja ainiin unohdin sanoa 4kertaaa vk.treenaan.
- Jaska.
"Kuinka moni teistä tavan henkilöistä voi nostaa maasta vedossa tuplasti oman painonsa verran? "
Miksi pitäisi tehdä asiasta noin laskelmallinen?
Jos on vaikkapa 150kg painoinen kaveri niin pitäisikö sen vetää maasta 300kg?
Mielestäni 250kg tulos on hyvä sellaiselle.
Ei se rauta liiku sen nopeammin painoitpa mitä hyvänsä niin riippuu vetäjän voimista. Maan vetovoima vetää sinua ja niitä painoja.
Iso voit olla ja painava mutta järkilogiikalla et ole sen parempi vaikka vetäisi 50 kiloisena 300kg. Kyse kun on vain mitä kroppasi massa pitää sisällään. Paino ei siihen itsessään tuo mitään etua.
Sama asia penkissä.- Jaska.
"Ikääntyvän ilmiön hyvinvoinnin kannalta mave on mielestäni paras yleisliike."
Hahhah. Miten niin?
Ja miksi "Ikääntyvä" ei saisi tehdä muitakin?
Kaikkihan me olemme ikääntyviä, myös ne 15 vuotiaatkin.
Vuoden kuluttua ovat 16 vuotiaita.
"Kuukaus salil käyty 5x5 130kg omapaino 75kg. Tavotteena vähintää 160kg 5x5 6vk päästä. "
Ei mitään tuloksia ole kiveen hakattu. On ihan sama nostatko 150 vai 160. - oldis
Jaska. kirjoitti:
"Ikääntyvän ilmiön hyvinvoinnin kannalta mave on mielestäni paras yleisliike."
Hahhah. Miten niin?
Ja miksi "Ikääntyvä" ei saisi tehdä muitakin?
Kaikkihan me olemme ikääntyviä, myös ne 15 vuotiaatkin.
Vuoden kuluttua ovat 16 vuotiaita.
"Kuukaus salil käyty 5x5 130kg omapaino 75kg. Tavotteena vähintää 160kg 5x5 6vk päästä. "
Ei mitään tuloksia ole kiveen hakattu. On ihan sama nostatko 150 vai 160.Älä saivartele! Asia on niin yksinkertainen, että sinunkin on pakko ymmärtää.
Punttia ajatellen 35v ei ole mikään todellinen ikämiesraja mutta -50v sitä jo on.
Olumpianostoissa räjähtävyyden ja liikkuvuuden väistämätön heikkeneminen vaikuttaa ensin.
Mavessa viimeeksi.
Iän lisääntyessä on aina vaan tärkeämpää monipuolisella treenillä hidastaa noiden ensin heikkenevien ominaisuuksien katoamista.
Ilmeisesti kaikki palstalaiset eivät ole tehneet esimerkiksi kyykkytempausta.
Tehkää niin ehkä tajuatte mitä tarkoitan! Joo. Vähätteleviä selityksiä tulee mutta ne eivät muuta tosiasiallista tilannetta.
Jos suoraan kyykkyyn tempaaminen tuntu hankalalta niin tehkää kyykkyvaloja!
Joku kutsuu tempausvalaksi.
Reilusti yli puolet omasta painosta tankoon. Tanko raaalla tempauksella lavoille ja siitä vaan kyykkäämään syvään! - Anonyymi
Järkilogiikka sanoo, että raskaammassa ruhossa on tavallisesti enemmän lihasta joka puolestaan on voiman tuottaja.
Miten järkilogiikka selittää sen, että raskaammat heput liikuttelevat suurempia rautoja?
Raskaammanhan pitäisi saada painohyvitystä. Vedettävä kilomäärä miinus oma paino!
Sinclair taulukko roskiin ja looginen aritematiikka käyttöön.
Hepun paino 100kg. Tangossa 200kg. Netto siis100kg. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Järkilogiikka sanoo, että raskaammassa ruhossa on tavallisesti enemmän lihasta joka puolestaan on voiman tuottaja.
Miten järkilogiikka selittää sen, että raskaammat heput liikuttelevat suurempia rautoja?
Raskaammanhan pitäisi saada painohyvitystä. Vedettävä kilomäärä miinus oma paino!
Sinclair taulukko roskiin ja looginen aritematiikka käyttöön.
Hepun paino 100kg. Tangossa 200kg. Netto siis100kg.Jos 100kg heppu vetää 200kg niin eikö silloin 50kg hepun pitäisi vetää 250kg.
Molemmilla on kokonaiskuormaa 300kg. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Järkilogiikka sanoo, että raskaammassa ruhossa on tavallisesti enemmän lihasta joka puolestaan on voiman tuottaja.
Miten järkilogiikka selittää sen, että raskaammat heput liikuttelevat suurempia rautoja?
Raskaammanhan pitäisi saada painohyvitystä. Vedettävä kilomäärä miinus oma paino!
Sinclair taulukko roskiin ja looginen aritematiikka käyttöön.
Hepun paino 100kg. Tangossa 200kg. Netto siis100kg.Läski ei ole lihasta eikä siis voimaakaan vai pystytkö jännittämään läskiä.
- jtdhctjn
Välillä tulee ohimennen kokeiltua kun kaverilla tallissa romut. Paino 68-72kg remmit ja vyö niin 120kg nousee eli tuplat varmaan sais hetken treenillä.
- raww
Nuorten SM-kisoissa useampikin teinityttö nosti eilen reilusti yli oman painonsa maastanostossa, isoin paino taisi olla 171 kg (nostajan paino n.74 kg). Siis raw-nostona. Ja 23-vuotiaIden miesten sarjassa paras nosti maasta reilusti yli 3 kertaa painonsa 380 kg.
- Anonyymi
Oma kokemus että 4kk salia 140kg nousi aika kevyestikin, olisi voinut 150 mennä. Mut puhun maksimeista, en sarjapainoista. Ja siis oma paino 68kg, naispuolinen. Että jos treenaa sellasilla 6-8 toiston sarjoilla, itse teen 4 sarjaa niin kehittyy kyllä ja nopeastikin. Mavessa voi varmaan triplanakin nostaa, riippuu varmaan henkilöstä ja kestääkö kroppa/pää. En tiedä, en ole ammattilainen, mut uskon et mavessa todennäkösemmin voi triplata kuin esim kyykyssä?
- Anonyymi
Bikini fitness kisoihin valmistautuva M.N. teki dieettiaikana, 47 kiloisena mavea 5:n sarjoja 105kg:lla. Tosin paino on ainoastaan 2,23 x oma paino mutta uskon, ettei 3 x oma painokaan olisi kaukana jos se olisi tavoite.
Minusta naisen käppänälle kova saavutus varsinkin kun ottaa huomioon tilanteen.
Tuttavistani ukoista yli 3 x oman painon ovat vetäneet T. T. kemia-avustuksella ja T.M. natuna.
74v ikäinen ukko veti 2,1 x oman painon mutta sehän johtui ainoastaan reseptin mukaisen geelin ohjeen mukaisesta hankaamisesta. Piikkipojat hymyilevät säälivästi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Bikini fitness kisoihin valmistautuva M.N. teki dieettiaikana, 47 kiloisena mavea 5:n sarjoja 105kg:lla. Tosin paino on ainoastaan 2,23 x oma paino mutta uskon, ettei 3 x oma painokaan olisi kaukana jos se olisi tavoite.
Minusta naisen käppänälle kova saavutus varsinkin kun ottaa huomioon tilanteen.
Tuttavistani ukoista yli 3 x oman painon ovat vetäneet T. T. kemia-avustuksella ja T.M. natuna.
74v ikäinen ukko veti 2,1 x oman painon mutta sehän johtui ainoastaan reseptin mukaisen geelin ohjeen mukaisesta hankaamisesta. Piikkipojat hymyilevät säälivästi.En käsitä tätä kehumista ja vähättelyä.
Minusta mave ei kerro mitään voimatasoista. Syy:apuvälineet ja huono tekniikka.
Itselleni mittarina on raaka rinnalleveto.
Siinä olen saanut yli 2x oman painon. Kahdessa painossa. Pari kertaa olisi voinut tulla nyky painolla mutta oli pakko mennä etukyykyn kautta.
Myös penkissä olen saanut tämän himoitun tuloksen. Sotilaspenkissä jäin 2.5kg päähän, ette usko kuinka silloin pänni. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En käsitä tätä kehumista ja vähättelyä.
Minusta mave ei kerro mitään voimatasoista. Syy:apuvälineet ja huono tekniikka.
Itselleni mittarina on raaka rinnalleveto.
Siinä olen saanut yli 2x oman painon. Kahdessa painossa. Pari kertaa olisi voinut tulla nyky painolla mutta oli pakko mennä etukyykyn kautta.
Myös penkissä olen saanut tämän himoitun tuloksen. Sotilaspenkissä jäin 2.5kg päähän, ette usko kuinka silloin pänni.Mave huono tekniikka? Että miten?
Mave ei vaadi mitään muuta kuin jähyävää voimaa.
Rauta nousee tai ei.
Kaikki alkurepimiset saa tietenkin laskea pois.
Raaka rinnalleveto? Mistä mihin? Paljonko etukyykkyyn vetämisen maksimi? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mave huono tekniikka? Että miten?
Mave ei vaadi mitään muuta kuin jähyävää voimaa.
Rauta nousee tai ei.
Kaikki alkurepimiset saa tietenkin laskea pois.
Raaka rinnalleveto? Mistä mihin? Paljonko etukyykkyyn vetämisen maksimi?Noh.
Mave on huono mittari, koska huonolla tekniikalla voi saada kovan tuloksen.
Eihän voimat ole lisääntyneet jos hyvällä tekniikalla nostetut painot kasvavat sen takia että nosto tehdään kissanselällä.
Eli hyvän tuloksen hinta on selkävaivat.
Sama logiikka toimii penkissä. Stopilla nostettu tulos kehittyy kun aletaan pompottelemaan ja persettä nostamaan. Eli voimatasot ovat pysyneet samoina. Ja kehitys on tullut tekniikan kustannuksella.
Jos et tiedä termiä raaka rinnalleveto niin aika turha on alkaa noviisille opettamaan perusasioita. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Noh.
Mave on huono mittari, koska huonolla tekniikalla voi saada kovan tuloksen.
Eihän voimat ole lisääntyneet jos hyvällä tekniikalla nostetut painot kasvavat sen takia että nosto tehdään kissanselällä.
Eli hyvän tuloksen hinta on selkävaivat.
Sama logiikka toimii penkissä. Stopilla nostettu tulos kehittyy kun aletaan pompottelemaan ja persettä nostamaan. Eli voimatasot ovat pysyneet samoina. Ja kehitys on tullut tekniikan kustannuksella.
Jos et tiedä termiä raaka rinnalleveto niin aika turha on alkaa noviisille opettamaan perusasioita.Olen sanonut maven olevan parasta vakuutusta kipuilevaa selkää vastaan.
Miten yleensä voi vetää kissanselällä jos tarkoitat sillä köyryä?
Köyryllä vetäen on turha puhua hyvistä tuloksista.
Kun veto lähtee pienestä vaakaliikkeestä säärtä pitkin painopiste takana niin missä se köyry selkä on?
Jollekin selkäänsä pelkäävälle olen ehdottanut normitangon hackkia.
Aivan sama kuin takakyykyssä selkäpelkoiselle etukyykkyä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Noh.
Mave on huono mittari, koska huonolla tekniikalla voi saada kovan tuloksen.
Eihän voimat ole lisääntyneet jos hyvällä tekniikalla nostetut painot kasvavat sen takia että nosto tehdään kissanselällä.
Eli hyvän tuloksen hinta on selkävaivat.
Sama logiikka toimii penkissä. Stopilla nostettu tulos kehittyy kun aletaan pompottelemaan ja persettä nostamaan. Eli voimatasot ovat pysyneet samoina. Ja kehitys on tullut tekniikan kustannuksella.
Jos et tiedä termiä raaka rinnalleveto niin aika turha on alkaa noviisille opettamaan perusasioita.Noviisin viimeiset 3:n lajin punttikisat olivat 1967 syksyllä.
Raakana rinnalle 2 x oma paino haiskahtaa hieman liioittellulle. Kauniisti sanottuna!
Sen vuoksi kysynkin mistä mihin?
Rinnalle kääntäessä polvet joustavat joka tapauksessa. Kyse onkin siitä miten syvään?
2 x oma paino kyykkyynkin on hyvä tulos ja kielii suorittajan punttitreeneistä jonkin tason kisoja varten.
Siis, mikä on kyykkyn rinnallevedon tämän hetken maksimi? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen sanonut maven olevan parasta vakuutusta kipuilevaa selkää vastaan.
Miten yleensä voi vetää kissanselällä jos tarkoitat sillä köyryä?
Köyryllä vetäen on turha puhua hyvistä tuloksista.
Kun veto lähtee pienestä vaakaliikkeestä säärtä pitkin painopiste takana niin missä se köyry selkä on?
Jollekin selkäänsä pelkäävälle olen ehdottanut normitangon hackkia.
Aivan sama kuin takakyykyssä selkäpelkoiselle etukyykkyä.Huomaa ettet ole oikeasti käynyt paljoa tai yhtään salilla.
Jos et ymmärrä mitä tapahtuu kun mavessa nostellaan vyön kanssa niin voin yrittää selventää.
Vyö tukee selkää. Tämän tuen turvin sitten jäyhätään mavea. Ja kun painot kasvaa liian suuriksi niin jaloista loppuu voimat kesken jolloin lantio nousee liian aikaisin. Tässä vaiheessa nosto usein jäyhätään väkisin ylös selkä kyyryssä, eli kissanselällä.
Hackkia ei voi suositella kenellekkään. Egoististen liike kun ei taidot ja puhti riitä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Noviisin viimeiset 3:n lajin punttikisat olivat 1967 syksyllä.
Raakana rinnalle 2 x oma paino haiskahtaa hieman liioittellulle. Kauniisti sanottuna!
Sen vuoksi kysynkin mistä mihin?
Rinnalle kääntäessä polvet joustavat joka tapauksessa. Kyse onkin siitä miten syvään?
2 x oma paino kyykkyynkin on hyvä tulos ja kielii suorittajan punttitreeneistä jonkin tason kisoja varten.
Siis, mikä on kyykkyn rinnallevedon tämän hetken maksimi?Raaka rive tehdään joko kyykyn kautta tai ei. Kun painot menevät yli 150kg niin ne ovat ainoat vaihtoehdot.
Jos tiedät miltä kyseinen suorite tuntuu isommilla painoilla niin ymmärrät miksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Raaka rive tehdään joko kyykyn kautta tai ei. Kun painot menevät yli 150kg niin ne ovat ainoat vaihtoehdot.
Jos tiedät miltä kyseinen suorite tuntuu isommilla painoilla niin ymmärrät miksi.Sinulla on käsineet sekaisin! Raaka rinnalleveto = allemeno korkeintaan ponnistuskulmille.
Siitä syvempi puolikyykkykin on jo kyykkyyn veto!
Menehän raakoinesi salille opettelemaan asiaa osaavien opastuksella!
Kilomäärien mainitseminen on naurettavaa ja paljastaa asiantuntemattomuutesi.
Kilot ovat hyvin henkilön eri ominaisuuksista riippuva asia. Kuten sinun tulisi tietää!!!!!!!!!! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinulla on käsineet sekaisin! Raaka rinnalleveto = allemeno korkeintaan ponnistuskulmille.
Siitä syvempi puolikyykkykin on jo kyykkyyn veto!
Menehän raakoinesi salille opettelemaan asiaa osaavien opastuksella!
Kilomäärien mainitseminen on naurettavaa ja paljastaa asiantuntemattomuutesi.
Kilot ovat hyvin henkilön eri ominaisuuksista riippuva asia. Kuten sinun tulisi tietää!!!!!!!!!!Älä nyt hermostu paappa. Katkeaa vielä suoni päästä.
Se että teet harjoittelua pikku painoilla ei tarkoita etteikö joku muu tekisi isommilla. Sinut painot ovat minulle lämmittelyä.
Jos se suututtaa niin ei voi mitään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Älä nyt hermostu paappa. Katkeaa vielä suoni päästä.
Se että teet harjoittelua pikku painoilla ei tarkoita etteikö joku muu tekisi isommilla. Sinut painot ovat minulle lämmittelyä.
Jos se suututtaa niin ei voi mitään.Itsesuggestiivinen sekoilusi jatkuu!
Käsitteet täysin sekaisin! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Huomaa ettet ole oikeasti käynyt paljoa tai yhtään salilla.
Jos et ymmärrä mitä tapahtuu kun mavessa nostellaan vyön kanssa niin voin yrittää selventää.
Vyö tukee selkää. Tämän tuen turvin sitten jäyhätään mavea. Ja kun painot kasvaa liian suuriksi niin jaloista loppuu voimat kesken jolloin lantio nousee liian aikaisin. Tässä vaiheessa nosto usein jäyhätään väkisin ylös selkä kyyryssä, eli kissanselällä.
Hackkia ei voi suositella kenellekkään. Egoististen liike kun ei taidot ja puhti riitä.Viimeiseen lauseeseesi! Millä eväillä katsot olevasi pätevä suosittelemaan kenellekään yhtään mitään aiheeseen liittyvää?
Mitä huonoa mielestäsi hackissa on?
Tiedoksesi vaan. Voimasuhteista riippuu kumpi on vahvempi mave vai normitangon hack.
Minulla mave on 10kg - 20kg parempi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Huomaa ettet ole oikeasti käynyt paljoa tai yhtään salilla.
Jos et ymmärrä mitä tapahtuu kun mavessa nostellaan vyön kanssa niin voin yrittää selventää.
Vyö tukee selkää. Tämän tuen turvin sitten jäyhätään mavea. Ja kun painot kasvaa liian suuriksi niin jaloista loppuu voimat kesken jolloin lantio nousee liian aikaisin. Tässä vaiheessa nosto usein jäyhätään väkisin ylös selkä kyyryssä, eli kissanselällä.
Hackkia ei voi suositella kenellekkään. Egoististen liike kun ei taidot ja puhti riitä.Mave ja vyö! Ymmärrätköhän vyön tukevan vaikutusmekanismin?
Et voinut tietää, etten ole käyttänyt vyötä missään suorituksessa yli 10:een vuoteen ja silloinkin vain maksimien tuntumassa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mave ja vyö! Ymmärrätköhän vyön tukevan vaikutusmekanismin?
Et voinut tietää, etten ole käyttänyt vyötä missään suorituksessa yli 10:een vuoteen ja silloinkin vain maksimien tuntumassa.Juuri se pahin virhe. Aloittelijan virhe.
Remmotaan vyön kanssa egopainot, muuten sitten pikku painoilla hetkutellaan.
Hackkia tekevät invalidit. Se on niille ketkä ei osaa kyykätä. Huomaa, ei osaa. Kyse ei ole pystymisestä. Egopainot lelulaitteeseen, niin että voi ähistä kuin olisi p.. t housussa.
Säälittävää. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juuri se pahin virhe. Aloittelijan virhe.
Remmotaan vyön kanssa egopainot, muuten sitten pikku painoilla hetkutellaan.
Hackkia tekevät invalidit. Se on niille ketkä ei osaa kyykätä. Huomaa, ei osaa. Kyse ei ole pystymisestä. Egopainot lelulaitteeseen, niin että voi ähistä kuin olisi p.. t housussa.
Säälittävää.Et vastannut vyön vaikutusmekanismiin!
Normitangon hack vaikuttaa olevan monelle motorisesti turhan vaikea harjoite.
Egopainot mihin lelulaitteeseen? Kerro nyt ihmeessä!!!!!!! Mikä laite?
Et kai sekoita hack-prässiä vapaan tangon hackkiin? Etpä tietenkään!
Kyykkäämisen osaaminen?
Melkoisen harva tekee etukyykkyä ja se on ymmärrettävää koska aniharva pystyy pitämään tankoa olkapäillään kasien ja rintalastan asemesta.
Takakyykky? Mitä osaamista siinä on? Yksinkertainen perusliike joka syvään ja varsinkin pohjaan tehtynä vaatii riittävän liikkuvuuden ilman kannan koroketta.
- Anonyymi
Nyt 78v ukko painaa 80kg. Mave on tippunut neljässä vuodessa suhteessa enemmän kuin oma paino. 160kg on tiukka.
Saliyrittäjä asetti minulle tavoitteen. 80v ikäisenä mave 160kg vaikuttaa turhan optimistiselle ajatellen muutaman viime vuoden taantumista. Ukko kevenee ja voimat hupenevat. - Anonyymi
Oma paino n. 80kg ja maastaveto 3 kertaa oma paino.
Tempaus kyykkyyn 135kg.
Työntö 160kg, 2 kertaa oma paino.
Penkki sama.
Leuanveto, kisoissa, 25kpl.
Sali harjoittelua 5 vuotta.
En pidä tuloksiani erityisen hyvinä. Saliltamme löytyy painavempia, mutta suhteessa vahvempia vaikka kuinka monta.- Anonyymi
Älä turhaan tekoile vaatimatonta!
Lähimuistini mukaan 81g sarjassa eliitin raja on 311kg ja mestariluokan 280kg.
Minkä seuran salilla käyt?
Onko näiden "vaikka kuinka monta" nostajien tuloksia tuloksia näkyvissä kisatuloksissa? - Anonyymi
Älähän heittäydy teennäisen vaatimattomaksi!
81kg sarjassa taitaa eliittiluokan yhteistuloksen raja olla 311kg.
Mestariluokan vastaava 280kg.
Vaikka tuloksesi olisi tehty eriaikaan niin yhteistulos on niin paljon yli mestarirajan, että voit esittäytyä sarjasi mestariluokan nostajaksi!
Missä olypianostokisoissa olet käynyt lähimenneisyydessä?
Entä ne suhteessa vahvemmat salikaverisi?
Kiinnostaisi myös tietää salisi sijainti.
Aikanaan eräs työkaverini kertoi salituloksistaan. Silloin kilpailtiin kolmessa lajissa yhteistulos.
Kaverin kotisalin tuloksilla olisi oltu kaverin sarjassa, 67,5kg Tokion olympialaisten painonnostossa mitaleilla. Tuli vaan jotenkin mieleeni. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Älähän heittäydy teennäisen vaatimattomaksi!
81kg sarjassa taitaa eliittiluokan yhteistuloksen raja olla 311kg.
Mestariluokan vastaava 280kg.
Vaikka tuloksesi olisi tehty eriaikaan niin yhteistulos on niin paljon yli mestarirajan, että voit esittäytyä sarjasi mestariluokan nostajaksi!
Missä olypianostokisoissa olet käynyt lähimenneisyydessä?
Entä ne suhteessa vahvemmat salikaverisi?
Kiinnostaisi myös tietää salisi sijainti.
Aikanaan eräs työkaverini kertoi salituloksistaan. Silloin kilpailtiin kolmessa lajissa yhteistulos.
Kaverin kotisalin tuloksilla olisi oltu kaverin sarjassa, 67,5kg Tokion olympialaisten painonnostossa mitaleilla. Tuli vaan jotenkin mieleeni.En ole missään seurassa. Salin on Vertti Harjuniemen.
Ja en tiennyt että voisin päästä olympialaisissa mitaleille. Jotenkin sitä pitää itseään vähän kuikelona. Pituutta 185cm ja paino noin vaatimston.
Työntö ja tempaus tehty samalla viikolla.
Ja myös penkki ennätys.
Vertti ja pari sen kaveria kyykky kävelee tempaus otteella ja niillä on tangossa yli oma paino. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ole missään seurassa. Salin on Vertti Harjuniemen.
Ja en tiennyt että voisin päästä olympialaisissa mitaleille. Jotenkin sitä pitää itseään vähän kuikelona. Pituutta 185cm ja paino noin vaatimston.
Työntö ja tempaus tehty samalla viikolla.
Ja myös penkki ennätys.
Vertti ja pari sen kaveria kyykky kävelee tempaus otteella ja niillä on tangossa yli oma paino.Viimeisen hengentuotteeni viimeisen kappaleen varsinainen sanoma taisi jäädä epäselväksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Viimeisen hengentuotteeni viimeisen kappaleen varsinainen sanoma taisi jäädä epäselväksi.
No kyllä.
Muille sarkasmista v..lua. Ja sitten kuitenkin joku tuttu saavuttanut olympiatason.
Minusta omat tulokseni eivät ole huimia. Ja olen saavuttanut ne aika helposti. Tunteja viikossa ei ole ollut paljon, eikä hurjaa repimistä oikein yhtään.
Tule ihmeessä käymään niin ehkä huomaat että ei ne tulokset nyt mitään hurjan kovia ole.
Joku jääkiekonpelaajakin veti polvista rinnalle 140kg. Ja ihan sivulaji niillä salilla käynti.
- Anonyymi
maasta nostan roskat ja pudonneet avaimet. Mut vedän 180kg, oma paino 77kg. Ei häävi tulos mut tarkenee
- Anonyymi
Vastaotteella mave 210kg x 6.
Oma paino 100kg.
Sali on sivulaji, mutta muiden treenien jälkeen tulee tehtyä 15-20min.
Tempaus ilman kyykistelyjä 110kg.- Anonyymi
Miksi vastaotteella vai tarkoitatko ristiotteella?
110kg tempaus. Ehkäpä polvesi joustavat hieman kääntövaiheessa?
Ponnistuskulmien yläpuolelle, ponnistuskulmille, puolikyykyn yläpuolelle, puolikyykkyyn, syväkyykyn yläpuolelle? Johonkin noista?
Muiden treenien jälkeen. Minkä muiden?
Tavallisesti edetään raskaasta kevyempään kun verryttelyä ei oteta lukuun.
Nuo punttikilot lienevät sinulle kevyttä kauraa koska muuten muiden treenien jälkeen rankempiin rautoihin tarttuminen sisältää haaveririskin! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi vastaotteella vai tarkoitatko ristiotteella?
110kg tempaus. Ehkäpä polvesi joustavat hieman kääntövaiheessa?
Ponnistuskulmien yläpuolelle, ponnistuskulmille, puolikyykyn yläpuolelle, puolikyykkyyn, syväkyykyn yläpuolelle? Johonkin noista?
Muiden treenien jälkeen. Minkä muiden?
Tavallisesti edetään raskaasta kevyempään kun verryttelyä ei oteta lukuun.
Nuo punttikilot lienevät sinulle kevyttä kauraa koska muuten muiden treenien jälkeen rankempiin rautoihin tarttuminen sisältää haaveririskin!Mikä ihmeen poliisi oikein olet?
Kaverit sanovat tuloksensa ja liikkeensä, ihan niikuin aloituksessa halutaan, niin alkaa hirveä tivaaminen ja epäily.
No millä salilla itse käyt, jaksatkohan nostaa kertoamasi painoja.
Olisi kiva tulla tarkistamaan. Ja haastatella salin omistajaa, että puhutko totta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikä ihmeen poliisi oikein olet?
Kaverit sanovat tuloksensa ja liikkeensä, ihan niikuin aloituksessa halutaan, niin alkaa hirveä tivaaminen ja epäily.
No millä salilla itse käyt, jaksatkohan nostaa kertoamasi painoja.
Olisi kiva tulla tarkistamaan. Ja haastatella salin omistajaa, että puhutko totta.Puheena olevaa aluetta kymmeniä vuosia harrastaneena ja pikavoimalajien kilpailijoita tehon hankinnassa valmentaneena olen kiinnostunut alueesta.
Tuon kiinnostukseni kohteena olevan hepun lajiterminologia ja hänen mainitsemansa tulokset ovat eittämättä ristiriidassa. Tuosta johtuen uskottavuus on kyseenalainen.
Ihmettelen vain miksi?
Kysäisen käyttämäni salin omistajalta voinko antaa yhteystiedot tälläisellä foorumilla.
Kyseine yrittäjä, kr-painissa kaksi suomen mestaruutta voittanut, lupasi tarjota minulle ison kahvin jos vedän 8-kymppisenä maasta 160kg. Tarjoilu hänen omassa salikahviossaan.
Olen kilkutellut hengentuotteitani sen verran yksiselitteisesti, että tuttavani tunnistat joten minun on turha muuntaa totuutta suuntaan tai toiseen.
Eräässä yhteydessä yksi heppu herjasi hoikan vaimoni rintojen pienuutta.
Ps. Suomen Painonnostoliiton 50v juhlajulkaisusta löytyy henkilökohtaista tietoa useammastakin kohdasta, jos osaa etsiä. Julkaistu 1983. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Puheena olevaa aluetta kymmeniä vuosia harrastaneena ja pikavoimalajien kilpailijoita tehon hankinnassa valmentaneena olen kiinnostunut alueesta.
Tuon kiinnostukseni kohteena olevan hepun lajiterminologia ja hänen mainitsemansa tulokset ovat eittämättä ristiriidassa. Tuosta johtuen uskottavuus on kyseenalainen.
Ihmettelen vain miksi?
Kysäisen käyttämäni salin omistajalta voinko antaa yhteystiedot tälläisellä foorumilla.
Kyseine yrittäjä, kr-painissa kaksi suomen mestaruutta voittanut, lupasi tarjota minulle ison kahvin jos vedän 8-kymppisenä maasta 160kg. Tarjoilu hänen omassa salikahviossaan.
Olen kilkutellut hengentuotteitani sen verran yksiselitteisesti, että tuttavani tunnistat joten minun on turha muuntaa totuutta suuntaan tai toiseen.
Eräässä yhteydessä yksi heppu herjasi hoikan vaimoni rintojen pienuutta.
Ps. Suomen Painonnostoliiton 50v juhlajulkaisusta löytyy henkilökohtaista tietoa useammastakin kohdasta, jos osaa etsiä. Julkaistu 1983.Ei millään termeillä tulosta tehdä.
Voi hyvänen aika mitä narsistista itseriittoisuutta!!!!
Eikä se mitään lupaa vaadi kun kertoo millä salilla käy. Ihan sama asia kuin kertoisi missä kaupassa käy.
Eli millä salilla käyt? Ei mitään tekosyitä tahi höpöjä.
Millä salilla käyt? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei millään termeillä tulosta tehdä.
Voi hyvänen aika mitä narsistista itseriittoisuutta!!!!
Eikä se mitään lupaa vaadi kun kertoo millä salilla käy. Ihan sama asia kuin kertoisi missä kaupassa käy.
Eli millä salilla käyt? Ei mitään tekosyitä tahi höpöjä.
Millä salilla käyt?Mainitsemani sali ei ole kauppa vaan vanhan kaverini yksin omistava yritys joten kaiken tiedon levittäminen on hieman hänen henkilökohtaisiin asioihinsa puuttumista.
Joku Liikku tai vastaava olisi yksiselitteisempi mutta näissä "liikkuissa" on tietyiltä osin rajallisemmat treenimahdollisuudet.
Mutta terminologiasta. Kilkuttelijan käyttämistä termeistä vedän kyllä mielestäni perustellut mielipiteet koskien väittämien uskottavuutta.
Miksi höheltää pehmoisia?
Suoritustapa ratkaisee paljon. Hauiskääntö 100kg:lla? Kova tulos vaikka kyse on vippaamalla tehdystä raaasta rinnalle vedosta vastaotteella.
Sama juttu myötäotteella. Jäykkä öhkäri yrittää rinnalle vetoa mutta se on lähinnä vippaamalla tehty hauiskääntö.
Toivottavasti selvitti asiaa? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mainitsemani sali ei ole kauppa vaan vanhan kaverini yksin omistava yritys joten kaiken tiedon levittäminen on hieman hänen henkilökohtaisiin asioihinsa puuttumista.
Joku Liikku tai vastaava olisi yksiselitteisempi mutta näissä "liikkuissa" on tietyiltä osin rajallisemmat treenimahdollisuudet.
Mutta terminologiasta. Kilkuttelijan käyttämistä termeistä vedän kyllä mielestäni perustellut mielipiteet koskien väittämien uskottavuutta.
Miksi höheltää pehmoisia?
Suoritustapa ratkaisee paljon. Hauiskääntö 100kg:lla? Kova tulos vaikka kyse on vippaamalla tehdystä raaasta rinnalle vedosta vastaotteella.
Sama juttu myötäotteella. Jäykkä öhkäri yrittää rinnalle vetoa mutta se on lähinnä vippaamalla tehty hauiskääntö.
Toivottavasti selvitti asiaa?Jos on yritys niin saat kertoa käytkö siellä. Ei se ole mikään salassapitovelvollisuus. Ja sillä ei ole merkitystä onko se kaverin vai sukulaisen vai "liikku".
Tietysti jos et uskalla kertoa, kun alat pelätä että totuudet jutuistasi selviää..
Se vasta olisikin noloa kun täällä esittää vahvaa ja tietäjää, mutta totuus olisikin jotain ihan muuta.
Kiinnostaisi myös tietää salisi sijainti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikä ihmeen poliisi oikein olet?
Kaverit sanovat tuloksensa ja liikkeensä, ihan niikuin aloituksessa halutaan, niin alkaa hirveä tivaaminen ja epäily.
No millä salilla itse käyt, jaksatkohan nostaa kertoamasi painoja.
Olisi kiva tulla tarkistamaan. Ja haastatella salin omistajaa, että puhutko totta.Palstan pullistelijoiden hengessä. Hauraalla vanhuksella menee yhden käden leukoja vain kolme kappaletta paremmalla kädellä. Huonommalla vain yksi.
Palstan hengessä siis. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos on yritys niin saat kertoa käytkö siellä. Ei se ole mikään salassapitovelvollisuus. Ja sillä ei ole merkitystä onko se kaverin vai sukulaisen vai "liikku".
Tietysti jos et uskalla kertoa, kun alat pelätä että totuudet jutuistasi selviää..
Se vasta olisikin noloa kun täällä esittää vahvaa ja tietäjää, mutta totuus olisikin jotain ihan muuta.
Kiinnostaisi myös tietää salisi sijainti.Kerro sinä nimesi ja sotusi!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Palstan pullistelijoiden hengessä. Hauraalla vanhuksella menee yhden käden leukoja vain kolme kappaletta paremmalla kädellä. Huonommalla vain yksi.
Palstan hengessä siis.Selitys. Ranneremmillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kerro sinä nimesi ja sotusi!
Ei kun sinun kuulu se kertoa.
Eli millä salilla käyt.
Ei mitään kiukkuisia selityksiä.
Ihan vain kuntosalin nimi.
Siinä ei rikota yksityisyydensuojaa.
Jos taas kerrot salinpitäjän nimen ja sotun niin asia on toinen, mutta liike yrityksen nimi on julkista tietoa.
Millä salilla käyt. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Selitys. Ranneremmillä.
Huomaat varmaan että ketään ei kiinnosta höpötyksesi, kun vastaat itse omiin viesteihisi.
Taidat olla vanha yksinäinen höppänä kuka satuilee täällä. Ikävä kyllä ajat muut keskustelijat pois huonolla ja epäasiallisella käytöksellä.
- Anonyymi
Minä olen täysin lahjaton "voimailija". Penkki on sen verran huono että moni nainenkin nostaa enemmän. Sain maasta kolme kerta oman painoni verran, omapaino 75 kiloa ja olen siihen tyytyväinen vaikka ei se hyvin ole. Etukyykyssä sain tuplasti ja rinnalle lähes tuplasti.
- Anonyymi
Emäntä 56kg nosti just muutamaa kiloa vaille 3x oman painonsa mavessa. Ei nostopukua. Pari vuotta treeniä ja tiukkaa ruokavalion noudattamista.
Minulla alkaa olla lähellä 2x oma paino mavessa.
Jos puottasin painoo niin se menis hyvinkin helposti. 2 vuotta treeniä takana myös minulla
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 605887
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap263727Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2292008Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei271809- 951246
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna311229Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel2891037Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee54980Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.76909Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35858