Voimailulajit
Keskustele voimailulajeista ja treenaamisesta.
ALOITA UUSI KESKUSTELULuetuimpia
-
Siinä ei tarvi olla ihan tikkujäykkänä
Jos et kyykkää pohjaan asti ja jos menet ja teet hauiskääntöä pienellä heijarilla, olet välittömästi salikomediaa-ketjussa. Mestari Jorma Räty näyttää ja miten tehdään oikeaoppinen kyykky ja hauiskääntö. https://youtu.be/y4KnolqOtJg?t=2153 "Ei kannata ihan tonne pohjaan saakka istuukkaan, jättää sen tohon vaakaan" https://youtu.be/y4KnolqOtJg?t=2187 "Siinä ei tarvi olla ihan tikkujäykkänä" Ei ole ihme ettei saleilla näe kunnon jalkoja eikä käsiä kun kaikki pitää tehdä niin oppikirjamaisesti ja siten kuten foorumeilla neuvotaan. Räty on Suomen paras kehonrakentaja eikä hänen voittajaa ole näkynyt eikä tule näkymään.
-
Penkkipaita
Ajatus ostaa penkkipaita, mutta mitkä myymälät myisivät paitoja etelä-suomessa?
-
penkkipunnerrus
Moni nostaa kuulemiseni mukaan penkkipunneruksessa melkoisia painoja mutta onko kyseesä salipenkki vai penkkipunnerrus. Penkkipunnerruksen säännöt(lyhennetty versio): 1 pää hartiat ja pakarat penkissä koko suorituksen ajan 2 käsiotteen leveys korkeintaan 81 cm 3 tangon on levättävä hetki rinnan päällä, kilpailussa odotetaan tuomarin merkkiin asti 4 punnertajan on pidettävä hetki tankoa myös ylä asennossa, kilpailussa tuomarin merkkiin asti Penkkipunnerrus hylätään, jos 1 tuomarin merkkiä ei huomioida 2 nostoasento muuttuu noston aikana, esim. pään tai pakaroitten nouseminen 3 vauhdinotto tai pomppu rinnalta 4 nostajan jalkojen kosktus penkkiin tai sen rakenteisiin 5 tangon koskettaminen pystyrautoihin noston helpottamiseksi
Keskustelut
-
penkkipunnerrusMoni nostaa kuulemiseni mukaan penkkipunneruksessa melkoisia painoja mutta onko kyseesä salipenkki vai penkkipunnerrus. Penkkipunnerruksen s
-
Hjelp, kesä tulossa. (--:Moikka! Oon tämmönen 15-vuotias tyttö ja koska kesä on tulossa, ois ihan kiva näyttää joltain bikineissä. (:7
-
Roinaamisen hintaPaljonko 2 kuuria vuodessa (500mg/ml per viikko 8 viikon ajan 2 kertaa vuodessa) maksaa nykymaailmassa palauttavien kanssa. Ps. En ole aikeissa k"
-
Fitness tukun iso satsiOli pakko painaa Fitnesstukusta 4kg mixpaketti kun edukkaasti sai :)) http://bit.ly/FitnesstukkuMixMatch3
-
PenkkipaitaAjatus ostaa penkkipaita, mutta mitkä myymälät myisivät paitoja etelä-suomessa?1
-
Kävin ekä kerran salilla - nostin 200kg maastaAjattelin aloittaa treenaamisen. Eikö 400 kg olisi sopiva tavoite puolen vuoden päästä?20
-
Siinä ei tarvi olla ihan tikkujäykkänäJos et kyykkää pohjaan asti ja jos menet ja teet hauiskääntöä pienellä heijarilla, olet välittömästi4
-
-
mistä tunnistaa?Kertokaapa viisaammat, että mistä tunnistaa steroidien käyttäjän salilla?84
-
100kg penkkipunnerrus100kg penkkipunnerrus on haamuraja jota suurin osa meistä naturaaleista ei koskaan ylitä. Se vaatii pitkäjänteistä harjoittel163
-
Minulla on 50 cm hauis!Ympärysmitta 50cm. Viisikymmentä-vitun-senttimetriä. Kuvitteleeko joku teistä oikeasti mahtavansa minulle esim. mitää64
-
Silkkitien doping myyjätElikkä tähän voitaisiin listata vähän että keneltä olet ostanut ja oletko ollut tyytyväinen palveluun ja itse2
-
Vihreä tee kapselitOvatko terveellisiä käyttää vai poksauttavatko maksan kuten on ollut juttua että jollekin on tapahtunut?11
-
Lisää rautaa - WASPEikös tämä WASP ole kahden hitin ihme, i wanna be somebody ja wildchild, vai teitääkö joku muitaki biisejä heilt
-
On se Ana Salminen melkoinen kaveriKun ja jos käsittää kokonaisuuden jokseenkin. Oikein mukava piristys bodikuvioihin,ja lisäksi kun on huomannut nyt yuo tubelta5
-
-
kyykky kysymysNo elikkäs olen aloitteleva treenari ja olen alkanut tehdä kyykkyä ja minua ihmetyttää että mihin ihmeeseen se tanko kuu15
-
Kyykky pelottaa!Haluaisin tehdä kyykkyä kovasti, mutta salillamme ei ole mitään turvahäkkiä tai vastaavaa mikä mahdollistaa liikkee19
-
Aloittelijalle hyvä saliohjelma!Elikkä olen aloittamassa nyt kuntosalilla käyntiä ja toivoisin saavani vinkkejä hyvään ohjelmaan mitä siellä v10
-
Mitä teki Jaska, niin, mitä teki?Aivan kuten olen täällä sanonut MONTA KERTAA, mitä tekee Jasu-neiti tositilanteessa? Menee pillittämään poliisei14
-
Natuna 250kg maasta?Moi kaikki, Eräs tuttavani nostaa noin 250kg maastavedssa. Hän sanoo että tulos on tehty puhtain kaeinoin. Puhuuko paskaa vai onko m75
-
Eka kuuri. Voisiko tämä toimia..?Terve! Haluaisin kysyä asiasta tietäviltä seuraavaa: Olen treenannut pari vuotta natuna ja nyt ollut parin vuoden tauko. Paino pudonnut64
