Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jelppiä

    oisko teil niiku vinkkejä 14v pojalle joka haluais laihtua ja roimasti :D
    5504
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Niin tyhmää ei ookkaa, ettei tiedä mitä tehä ku tahtoo laihtuu...

    Äänestä

    Koska oot vielä kasvuvaiheessa, on tärkeää että saat tarpeeksi energiaa,joka menee pituuskasvuun yms. Et siis voi vaan yksinkertaisesti syödä vähemmän, vaan sun täytyy liikkua. Sillon ylimääräistä rasvaa palaa oikeista kohdista, ja myös lihakset kasvaa. En tiedä minkä verran olet aiemmin harrastanut liikuntaa..mutta jos olet "aloittelija" niin aloita pitkillä kävelylenkeillä. Rauhallinen tahti,vaikka tunnin lenkki niin peruskuntokin paranee. Sen lisäksi olisi hyvä olla jotain lihaskuntoa, teet vaikka kotona vatsalihasliikkeitä,punnerruksia yms. joka ilta vähäsen, niin paikat kiinteytyy!
    Myös liikuntakeskuksista saa apua,siellä on ammattitaitoiset ohjaajat. Tsemppiä!

    Äänestä

    • käviskö vaikka tanssimatol tanssiminen??

      Äänestä

    • bi 14 kirjoitti:

      käviskö vaikka tanssimatol tanssiminen??

      notota..ite oon "tanssinu" sellasella ehkä 5 vuotta sitten,joten en muista miten rankkaa/kevyttä se on. Tottakai sekin on hyvästä, vaikka jos on huono sää ja ulos ei pääse lenkille. Mutta vaatii muutakin kuin tanssimattoilua,jos oikeasti haluaa tuloksia.

      Äänestä

    No rupeet käymää kuntosalil ja treenaat rankasti siel

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bi 14 kirjoitti:

    oisko teil niiku vinkkejä 14v pojalle joka haluais laihtua ja roimasti :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu