ACL Leikatut osa 2

Nyt näyttäisi, siltä että saan jalkani 90 asteen koukkuun, tämä itseasiassa kuntopyöräilyn jälkeen (apuna myös burana ja pancaodi). Muutenkin oon sitä itse yrittänyt vääntää, mutta se on erittäin kivuliasta. Vain lihaksia apuna käyttämällä jalka menee ehkä sen vähä reilu 80 astetta koukkuun..

Saas nähdä kutsuuko se "leikkauspöytä" vai ei? Aikaa on vielä 3 viikkoo ja 20 astetta.

On näköjään tullut vettä polveen, joten ei ihmekkään, että turvotus ei ole hävinnyt :D

Tämä tilanne on johtunut kolmen kuukauden kepittelyn seurauksena, nämä nivelkapselit eivät pysty liikkumaan täysin vaan ne ovat arpeutuneet toisiinsa. Seuraavan kolmen viikon aikana jalan täytys taipua 110 astetta, muuten tohtorit vääntävät sen koukkuun, siis näin.

MarkusL1986 kirjoitti:

Nyt näyttäisi, siltä että saan jalkani 90 asteen koukkuun, tämä itseasiassa kuntopyöräilyn jälkeen (apuna myös burana ja pancaodi). Muutenkin oon sitä itse yrittänyt vääntää, mutta se on erittäin kivuliasta. Vain lihaksia apuna käyttämällä jalka menee ehkä sen vähä reilu 80 astetta koukkuun..

Saas nähdä kutsuuko se "leikkauspöytä" vai ei? Aikaa on vielä 3 viikkoo ja 20 astetta.

On näköjään tullut vettä polveen, joten ei ihmekkään, että turvotus ei ole hävinnyt :D

Tämä tilanne on johtunut kolmen kuukauden kepittelyn seurauksena, nämä nivelkapselit eivät pysty liikkumaan täysin vaan ne ovat arpeutuneet toisiinsa. Seuraavan kolmen viikon aikana jalan täytys taipua 110 astetta, muuten tohtorit vääntävät sen koukkuun, siis näin.

Lue lisää

Eikö kukaan enää löydä tänne? :D

MarkusL1986 kirjoitti:

Eikö kukaan enää löydä tänne? :D

Mä oon ainakin ihan tätä ketjua tähyillyt :)

Tänään on tainnut olla Eturistisiteellä leikkauspäivä, tulehan kertomaan mitä polvesta löytyi, jahka lääketokkurastasi selkiät :)

Itsellä tilanne ei oikeastaan muuttunut nyt mihinkään suuntaan. Aika fysioterapeutille oli viikko sitten ja uusi nyt taas tasan 2 viikon kuluttua. Silloin varataan sitten aika ortopedille ja ruvetaan miettimään sitä tähystelemistä sitten.

Siada kirjoitti:

Mä oon ainakin ihan tätä ketjua tähyillyt :)

Tänään on tainnut olla Eturistisiteellä leikkauspäivä, tulehan kertomaan mitä polvesta löytyi, jahka lääketokkurastasi selkiät :)

Itsellä tilanne ei oikeastaan muuttunut nyt mihinkään suuntaan. Aika fysioterapeutille oli viikko sitten ja uusi nyt taas tasan 2 viikon kuluttua. Silloin varataan sitten aika ortopedille ja ruvetaan miettimään sitä tähystelemistä sitten.

Lue lisää

Moi vaan ja terveiset leikkuupöydältä.

Ei mennyt sitten kaikki suunnitelmien mukaan eikä tehty mosaiikkiplastiaa.

Tähystettiin vaan ja siivoiltiin paikkoja. Polveen on tullut rustonpehmentymää ja kulumaa reisiluunpäähän sekä myös polvilumpioon jolloin ei rustonsiirto enää auta, ja toiseksi on eturistiside löystynyt ja sisempi sivuside myös joten polvi on instabiili ja sen vuoksi ei myös voida tehdä rustonsiirtoa.

Huono puoli myös eturistisiteen kanssa on se kun se tehtäisi uudestaan niin siirre täytyy ottaa juuri polven sivusta joka on muutenkin jo löysä joten otti nyt ortopedikin siitä pähkinän purtavaksi ja sanoi että katsotaan tuonne helmikuulle mikä on tilanne ja sitten yritetään jotain suunnitella. Ortopedi myös sanoi nyt kyllä ihan rehellisesti että ei ole pljoa tehtävissä joten pikkasen kyllä alkaa syömään miestä.

No toivottavasti ei muille tulisi ihan tämmöistä ongelmaa, koittakaa vaatia tutkimuksia jos huomaatte jonkin olevan vialla.

eturistiside kirjoitti:

Moi vaan ja terveiset leikkuupöydältä.

Ei mennyt sitten kaikki suunnitelmien mukaan eikä tehty mosaiikkiplastiaa.

Tähystettiin vaan ja siivoiltiin paikkoja. Polveen on tullut rustonpehmentymää ja kulumaa reisiluunpäähän sekä myös polvilumpioon jolloin ei rustonsiirto enää auta, ja toiseksi on eturistiside löystynyt ja sisempi sivuside myös joten polvi on instabiili ja sen vuoksi ei myös voida tehdä rustonsiirtoa.

Huono puoli myös eturistisiteen kanssa on se kun se tehtäisi uudestaan niin siirre täytyy ottaa juuri polven sivusta joka on muutenkin jo löysä joten otti nyt ortopedikin siitä pähkinän purtavaksi ja sanoi että katsotaan tuonne helmikuulle mikä on tilanne ja sitten yritetään jotain suunnitella. Ortopedi myös sanoi nyt kyllä ihan rehellisesti että ei ole pljoa tehtävissä joten pikkasen kyllä alkaa syömään miestä.

No toivottavasti ei muille tulisi ihan tämmöistä ongelmaa, koittakaa vaatia tutkimuksia jos huomaatte jonkin olevan vialla.

Lue lisää

Ai, kuullostaa kyllä tosi pahalta..

Itselläni huomenna taas fysioterapia ja saan näyttää fyssarille, et nyt sujuu jo pyöräily, leikattu kuitenkin jo 6.10. Jalka tuntuu yllättävän hyvältä, viikko sitten oli vielä hirveet kivut jalassa, kun suoristi tai koukisti. Kai se arpeutuma nivelkapselissa on hieman antanut periksi. Suoraks menee suht.hyvin ja koukistuu noin 95 astetta, vielä kaks viikkoa aikaa saada jalka 110 asteen koukkuun tai enemmän. Pelottaa, kun kipuja ei ole enää hirveemmin ja pystyn käveleen aika normaalisti. Täytyy kysyä asiasta, et onkohan siellä kaikki okei?

MarkusL1986 kirjoitti:

Ai, kuullostaa kyllä tosi pahalta..

Itselläni huomenna taas fysioterapia ja saan näyttää fyssarille, et nyt sujuu jo pyöräily, leikattu kuitenkin jo 6.10. Jalka tuntuu yllättävän hyvältä, viikko sitten oli vielä hirveet kivut jalassa, kun suoristi tai koukisti. Kai se arpeutuma nivelkapselissa on hieman antanut periksi. Suoraks menee suht.hyvin ja koukistuu noin 95 astetta, vielä kaks viikkoa aikaa saada jalka 110 asteen koukkuun tai enemmän. Pelottaa, kun kipuja ei ole enää hirveemmin ja pystyn käveleen aika normaalisti. Täytyy kysyä asiasta, et onkohan siellä kaikki okei?

Lue lisää

Heissan,

Ajattelin myöskin tulla jakamaan tänne kokemukseni acl-leikkauksesta. Tosiaan ensimmäisen kerran acl katkesi tennispelissä keväällä 2002, jonka jälkeen se korjattiin hamstringillä parin kuukauden päästä tapaturmasta. Kuntoutuminen sujui hyvin ja pääsinkin takaisin pelikentille reilun puolen vuoden päästä leikkauksesta. Viimeiset vuodet polvi toimi ihan niin kuin normaali, terve polvikin kunnes kuukausi sitten squashia pelatessa korjattu acl räpsähti uudelleen poikki.

No eilen sitten acl korjattiin toiseen kertaan, tällä kertaa käytettiin patellajännettä. Leikkaus sujui kuulema hyvin, vaikka edellisiä ruuveja oli ollut hankala saada irti. Olen tässä odotellut milloin kovat kivut alkavat, kun kuulema luuta kun joudutaan rikkomaan niin se tuo mukavaa jomotusta tullessaan. Toistaiseksi kipuja ei juurikaan ole ollut vaikka en ole edes ottanut tiukumpia kipulääkkeitä. Mukava oli myös kuulla että uudet ruuvit kävivät entisiin koloihin, joten mitään luusiirrännäisiä ei tarvittu. Nyt on sitten edessä pitkä toipuminen, polvella ei saa varata 3:en viikkoon. Tuon kolmen viikon jälkeen olisi sitten tarkoitus aloittaa fyssarin ohjeistuksella jumppa. Ennen tuota fyssarilla käyntiä ei kuulema jalalla saa tehdä mitään, ei edes koukistella enempää kuin 90 astetta. Lohduttavaa tässä touhussa on se, että polvesta tulee kuulema vielä pelikelpoinen, tosin ajattelin ottaa kovinkin rennosti tässä nyt ennen paluuta tenniksen ja muiden palloilujen pariin. Lihakset ensin hyvään kuntoon! Tsemppiä kaikille muillekin acl-potilaille, toivoa ja varaosia on kuulema aina saatavilla.

verkku85 kirjoitti:

Heissan,

Ajattelin myöskin tulla jakamaan tänne kokemukseni acl-leikkauksesta. Tosiaan ensimmäisen kerran acl katkesi tennispelissä keväällä 2002, jonka jälkeen se korjattiin hamstringillä parin kuukauden päästä tapaturmasta. Kuntoutuminen sujui hyvin ja pääsinkin takaisin pelikentille reilun puolen vuoden päästä leikkauksesta. Viimeiset vuodet polvi toimi ihan niin kuin normaali, terve polvikin kunnes kuukausi sitten squashia pelatessa korjattu acl räpsähti uudelleen poikki.

No eilen sitten acl korjattiin toiseen kertaan, tällä kertaa käytettiin patellajännettä. Leikkaus sujui kuulema hyvin, vaikka edellisiä ruuveja oli ollut hankala saada irti. Olen tässä odotellut milloin kovat kivut alkavat, kun kuulema luuta kun joudutaan rikkomaan niin se tuo mukavaa jomotusta tullessaan. Toistaiseksi kipuja ei juurikaan ole ollut vaikka en ole edes ottanut tiukumpia kipulääkkeitä. Mukava oli myös kuulla että uudet ruuvit kävivät entisiin koloihin, joten mitään luusiirrännäisiä ei tarvittu. Nyt on sitten edessä pitkä toipuminen, polvella ei saa varata 3:en viikkoon. Tuon kolmen viikon jälkeen olisi sitten tarkoitus aloittaa fyssarin ohjeistuksella jumppa. Ennen tuota fyssarilla käyntiä ei kuulema jalalla saa tehdä mitään, ei edes koukistella enempää kuin 90 astetta. Lohduttavaa tässä touhussa on se, että polvesta tulee kuulema vielä pelikelpoinen, tosin ajattelin ottaa kovinkin rennosti tässä nyt ennen paluuta tenniksen ja muiden palloilujen pariin. Lihakset ensin hyvään kuntoon! Tsemppiä kaikille muillekin acl-potilaille, toivoa ja varaosia on kuulema aina saatavilla.

Lue lisää

Eturistiside, sehän on sitten ihan tohjona se polvi. :/ Sanoiko ortopedi yhtään, millaisia vaihtoehtoja voisi olla olemassa, vai jäikö homma ihan avoimeksi?

MarkusL1986, toivotaan, että pääset koukistustavoitteeseen. Se narkoosimanipulaatio nimittäin kuulostaa ehkä mahdollisesti hirveimmältä toimenpiteeltä, josta olen kuullut. Itsellä ortopedi ensimmäisessä kontrollissa koukisti polvea Huomattavasti enemmän, kuin sen itse sain koukkuun ja ai luoja sitö rutinaa ja repeämisen tunnetta polvessa. Eihän sille mitään käynyt ja hyvä kuulemma oli fyssarinkin mukaan, että koukisti, mutta ai että teki kyllä kivaa..

Tervetuloa joukkoon, verkku85, meitä täällä näyttäisi riittävän tasaiseen tahtiin. Hurja toi täysi varauskielto 3vko!

Ja omasta polvesta. On se nyt perkele. :/ Sama vihlaiseva kipu polven sisält kyykystä noustessa ja ojentaessa on palannut ja entistä pahempana vaan. Jos se ortopedi nyt vielä kerran jaksaa väittää, että kaikki on kunnossa, tulee tohtorin vaihto. Saa nähdä tosin, mitä vakuutusyhtiö siihen meinaisi.. Ulkosyrjä on parempi, mutta kipua sielläkin yhä on ja nykyään se kipu vieläpä sitten säteilee tuonne sääriluun suunnille. Välillä on semmosia voittajafiilis-päiviä ja välillä sitten tommosia eilisiä, kun tekisi mieli poistaa koko vasen jalka käytöstä ja ottaa jostain korvaava.

Siada kirjoitti:

Eturistiside, sehän on sitten ihan tohjona se polvi. :/ Sanoiko ortopedi yhtään, millaisia vaihtoehtoja voisi olla olemassa, vai jäikö homma ihan avoimeksi?

MarkusL1986, toivotaan, että pääset koukistustavoitteeseen. Se narkoosimanipulaatio nimittäin kuulostaa ehkä mahdollisesti hirveimmältä toimenpiteeltä, josta olen kuullut. Itsellä ortopedi ensimmäisessä kontrollissa koukisti polvea Huomattavasti enemmän, kuin sen itse sain koukkuun ja ai luoja sitö rutinaa ja repeämisen tunnetta polvessa. Eihän sille mitään käynyt ja hyvä kuulemma oli fyssarinkin mukaan, että koukisti, mutta ai että teki kyllä kivaa..

Tervetuloa joukkoon, verkku85, meitä täällä näyttäisi riittävän tasaiseen tahtiin. Hurja toi täysi varauskielto 3vko!

Ja omasta polvesta. On se nyt perkele. :/ Sama vihlaiseva kipu polven sisält kyykystä noustessa ja ojentaessa on palannut ja entistä pahempana vaan. Jos se ortopedi nyt vielä kerran jaksaa väittää, että kaikki on kunnossa, tulee tohtorin vaihto. Saa nähdä tosin, mitä vakuutusyhtiö siihen meinaisi.. Ulkosyrjä on parempi, mutta kipua sielläkin yhä on ja nykyään se kipu vieläpä sitten säteilee tuonne sääriluun suunnille. Välillä on semmosia voittajafiilis-päiviä ja välillä sitten tommosia eilisiä, kun tekisi mieli poistaa koko vasen jalka käytöstä ja ottaa jostain korvaava.

Lue lisää

onks muute normaalia että toi jalka tuntuu välil jäykältä kuin tukki vaik siteen poikki menemisest jo kolmisen kuukautta? Miten muuten ootteko kokeilleet käyttää tasapainolautaa apuna kuntoutuksessa?

tuulahdus89 kirjoitti:

onks muute normaalia että toi jalka tuntuu välil jäykältä kuin tukki vaik siteen poikki menemisest jo kolmisen kuukautta? Miten muuten ootteko kokeilleet käyttää tasapainolautaa apuna kuntoutuksessa?

Lue lisää

kyllä tuommoset oireet vovat olla vielä tuossa vaiheessa normaalia. Tasapainolautaa käytin ainakin fysioterapiassa ja fyssari sanoi ainakin että se on hyvä.

Siada kun kysyit mitä seuraavana voisi tehdä niin ihan ensimmäisenä pitää suunnitella uutta eturistisidettä ja sen jälkeen pitäisi pystyä sivusiteelle jotain tekemään ja sitten suunnitella jatkoa.

Toimenpideindikaatiossa luki jotakuinkin näin: "MCL:n suhteen gradu 2 ja ACL:n suhteen gradu 3 periksianto ylärekessi arpinen, patellassa laaja-alaista rustofibrillaatiota mutta oma rusto peittää vielä luun. Lisäksi anteromediaalusuunnassa menee arpinen juoste joka voisi olla revennyt plica tai jopa nivelkierukka. Patellofemoraalinivel kongruentti, sulkusen lateraaliosassa myös rustofibrillaatiota. Femurin mediaalikondyylissa rustofibrillaatiota ja interkondylaaritilan suuntaan aukeavaa palkeenkieltä varsin laaja-alaisesti, kuitenkin oma rusto peittää nivelnastan. Eturistiside siirre jäljellä mutta se vaikuttaa parantuneen löysäksi siten että ei kunnolla kiristy.

Niiltä osin kuin rusto täysin instabiilia niin se varovasti resekoidaan.

Mikäli polvelle nyt jotain vielä tehdään niin ensimmäinen on uusi eturistisiderekonstruktio mutta ongelma on siinä kun täytyisi käyttää cracilis/semitendinosusjännettä joka lisää sivusiteen löysyyttä entisestään ja sen jälkeen täytyy suunnitella siihen toimenpiteitä. Nivelpintojen suhteen ei toistaiseksi voida mitään tehdä"

Tässä nyt jos joku ymmärtää siitä jotain. Lääkärin suomentamana sisempi sivuside ja ACL pitäisi saada kuntoon jotta nivelpinnat ei kärsisi niin pahasti mutta heidänkin täytyy suunnitella jatkoa noiden siirteen otto-ongelmien kanssa.

tuulahdus89 kirjoitti:

onks muute normaalia että toi jalka tuntuu välil jäykältä kuin tukki vaik siteen poikki menemisest jo kolmisen kuukautta? Miten muuten ootteko kokeilleet käyttää tasapainolautaa apuna kuntoutuksessa?

Lue lisää

Moi!

Mä käytän nyt tasapainolautaa aika paljonkin. Seisoskelen siinä yhdellä jalalla...
Vihdoinkin mäkin pääsen pyöräilemään :) Tuntuu hyvältä. Kyllähän se jalka treenistä turpoaa, mutta parempaan päin muuten. Tänään kävelin ekaa kertaa portaita alaspäin normaalisti (leikkaus oli siis 23.9.). Kohta pitäisi alkaa kokeilla juoksua....

MarkusL, mitäs fyssari sanoi?

UusiPotilas kirjoitti:

Moi!

Mä käytän nyt tasapainolautaa aika paljonkin. Seisoskelen siinä yhdellä jalalla...
Vihdoinkin mäkin pääsen pyöräilemään :) Tuntuu hyvältä. Kyllähän se jalka treenistä turpoaa, mutta parempaan päin muuten. Tänään kävelin ekaa kertaa portaita alaspäin normaalisti (leikkaus oli siis 23.9.). Kohta pitäisi alkaa kokeilla juoksua....

MarkusL, mitäs fyssari sanoi?

Lue lisää

Moi vaan!

Fysioterapeutti meni erittäin hyvin, fyssari kehu, että polvi on mennyt kahdessa viikossa tosi paljon eteenpäin. Hänen mielestään narkoosimanipulaatiota ei välttämättä tarvita, koska kehitystä tapahtuu koko ajan. Fyssari myös aikoo kirjoittaa ortopedille asiasta, noh, minusta se kuitenkin on kiinni, et halunko siihen vai en. Mua peloteltiin, et joillakin on mennyt narkoosimanipulaatiossa eturistiside poikki.. :D Saa nähä.

Jalka suoristuu nykyään paljon nopeemmin ja paljon paremmin. Pyöräily sujuu penkki ylhäällä jo todella hyvin. Vettä on tullut polveen jonkin verran, mutta sille ei tehdä yhtään mtn ainakaan vielä.

MarkusL1986 kirjoitti:

Moi vaan!

Fysioterapeutti meni erittäin hyvin, fyssari kehu, että polvi on mennyt kahdessa viikossa tosi paljon eteenpäin. Hänen mielestään narkoosimanipulaatiota ei välttämättä tarvita, koska kehitystä tapahtuu koko ajan. Fyssari myös aikoo kirjoittaa ortopedille asiasta, noh, minusta se kuitenkin on kiinni, et halunko siihen vai en. Mua peloteltiin, et joillakin on mennyt narkoosimanipulaatiossa eturistiside poikki.. :D Saa nähä.

Jalka suoristuu nykyään paljon nopeemmin ja paljon paremmin. Pyöräily sujuu penkki ylhäällä jo todella hyvin. Vettä on tullut polveen jonkin verran, mutta sille ei tehdä yhtään mtn ainakaan vielä.

Lue lisää

Heippa taasen!

Kiva kuulla MarkusL1986, että polvi alkaa koukistumaan paremmin! Eiköhän se siitä lähde nyt vetreytymään :) Mulla oli tuon suoristumisen kanssa myös sitä, että kyllä sen suoraksi sai aika alussa, se vaan otti aikansa aina jokaisella suoristamiskerralla. Hyvä jos sekin sujuu paremmin.

Eturistiside, toi kuulostaa kyllä aika kamalalta :/ Toivotaan, että ortopedi keksii jonkun loistoratkaisun, tai edes hyvän, jolla polvesi saataisiin jotakuinkin toimintakuntoiseksi.

Omasta polvesta sen verran nyt, että aika fyssarille että ortopedille olisi ensi tiistaina ihan peräjälkeen. Katsotaan, mite se ortopedi nyt meinaa. Kipua uloksyrjällä tosiaan on, koukistuksessa nykyään ehkä vielä enemmän kuin siinä suoristuksessa, josta se pinnallisempi tuntemus lähti sillä hieromisella ja venyttelyllä. Lisäksi se polven keskeltä tuleva kipu voi rustokuluman lisäksi johtua lihasheikkoudesta johtuvasta polvilumpion väärästä "ohjautumisesta". Lihakset eivät siis pidä sitä paikallaan ja painetta tulee liikaa sinne, mihin sitä ei pitäisi tulla, siitä kipu. Toivon, että tämä jälkimmäinen nyt olisi omalla kohdalla totta ja leikkauksesta selvittäisiin vaan sen kierukkavaivan hoitamisella. Tammikuussa olisi edessä 2vko lomamatka Thaimaahan, joten jos edessä olisi edes aavistus isommasta leikkauksesta, se on kyllä tehtävä vasta matkan jälkeen, sitä en halua uhrata :(

Siada kirjoitti:

Heippa taasen!

Kiva kuulla MarkusL1986, että polvi alkaa koukistumaan paremmin! Eiköhän se siitä lähde nyt vetreytymään :) Mulla oli tuon suoristumisen kanssa myös sitä, että kyllä sen suoraksi sai aika alussa, se vaan otti aikansa aina jokaisella suoristamiskerralla. Hyvä jos sekin sujuu paremmin.

Eturistiside, toi kuulostaa kyllä aika kamalalta :/ Toivotaan, että ortopedi keksii jonkun loistoratkaisun, tai edes hyvän, jolla polvesi saataisiin jotakuinkin toimintakuntoiseksi.

Omasta polvesta sen verran nyt, että aika fyssarille että ortopedille olisi ensi tiistaina ihan peräjälkeen. Katsotaan, mite se ortopedi nyt meinaa. Kipua uloksyrjällä tosiaan on, koukistuksessa nykyään ehkä vielä enemmän kuin siinä suoristuksessa, josta se pinnallisempi tuntemus lähti sillä hieromisella ja venyttelyllä. Lisäksi se polven keskeltä tuleva kipu voi rustokuluman lisäksi johtua lihasheikkoudesta johtuvasta polvilumpion väärästä "ohjautumisesta". Lihakset eivät siis pidä sitä paikallaan ja painetta tulee liikaa sinne, mihin sitä ei pitäisi tulla, siitä kipu. Toivon, että tämä jälkimmäinen nyt olisi omalla kohdalla totta ja leikkauksesta selvittäisiin vaan sen kierukkavaivan hoitamisella. Tammikuussa olisi edessä 2vko lomamatka Thaimaahan, joten jos edessä olisi edes aavistus isommasta leikkauksesta, se on kyllä tehtävä vasta matkan jälkeen, sitä en halua uhrata :(

Lue lisää

Eikös sulla siada ollut myös jonkunlainen rustovaurio siellä polvessa? Jos on niin kannattaa kyllä olla erityisen tarkkana sen kanssa.

Vaikka tässä on nyt vähän ehtiny asiaa sulatella niin mua kyllä ihmetyttää kun kävin silloin huhtikuussa 2010 siellä leikkauksessa niin silloin oli rustot kunnossa lukuunottamatta sitä pientä vauriokohtaa. Silloin se oli siinä kunnossa että siihen olisi voitu se mosaiikkiplastia tehdä ja olisi voinut olla tilanne nyt toinen, tai sitten ei mutta mahiksia ainakin ois ollu. Nyt on sitten se luuhun asti ulottuva pieni vauriokohta peittynyt arvella mutta rustopinnat ohentuneet laaja-alaisesti ja sitten vielä polvilumpion rustopinnat myös laajalti kärsiny missä ei alunperin ollut mitään vaurioita.

Polvi voi näköjään kärsiä todella paljon lyhyessä ajassa jos ei siellä kaikki ole kunnossa.

eturistiside kirjoitti:

Eikös sulla siada ollut myös jonkunlainen rustovaurio siellä polvessa? Jos on niin kannattaa kyllä olla erityisen tarkkana sen kanssa.

Vaikka tässä on nyt vähän ehtiny asiaa sulatella niin mua kyllä ihmetyttää kun kävin silloin huhtikuussa 2010 siellä leikkauksessa niin silloin oli rustot kunnossa lukuunottamatta sitä pientä vauriokohtaa. Silloin se oli siinä kunnossa että siihen olisi voitu se mosaiikkiplastia tehdä ja olisi voinut olla tilanne nyt toinen, tai sitten ei mutta mahiksia ainakin ois ollu. Nyt on sitten se luuhun asti ulottuva pieni vauriokohta peittynyt arvella mutta rustopinnat ohentuneet laaja-alaisesti ja sitten vielä polvilumpion rustopinnat myös laajalti kärsiny missä ei alunperin ollut mitään vaurioita.

Polvi voi näköjään kärsiä todella paljon lyhyessä ajassa jos ei siellä kaikki ole kunnossa.

Lue lisää

Näköjään joo, mulla todettiin pieni rustovaurio leikkauksessa, mutta ei sille mtn tehty. Toivottavasti se ei siitä pahennu..

Torstaina olisi siis jälleen kontrolliaika sekä fysioterapia.. Olen tämän sillein aatellut, että kyllä mun kannattaa mennä siihen narkoosimanipulaatioon, jos se nopeuttaisi edes jonkin verran tota koukistamista. Tiedän, että suoristus on tärkein, mutta olisi kiva, että se koukistuisikin.

Tietysti on jo nyt pieni pelko sekä nukutuksesta että väännöstä. Mutta katotaan mitä ortopedi sanoo.

Viime viikolla tuli käveltyä paljon sekä ilman keppiä että kepin kanssa. Eilen jalka sopivasti huomautti, että nyt ollaan jo vähän liikaa sitä rasitettu. Jalkapöytä, akillesjänne ja reisilihas olivat tosi arkoja eilen. Särki niin jumalattomasti.

MarkusL1986 kirjoitti:

Näköjään joo, mulla todettiin pieni rustovaurio leikkauksessa, mutta ei sille mtn tehty. Toivottavasti se ei siitä pahennu..

Torstaina olisi siis jälleen kontrolliaika sekä fysioterapia.. Olen tämän sillein aatellut, että kyllä mun kannattaa mennä siihen narkoosimanipulaatioon, jos se nopeuttaisi edes jonkin verran tota koukistamista. Tiedän, että suoristus on tärkein, mutta olisi kiva, että se koukistuisikin.

Tietysti on jo nyt pieni pelko sekä nukutuksesta että väännöstä. Mutta katotaan mitä ortopedi sanoo.

Viime viikolla tuli käveltyä paljon sekä ilman keppiä että kepin kanssa. Eilen jalka sopivasti huomautti, että nyt ollaan jo vähän liikaa sitä rasitettu. Jalkapöytä, akillesjänne ja reisilihas olivat tosi arkoja eilen. Särki niin jumalattomasti.

Lue lisää

toivottavasti nyt ei tule kahteen kertaan kun netti vähän temppuilee, mutta tänään sain tiedon, että leikkaus olisi 20.01.-11 eli vielä reilu kuukausi odottamista.

tuulahdus89 kirjoitti:

toivottavasti nyt ei tule kahteen kertaan kun netti vähän temppuilee, mutta tänään sain tiedon, että leikkaus olisi 20.01.-11 eli vielä reilu kuukausi odottamista.

Kiva, että tuulahdus89:llekin on jo annettu leikkausaika!

Mä oon pohdiskellut, että kuulunko tänne enää ollenkaan kun toi acl on ihan täydessä kunnossa jo :D Oma vaivahan on enemmänkin se mahdollinen rustovaurio ja se kierukkaongelma. Tänään kävin siis kääntymässä sekä fyssarilla että ortopedillä (kummallakin niin pikaisesti, ettei kumpikaan laskuttanut mitään.. :P ) ja leikkausaika varattiin 26.1.11. Olisin päässyt heti huomenna, mutta itsellä on muutto edessä tällä viikolla yms, niin otettiin sitten ensi vuoden alkuun se toimenpide.

Tarkoituksena on nyt sitten verestää se kierukka uudelleen, ortopedi ei haluaisi sitä vieläkään poistaa. Lopullisestihan homma selkenee sitten vasta kun polven sisällä ollaan ja nähdään, mikä on homman nimi.

Että tämmösiä kuulumisia tälle suunnalle, nyt vaan treenaamaan taas reisiä lisää, jotta kuntouttaminen on sitten helpompaa.

Siada kirjoitti:

Kiva, että tuulahdus89:llekin on jo annettu leikkausaika!

Mä oon pohdiskellut, että kuulunko tänne enää ollenkaan kun toi acl on ihan täydessä kunnossa jo :D Oma vaivahan on enemmänkin se mahdollinen rustovaurio ja se kierukkaongelma. Tänään kävin siis kääntymässä sekä fyssarilla että ortopedillä (kummallakin niin pikaisesti, ettei kumpikaan laskuttanut mitään.. :P ) ja leikkausaika varattiin 26.1.11. Olisin päässyt heti huomenna, mutta itsellä on muutto edessä tällä viikolla yms, niin otettiin sitten ensi vuoden alkuun se toimenpide.

Tarkoituksena on nyt sitten verestää se kierukka uudelleen, ortopedi ei haluaisi sitä vieläkään poistaa. Lopullisestihan homma selkenee sitten vasta kun polven sisällä ollaan ja nähdään, mikä on homman nimi.

Että tämmösiä kuulumisia tälle suunnalle, nyt vaan treenaamaan taas reisiä lisää, jotta kuntouttaminen on sitten helpompaa.

Lue lisää

Mäkin tässä kuulumisia.
Olen nyt treenannut kuukauden verran ihan älyttömän tehokkaasti reisiä. erilaisia kyykkyjä kyykkyjen perään, jalkaprässiä, luisteluhyppyä, pyöräilyä... lisäksi erilaisia tasapaino ja koordinaatioharjoitteita.
Yllätys, yllätys, ulkosyrjäkipu on kadonnut :) ja kävelen ontumatta. Ei tää vieläkään täysin suoristu ja koukistuu noin 110 astetta, mutta eteenpäin mennään!

Kerro markus siitä narkoosimanipulaatiosta!

UusiPotilas kirjoitti:

Mäkin tässä kuulumisia.
Olen nyt treenannut kuukauden verran ihan älyttömän tehokkaasti reisiä. erilaisia kyykkyjä kyykkyjen perään, jalkaprässiä, luisteluhyppyä, pyöräilyä... lisäksi erilaisia tasapaino ja koordinaatioharjoitteita.
Yllätys, yllätys, ulkosyrjäkipu on kadonnut :) ja kävelen ontumatta. Ei tää vieläkään täysin suoristu ja koukistuu noin 110 astetta, mutta eteenpäin mennään!

Kerro markus siitä narkoosimanipulaatiosta!

Lue lisää

Moi :D

Hyviä uutisia sekä fysioterapeutilta että ortopediltä. Jalka koukistu sen 110 astetta, joten narkoosimanipulaatiota ei tarvita. Alle neljässä viikossa jalkaan tuli koukistusliikettä yli 20 astetta! Ja ensimmäistä kertaa tunsin reisilihaksen ja se jopa väsyi. Fyssarin mukaan tästä tavallaan alkaa kuntoutus.

Vähän oli kuulemma vielä turvotusta ja vettä polvessa, mutta ne lähtee sitten ajan kanssa, kun polvi alkaa liikkumaan paremmin. Turvotus estää vielä muutaman asteen verran koukistusta, mutta kyllä se siitä.

MarkusL1986 kirjoitti:

Moi :D

Hyviä uutisia sekä fysioterapeutilta että ortopediltä. Jalka koukistu sen 110 astetta, joten narkoosimanipulaatiota ei tarvita. Alle neljässä viikossa jalkaan tuli koukistusliikettä yli 20 astetta! Ja ensimmäistä kertaa tunsin reisilihaksen ja se jopa väsyi. Fyssarin mukaan tästä tavallaan alkaa kuntoutus.

Vähän oli kuulemma vielä turvotusta ja vettä polvessa, mutta ne lähtee sitten ajan kanssa, kun polvi alkaa liikkumaan paremmin. Turvotus estää vielä muutaman asteen verran koukistusta, mutta kyllä se siitä.

Lue lisää

Hienoa Markus, ettei narkoosimanipulaatioon tarvitse mennä! Kyllä se polvi siitä alkaa vetreytymään ja kuntoutumaan, jos reisilihaskin on löytynyt. :)

Olen ollut tämän viikon epämääräisessä flunssassa, joten treenailut on jääneet vähälle. Nyt olis kuitenkin hirvee paine saada reisilihasta kuntoutettua, jottei seuraavasta operaatiosta toipuminen olis sitten niin rankkaa.

Oma tähystys on muuten niin, että saavun Thaimaasta Suomeen 25.-26.1. välisenä yönä klo 01.45 ja leikkaus on sitten 26.1. aamupäivällä.. :D

Siada kirjoitti:

Hienoa Markus, ettei narkoosimanipulaatioon tarvitse mennä! Kyllä se polvi siitä alkaa vetreytymään ja kuntoutumaan, jos reisilihaskin on löytynyt. :)

Olen ollut tämän viikon epämääräisessä flunssassa, joten treenailut on jääneet vähälle. Nyt olis kuitenkin hirvee paine saada reisilihasta kuntoutettua, jottei seuraavasta operaatiosta toipuminen olis sitten niin rankkaa.

Oma tähystys on muuten niin, että saavun Thaimaasta Suomeen 25.-26.1. välisenä yönä klo 01.45 ja leikkaus on sitten 26.1. aamupäivällä.. :D

Lue lisää

Heh, sulla ei sitten Siada jää hirveesti aikaa toipua lennosta, mikäli et saa lentokoneessa nukuttua ja kaippa sitä jännitystäkin on jo olemassa :D Noh, leikkauksen jälkeen sitten ;)

Juu, kyllä se tästä. Itsellänikin pientä flunssaa tässä on ollut, joten kotioloissa täytyy keksiä jotain jumppaa. Jokohan sitä kohta kepit veisi pois. Onhan ne ollu mulla jo hieman yli 4 kuukautta :D Hirveen pitkä aika kepeillä.

Juoksemista olisi voinut eilen alkaa normaalisti harjoittelemaan, mutta kun ei reisilihasta juuri ole :D Samoin tasapaino on aika hukassa, joten yhdellä jalalla seisomisesta ei oikein juuri tule mtn. Tasapainolautaa ei kuitenkaan saa vielä käyttää, kai. Se on kuulemma sitten ensi fysiokäynnin yhteydessä 5.1.

MarkusL1986 kirjoitti:

Heh, sulla ei sitten Siada jää hirveesti aikaa toipua lennosta, mikäli et saa lentokoneessa nukuttua ja kaippa sitä jännitystäkin on jo olemassa :D Noh, leikkauksen jälkeen sitten ;)

Juu, kyllä se tästä. Itsellänikin pientä flunssaa tässä on ollut, joten kotioloissa täytyy keksiä jotain jumppaa. Jokohan sitä kohta kepit veisi pois. Onhan ne ollu mulla jo hieman yli 4 kuukautta :D Hirveen pitkä aika kepeillä.

Juoksemista olisi voinut eilen alkaa normaalisti harjoittelemaan, mutta kun ei reisilihasta juuri ole :D Samoin tasapaino on aika hukassa, joten yhdellä jalalla seisomisesta ei oikein juuri tule mtn. Tasapainolautaa ei kuitenkaan saa vielä käyttää, kai. Se on kuulemma sitten ensi fysiokäynnin yhteydessä 5.1.

Lue lisää

Hei haluaisin kysyä miten teillä muilla on kuntoutus mennyt 3-4kk kohdassa leikkauksen jälkeen? Tai taipuuko jalka jo normaalisti vai kuinka paljon.? Itselläni n.120 astetta vasta, ja leikkauksesta jo n3,5 kuukautta.. Tuntuu ettei mitenkään saa taipumaan enempää.. Melkein menee suoraksi. Olisiko jotain vinkkejä kuntoutukseen tässä vaiheessa vielä?

ezziu kirjoitti:

Hei haluaisin kysyä miten teillä muilla on kuntoutus mennyt 3-4kk kohdassa leikkauksen jälkeen? Tai taipuuko jalka jo normaalisti vai kuinka paljon.? Itselläni n.120 astetta vasta, ja leikkauksesta jo n3,5 kuukautta.. Tuntuu ettei mitenkään saa taipumaan enempää.. Melkein menee suoraksi. Olisiko jotain vinkkejä kuntoutukseen tässä vaiheessa vielä?

Lue lisää

Markus, joo, palautumisaikaa ei liiaksi jää, mutta lentohan on yölento, sillä toisesta suunnasta lähdetään jo alkuillasta. Toivottavasti saan sekä leikkaus- että lentojännitykseltä unta. :) Itse kun taas vaadin sen spinaalipuudutuksen, ei tule leikkauspöydälläkään nukuttua. Mutta mikäs sen parempi aika vaan lepäillä kuin leikkauksen jälkeiset päivät!

ezzlu, tarkistin juuri fysioterapiakertomuksestani, että 13vko leikkauksesta aktiivinen, eli itse ilman apuja tehty flexio on itsellä ollut 135 astetta ja passiivinen, eli fyssarin avustamana tehty flexio puolestaan 145 astetta. Itse tykkäsin eniten harjoittaa koukistusta niin, että makasin sängyllä takapuoli ihan kiinni seinässä, jalat suorana seinää vasten. Siitä sitten valutin aina muutaman kerran vuorokaudessa kantapäätä kohti pakaraa. Siinä on kivasti painovoimakin auttamassa, joten itse koin tämän kaikista mukavimmaksi asennoksi flexion lisäämiseen :)

Lihastreeniä, lihastreeniä ja lihastreeniä, se on tuossa vaiheessa jo tosi tärkeetä!

Siada kirjoitti:

Markus, joo, palautumisaikaa ei liiaksi jää, mutta lentohan on yölento, sillä toisesta suunnasta lähdetään jo alkuillasta. Toivottavasti saan sekä leikkaus- että lentojännitykseltä unta. :) Itse kun taas vaadin sen spinaalipuudutuksen, ei tule leikkauspöydälläkään nukuttua. Mutta mikäs sen parempi aika vaan lepäillä kuin leikkauksen jälkeiset päivät!

ezzlu, tarkistin juuri fysioterapiakertomuksestani, että 13vko leikkauksesta aktiivinen, eli itse ilman apuja tehty flexio on itsellä ollut 135 astetta ja passiivinen, eli fyssarin avustamana tehty flexio puolestaan 145 astetta. Itse tykkäsin eniten harjoittaa koukistusta niin, että makasin sängyllä takapuoli ihan kiinni seinässä, jalat suorana seinää vasten. Siitä sitten valutin aina muutaman kerran vuorokaudessa kantapäätä kohti pakaraa. Siinä on kivasti painovoimakin auttamassa, joten itse koin tämän kaikista mukavimmaksi asennoksi flexion lisäämiseen :)

Lihastreeniä, lihastreeniä ja lihastreeniä, se on tuossa vaiheessa jo tosi tärkeetä!

Lue lisää

Moi

Mun mielestä jalan koukistus on parantunut huimasti lihastreenin myötä. about 120 astetta nyt kun leikkauksesta se 3 kk.
Pari päivää sitten juoksinkin ekan kerran :) Juoksumatolla 10 minsaa 6,5 vauhdilla köpöttelin. Yllättävän hyvin meni.
Tasapainolautaa mä olen tehnyt jo yli kuukauden. Keikun siinä yhdellä jalalla ja pidän keppiä maassa jos ei tasapaino meinaa pitää. Muitakin tasapainoharjoituksia olen tehnyt paljon ja musta ne on ollut hyödyllisiä. Lisäksi kolmisen viikkoa olen tehnyt sellaista askellusrataa, eli kävellyt etuperin, ympäri, takaperin, hölkännyt samat, sivuttaisaskelia väliin, laukka-askelia eteen, taakse, sivulle tms. Niiden kautta on tullut hallintaa lisää jalkaan.
Jos teillä päin järjestetään spinning/cycling-tunteja niin suosittelen niille osallistumista myös. Mä vedän jo koko tunnin läpi. En nouse jaloilleni seisomaan ja vastus on keveä mutta tulee hyvin liikutettua polvea.

UusiPotilas kirjoitti:

Moi

Mun mielestä jalan koukistus on parantunut huimasti lihastreenin myötä. about 120 astetta nyt kun leikkauksesta se 3 kk.
Pari päivää sitten juoksinkin ekan kerran :) Juoksumatolla 10 minsaa 6,5 vauhdilla köpöttelin. Yllättävän hyvin meni.
Tasapainolautaa mä olen tehnyt jo yli kuukauden. Keikun siinä yhdellä jalalla ja pidän keppiä maassa jos ei tasapaino meinaa pitää. Muitakin tasapainoharjoituksia olen tehnyt paljon ja musta ne on ollut hyödyllisiä. Lisäksi kolmisen viikkoa olen tehnyt sellaista askellusrataa, eli kävellyt etuperin, ympäri, takaperin, hölkännyt samat, sivuttaisaskelia väliin, laukka-askelia eteen, taakse, sivulle tms. Niiden kautta on tullut hallintaa lisää jalkaan.
Jos teillä päin järjestetään spinning/cycling-tunteja niin suosittelen niille osallistumista myös. Mä vedän jo koko tunnin läpi. En nouse jaloilleni seisomaan ja vastus on keveä mutta tulee hyvin liikutettua polvea.

Lue lisää

Hyvää uutta vuotta kaikille! :) Toivottavasti polven kannalta parempaa, kuin edellinen.

Sainpa vammakaiman mäkihyppääjästä, Larinto näytti rikkoneen sekä acl:n että kierukkansa.. :/

Sain Mehiläisesti tervetuliaiskirjeen tähystykseen, kohdassa kyynärsauvojen tarve leikkauksen jälkeen kyllä [ ] ei [x] raksi oli omasta mielestäni väärässä laatikossa. Kyselin sitten fyssarilta, mitä mieltä tämä oli ja totesi, että on tainnut osastolla sattua virhe, että luulevat mun tulevan pelkkään kierukan resektioon. Varoitti sitten 2-4vko kepittelystä, mikä tuolla lumitilanteella kuulostaa enemmän kuin houkuttelevalta..

Jännä sitten tähystyksessä kuulla, miltä acl-siirteen tila näyttää :) Kaikiss testeissä se on kuulemma tuntunut todella lujalta ja ilman typerää kierukkaongelmaa olisin ollut jo muutaman kuukauden takaisin normaalissa urheilussa.

Mitäs muille kuuluu? :)

Siada kirjoitti:

Hyvää uutta vuotta kaikille! :) Toivottavasti polven kannalta parempaa, kuin edellinen.

Sainpa vammakaiman mäkihyppääjästä, Larinto näytti rikkoneen sekä acl:n että kierukkansa.. :/

Sain Mehiläisesti tervetuliaiskirjeen tähystykseen, kohdassa kyynärsauvojen tarve leikkauksen jälkeen kyllä [ ] ei [x] raksi oli omasta mielestäni väärässä laatikossa. Kyselin sitten fyssarilta, mitä mieltä tämä oli ja totesi, että on tainnut osastolla sattua virhe, että luulevat mun tulevan pelkkään kierukan resektioon. Varoitti sitten 2-4vko kepittelystä, mikä tuolla lumitilanteella kuulostaa enemmän kuin houkuttelevalta..

Jännä sitten tähystyksessä kuulla, miltä acl-siirteen tila näyttää :) Kaikiss testeissä se on kuulemma tuntunut todella lujalta ja ilman typerää kierukkaongelmaa olisin ollut jo muutaman kuukauden takaisin normaalissa urheilussa.

Mitäs muille kuuluu? :)

Lue lisää

Sain sitten tuossa ennen uutta vuotta puhelin soiton, että aikaa on siirretty parilla viikolla eteenpäin, kun joku hemmetin yöpäivystäjä oli niit aikoi käyny sorkkimassa. Iskä vähä ihmetteli, et jos kerta ovat kiireellisiä tapauksia miksi laittavat sellaiset melkein kuukauden päähän eivätkä heti.

Oma reaktio puhelun jälkeen oli melkoinen reaktio, kun kumminki lupailtu se aika tammikuulle... Itkin varmaan koko loppupäivän ja sille jonohoitajalle joka soitti tuli hieman kiukuteltua. Eihä tässä ole oltu kuin jo nelisen kuukautta keppien varassa. Alkaa mitta olee jo täysi niiden kanssa!!

tuulahdus89 kirjoitti:

Sain sitten tuossa ennen uutta vuotta puhelin soiton, että aikaa on siirretty parilla viikolla eteenpäin, kun joku hemmetin yöpäivystäjä oli niit aikoi käyny sorkkimassa. Iskä vähä ihmetteli, et jos kerta ovat kiireellisiä tapauksia miksi laittavat sellaiset melkein kuukauden päähän eivätkä heti.

Oma reaktio puhelun jälkeen oli melkoinen reaktio, kun kumminki lupailtu se aika tammikuulle... Itkin varmaan koko loppupäivän ja sille jonohoitajalle joka soitti tuli hieman kiukuteltua. Eihä tässä ole oltu kuin jo nelisen kuukautta keppien varassa. Alkaa mitta olee jo täysi niiden kanssa!!

Lue lisää

Hyvää uuttavuotta kaikille :)

Tsekkasin itekki Larinnon tilanteen eikä tietenkään hyvältä näytä, kausi paketissa. Pääsi sentään heti leikkaukseen ;)

Niin ja omasta koivesta taas sen verran, että on taas kipeytynyt ja hieman jäykistynyt, ennen joulua oli vielä tosi hyvä. Onkohan nivelkapselissa joku arpeuma taas edessä.. En todellakaan tiedä, fysioterapia on 5. päivä tätä kuuta niin tultava jtn vastauksia. Juoksemaan piti päästä, mut epäilen, että se nyt siirtyy.

Harmi, kaikki näytti/tuntu jo niin hyvältä.. Salilla olen käynyt lähes joka päivä.. Toivottavasti on taas jtn ohimenevää.

Niin ja kepit olen jo vienyt takaisin sairaalaan ja olen päässyt kävelemään puolen tunnin lenkkejä :) Vähän jalkapohjaa aristaa ja tietysti muitakin pieniä rasitusvammoja.. mut ne kuuluu asiaan.

MarkusL1986 kirjoitti:

Hyvää uuttavuotta kaikille :)

Tsekkasin itekki Larinnon tilanteen eikä tietenkään hyvältä näytä, kausi paketissa. Pääsi sentään heti leikkaukseen ;)

Niin ja omasta koivesta taas sen verran, että on taas kipeytynyt ja hieman jäykistynyt, ennen joulua oli vielä tosi hyvä. Onkohan nivelkapselissa joku arpeuma taas edessä.. En todellakaan tiedä, fysioterapia on 5. päivä tätä kuuta niin tultava jtn vastauksia. Juoksemaan piti päästä, mut epäilen, että se nyt siirtyy.

Harmi, kaikki näytti/tuntu jo niin hyvältä.. Salilla olen käynyt lähes joka päivä.. Toivottavasti on taas jtn ohimenevää.

Niin ja kepit olen jo vienyt takaisin sairaalaan ja olen päässyt kävelemään puolen tunnin lenkkejä :) Vähän jalkapohjaa aristaa ja tietysti muitakin pieniä rasitusvammoja.. mut ne kuuluu asiaan.

Lue lisää

Joo, pääsi vielä Hyvärisen leikeltäväksi, joten eiköhän tule uutta vastaavana takaisin :)

Mulla oli samalla tavalla jalkapohjat ja usein myös nilkat kävelemisestä hellänä kun opettelin hommaa uusiksi. Mulla se johtui lähinnä siitä, ettei toinen koipi suoristunut yhtä paljon kuin terve versio, jonka saan yliojentumaan ilman vaivaa. Nyt jo paljon vetreämpää, vaikka tänään viimeksi katselin näyteikkunasta, ettei ihan taida olla symmetristä tuo kävely vieläkään, 8kk leikkauksesta. Leikkauksen jälkeen mua moikannut fyssari totesi (ei tiennyt silloin vielä, että kierukkakin oli leikattu) että tavoitteena on kävellä KOLMESSA VIIKOSSA niin, ettei kukaan huomaa eroa. :D Aika kova tavoite.

tuulahdus, todella harmi kuulla, että leikkausaikaa on siirretty. Etkö kykene treenaamaan lihaksia? Saisit siihen nyt lisäaikaa, jos jotain positiivista hommasta pitäisi etsiä. Itsellä on esim. takareisi yhä ihan naurettavan heikossa kunnossa..

Siada kirjoitti:

Joo, pääsi vielä Hyvärisen leikeltäväksi, joten eiköhän tule uutta vastaavana takaisin :)

Mulla oli samalla tavalla jalkapohjat ja usein myös nilkat kävelemisestä hellänä kun opettelin hommaa uusiksi. Mulla se johtui lähinnä siitä, ettei toinen koipi suoristunut yhtä paljon kuin terve versio, jonka saan yliojentumaan ilman vaivaa. Nyt jo paljon vetreämpää, vaikka tänään viimeksi katselin näyteikkunasta, ettei ihan taida olla symmetristä tuo kävely vieläkään, 8kk leikkauksesta. Leikkauksen jälkeen mua moikannut fyssari totesi (ei tiennyt silloin vielä, että kierukkakin oli leikattu) että tavoitteena on kävellä KOLMESSA VIIKOSSA niin, ettei kukaan huomaa eroa. :D Aika kova tavoite.

tuulahdus, todella harmi kuulla, että leikkausaikaa on siirretty. Etkö kykene treenaamaan lihaksia? Saisit siihen nyt lisäaikaa, jos jotain positiivista hommasta pitäisi etsiä. Itsellä on esim. takareisi yhä ihan naurettavan heikossa kunnossa..

Lue lisää

Siada yritän kyl muistaa tehä noit juttuja mitä fyssari anto, mutta se jalka on aika kipeänä työpäivän jälkeen, vaik teenki vaan osa-aikasta. Sit rappuset on ruvennu koton vihloo polvee ja pettämisen tunneki lisääntyny. Pikkusen pelottavaa....

tuulahdus89 kirjoitti:

Siada yritän kyl muistaa tehä noit juttuja mitä fyssari anto, mutta se jalka on aika kipeänä työpäivän jälkeen, vaik teenki vaan osa-aikasta. Sit rappuset on ruvennu koton vihloo polvee ja pettämisen tunneki lisääntyny. Pikkusen pelottavaa....

Lue lisää

Eilen tuli käytyä fysioterapeutilla ja parempaan suuntaan tässä ollaan menossa. Ens kerralle fyssari antoi tavoitteeksi juoksemisen. 27.1 niin leikkauksesta on melkein 4 kk. Ja tasapainolaudan kävin ostamassa, sillä saa herätettyä lihaksia alavatsaan saakka ja todella tuntuu kropassa.

Ei kai tässä muuta ihmeellistä kerrottavaa ole.

MarkusL1986 kirjoitti:

Eilen tuli käytyä fysioterapeutilla ja parempaan suuntaan tässä ollaan menossa. Ens kerralle fyssari antoi tavoitteeksi juoksemisen. 27.1 niin leikkauksesta on melkein 4 kk. Ja tasapainolaudan kävin ostamassa, sillä saa herätettyä lihaksia alavatsaan saakka ja todella tuntuu kropassa.

Ei kai tässä muuta ihmeellistä kerrottavaa ole.

Lue lisää

Moi. Itsellä nyt vähän yli kuukausi tähystyksestä ja siitä tosiaan ei hirveesti apua ollut, hieman vähemmän rutisee mutta on tullut uusia oireita. Polvi tuntuu jäävän välillä lukkoon silleen että tuntuu kuin lumpion alla olisi jotakin välissä ja sitten tulee sähköiskutyyppinen kipu ja jalka ei vaan pidä alla. Tuota oli kyllä joskus silloinkin kun eturistiside oltiin tehty mutta vain harvoin. Muutenkin polvi nyt tuntuu oikein löysältä ja kipeytyy harjoitellessa. Kontrolli on helmikuun lopussa ja silloin päätetään todennäköisesti aika uuteen eturistisiderekonstruktioon.

Tuulahdus sun kannattais varmaan olla sairaslomalla leikkaukseen asti jos polvi kipeytyy enemmänkin ja pettää useasti alta, siellä voi tulla vaan lisää vaurioita jos pettämistä on useastikin.

eturistiside kirjoitti:

Moi. Itsellä nyt vähän yli kuukausi tähystyksestä ja siitä tosiaan ei hirveesti apua ollut, hieman vähemmän rutisee mutta on tullut uusia oireita. Polvi tuntuu jäävän välillä lukkoon silleen että tuntuu kuin lumpion alla olisi jotakin välissä ja sitten tulee sähköiskutyyppinen kipu ja jalka ei vaan pidä alla. Tuota oli kyllä joskus silloinkin kun eturistiside oltiin tehty mutta vain harvoin. Muutenkin polvi nyt tuntuu oikein löysältä ja kipeytyy harjoitellessa. Kontrolli on helmikuun lopussa ja silloin päätetään todennäköisesti aika uuteen eturistisiderekonstruktioon.

Tuulahdus sun kannattais varmaan olla sairaslomalla leikkaukseen asti jos polvi kipeytyy enemmänkin ja pettää useasti alta, siellä voi tulla vaan lisää vaurioita jos pettämistä on useastikin.

Lue lisää

Moi moi!

Kiva kuulla teistä :) Mullakin melkein 4 kk leikkauksesta ja just nyt polvi kipeä pitkästä aikaa. Johtunee siitä että olin tänään zumbassa... Rutina on melkoinen, mutta yritän olla välittämättä siitä.
Muuten olen tehnyt paljon salia ja käynyt jo hakkaamassa nyrkkeilysäkkiäkin. Lääkäri oli sitä mieltä, että en minä sitä ristisidettä hajalle saa :)
Eniten olen huolissani liikkeiden koordinaation palautumisesta. Siksi sitä zumbaakin kokeilin... Kävellessä vielä vähän ontuu mutta muuten en enää edes ajattele sitä kävellessä.

Tuulahdus89. Neljä kuukautta kepeillä? Onpa hurja aika! Toivotaan että se leikkaus nyt tulee pian!

UusiPotilas kirjoitti:

Moi moi!

Kiva kuulla teistä :) Mullakin melkein 4 kk leikkauksesta ja just nyt polvi kipeä pitkästä aikaa. Johtunee siitä että olin tänään zumbassa... Rutina on melkoinen, mutta yritän olla välittämättä siitä.
Muuten olen tehnyt paljon salia ja käynyt jo hakkaamassa nyrkkeilysäkkiäkin. Lääkäri oli sitä mieltä, että en minä sitä ristisidettä hajalle saa :)
Eniten olen huolissani liikkeiden koordinaation palautumisesta. Siksi sitä zumbaakin kokeilin... Kävellessä vielä vähän ontuu mutta muuten en enää edes ajattele sitä kävellessä.

Tuulahdus89. Neljä kuukautta kepeillä? Onpa hurja aika! Toivotaan että se leikkaus nyt tulee pian!

Lue lisää

eturistiside joo vois olla viisainta pysyä sil sairaslomal leikkaukseen asti, mutta siinä tylsistyis kuoliaaks, et mieluummi käy harjottelus sen mukaan mitä pystyy. Pomo kuitenkin antaa pahimpina kipupäivinä olla poissa töistä.

UusiPotilas leikkauksen pitäisi olla helmikuun ensimmäinen elleivät nuo taas mene sitä siirtämään.

tuulahdus89 kirjoitti:

eturistiside joo vois olla viisainta pysyä sil sairaslomal leikkaukseen asti, mutta siinä tylsistyis kuoliaaks, et mieluummi käy harjottelus sen mukaan mitä pystyy. Pomo kuitenkin antaa pahimpina kipupäivinä olla poissa töistä.

UusiPotilas leikkauksen pitäisi olla helmikuun ensimmäinen elleivät nuo taas mene sitä siirtämään.

Lue lisää

Moikka pitkästä aikaa!

Lomareissusta selvitty, kone oli hiukan myöhässsä ja laukkujen saamisessakin kesti, joten olin leikkausaamuna kotona klo 5.00, kun Mehiläisessä piti olla aamulla 7.30 :D Tähystys meni kuitenkin hyvin ja sain jälleen vaatimani selkäydinpuudutuksen vaikka kovasti yrittivät jälleen nukutusta kaupata.

No, sieltähän sitten löytyi kierukasta pieni reikä ja samalta puolelta löytyi nivelnastasta rustovauriota viivamaisesti, johon ortopedi sitten suoritti mikrofrakturoinnin. Lisäksi rustopintoja ja niveltä yleisesti siistittiin. ACL oli parantunut hienosti ja kaikki muu polvessa taisi olla sitten kunnossa. :)

Keppejä pidän ulkona turvana n. pari viikkoa mutta kotona uskallan nyt jo kävellä yhden kepin kanssa. Tähysyts oli siis keskiviikkona, eli nyt leikkauksesta on aikaa jo nelisen päivää. Liikerajoitus on 4-6vko jälleen sen 0-90 astetta kierukkakorjauksen takia, suoralle jalalle taas pitäisi saada heti varata niin paljon kuin vain pystyy.

Alan olla aika optimistisella tuulella, että tuossa parin kuukauden päästä pääsisin palaamaan jo ihan oikeasti kunnon urheiluun, aikalailla 12kk itse onnettomuuden jälkeen!

Eipä tänne kai kummempaa, mitäs muille? :)

Siada kirjoitti:

Moikka pitkästä aikaa!

Lomareissusta selvitty, kone oli hiukan myöhässsä ja laukkujen saamisessakin kesti, joten olin leikkausaamuna kotona klo 5.00, kun Mehiläisessä piti olla aamulla 7.30 :D Tähystys meni kuitenkin hyvin ja sain jälleen vaatimani selkäydinpuudutuksen vaikka kovasti yrittivät jälleen nukutusta kaupata.

No, sieltähän sitten löytyi kierukasta pieni reikä ja samalta puolelta löytyi nivelnastasta rustovauriota viivamaisesti, johon ortopedi sitten suoritti mikrofrakturoinnin. Lisäksi rustopintoja ja niveltä yleisesti siistittiin. ACL oli parantunut hienosti ja kaikki muu polvessa taisi olla sitten kunnossa. :)

Keppejä pidän ulkona turvana n. pari viikkoa mutta kotona uskallan nyt jo kävellä yhden kepin kanssa. Tähysyts oli siis keskiviikkona, eli nyt leikkauksesta on aikaa jo nelisen päivää. Liikerajoitus on 4-6vko jälleen sen 0-90 astetta kierukkakorjauksen takia, suoralle jalalle taas pitäisi saada heti varata niin paljon kuin vain pystyy.

Alan olla aika optimistisella tuulella, että tuossa parin kuukauden päästä pääsisin palaamaan jo ihan oikeasti kunnon urheiluun, aikalailla 12kk itse onnettomuuden jälkeen!

Eipä tänne kai kummempaa, mitäs muille? :)

Lue lisää

ylihuomenna ois sitte leikkaus vihdoin ja viimein että huomenna ois alustavat tutkimukset ohjelmassa. Alkaa olee paniikki pikkuhiljaa lähellä :P

tuulahdus89 kirjoitti:

ylihuomenna ois sitte leikkaus vihdoin ja viimein että huomenna ois alustavat tutkimukset ohjelmassa. Alkaa olee paniikki pikkuhiljaa lähellä :P

Älä suotta tuulahdus paniikkia ota! :) Vihdoin pääset aloittamaan kunnolla toipumisen ja kuntoutumisen. Tsemppiä leikkaukseen ja kuntoutukseen, se on rankkaa ja vie aikaa, mutta jos vaan jaksaa panostaa, se on myös tuloksellista :)

Siada kirjoitti:

Älä suotta tuulahdus paniikkia ota! :) Vihdoin pääset aloittamaan kunnolla toipumisen ja kuntoutumisen. Tsemppiä leikkaukseen ja kuntoutukseen, se on rankkaa ja vie aikaa, mutta jos vaan jaksaa panostaa, se on myös tuloksellista :)

Lue lisää

Juu, tsemppiä leikkaukseen!

Ilmeisesti leikkaus onnistui hyvin Siada :) Ja hyvä niin, että saatiin polvi taas korjatuksi ja toivotaan, että kentät kutsuu jälleen.

Itsellä nyt leikkauksesta n. 4 kk. Jalka suoristuu jo hyvin, kun on hetken aikaa sitä vatvannut. Aamuisin ja istuessa jäykistyy, mut nopeesti se siitä vetreytyy. Kävely onnistuu hyvin, mutta ainut asia mikä vaivaa mieltä on se, että en saa sitä kävellessä suoraksi. En saa myöskään nostettua sitä suoraks pelkän voiman avulla, mut kaippa se siitä, kun lihasta tulee takaisin. Rappuset ylös menee hyvin, mutta alas ei niinkään, mutta onnistuu.

Olen tässä yrittänyt ottaa pieniä hölkkäaskelia. Aluksi polvi kipeyty jo ensimmäisestä askeleesta, kun jalka tärähtää maahan. Nyt otan sellasia kevyitä hölkkäaskelia noin alle 20 ja tuntuu suhteellisen hyvältä. Pieniä hyppyjä olen myös saanut tehä, myös hyppyjä, että ottaa vaan yhdellä jalalla vastaan. Hyppään vaan ehkä noin 2 cm ilmaan. :D Tasapainon hakeminen hypyn jälkeen on aika vaikeeta. Toivottavasti polvi tottuu tähän tärähtelyyn niin juoksukin helpottuisi, eikä tarvitsisi pelätä kipua.

Reisilihakseen olen saanut jo rutkasti voimaa verrattuna lähtötilanteeseen. 10kg kelkka(30kg) saan jalan ihan suoraksi asti, mutta isoimmilla en niinkään, nousee kyllä, mutta suoraksi en saa, vaikka kuinka punnertaa.

Kohta säbäreeneihin ottaa pientä hölkkää ja kosketusta palloon. Mut pelaamaan en ala, vaikka kuinka tahtois.

MarkusL1986 kirjoitti:

Juu, tsemppiä leikkaukseen!

Ilmeisesti leikkaus onnistui hyvin Siada :) Ja hyvä niin, että saatiin polvi taas korjatuksi ja toivotaan, että kentät kutsuu jälleen.

Itsellä nyt leikkauksesta n. 4 kk. Jalka suoristuu jo hyvin, kun on hetken aikaa sitä vatvannut. Aamuisin ja istuessa jäykistyy, mut nopeesti se siitä vetreytyy. Kävely onnistuu hyvin, mutta ainut asia mikä vaivaa mieltä on se, että en saa sitä kävellessä suoraksi. En saa myöskään nostettua sitä suoraks pelkän voiman avulla, mut kaippa se siitä, kun lihasta tulee takaisin. Rappuset ylös menee hyvin, mutta alas ei niinkään, mutta onnistuu.

Olen tässä yrittänyt ottaa pieniä hölkkäaskelia. Aluksi polvi kipeyty jo ensimmäisestä askeleesta, kun jalka tärähtää maahan. Nyt otan sellasia kevyitä hölkkäaskelia noin alle 20 ja tuntuu suhteellisen hyvältä. Pieniä hyppyjä olen myös saanut tehä, myös hyppyjä, että ottaa vaan yhdellä jalalla vastaan. Hyppään vaan ehkä noin 2 cm ilmaan. :D Tasapainon hakeminen hypyn jälkeen on aika vaikeeta. Toivottavasti polvi tottuu tähän tärähtelyyn niin juoksukin helpottuisi, eikä tarvitsisi pelätä kipua.

Reisilihakseen olen saanut jo rutkasti voimaa verrattuna lähtötilanteeseen. 10kg kelkka(30kg) saan jalan ihan suoraksi asti, mutta isoimmilla en niinkään, nousee kyllä, mutta suoraksi en saa, vaikka kuinka punnertaa.

Kohta säbäreeneihin ottaa pientä hölkkää ja kosketusta palloon. Mut pelaamaan en ala, vaikka kuinka tahtois.

Lue lisää

Siada heh oon aina ollu sairaanloinen jännittäjä, et ihan normaalia tälläne pieni panikoiminen mulle :P Ennen ekoja kirjotuksiaki meinasin pyörtyy ku jännitti nii paljo. Toivottavast ny ei jännitä nii pahast huomen sit. Pääsen kuulemma aamulla eka operoitavaksi ellei tuu jotain kriittistä tapausta...

MarkusL1986 tsemii treeneihi.

Siada kirjoitti:

Moikka pitkästä aikaa!

Lomareissusta selvitty, kone oli hiukan myöhässsä ja laukkujen saamisessakin kesti, joten olin leikkausaamuna kotona klo 5.00, kun Mehiläisessä piti olla aamulla 7.30 :D Tähystys meni kuitenkin hyvin ja sain jälleen vaatimani selkäydinpuudutuksen vaikka kovasti yrittivät jälleen nukutusta kaupata.

No, sieltähän sitten löytyi kierukasta pieni reikä ja samalta puolelta löytyi nivelnastasta rustovauriota viivamaisesti, johon ortopedi sitten suoritti mikrofrakturoinnin. Lisäksi rustopintoja ja niveltä yleisesti siistittiin. ACL oli parantunut hienosti ja kaikki muu polvessa taisi olla sitten kunnossa. :)

Keppejä pidän ulkona turvana n. pari viikkoa mutta kotona uskallan nyt jo kävellä yhden kepin kanssa. Tähysyts oli siis keskiviikkona, eli nyt leikkauksesta on aikaa jo nelisen päivää. Liikerajoitus on 4-6vko jälleen sen 0-90 astetta kierukkakorjauksen takia, suoralle jalalle taas pitäisi saada heti varata niin paljon kuin vain pystyy.

Alan olla aika optimistisella tuulella, että tuossa parin kuukauden päästä pääsisin palaamaan jo ihan oikeasti kunnon urheiluun, aikalailla 12kk itse onnettomuuden jälkeen!

Eipä tänne kai kummempaa, mitäs muille? :)

Lue lisää

Moi Siada,

Saiko Hyvärinen korjattua nivelkierukkasi vai jouduttiinko siitä poistamaan rikkoitunut osa? Jos nivelkierukkasi hajoaa jostain syystä uudelleen ja kierukkaa joudutaan poistamaan niin se voidaan nykyään palauttaa siirteen tai implantin avulla. Näitä toimenpiteitä tehdään nykyään julkisella ja yksityisellä puolella, muun muassa Dextrassa.

Kirjoittelin tänne nivelkierukan palauttamisesta -> http://www.niveltieto.net/nivelklubi/cgi-bin/yabb/YaBB.pl?num=1278255485 .

Nivelkierukka kirjoitti:

Moi Siada,

Saiko Hyvärinen korjattua nivelkierukkasi vai jouduttiinko siitä poistamaan rikkoitunut osa? Jos nivelkierukkasi hajoaa jostain syystä uudelleen ja kierukkaa joudutaan poistamaan niin se voidaan nykyään palauttaa siirteen tai implantin avulla. Näitä toimenpiteitä tehdään nykyään julkisella ja yksityisellä puolella, muun muassa Dextrassa.

Kirjoittelin tänne nivelkierukan palauttamisesta -> http://www.niveltieto.net/nivelklubi/cgi-bin/yabb/YaBB.pl?num=1278255485 .

Lue lisää

Moikka,

muahan ei siis operoinut Hyvärinen vaan kollegansa Timo Kemilä Mehiläisen Urheiluklinikalta, aivan kuten operoi viime vuonna tuon acl:ni :)

Tällä erää kierukan pitäisi olla kasassa ja jollei näillä korjailuilla kipuilu lopu, ollaan vähän umpikujassa sen suhteen, mikä sen aiheuttaa.

Olen lueskellut noita sun kierukkajuttuja aiemmin mielenkiinnolla, ollaanko sulle siis ihan harkittu ko. toimenpidettä tehtäväksi vai onko vasta pohdinnan tasolla?

Tuuhan Tuulahdus kertomaan miten operaatio meni ja millaisella fiiliksellä & ohjeilla pääsit kotia! :)

Markus, tota jäykkyyttä tulee olemaan vielä jonkun aikaa ja se lienee täysin normaalia! Mulla itsellä lisäksi nimenomaan kävellessä jalan suoristaminen oli PITKÄÄN vaikeeta, eipä mun kävely tainnut normalisoitua kun vasta joskus tossa myöhään syksyllä, eli melkein puolisen vuotta leikkauksesta. Lihaksista sekin johtuu ja siitä, että kroppa automaattisesti varoo (ja samoin sinä ainakin alitajuisesti) tekemästä liikaa yliojennusta yms rikottua kohtaa suojellakseen. Muutenhan sun kuntoutuminen kuulostaa hyvältä!

Siada kirjoitti:

Moikka,

muahan ei siis operoinut Hyvärinen vaan kollegansa Timo Kemilä Mehiläisen Urheiluklinikalta, aivan kuten operoi viime vuonna tuon acl:ni :)

Tällä erää kierukan pitäisi olla kasassa ja jollei näillä korjailuilla kipuilu lopu, ollaan vähän umpikujassa sen suhteen, mikä sen aiheuttaa.

Olen lueskellut noita sun kierukkajuttuja aiemmin mielenkiinnolla, ollaanko sulle siis ihan harkittu ko. toimenpidettä tehtäväksi vai onko vasta pohdinnan tasolla?

Tuuhan Tuulahdus kertomaan miten operaatio meni ja millaisella fiiliksellä & ohjeilla pääsit kotia! :)

Markus, tota jäykkyyttä tulee olemaan vielä jonkun aikaa ja se lienee täysin normaalia! Mulla itsellä lisäksi nimenomaan kävellessä jalan suoristaminen oli PITKÄÄN vaikeeta, eipä mun kävely tainnut normalisoitua kun vasta joskus tossa myöhään syksyllä, eli melkein puolisen vuotta leikkauksesta. Lihaksista sekin johtuu ja siitä, että kroppa automaattisesti varoo (ja samoin sinä ainakin alitajuisesti) tekemästä liikaa yliojennusta yms rikottua kohtaa suojellakseen. Muutenhan sun kuntoutuminen kuulostaa hyvältä!

Lue lisää

just tulin kotia sairaalasta :p Fyssari ei viel eile halunnu päästää kotia. Jalka menee sellaseen 70 asteen koukkuun jo, mutta suoristamista pitää vielä harjotella paljon. Lääkkeiks määrättiin roppakaupalla buranaa ja panadolia sekä se napapiikki kerran päivässä kuukaudeksi.

Harjotukset on tollasia suoristamis ja koukistamis harjotuksia. Sellaset 3-5 kertaa päiväs pitäs tehä. Operaatio itessään meni hyvin. Oli kyl aika hirveet ku eivät sitä iv tippaa meinanneet saada laitettua kun on nii lyhkäset suonet :D Sain täysnukutuksen operaation ajaksi, että viimenen muistikuva on ku anestesialääkäri anto sitä nukutusmikstiä ja hoitaja sano ajattele ilosia asioita.

tuulahdus89 kirjoitti:

just tulin kotia sairaalasta :p Fyssari ei viel eile halunnu päästää kotia. Jalka menee sellaseen 70 asteen koukkuun jo, mutta suoristamista pitää vielä harjotella paljon. Lääkkeiks määrättiin roppakaupalla buranaa ja panadolia sekä se napapiikki kerran päivässä kuukaudeksi.

Harjotukset on tollasia suoristamis ja koukistamis harjotuksia. Sellaset 3-5 kertaa päiväs pitäs tehä. Operaatio itessään meni hyvin. Oli kyl aika hirveet ku eivät sitä iv tippaa meinanneet saada laitettua kun on nii lyhkäset suonet :D Sain täysnukutuksen operaation ajaksi, että viimenen muistikuva on ku anestesialääkäri anto sitä nukutusmikstiä ja hoitaja sano ajattele ilosia asioita.

Lue lisää

Moi kaikki!

Tuulahdus, onnea! Siitä se kuntoutuminen alkaa. Ota iisisti mutta tee harjoitteet orjallisesti. Noin kuukauden kuluttua viimeistään hommaa itsellesi hyvä fyssa, joka vetristää polvea ja hieroo sieltä kiinnikkeitä auki. Jos sulla on joku oma traineri, joka voisi alkaa jossain vaiheessa treenaamaan sun kanssa lekurin ja fyssan ohjeiden mukaan, se olisi hyvä.

Mulla on leikkauksesta nyt 4,5 kk. Kävely ja portaat menee jo ihan hyvin. Juoksua jalka kestää noin 20 minuuttia, sitten alkaa tulemaan hieman kipua. Muuten polvi on ollut täysin kivuton about kuukauden :)

Salitreenit menee hyvin ja teen pari kertaa viikossa myös erilaisia koordinaatioharjoitteita ja hyppyjä. Alastulo hypyissä on tosiaan vaikein vaihe :) Nyrkkeilen säkin kanssa ja kävin zumbassakin!

Suoristus on hyvä ja koukkuunkin menee jo silleen, että voin venyttää reisilihasta ottamalla seisaaltaan nilkasta kiinni ja vetää kantapäätä kohti pakaraan. Ei se ihan mene, n. 10 senttiä jää vajaaksi.

Olen tosi onnellinen nyt, koska mulla ne ekat pari kuukautta oli ihan hirveitä ja toivotonta!

Voimia!

UusiPotilas kirjoitti:

Moi kaikki!

Tuulahdus, onnea! Siitä se kuntoutuminen alkaa. Ota iisisti mutta tee harjoitteet orjallisesti. Noin kuukauden kuluttua viimeistään hommaa itsellesi hyvä fyssa, joka vetristää polvea ja hieroo sieltä kiinnikkeitä auki. Jos sulla on joku oma traineri, joka voisi alkaa jossain vaiheessa treenaamaan sun kanssa lekurin ja fyssan ohjeiden mukaan, se olisi hyvä.

Mulla on leikkauksesta nyt 4,5 kk. Kävely ja portaat menee jo ihan hyvin. Juoksua jalka kestää noin 20 minuuttia, sitten alkaa tulemaan hieman kipua. Muuten polvi on ollut täysin kivuton about kuukauden :)

Salitreenit menee hyvin ja teen pari kertaa viikossa myös erilaisia koordinaatioharjoitteita ja hyppyjä. Alastulo hypyissä on tosiaan vaikein vaihe :) Nyrkkeilen säkin kanssa ja kävin zumbassakin!

Suoristus on hyvä ja koukkuunkin menee jo silleen, että voin venyttää reisilihasta ottamalla seisaaltaan nilkasta kiinni ja vetää kantapäätä kohti pakaraan. Ei se ihan mene, n. 10 senttiä jää vajaaksi.

Olen tosi onnellinen nyt, koska mulla ne ekat pari kuukautta oli ihan hirveitä ja toivotonta!

Voimia!

Lue lisää

UusiPotilas kolmen viikon pääst on fysioterapeutin aika jo varattuna :). Sairaalan fysio anto jo ajan ettei siit täydy murehtia.

tuulahdus89 kirjoitti:

UusiPotilas kolmen viikon pääst on fysioterapeutin aika jo varattuna :). Sairaalan fysio anto jo ajan ettei siit täydy murehtia.

Kiva kuulla hyviä kuulumisia molemmilta. :) UusiPotilas on paaljon pidemmällä treenailuissaan kuin mihin itse olen edes ehtinyt jo 9kk sitten olleen leikkauksen jälkeen.. Pistää vähän kateelliseksi. :( Nooh, josko omakin treenailu pääsisi kunnolla vauhtiin tämän jälkeen!

Tuulahdus, millaisia ohjeita muuten sait? Miten pitkään kepit tukena yms?

Siada kirjoitti:

Kiva kuulla hyviä kuulumisia molemmilta. :) UusiPotilas on paaljon pidemmällä treenailuissaan kuin mihin itse olen edes ehtinyt jo 9kk sitten olleen leikkauksen jälkeen.. Pistää vähän kateelliseksi. :( Nooh, josko omakin treenailu pääsisi kunnolla vauhtiin tämän jälkeen!

Tuulahdus, millaisia ohjeita muuten sait? Miten pitkään kepit tukena yms?

Lue lisää

Siada kepit sellaset 2vk täyspainotteisest. sen jälkee aletaa vähentää. jalalle saa jo varata täydellä painolla.

tuulahdus89 kirjoitti:

Siada kepit sellaset 2vk täyspainotteisest. sen jälkee aletaa vähentää. jalalle saa jo varata täydellä painolla.

Tuollaiset munkin ohjeet oli, tosin mä kepittelin sitten 4 viikkoa. aika pitkälle se johtui siitä, että henkisesti olin niin pelokas. Kepit toivat jotain henkistä tukea ja ulkona viestivät toisille ihmisille, että muhun ei kannata törmätä :)

Mun kuntoutumisessa avainsanat on ollut a) todella orjallinen kuntouttaminen b) tukitiimi eli mun fysioterapeutti ja personal trainer.

Onko sulla Tuulahdus paljon kipuja?

UusiPotilas kirjoitti:

Tuollaiset munkin ohjeet oli, tosin mä kepittelin sitten 4 viikkoa. aika pitkälle se johtui siitä, että henkisesti olin niin pelokas. Kepit toivat jotain henkistä tukea ja ulkona viestivät toisille ihmisille, että muhun ei kannata törmätä :)

Mun kuntoutumisessa avainsanat on ollut a) todella orjallinen kuntouttaminen b) tukitiimi eli mun fysioterapeutti ja personal trainer.

Onko sulla Tuulahdus paljon kipuja?

Lue lisää

UusiPotilas ei niin paljon kuin kuvittelin etukäteen et ois. Tosin kirurgin mukaan mul on sen verran vahvat lihakset ettei koko vammaa ois huomannu ellei ois otettu magneettikuvia :D Johtuiskoha siit sit ettei kivut mitää hulluja ole

tuulahdus89 kirjoitti:

UusiPotilas ei niin paljon kuin kuvittelin etukäteen et ois. Tosin kirurgin mukaan mul on sen verran vahvat lihakset ettei koko vammaa ois huomannu ellei ois otettu magneettikuvia :D Johtuiskoha siit sit ettei kivut mitää hulluja ole

Lue lisää

Hyvä! Ei se kyllä niistä lihaksista johdu - mutta ne lihakset auttaa sua kuntoutumisessa todella paljon. Ihmisten elimistöt reagoi eri tavoin ja leikkaustekniikoitakin on yli 20.
Kun makaat selälläsi, saatko jalan nostettua ilmaan?

Mulla oli ihan järjettömät kivut leikkauksen jälkeen - jalkaa ei oltu puudutettu ollenkaan. About kolme viikkoa leikkauksen jälkeen aina kun nousi ylös, tuntui kuin joku olisi repinyt pohjetta rikki puukolla.

Turvotuksen kadottua kivut siirtyivät itse polveen, kun piti alkaa liikunnalla repimään arpikudosta auki. noin 2 kuukautta leikkausesta lekuri lykkäsi vaan lisää panacod ja burana 800 reseptiä kouraan ja käski jumpata sattui kuinka paljon hyvänsä.
Sitten vaivaksi tuli erilaiset rasitusvammat, kun kaksi kuukautta paikallaan ollutta niveltä alkoi pakottaa liikkeelle.

Mutta tänään jalka koukistui jo niin, että jäi vain alle 10 senttiä pakarasta :D Lääkäri oli siis oikeassa, vaikka täytyy sanoa, että olen käynyt läpi uskomattoman repertuaarin erilaisia kipuja tässä talven aikana! Aika nopeasti sitä oppii erottamaan hyvän ja vaarallisen kivun toisistaan.

Tasapaino on nyt se hankalin juttu ja rutina melkoista aina välillä :D

Voimia!

UusiPotilas kirjoitti:

Hyvä! Ei se kyllä niistä lihaksista johdu - mutta ne lihakset auttaa sua kuntoutumisessa todella paljon. Ihmisten elimistöt reagoi eri tavoin ja leikkaustekniikoitakin on yli 20.
Kun makaat selälläsi, saatko jalan nostettua ilmaan?

Mulla oli ihan järjettömät kivut leikkauksen jälkeen - jalkaa ei oltu puudutettu ollenkaan. About kolme viikkoa leikkauksen jälkeen aina kun nousi ylös, tuntui kuin joku olisi repinyt pohjetta rikki puukolla.

Turvotuksen kadottua kivut siirtyivät itse polveen, kun piti alkaa liikunnalla repimään arpikudosta auki. noin 2 kuukautta leikkausesta lekuri lykkäsi vaan lisää panacod ja burana 800 reseptiä kouraan ja käski jumpata sattui kuinka paljon hyvänsä.
Sitten vaivaksi tuli erilaiset rasitusvammat, kun kaksi kuukautta paikallaan ollutta niveltä alkoi pakottaa liikkeelle.

Mutta tänään jalka koukistui jo niin, että jäi vain alle 10 senttiä pakarasta :D Lääkäri oli siis oikeassa, vaikka täytyy sanoa, että olen käynyt läpi uskomattoman repertuaarin erilaisia kipuja tässä talven aikana! Aika nopeasti sitä oppii erottamaan hyvän ja vaarallisen kivun toisistaan.

Tasapaino on nyt se hankalin juttu ja rutina melkoista aina välillä :D

Voimia!

Lue lisää

UusiPotilas juu nousee aika hyvinki ilmaan. Kun toista jalkaa pitää koukussa nii siihe koukitumiskohtaan asti nousee jalka makuulla. istuallaan sit nousee vähemmä :P

tuulahdus89 kirjoitti:

UusiPotilas juu nousee aika hyvinki ilmaan. Kun toista jalkaa pitää koukussa nii siihe koukitumiskohtaan asti nousee jalka makuulla. istuallaan sit nousee vähemmä :P

Hieno homma tuulahdus että on hyvin mennyt. kun jaksat vaan tunnollisesti kuntouttaa koipea niin hyvä tulee. Se lihaskunto ennen leikkausta on erittäinkin hyvä juttu koska se reisilihas surkastuu todella nopeasti.

Hyvä että sullakin uusi potilas menee hyvään suuntaan jo. Mulla on jäänyt tuo pieni koukistusvaje ja jää juuri tuon 10cm pakarasta, tosin voi kyllä johtua että ei siellä polvessa vieläkään ole kaikki kunnossa.

Sulla siada taisi sitten tähystys hyvin mennä ja löyty kivun aiheuttaja. Oliko se rustovaurio alue kuinka iso sulla, sanoiko ortopedi mitään siitä? Toivottavasti mikrofaktuura paikkaa sen kuntoon.

eturistiside kirjoitti:

Hieno homma tuulahdus että on hyvin mennyt. kun jaksat vaan tunnollisesti kuntouttaa koipea niin hyvä tulee. Se lihaskunto ennen leikkausta on erittäinkin hyvä juttu koska se reisilihas surkastuu todella nopeasti.

Hyvä että sullakin uusi potilas menee hyvään suuntaan jo. Mulla on jäänyt tuo pieni koukistusvaje ja jää juuri tuon 10cm pakarasta, tosin voi kyllä johtua että ei siellä polvessa vieläkään ole kaikki kunnossa.

Sulla siada taisi sitten tähystys hyvin mennä ja löyty kivun aiheuttaja. Oliko se rustovaurio alue kuinka iso sulla, sanoiko ortopedi mitään siitä? Toivottavasti mikrofaktuura paikkaa sen kuntoon.

Lue lisää

Tuulahduksella kuuluu alkaneen hyvin toipuminen! :) Mulla ainakin oli lihakset kaatuessa tosi hyvässä kunnossa, mutta se, mitä niistä oli kuntoutuksen alkessa jäljellä, on kyllä ihan eri juttu.. Tästä syytä mullakaan ei ensin ortopedi käsillä kokeillessa meinannut uskoa, että acl oli poikki, lihakset pitivät polven tukevana. Samasta syyst mulla ei polvi oikeastaan pettänyt alta tms ennen leikkausta.

Eturistiside, juu, ortopedi totesi, että jollei näistä jompikumpi nyt ollut syynä, hän ei enää ymmärrä mikä sitten voi olla. Rustovaurioalueen koosta mulle ei juteltu mitään, enkä ole saanut leikkauskertomustakaan vielä, joten en osaa senkään puolesta sanoa. Sijainniltaan ja muodoltaan se tosiaan oli viiltomainen ja lateraalisen nivelnastan alueella.

Jännä, kun olin ymmärtänyt, että mikrofrakturoinnin jälkeen usein käsketään pitkäksi aikaa kepeillä ilman varausta ja mä olen saanut jalalle varata alusta asti. Tiedä sitten liittyisikö siihen, ettei tuo nivelnasta ole kantavaa aluetta? Ei mitään käsitystä, onko vaiko ei.

No mutta, eilen se riemu vasta alkoikin. Munhan pitäisi ylihuomenna hylätä kepit jo ulkoillessakin, mutta näillä näkymin näyttää vähän epätoivoiselta. Mulla ei ollut leikkauksen jälkeen kipuja oikeastaan kun parina päivänä ennen viime viikonloppua ja sisällä olenkin kävellyt ilman keppejä, vaikka se vähän köpöttelyä on ollutkin. Vähitellen polven ulkosyrjään alkoi tutulle kohdalle tulla samaa viiltävää, pistävää kipua lähinnä jalalle varatessa. Eilen illalla makoilin sitten sohvalla n. 2h, jonka aikana en tuntenut polvessa mitään outoa. Ylös noustuani ja jalalle varatessani kipu oli yhtäkkiä kuitenkin niin sietämätön, että kepeilläkin pääsin liikkumaan vain leikatulla jalalla maata hipaisten, muuten jalka petti alta kivun voimasta. Tämän jälkeenkin ulkosyrjä sitten särki koko illan.

Tänään jalalle voi jo vähän varata ilman keppejäkin, mutta jokaisella askelella ulkosyrjää viiltää ikävästi. Katselen huomiseen saakka ja sitten jo soitan ortopedille, sen verran inhottava tunne kyllä enkä voi kuvitellakaan kävelemistä täysin ilman keppejä..

Siada kirjoitti:

Tuulahduksella kuuluu alkaneen hyvin toipuminen! :) Mulla ainakin oli lihakset kaatuessa tosi hyvässä kunnossa, mutta se, mitä niistä oli kuntoutuksen alkessa jäljellä, on kyllä ihan eri juttu.. Tästä syytä mullakaan ei ensin ortopedi käsillä kokeillessa meinannut uskoa, että acl oli poikki, lihakset pitivät polven tukevana. Samasta syyst mulla ei polvi oikeastaan pettänyt alta tms ennen leikkausta.

Eturistiside, juu, ortopedi totesi, että jollei näistä jompikumpi nyt ollut syynä, hän ei enää ymmärrä mikä sitten voi olla. Rustovaurioalueen koosta mulle ei juteltu mitään, enkä ole saanut leikkauskertomustakaan vielä, joten en osaa senkään puolesta sanoa. Sijainniltaan ja muodoltaan se tosiaan oli viiltomainen ja lateraalisen nivelnastan alueella.

Jännä, kun olin ymmärtänyt, että mikrofrakturoinnin jälkeen usein käsketään pitkäksi aikaa kepeillä ilman varausta ja mä olen saanut jalalle varata alusta asti. Tiedä sitten liittyisikö siihen, ettei tuo nivelnasta ole kantavaa aluetta? Ei mitään käsitystä, onko vaiko ei.

No mutta, eilen se riemu vasta alkoikin. Munhan pitäisi ylihuomenna hylätä kepit jo ulkoillessakin, mutta näillä näkymin näyttää vähän epätoivoiselta. Mulla ei ollut leikkauksen jälkeen kipuja oikeastaan kun parina päivänä ennen viime viikonloppua ja sisällä olenkin kävellyt ilman keppejä, vaikka se vähän köpöttelyä on ollutkin. Vähitellen polven ulkosyrjään alkoi tutulle kohdalle tulla samaa viiltävää, pistävää kipua lähinnä jalalle varatessa. Eilen illalla makoilin sitten sohvalla n. 2h, jonka aikana en tuntenut polvessa mitään outoa. Ylös noustuani ja jalalle varatessani kipu oli yhtäkkiä kuitenkin niin sietämätön, että kepeilläkin pääsin liikkumaan vain leikatulla jalalla maata hipaisten, muuten jalka petti alta kivun voimasta. Tämän jälkeenkin ulkosyrjä sitten särki koko illan.

Tänään jalalle voi jo vähän varata ilman keppejäkin, mutta jokaisella askelella ulkosyrjää viiltää ikävästi. Katselen huomiseen saakka ja sitten jo soitan ortopedille, sen verran inhottava tunne kyllä enkä voi kuvitellakaan kävelemistä täysin ilman keppejä..

Lue lisää

Siada juu tajus, että joskus niit fysiikoit pakko tehä, vaik yleensä patalaiska niien kanssa :D Joo mulkaan ei pettäny alta tuli vaan sellanen tunne välil enne leikkausta.

En tiedä ny onko ihan hullua, mutta oon jo tääl sisäl kuljeskellu vähän ilman kepukoita... Toisaalt ku jalka kantaa nii eipä sille esteitäkään ole. Äiskä haluis et alkaisin jo ulkoilee toho pihatien päähä kepukoide kans, mut iskän kans aateltii et otetaa ens viikkoon millo noi haavahakaset saadaan pois ottaa.

tuulahdus89 kirjoitti:

Siada juu tajus, että joskus niit fysiikoit pakko tehä, vaik yleensä patalaiska niien kanssa :D Joo mulkaan ei pettäny alta tuli vaan sellanen tunne välil enne leikkausta.

En tiedä ny onko ihan hullua, mutta oon jo tääl sisäl kuljeskellu vähän ilman kepukoita... Toisaalt ku jalka kantaa nii eipä sille esteitäkään ole. Äiskä haluis et alkaisin jo ulkoilee toho pihatien päähä kepukoide kans, mut iskän kans aateltii et otetaa ens viikkoon millo noi haavahakaset saadaan pois ottaa.

Lue lisää

Voi Siada, kurja juttu että ulkosyrjäkipu sinnittelee siellä! Soittoo vaan lääkärille, jos pystyt. Kai sulla on kunnon särkylääkitys päällä?
Tuulahdus, ei sulla varmaan mitään hoppua ole ulos. Mä olin ulkona ekan kerran 5 päivää leikkauksesta, köpöttelin sellaisen pari sataa metriä, mutta nyt on kyllä kelit sellaiset että ei tonne jäätikölle ihan vältsii ole mennä... Millaiset ohjeet muuten sait koukistuksen treenaamiseen?

UusiPotilas kirjoitti:

Voi Siada, kurja juttu että ulkosyrjäkipu sinnittelee siellä! Soittoo vaan lääkärille, jos pystyt. Kai sulla on kunnon särkylääkitys päällä?
Tuulahdus, ei sulla varmaan mitään hoppua ole ulos. Mä olin ulkona ekan kerran 5 päivää leikkauksesta, köpöttelin sellaisen pari sataa metriä, mutta nyt on kyllä kelit sellaiset että ei tonne jäätikölle ihan vältsii ole mennä... Millaiset ohjeet muuten sait koukistuksen treenaamiseen?

Lue lisää

Juu ei sulla tuulahdus varmaankaan ole mikään kiire ulos, mulla oli leikkaus tosiaan huhtikuun lopussa, eli tiet oli sulat ja keli lämmin ja silti meni muutama päivä ennenkuin uskaltauduin ulos! Hyvä vaan, jos jalka kantaa, kepeistä on hyvä päästä aikaisessa vaiheessa eroon, kunhan vaan kävelet oikein, etkä opettele klenkkaamaan mitenkään, koska se aiheuttaa vaan lisää pahaa ja siitä on sitten inhottava yrittää opetella pois.

UusiPotilas, mulla on juu 800mg buranaa ja 1g panadolia, panacodiakin löytyisi, mutta sitä en tykkää ottaa koska siitä mulle tulee aina ylävatsa kipeäksi ja se on tosi inhottavaa. Huomenna on kyllä pakko soitella ortopedille, tää on tosi inhottavaa tää kipu :(

UusiPotilas kirjoitti:

Voi Siada, kurja juttu että ulkosyrjäkipu sinnittelee siellä! Soittoo vaan lääkärille, jos pystyt. Kai sulla on kunnon särkylääkitys päällä?
Tuulahdus, ei sulla varmaan mitään hoppua ole ulos. Mä olin ulkona ekan kerran 5 päivää leikkauksesta, köpöttelin sellaisen pari sataa metriä, mutta nyt on kyllä kelit sellaiset että ei tonne jäätikölle ihan vältsii ole mennä... Millaiset ohjeet muuten sait koukistuksen treenaamiseen?

Lue lisää

UusiPotilas juu tuol on kyl sen verta liukasta ettei pahemmi huvita lähtee testaa pysyyks pystys :P Koukistamisharjotteita on kolme.

1) makuulla liutetaan leikattua jalkaa koukkuun ja taas suoraks
2) sama kuin yllä paitsi istuallaan tuolilla/ sängyn reunalla
3) seisallaan pitäs koukistaa jalkaa siten että kantapää nousee kohti pakaraa reiden osoittaessa kokoajan kohti lattiaa

tuulahdus89 kirjoitti:

UusiPotilas juu tuol on kyl sen verta liukasta ettei pahemmi huvita lähtee testaa pysyyks pystys :P Koukistamisharjotteita on kolme.

1) makuulla liutetaan leikattua jalkaa koukkuun ja taas suoraks
2) sama kuin yllä paitsi istuallaan tuolilla/ sängyn reunalla
3) seisallaan pitäs koukistaa jalkaa siten että kantapää nousee kohti pakaraa reiden osoittaessa kokoajan kohti lattiaa

Lue lisää

Ihan samoja harjoitteita kun mullakin oli :) Äärimmäinen inhokki on tuo seisaaaltaan tapahtuva, mulla on yhä takareisi niin huonossa kunnossa leikkauksen jäljiltä, että se tekee vieläkin tosi tiukkaa. Tai teki ennen tätä leikkausta.

Siada kirjoitti:

Ihan samoja harjoitteita kun mullakin oli :) Äärimmäinen inhokki on tuo seisaaaltaan tapahtuva, mulla on yhä takareisi niin huonossa kunnossa leikkauksen jäljiltä, että se tekee vieläkin tosi tiukkaa. Tai teki ennen tätä leikkausta.

Lue lisää

Siada joo mulleki se on turhauttavin harjotus noist koukistamisharjotuksista. ehoton inhokki kuitenkin suoristamisharjotus, jossa pitäs painaa polvee suoraks nii et polvilumpioliikahtaa. sul on aika samat kipulääkkeetki ku mulla 600mg buranaa ja sit 1g sitä paracetamolia.

tuulahdus89 kirjoitti:

Siada joo mulleki se on turhauttavin harjotus noist koukistamisharjotuksista. ehoton inhokki kuitenkin suoristamisharjotus, jossa pitäs painaa polvee suoraks nii et polvilumpioliikahtaa. sul on aika samat kipulääkkeetki ku mulla 600mg buranaa ja sit 1g sitä paracetamolia.

Lue lisää

Toi polvilumpion liikuttaminen tulee helpommaks aika pian! Muistan kun olin toukokuun aikana viime vuonna niiden helteiden aikaan ulkona lukemassa ja silloin tajusin ekaa kertaa leikkauksen jälkeen, miten se lumpion liikuttaminen tapahtuikaan :D Se oli aika jännä ahaa-elämys asiasta, jonka on kuitenkin osannut tehdä koko elämänsä ennen leikkausta.

Siada kirjoitti:

Toi polvilumpion liikuttaminen tulee helpommaks aika pian! Muistan kun olin toukokuun aikana viime vuonna niiden helteiden aikaan ulkona lukemassa ja silloin tajusin ekaa kertaa leikkauksen jälkeen, miten se lumpion liikuttaminen tapahtuikaan :D Se oli aika jännä ahaa-elämys asiasta, jonka on kuitenkin osannut tehdä koko elämänsä ennen leikkausta.

Lue lisää

Siada, kyllä käsittääkseni nivelnasta juuri on kantava pinta ainakin minulle niin sanottu ja tosiaan outoa tuo että varauskieltoa ei juuri ole kun yleensä se mikrofaktuuran jälkeen on vähän pitempään. Onko sulle annettu kontrolli aikaa enään vai onko vain tarvittaessa? Kipuilua varmaan voi olla sen mikrofaktuuran takia jonkin aikaa, siinä kuitenkin rikotaan luun pintaa.

Mulla on mediaali puolen nivelnastan rustopinta pahasti kärsinyt ja myös lumpion mediaali puoli pehmentynyt ja ohentunut. Kontrolli tosiaan mulla on 25.helmikuuta. Polvi mulla on jo nyt huonompi kuin ennen tähystystä.

eturistiside kirjoitti:

Siada, kyllä käsittääkseni nivelnasta juuri on kantava pinta ainakin minulle niin sanottu ja tosiaan outoa tuo että varauskieltoa ei juuri ole kun yleensä se mikrofaktuuran jälkeen on vähän pitempään. Onko sulle annettu kontrolli aikaa enään vai onko vain tarvittaessa? Kipuilua varmaan voi olla sen mikrofaktuuran takia jonkin aikaa, siinä kuitenkin rikotaan luun pintaa.

Mulla on mediaali puolen nivelnastan rustopinta pahasti kärsinyt ja myös lumpion mediaali puoli pehmentynyt ja ohentunut. Kontrolli tosiaan mulla on 25.helmikuuta. Polvi mulla on jo nyt huonompi kuin ennen tähystystä.

Lue lisää

Mulle se polven koukistaminen makuuasennossa oli ihan mahdotonta pitkään!
Aika kevyet lääkkeet teillä. Mä vedin iloisesti miranaxia, ketorinia ja panacodia ja silti kipuili kauhiasti. Myöhemmin tuli burana 800. Kaikkiaan kipulääkkeitä meni päivittäin kolmisen kuukautta!
Mutta hyvä jos selviätte vähemmällä, ei ollut meinaan mikään vatsakalvoystävällisin satsi tuo mun satsi....

UusiPotilas kirjoitti:

Mulle se polven koukistaminen makuuasennossa oli ihan mahdotonta pitkään!
Aika kevyet lääkkeet teillä. Mä vedin iloisesti miranaxia, ketorinia ja panacodia ja silti kipuili kauhiasti. Myöhemmin tuli burana 800. Kaikkiaan kipulääkkeitä meni päivittäin kolmisen kuukautta!
Mutta hyvä jos selviätte vähemmällä, ei ollut meinaan mikään vatsakalvoystävällisin satsi tuo mun satsi....

Lue lisää

Voikun saisinkin miranaxia, sillä mulle naprokseeni on ainakin ennen ollut erilaisiin särkyihin tosi hyvä lääke. Nyt en jostain syystä vaan tajunnut sanoa koko hommasta lääkärille.. Täytyykin huomenna vaikka kysellä, ei vaikuta toi panacod tähän kipuun millään tavalla :/

Tosiaan acl-rekonstruktion jälkeen mulla meni panacodia vaan pari päivää, pahoja kipuja ei ollut, joten en tarvinnut lääkkeitäkään. :)

UusiPotilas kirjoitti:

Mulle se polven koukistaminen makuuasennossa oli ihan mahdotonta pitkään!
Aika kevyet lääkkeet teillä. Mä vedin iloisesti miranaxia, ketorinia ja panacodia ja silti kipuili kauhiasti. Myöhemmin tuli burana 800. Kaikkiaan kipulääkkeitä meni päivittäin kolmisen kuukautta!
Mutta hyvä jos selviätte vähemmällä, ei ollut meinaan mikään vatsakalvoystävällisin satsi tuo mun satsi....

Lue lisää

UusiPotilas toi leikkauksen jälkeinen kipu on kaiketi hieman yksilöllistä? Riippuen miten leikkaus on sujunut ja kuin korkean kipukynnyksen omaa.

Siada kirjoitti:

Voikun saisinkin miranaxia, sillä mulle naprokseeni on ainakin ennen ollut erilaisiin särkyihin tosi hyvä lääke. Nyt en jostain syystä vaan tajunnut sanoa koko hommasta lääkärille.. Täytyykin huomenna vaikka kysellä, ei vaikuta toi panacod tähän kipuun millään tavalla :/

Tosiaan acl-rekonstruktion jälkeen mulla meni panacodia vaan pari päivää, pahoja kipuja ei ollut, joten en tarvinnut lääkkeitäkään. :)

Lue lisää

Ja tosiaan, kontrolli mulla on reilu 4vko tähystyksestä, 28.2.

Nyt kyllä kuitenkin luulen, että soittelen huomenna ortopedille ihan vaan kaiken varalta, kipu on aika kovaa ja jalalle en pysty kunnolla varaamaan. Nyt tosissaan kyllä hämmentää tää varauskiellon puute, mitähän kummaa tässä nyt on tapahtunut.

tuulahdus89 kirjoitti:

UusiPotilas toi leikkauksen jälkeinen kipu on kaiketi hieman yksilöllistä? Riippuen miten leikkaus on sujunut ja kuin korkean kipukynnyksen omaa.

Mullakaan panacod ei hirveän hyvin auttanut kipuihin.
Mulla se leikkauksen jälkeinen kipu ei ollut polvessa vaan sääressä ja johtui turvotuksesta. aina tosiaan kun nousi ylös niin tuntui kuin puukolla olisi viillelty säärtä auki. Ja niin, jumppailin jalkaa unissani ja välillä heräsin huutaen kun taivuttelin vähän liikaa :D

Leikkaustekniikoita on ACL:ssä tosiaan about 20, eli sekin varmaan vaikuttaa.

Siada, soita ihmeessä sille lääkärille - tai käy hakemassa toinen mielipide toiselta lekurilta!

UusiPotilas kirjoitti:

Mullakaan panacod ei hirveän hyvin auttanut kipuihin.
Mulla se leikkauksen jälkeinen kipu ei ollut polvessa vaan sääressä ja johtui turvotuksesta. aina tosiaan kun nousi ylös niin tuntui kuin puukolla olisi viillelty säärtä auki. Ja niin, jumppailin jalkaa unissani ja välillä heräsin huutaen kun taivuttelin vähän liikaa :D

Leikkaustekniikoita on ACL:ssä tosiaan about 20, eli sekin varmaan vaikuttaa.

Siada, soita ihmeessä sille lääkärille - tai käy hakemassa toinen mielipide toiselta lekurilta!

Lue lisää

Mä oon itse asiassa pohtinut tota toisen mielipiteen hakemista, mutta oon vissiin liian tunnollinen kun se tuntuu jonkinasteiselta pettämiseltä :D Vaikka no, sinänsä pieni asia kun kyseessä on kuitenkin mun kantava alaraaja ja ikää vajaa 22..

Siada kirjoitti:

Mä oon itse asiassa pohtinut tota toisen mielipiteen hakemista, mutta oon vissiin liian tunnollinen kun se tuntuu jonkinasteiselta pettämiseltä :D Vaikka no, sinänsä pieni asia kun kyseessä on kuitenkin mun kantava alaraaja ja ikää vajaa 22..

Lue lisää

Joo kyllä näissä asioissa kannattaa itseään vaan ajatella koska jalan kanssa elää kuitenkin koko elämän.

Mua harmittaa kun ei niitä mun rutinoita polvessa otettu sillon alkuvaiheessa tosissaan ja ettei sitä mosaiikkiplastiaa tehty silloin kun sen ois vielä voinu tehdä, tiedä sitten oisko auttanu myt yritetty ainakin ois. Minäkin oon kuitenkin vasta 26v ja huonolta näyttää mutta täytyy toivoa että jotakin voitas polvelle vielä tehdä.

Jos haet mielipidettä toiselta lekurilta niin ota kaikki polvea koskevat paperit mukaan käynnille.

eturistiside kirjoitti:

Joo kyllä näissä asioissa kannattaa itseään vaan ajatella koska jalan kanssa elää kuitenkin koko elämän.

Mua harmittaa kun ei niitä mun rutinoita polvessa otettu sillon alkuvaiheessa tosissaan ja ettei sitä mosaiikkiplastiaa tehty silloin kun sen ois vielä voinu tehdä, tiedä sitten oisko auttanu myt yritetty ainakin ois. Minäkin oon kuitenkin vasta 26v ja huonolta näyttää mutta täytyy toivoa että jotakin voitas polvelle vielä tehdä.

Jos haet mielipidettä toiselta lekurilta niin ota kaikki polvea koskevat paperit mukaan käynnille.

Lue lisää

Siada hei, ehdottomasti haet toisen mielipiteen. Ei näissä asioissa tarvii olla "uskollinen" :)
Eturistiside, oliko sulla rutinoiden yhteydessä paljon kipuja? Munkin polvi rutisee ihan älyttömästi, mutta en ole huolissani kun ei siihen satu.

UusiPotilas kirjoitti:

Siada hei, ehdottomasti haet toisen mielipiteen. Ei näissä asioissa tarvii olla "uskollinen" :)
Eturistiside, oliko sulla rutinoiden yhteydessä paljon kipuja? Munkin polvi rutisee ihan älyttömästi, mutta en ole huolissani kun ei siihen satu.

Lue lisää

Mullakin polvi rutisi ja poksahtelikin tosi kovaäänisesti ainakin ennen tätä operaatiota. Saas nähdä miten tän jälkeen on.. Tääkin oli suurimmaks osaks siellä ulkosyrjällä.

Täytyy ehkä odottaa toisen mielipiteen hakemisen kanssa sen verta, että saan tästä jälkimmäisestä sen leikkauskertomuksen, muuten en oikeen ehkä osaa tarkalleen kertoa mitä siellä on puuhailtu polven sisässä..

Huomenna soitan sitten ortopedille, tänään meni sen vastaanottoajat ja vapaat ajat mun vapaiden aikojen kanssa niin ristiin, etten viitsi sille enää tälleen iltasella soitella.

Siada2 kirjoitti:

Mullakin polvi rutisi ja poksahtelikin tosi kovaäänisesti ainakin ennen tätä operaatiota. Saas nähdä miten tän jälkeen on.. Tääkin oli suurimmaks osaks siellä ulkosyrjällä.

Täytyy ehkä odottaa toisen mielipiteen hakemisen kanssa sen verta, että saan tästä jälkimmäisestä sen leikkauskertomuksen, muuten en oikeen ehkä osaa tarkalleen kertoa mitä siellä on puuhailtu polven sisässä..

Huomenna soitan sitten ortopedille, tänään meni sen vastaanottoajat ja vapaat ajat mun vapaiden aikojen kanssa niin ristiin, etten viitsi sille enää tälleen iltasella soitella.

Lue lisää

Moi. Mulla ei juurikaan kipuja rutinoissa ollut mutta nyt on hiljalleen alkanut polvi kipuilemaan. Polvi rutisee aina jalkaa suoristaessa mutta itse rutina ei tee kipeää, polvi tulee rasituksesta kipeäksi. Rutina ja kipu tuntuu sisäsyrjällä missä rustovauriotkin on.

Ensimmäisen tähystyksen jälkeen polvi oli n.2kk hiljaisempi ja sitten taas rutina alkoi, toisen tähystyksen jälkeen pysyi n.1kk rutinat vähän hiljaisempana mutta on jo nyt yhtä kovat ellei kovemmat kuin ennen tähystystä. Välillä tuntuu että lumpion alle menis jotakin ja jalka jumiutuisi mutta pienellä heilautuksella saa jalan liikkumaan.

eturistiside kirjoitti:

Moi. Mulla ei juurikaan kipuja rutinoissa ollut mutta nyt on hiljalleen alkanut polvi kipuilemaan. Polvi rutisee aina jalkaa suoristaessa mutta itse rutina ei tee kipeää, polvi tulee rasituksesta kipeäksi. Rutina ja kipu tuntuu sisäsyrjällä missä rustovauriotkin on.

Ensimmäisen tähystyksen jälkeen polvi oli n.2kk hiljaisempi ja sitten taas rutina alkoi, toisen tähystyksen jälkeen pysyi n.1kk rutinat vähän hiljaisempana mutta on jo nyt yhtä kovat ellei kovemmat kuin ennen tähystystä. Välillä tuntuu että lumpion alle menis jotakin ja jalka jumiutuisi mutta pienellä heilautuksella saa jalan liikkumaan.

Lue lisää

Hei vaan kaikille

Iskä nyppäsi eilen haavahakaset pois että nyt niistäkin päästy. Flunssakin iski sopivasti päälle tässä. Fysiikkaharjotukset kuitenkin muistanu tehä tunnollisesti kolmesti päivässä ja saanu toistomäärän lisättyä 10:een. Ens viikolla ois sitte eka fysioterapeutin käynti leikkauksen jälkeen. Turvotus jalassa on ainakin kuulemma laskenu hyvin.

tuulahdus89 kirjoitti:

Hei vaan kaikille

Iskä nyppäsi eilen haavahakaset pois että nyt niistäkin päästy. Flunssakin iski sopivasti päälle tässä. Fysiikkaharjotukset kuitenkin muistanu tehä tunnollisesti kolmesti päivässä ja saanu toistomäärän lisättyä 10:een. Ens viikolla ois sitte eka fysioterapeutin käynti leikkauksen jälkeen. Turvotus jalassa on ainakin kuulemma laskenu hyvin.

Lue lisää

Moi!

Kiva että kuntoutus etenee :) Mä olin tuossa vaiheessa jatkuvasti herne-maissi-paprika-pussi jalassa, jotta turvotus laskisi. Lopullisesti turvotus katosi vasta lähemmäs 3 kk leikkauksesta...

UusiPotilas kirjoitti:

Moi!

Kiva että kuntoutus etenee :) Mä olin tuossa vaiheessa jatkuvasti herne-maissi-paprika-pussi jalassa, jotta turvotus laskisi. Lopullisesti turvotus katosi vasta lähemmäs 3 kk leikkauksesta...

Lue lisää

Moikka, hyvin näyttäis tuulahduksella etenevän, toivottavasti jatkuu kuntoutus yhtä hyvissä merkeissä :) Mä en edes muista miten kauan meni, että näin polvilumpioni onnettomuuden ja leikkauksen jälkeen, useampi kuukausi. :D Niin turvonnut se polvi oli jatkuvasti ja turposi liikkumisesta hyvinkin nopeasti.

Omia kuulumisia sen verran, että kepeittä olen tallustanut nyt jo viikon ja jalka tuntuu kohtuullisen hyvältä. Outoa ikävältä tuntuvaa muljuntaa polven "yläpuolella" on taas ilmaantunut, eikö tästä koskaan tule ehjää. :/ Tai edes kivutonta. Samanlaista muljuntaa siis oli acl-leikkauksen jälkeen. Saapa nähdä. Ulkosyrjää vihlaisee satunnaisesti kävellessä ehkä n. joka kymmenennellä askeleella, en ole vielä keksinyt millainen liike/asento sen aiheuttaa. Kävelen sen takia jotenkin vähän hassusti ja vasen (leikatun puoleinen siis) lonkka menee vähän jumiin.

Parin viikon päästä on sitten kontrolli sekä ortopedille että fysioterapeutille, täytyy sitten taas tarkemmin kysellä eri kivuista.. Erilaisiin jumppiin yms. osallistuminen kiellettiin 3kk postoperatiivisesti, eli jos oikeasti pääsisin sillon huhtikuun lopulla/toukokuun alussa ryhmäliikuntatunneille, edellisetä kerrasta olisi kulunut n. 1v1kk.. Jännä, miten tähän liikkumattomuuteen on tottunut, vaikka se tasaisesti harmittaakin.

Siada1 kirjoitti:

Moikka, hyvin näyttäis tuulahduksella etenevän, toivottavasti jatkuu kuntoutus yhtä hyvissä merkeissä :) Mä en edes muista miten kauan meni, että näin polvilumpioni onnettomuuden ja leikkauksen jälkeen, useampi kuukausi. :D Niin turvonnut se polvi oli jatkuvasti ja turposi liikkumisesta hyvinkin nopeasti.

Omia kuulumisia sen verran, että kepeittä olen tallustanut nyt jo viikon ja jalka tuntuu kohtuullisen hyvältä. Outoa ikävältä tuntuvaa muljuntaa polven "yläpuolella" on taas ilmaantunut, eikö tästä koskaan tule ehjää. :/ Tai edes kivutonta. Samanlaista muljuntaa siis oli acl-leikkauksen jälkeen. Saapa nähdä. Ulkosyrjää vihlaisee satunnaisesti kävellessä ehkä n. joka kymmenennellä askeleella, en ole vielä keksinyt millainen liike/asento sen aiheuttaa. Kävelen sen takia jotenkin vähän hassusti ja vasen (leikatun puoleinen siis) lonkka menee vähän jumiin.

Parin viikon päästä on sitten kontrolli sekä ortopedille että fysioterapeutille, täytyy sitten taas tarkemmin kysellä eri kivuista.. Erilaisiin jumppiin yms. osallistuminen kiellettiin 3kk postoperatiivisesti, eli jos oikeasti pääsisin sillon huhtikuun lopulla/toukokuun alussa ryhmäliikuntatunneille, edellisetä kerrasta olisi kulunut n. 1v1kk.. Jännä, miten tähän liikkumattomuuteen on tottunut, vaikka se tasaisesti harmittaakin.

Lue lisää

Miten mä aina saan sohlattua jonkun numeron tonne nimimerkin kanssa samaan kenttään? :D

Siada kirjoitti:

Miten mä aina saan sohlattua jonkun numeron tonne nimimerkin kanssa samaan kenttään? :D

Siada no katotaa mitä se fysioterapeutti sanoo ens viikolla toipumisesta. siinähän sen vasta näkee. mietittiin perheen kanssa josko matkustaisin ens kuussa viikoks tai pariks mummolaan toipumaan.

tuulahdus89 kirjoitti:

Siada no katotaa mitä se fysioterapeutti sanoo ens viikolla toipumisesta. siinähän sen vasta näkee. mietittiin perheen kanssa josko matkustaisin ens kuussa viikoks tai pariks mummolaan toipumaan.

Lue lisää

Moikka jälleen!

Mulla alkaa kävely sujua aikalailla "normaalisti" ja kipu on enää tosi harvinaista, vaikka sitä selkeästi välillä vielä onkin. Tänään saisi (ortopedin ensimmäisten ohjeiden, fyssari sanoi ortopedin sanoneen 4-6vko, tiedä näistä nyt) sitten jo taivuttaa jalkaa yli tuon 90 asteen ja tokihan tuo tuntuu jäykältä kun taas on kuukausi näillä liikeradoilla menty. Tosiaan on vähän epäselvää että onko tuo 0-90 astetta nyt sitten vielä voimassa, kun fyssari laittoikin sähköpostissa, että 4-6vko, milläs mun nyt sitten pitää arvioida että kuinka kauan? Noh, maanantaina on sekä ortopedin että fyssarin aika, ehkä sinne saakka oon vielä koukistelematta sen suuremmin.. Jännittää hurjasti, tuleekohan tästä mulle vielä kelpo jalka. Hirvee hinku olisi jo takaisin normaalin urheilun ja elämänrytmin pariin. Sairaslomakin loppuu siis jo 28.2. eli ensi viikolla on sitten taas jo töitä!

Mitenkäs muilla menee, joko tuulahdus kävit fyssarilla?

Siada kirjoitti:

Moikka jälleen!

Mulla alkaa kävely sujua aikalailla "normaalisti" ja kipu on enää tosi harvinaista, vaikka sitä selkeästi välillä vielä onkin. Tänään saisi (ortopedin ensimmäisten ohjeiden, fyssari sanoi ortopedin sanoneen 4-6vko, tiedä näistä nyt) sitten jo taivuttaa jalkaa yli tuon 90 asteen ja tokihan tuo tuntuu jäykältä kun taas on kuukausi näillä liikeradoilla menty. Tosiaan on vähän epäselvää että onko tuo 0-90 astetta nyt sitten vielä voimassa, kun fyssari laittoikin sähköpostissa, että 4-6vko, milläs mun nyt sitten pitää arvioida että kuinka kauan? Noh, maanantaina on sekä ortopedin että fyssarin aika, ehkä sinne saakka oon vielä koukistelematta sen suuremmin.. Jännittää hurjasti, tuleekohan tästä mulle vielä kelpo jalka. Hirvee hinku olisi jo takaisin normaalin urheilun ja elämänrytmin pariin. Sairaslomakin loppuu siis jo 28.2. eli ensi viikolla on sitten taas jo töitä!

Mitenkäs muilla menee, joko tuulahdus kävit fyssarilla?

Lue lisää

Moi!

Täällä Nivelklubin puolella on juttua rustovaurion hoidosta rustosolusiirre tekniikan avulla -> http://www.niveltieto.net/nivelklubi/cgi-bin/yabb/YaBB.pl?num=1289898664 .

Rustosolusiirre vaikuttaa hoitomuotona tosi mielenkiintoiselta.

Nivelkierukka kirjoitti:

Moi!

Täällä Nivelklubin puolella on juttua rustovaurion hoidosta rustosolusiirre tekniikan avulla -> http://www.niveltieto.net/nivelklubi/cgi-bin/yabb/YaBB.pl?num=1289898664 .

Rustosolusiirre vaikuttaa hoitomuotona tosi mielenkiintoiselta.

Lue lisää

Moikka moi!

Leikkauksesta nyt hieman yli 4,5 kuukautta ja jälleen kerran kotiuduttu fysioterapiasta. Jalan liikerata on tällä hetkellä 0-125, mutta jos oisin aluksi saanut pyöräillä niin olisi varmaan koukistus parantunut. Sain kaiken maailman kimmoisuusharjoitteita tänään ja niiden jälkeen polvi tuntuu yllättävän hyvältä. Siis hyppyjä eteen, taakse sivuille jne.

Reisilihas tuntuu jo hyvältä. Yhden jalan kyykkyjä pystyy tekemään jo lisäpainojen kera ja jalkaprässistä nousee yhdellä jalalla jo ihan mukavasti (40kg kelkka). Reisipenkissä ei taas ihan niinkään hyvin mene, viisi kiloa nousee, mutta kymppiä ei ihan vielä uskalla kokeilla :)
Nopeusvoimaa ei vielä oikein ole, mutta jos eka vahvistais kunnolla ja sitten kokeilis vähän lujemmin.

MarkusL1986 kirjoitti:

Moikka moi!

Leikkauksesta nyt hieman yli 4,5 kuukautta ja jälleen kerran kotiuduttu fysioterapiasta. Jalan liikerata on tällä hetkellä 0-125, mutta jos oisin aluksi saanut pyöräillä niin olisi varmaan koukistus parantunut. Sain kaiken maailman kimmoisuusharjoitteita tänään ja niiden jälkeen polvi tuntuu yllättävän hyvältä. Siis hyppyjä eteen, taakse sivuille jne.

Reisilihas tuntuu jo hyvältä. Yhden jalan kyykkyjä pystyy tekemään jo lisäpainojen kera ja jalkaprässistä nousee yhdellä jalalla jo ihan mukavasti (40kg kelkka). Reisipenkissä ei taas ihan niinkään hyvin mene, viisi kiloa nousee, mutta kymppiä ei ihan vielä uskalla kokeilla :)
Nopeusvoimaa ei vielä oikein ole, mutta jos eka vahvistais kunnolla ja sitten kokeilis vähän lujemmin.

Lue lisää

Siada fysion ois pitäny olla huomenna, mutta tänään tuliki sitten kirje, että aika ois ollu jo tänää aamupäivällä. No enhän mä sinne tietenkää päässy ku postihan tulee vasta kahentoista jälkeen. Nyt pitää sitten tonne soitella, että nii posti oli vähä hiastellu matkalla taas.

tuulahdus89 kirjoitti:

Siada fysion ois pitäny olla huomenna, mutta tänään tuliki sitten kirje, että aika ois ollu jo tänää aamupäivällä. No enhän mä sinne tietenkää päässy ku postihan tulee vasta kahentoista jälkeen. Nyt pitää sitten tonne soitella, että nii posti oli vähä hiastellu matkalla taas.

Lue lisää

Kävinpä tänään ortopedillä ja fyssarilla. Noh, kuukausi lisää sairaslomaa (en olisi itse lähinnä rahatilanteen takia halunnut kun nyt pitää katkaista opintotuki, eli heti n. 500e pois tuloista..) mutta kun tuo rasituksessa kipuilee, on sen kuulemma parasta antaa parantua rauhassa..

Fyssarilla sain taas niitä samoja liikkeitä kuin acl:n kanssa ihan alussa. :/ Eli hurja harppaus taaksepäin taas hommissa, isosti meinaa masentaa mutta eipä tässä kai auta turhaan harmitella. Siispä treenailua aloitellaan taas ja katellaan, kuukauden päästä pitäis taas sitten moikata fyssaria, sillä meinas olla useempiakin huolenaiheita taas tossa mun koivessa.. Eikö tää koskaan meinaa loppua.

Siada kirjoitti:

Kävinpä tänään ortopedillä ja fyssarilla. Noh, kuukausi lisää sairaslomaa (en olisi itse lähinnä rahatilanteen takia halunnut kun nyt pitää katkaista opintotuki, eli heti n. 500e pois tuloista..) mutta kun tuo rasituksessa kipuilee, on sen kuulemma parasta antaa parantua rauhassa..

Fyssarilla sain taas niitä samoja liikkeitä kuin acl:n kanssa ihan alussa. :/ Eli hurja harppaus taaksepäin taas hommissa, isosti meinaa masentaa mutta eipä tässä kai auta turhaan harmitella. Siispä treenailua aloitellaan taas ja katellaan, kuukauden päästä pitäis taas sitten moikata fyssaria, sillä meinas olla useempiakin huolenaiheita taas tossa mun koivessa.. Eikö tää koskaan meinaa loppua.

Lue lisää

Moi. MInä kävin 25.2 ortopedin luona kontrollikäynnillä ja sieltä sitten taas tuomio: polvelle ei ole olemassa korjaavaa toimenpidettä enään, elinikäinen vaiva kyykistyminen ja polvistuminen ei onnistu, ei myöskään juoksu ym... ainoa mille nyt voidaan jossakin vaiheessa jotakin tehdä niin uusi eturistiside mutta se ei vaivoihini auta joten sitä ei vielä tehdä, tehdään ainoastaan jos polven löysyydestä tulee enemmän ongelmia.

hyvä että täällä joillakin sentään menee paremmin ja toivottavasti siada sullakin koipi vielä tulisi kuntoon.

Tsemppiä kaikille ja hyvää kesän odotusta.

Siada kirjoitti:

Kävinpä tänään ortopedillä ja fyssarilla. Noh, kuukausi lisää sairaslomaa (en olisi itse lähinnä rahatilanteen takia halunnut kun nyt pitää katkaista opintotuki, eli heti n. 500e pois tuloista..) mutta kun tuo rasituksessa kipuilee, on sen kuulemma parasta antaa parantua rauhassa..

Fyssarilla sain taas niitä samoja liikkeitä kuin acl:n kanssa ihan alussa. :/ Eli hurja harppaus taaksepäin taas hommissa, isosti meinaa masentaa mutta eipä tässä kai auta turhaan harmitella. Siispä treenailua aloitellaan taas ja katellaan, kuukauden päästä pitäis taas sitten moikata fyssaria, sillä meinas olla useempiakin huolenaiheita taas tossa mun koivessa.. Eikö tää koskaan meinaa loppua.

Lue lisää

Tänään olin sit siellä fysioterapeutilla heti aamusta. Sain uuet ohjeet koiven kuntouttamiseen ja sitten kolmen viikon pääst uusiks ns 6vk kontrolli. Pitäs sillo kuulemma olla kepit jo kokonaan veks. Oma suhtautuminen tuohon kyllä hieman skeptinen.

No ilonen uutinen on, että sain luvan koirauinnille ja vesijuoksulle, että enää ei ainakaan täydy vaan sisäl kyhjöttää mikäli saa seuraa uimahallille.

Siada kirjoitti:

Moikka,

muahan ei siis operoinut Hyvärinen vaan kollegansa Timo Kemilä Mehiläisen Urheiluklinikalta, aivan kuten operoi viime vuonna tuon acl:ni :)

Tällä erää kierukan pitäisi olla kasassa ja jollei näillä korjailuilla kipuilu lopu, ollaan vähän umpikujassa sen suhteen, mikä sen aiheuttaa.

Olen lueskellut noita sun kierukkajuttuja aiemmin mielenkiinnolla, ollaanko sulle siis ihan harkittu ko. toimenpidettä tehtäväksi vai onko vasta pohdinnan tasolla?

Tuuhan Tuulahdus kertomaan miten operaatio meni ja millaisella fiiliksellä & ohjeilla pääsit kotia! :)

Markus, tota jäykkyyttä tulee olemaan vielä jonkun aikaa ja se lienee täysin normaalia! Mulla itsellä lisäksi nimenomaan kävellessä jalan suoristaminen oli PITKÄÄN vaikeeta, eipä mun kävely tainnut normalisoitua kun vasta joskus tossa myöhään syksyllä, eli melkein puolisen vuotta leikkauksesta. Lihaksista sekin johtuu ja siitä, että kroppa automaattisesti varoo (ja samoin sinä ainakin alitajuisesti) tekemästä liikaa yliojennusta yms rikottua kohtaa suojellakseen. Muutenhan sun kuntoutuminen kuulostaa hyvältä!

Lue lisää

Siada,

Tässä on vielä kuvattu tuo nivelkierukan korjausleikkaus -> http://www.niveltieto.net/nivelklubi/cgi-bin/yabb/YaBB.pl?num=1278255485/0#19

Töölön sairaalan ortopedit olivat kaikki yksimielisiä siitä, että nivelkierukka kannattaa aina yrittää korjata tai palauttaa siirteellä koska nivelkierukan poistaminen aiheuttaa nivelrikon muutamassa vuodessa. Nivelkierukan korjauksia tehdään julkisella puolella ja täällä HUS:lla ne on keskitetty Töölön sairaalaan. Nivelkierukan palauttamisia tekevät julkisella puolella lukuiset ortopedit, Töölössä muun muassa Jan Lindahl ja Mikko Kirjavainen.

Siada kirjoitti:

Moikka,

muahan ei siis operoinut Hyvärinen vaan kollegansa Timo Kemilä Mehiläisen Urheiluklinikalta, aivan kuten operoi viime vuonna tuon acl:ni :)

Tällä erää kierukan pitäisi olla kasassa ja jollei näillä korjailuilla kipuilu lopu, ollaan vähän umpikujassa sen suhteen, mikä sen aiheuttaa.

Olen lueskellut noita sun kierukkajuttuja aiemmin mielenkiinnolla, ollaanko sulle siis ihan harkittu ko. toimenpidettä tehtäväksi vai onko vasta pohdinnan tasolla?

Tuuhan Tuulahdus kertomaan miten operaatio meni ja millaisella fiiliksellä & ohjeilla pääsit kotia! :)

Markus, tota jäykkyyttä tulee olemaan vielä jonkun aikaa ja se lienee täysin normaalia! Mulla itsellä lisäksi nimenomaan kävellessä jalan suoristaminen oli PITKÄÄN vaikeeta, eipä mun kävely tainnut normalisoitua kun vasta joskus tossa myöhään syksyllä, eli melkein puolisen vuotta leikkauksesta. Lihaksista sekin johtuu ja siitä, että kroppa automaattisesti varoo (ja samoin sinä ainakin alitajuisesti) tekemästä liikaa yliojennusta yms rikottua kohtaa suojellakseen. Muutenhan sun kuntoutuminen kuulostaa hyvältä!

Lue lisää

Hyvärinen ei ollut enään vuosiin Mehiläisessä vaan Dextra:ssa

Hyvä homma, et taipuu, eikä todellakaan käynyt mtn pahempaa :)

Huomaa, kun on alkanut juoksemaan ja pelaamaan sählyä enemmän niin takareiden heikkouden huomaa.. Todella kipeeksi tulee liiasta rasituksesta, mikä aiheuttaa myös sen, että jalka ei mene niin suoraksi illasta enää, mutta kyllä se siitä, ku lihasta kertyy.

Tänään ensimmäistä kertaa futisreeneihin sitten loukkaantumisen. Saa nähä onko potku entisellään. Säbässä ei ainakaan uskalla pitää enää palloo niin kauaa ja mielellään on vähän taka-alalla kulmatilanteissa..