Mistä voi epäillä miehen testosteronin puutetta ?
Ikääntyessä kivesten tuottama testosteronipitoisuus laskee hitaasti, noin prosentin vuosivauhtia 40 ikävuodesta alkaen. Jos veren testosteronipitoisuus laskee liian alas, miehellä alkaa esiintyä tyypillisiä oireita, väsymystä, aloitekyvyttömyyttä, mielialan laskua, kiukkuisuutta, seksuaalista haluttomuutta, erektiohäiriöitä, lihasvoiman alentumista ja ylimääräistä hikoilua. Ylimääräistä rasvaa alkaa kertyä vyötärön seudulle.
Suomalaisilla testosteronipitoisuudet ovat liian matalat 10-15% :lla 45 - 60 -vuotiaista ja 20 %:lla yli 60 v. miehistä. Epäterveelliset elämäntavat kuten raju alkoholinkäyttö lihominen ja stressi alentavat kivesten testosteronituotantoa.
Ikääntyessä kivesten tuottama testosteronipitoisuus laskee hitaasti, noin prosentin vuosivauhtia 40 ikävuodesta alkaen. Jos veren testosteronipitoisuus laskee liian alas, miehellä alkaa esiintyä tyypillisiä oireita, väsymystä, aloitekyvyttömyyttä, mielialan laskua, kiukkuisuutta, seksuaalista haluttomuutta, erektiohäiriöitä, lihasvoiman alentumista ja ylimääräistä hikoilua. Ylimääräistä rasvaa alkaa kertyä vyötärön seudulle.
Suomalaisilla testosteronipitoisuudet ovat liian matalat 10-15% :lla 45 - 60 -vuotiaista ja 20 %:lla yli 60 v. miehistä. Epäterveelliset elämäntavat kuten raju alkoholinkäyttö lihominen ja stressi alentavat kivesten testosteronituotantoa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tottahan toi on, jokainen mies vanhenee. Toki naisetkin mutta eritavalla.
Miehillä vain tossa iässä alkaa kauhea nuoruudenkaipuu, onkohan se sitä viidenkympin villitystä.
Pitää etsiä nuoria naisia ja katsotaan mihin pystytään, vai pystytäänkö mihinkään?
Näitä kokeilijoita löytyy täältäkin treffipalstoilta,muualta kun ei enää irtoa :D
miessukupuoli on jo itse suggeroinut itsensä fyysiseen suoritukseen ja egon ja oman navan tuijottamisen ja lihallisten himojen tyydyttämisen tarpeeseen ja oikeutukseen. Himoissaan mies mieluummin surkeilee puutteessaan, kuin haluaa olla oikea inhimillinen ja viisas ihminen, joka suhtautuu kaikkeen tasaveroisesti kunnioittaen ilman himoa. Tällaiset keskustelut sekoittavat jo ennestään vinksahtanutta suhtautumista muuhun maailmaan.
Matkustusintoa kurkatessani huomasin tämän aloituksen. ( seli seli ).
Aloittaessani 38:n vuoden jälkeen 6-kymppisenä terveyteni vuoksi uudelleen punttisalilla alkoi, lihaskunnon osittain palautuessa, treenit muuttua rankemmiksi.
Kävin salilla 5krt/viikko.
65:na olivat kyykky- ja maastavetopäivien jälkeen eväät vähissä.
Palautustarve kasvoi, kokonaisaika piteni ja virtaa riitti kotiin vain viikonloppuna huilipäivän jälkeen.
Vuositarkastuksen yhteydessä teetätin testokokeen.
Tulos oli 12,4 jotain yksikköä.
Lekuri väitti sen olevan ikäluokkani tasoa eikä antanut reseptiä.
Menin urheilulekurille ja näytettyäni puntin dramaattisen vaikutuksen verenpaineeni ja kolestrolini laskuun, vp ilman lääkitystä, pitemmän ajan ka. 118/72.
Samalla leposyke oli laskenut 80:stä 6-kymppiin.
Aloitin täydennystestojen ohjeiden mukaisen käytön ja seuraavassa vuosikontrollissa lukema oli 24.
Tulos on ollut toivetteni mukainen.
Tuossa ovat minun havaintoni.
Aivan ensimmäiseksi tupakka ja alkoholi pois.
Riittävästi liikuntaa. Ajallisesti ja tehoa ajatellen.
Minulla se puoli meni överiksi ja kulutti omaa testotuotantoa mutta tekee muuten niin helkutin hyvää.
Virtaa riittää joka tarpeeseen, joka paikassa.
Nuo luettelemasi oireet, jos niitä on ollut, ovat lihasvoiman heikkoutta lukuun ottamatta olleet melko huomaamattomia.