Olen farmasian opiskelija ja kovasti perehtynyt vitamiineihin, antioksidantteihin ja muihin ihmiselle tärkeisiin mikroravintoaineisiin. Kerron nyt ne valmisteryhmät, jotka ovat mielestäni kaikista tärkeimpiä perusteluineen.
1. D-vitamiini. D3-vitamiinia muodostuu riittävät määrät ns. skandinaavin iholla -päiväntasaajan leveysasteilla (!) , jos hän viettää joka päivä vuodessa 5-10min auringossa ilman aurinkosuojaa. Silloin auringon UV-B -säteet stimuloivat vitamiinin tuotantoa tarpeeksi. Suomen oloissa jokainen tarvitsee D3-vitamiinilisän! 20 mikrogrammaa on minimi. Oikea tarve on 25-250 mikrogrammaa/vuorokausi talvikuukausina. Mitä vaaleampi on iho, sitä pienempi annos on; sillä sitä helpommin iho tuottaa UV-B säteiden vaikutuksesta D3-vitamiinia. Huom! Suomen leveysasteilla UV-B -säteily on riittävää d3-vitamiinin tuotannon kannalta kuukausina huhtikuu-elokuu. Jokainen tarvitsee d3 -lisän kuukausina syyskuusta maaliskuuhun. Muinakin kuukausina Suomessa D3 -lisä on ehdottoman tärkeä sillä vietämme paljon aikaa sisätiloissa! (Solariumin UV-A säteily ei tuota d3 -vitamiinia). Ja unohtakaa d2 -vitamiini (jekovit ja devito) jos yhtään ajattelette vauvanne terveyttä. d2 vitamiini ei ole biologisesti aktiivista vaan se tulee ensin muuttaa d3 -vitamiiniksi ja tämä prosessi ei ole 100% täydellistä; entsyymejä meillä on rajoitetusti. D3 olisi hyvä saada öljykapselista, sillä biofarmasian lakien mukaisesti aineen tulee liueta (tässä tapauksessa rasvaan) ennen, kuin se voi imeytyä (tässä tapauksessa imusuonistoon ohutsuolen epiteelistä). Ostakaa d3-vitamiiniöljykapseleja!
2. Omega 3 -valmiste. Länsimäinen dieetti sisältää aivan liikaa omega 6 -ryhmään kuuluvia rasvahappoja suhteessa omega 3 -rasvahappoihin. Omega 6 -rasvahapot ovat ns. pro-inflammatoria rasvahappoja eli ne aiheuttavat tulehdusta elimistössä. Omega 3 -rasvahapot ovat taas ns. anti-inflammatorisia rasvahappoja eli ne torjuvat tulehdusreaktioita elimistössä. Länsimainen omega 6 rasvahapporikas dieetti altistaa monille tulehdukseen liittyvälle sairaudelle, esimerkiksi verisuonitaudille ja aknelle ja muille ihosairauksille (atooppinen ekseema jne.). Rypsiöljy sisältää paljon kasviperäistä omega 3:sta mutta erittäin paljon myös omega 6:sta. Se on kuitenkin paljon parempaa verrattuna esim. auringonkukkaöljyyn, jonka rasvahappoprofiili on erittäin omega 6 -painotteinen. Oliiviöljy on hyvä ruuanlaittoöljy, sillä se ei sisällä paljoa omega 6:sta eikä myöskään omega 3:sta. Se sisältää ns. yksinkertaisia tyydyttömättömiä rasvahappoja, jotka ovat erittäin terveellisä. Lisäksi tulee tottakai nauttia omega 3 -rasvahappoja, joita eniten saa kalaöljystä. Esimerkiksi Lysi Omega 3 Forte on erinomainen valmiste. Se sisältää etyyliesteröityä kalaöljyä, joka imeytyy etyyliesteröinin vuoksi todella hyvin. Se sisältää kahta elintärkeää rasvahappoa: EPA:aa ja DHA:ta. Jos olet kasvissyöjä niin osta pellavansiemenöljyä. Se sisältää todella paljon kasviperäistä alfalinoleenihappoa, joka kuulu omega 3:siin. Siitä elimistö valmistaa tarpeen mukaan DHA:ta ja EPA:aa.
3. Laadukas monivitamiinivalmiste. Siitä saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet. HUOM! Tämä ei riitä, jos haluaa terapeuttista vaikutusta tiettyyn ongelmaan. Jos haluat esimerkiksi apua akneesi tarvitset Multivitan lisäksi Kelasin sinkkiä, joka on voimakas hyvin imeytyvä sinkkivalmiste. Sinkki auttaa epäpuhtaaseen ihoon. Esimerkiksi kupari auttaa taas muistin ylläpitoon (Alzheimer riski) ja seleeni flunssien ehkäisyyn (myös sinkki). Kromi vähentää insuliiniresistenssiä ja makeanhimoa ja sitä suosittelen etenkin diabeetikoille. Magnesiumia kaikille urheilijoille, ja niille joille on suonenvetoja! Ostakaa hyvin imeytyvää magnesiumsitraattia (diasporal magnesium). Yleensäkin orgaaniset muodot hivenaineissa ovat hyvinimeytyviä kun taas epäorgaaniste huonosti imeytyviä.
4.Alfalopoiinihappo. Tämä on oikeasti superantioksidantti. Tämä aine on sekä rasva- että vesiliukoinen aine. Se suojaa elimistön kaikkia rakenteita vapailta radikaaleilta paremmin kuin mikään muu yhdiste! Suomessa sitä myydään kalliillaa Bioteekin Alfalipoiinivalmisteena. (vertaa esim. iherb.com alpha lipoic acid). Se on myös ns. aivoantioksidantti, sillä se pääsee veriaivoesteen ohi. Se suojaa aivoja rappeutumiselta. Siten se suojaa aivoja esimerkiksi Alzheimerin taudilta. Se suojaa myös iholta ryppyiltä ja pigmentaatiohäiriöliltä! Mahtava luonnon tehoaine. Suosittelen jos haluaa pirteyttä elämään.
Minulta voi kysyä asioista ja autan mielelläni,
Pharma88
4.
1. D-vitamiini. D3-vitamiinia muodostuu riittävät määrät ns. skandinaavin iholla -päiväntasaajan leveysasteilla (!) , jos hän viettää joka päivä vuodessa 5-10min auringossa ilman aurinkosuojaa. Silloin auringon UV-B -säteet stimuloivat vitamiinin tuotantoa tarpeeksi. Suomen oloissa jokainen tarvitsee D3-vitamiinilisän! 20 mikrogrammaa on minimi. Oikea tarve on 25-250 mikrogrammaa/vuorokausi talvikuukausina. Mitä vaaleampi on iho, sitä pienempi annos on; sillä sitä helpommin iho tuottaa UV-B säteiden vaikutuksesta D3-vitamiinia. Huom! Suomen leveysasteilla UV-B -säteily on riittävää d3-vitamiinin tuotannon kannalta kuukausina huhtikuu-elokuu. Jokainen tarvitsee d3 -lisän kuukausina syyskuusta maaliskuuhun. Muinakin kuukausina Suomessa D3 -lisä on ehdottoman tärkeä sillä vietämme paljon aikaa sisätiloissa! (Solariumin UV-A säteily ei tuota d3 -vitamiinia). Ja unohtakaa d2 -vitamiini (jekovit ja devito) jos yhtään ajattelette vauvanne terveyttä. d2 vitamiini ei ole biologisesti aktiivista vaan se tulee ensin muuttaa d3 -vitamiiniksi ja tämä prosessi ei ole 100% täydellistä; entsyymejä meillä on rajoitetusti. D3 olisi hyvä saada öljykapselista, sillä biofarmasian lakien mukaisesti aineen tulee liueta (tässä tapauksessa rasvaan) ennen, kuin se voi imeytyä (tässä tapauksessa imusuonistoon ohutsuolen epiteelistä). Ostakaa d3-vitamiiniöljykapseleja!
2. Omega 3 -valmiste. Länsimäinen dieetti sisältää aivan liikaa omega 6 -ryhmään kuuluvia rasvahappoja suhteessa omega 3 -rasvahappoihin. Omega 6 -rasvahapot ovat ns. pro-inflammatoria rasvahappoja eli ne aiheuttavat tulehdusta elimistössä. Omega 3 -rasvahapot ovat taas ns. anti-inflammatorisia rasvahappoja eli ne torjuvat tulehdusreaktioita elimistössä. Länsimainen omega 6 rasvahapporikas dieetti altistaa monille tulehdukseen liittyvälle sairaudelle, esimerkiksi verisuonitaudille ja aknelle ja muille ihosairauksille (atooppinen ekseema jne.). Rypsiöljy sisältää paljon kasviperäistä omega 3:sta mutta erittäin paljon myös omega 6:sta. Se on kuitenkin paljon parempaa verrattuna esim. auringonkukkaöljyyn, jonka rasvahappoprofiili on erittäin omega 6 -painotteinen. Oliiviöljy on hyvä ruuanlaittoöljy, sillä se ei sisällä paljoa omega 6:sta eikä myöskään omega 3:sta. Se sisältää ns. yksinkertaisia tyydyttömättömiä rasvahappoja, jotka ovat erittäin terveellisä. Lisäksi tulee tottakai nauttia omega 3 -rasvahappoja, joita eniten saa kalaöljystä. Esimerkiksi Lysi Omega 3 Forte on erinomainen valmiste. Se sisältää etyyliesteröityä kalaöljyä, joka imeytyy etyyliesteröinin vuoksi todella hyvin. Se sisältää kahta elintärkeää rasvahappoa: EPA:aa ja DHA:ta. Jos olet kasvissyöjä niin osta pellavansiemenöljyä. Se sisältää todella paljon kasviperäistä alfalinoleenihappoa, joka kuulu omega 3:siin. Siitä elimistö valmistaa tarpeen mukaan DHA:ta ja EPA:aa.
3. Laadukas monivitamiinivalmiste. Siitä saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet. HUOM! Tämä ei riitä, jos haluaa terapeuttista vaikutusta tiettyyn ongelmaan. Jos haluat esimerkiksi apua akneesi tarvitset Multivitan lisäksi Kelasin sinkkiä, joka on voimakas hyvin imeytyvä sinkkivalmiste. Sinkki auttaa epäpuhtaaseen ihoon. Esimerkiksi kupari auttaa taas muistin ylläpitoon (Alzheimer riski) ja seleeni flunssien ehkäisyyn (myös sinkki). Kromi vähentää insuliiniresistenssiä ja makeanhimoa ja sitä suosittelen etenkin diabeetikoille. Magnesiumia kaikille urheilijoille, ja niille joille on suonenvetoja! Ostakaa hyvin imeytyvää magnesiumsitraattia (diasporal magnesium). Yleensäkin orgaaniset muodot hivenaineissa ovat hyvinimeytyviä kun taas epäorgaaniste huonosti imeytyviä.
4.Alfalopoiinihappo. Tämä on oikeasti superantioksidantti. Tämä aine on sekä rasva- että vesiliukoinen aine. Se suojaa elimistön kaikkia rakenteita vapailta radikaaleilta paremmin kuin mikään muu yhdiste! Suomessa sitä myydään kalliillaa Bioteekin Alfalipoiinivalmisteena. (vertaa esim. iherb.com alpha lipoic acid). Se on myös ns. aivoantioksidantti, sillä se pääsee veriaivoesteen ohi. Se suojaa aivoja rappeutumiselta. Siten se suojaa aivoja esimerkiksi Alzheimerin taudilta. Se suojaa myös iholta ryppyiltä ja pigmentaatiohäiriöliltä! Mahtava luonnon tehoaine. Suosittelen jos haluaa pirteyttä elämään.
Minulta voi kysyä asioista ja autan mielelläni,
Pharma88
4.
Vastaukset 31
Vanhimmat
Olet siis farmasian opiskelija. Et ravitsemustieteen. Tai jo ammatissa toimiva ammattilainen. Asiat eivät ole ihan noin yksinkertaisia, et voi suositella mitään. Suositella voi vain yksilöllisesti kunkin asiakkaan kohdalla anamneesin, tutkimus- ja muiden tulosten perusteella. Ja vielä; valmistajat mainostavat tuotteitaan yliampuvasti. Esim. kromin kohdalla ei ole näyttöä sen vaikutuksesta makeanhimoon, plasebona se saattaa joillakin toimia.
En ole tavannut sellaista ravitsemustieteen ammattilaista, joka vilpittömästi suosittelisi mitään lisäravintoa. Olen sentään käynyt monilla ravintoterapeuteilla, yhtä tyhjää kaikki.
En tiedä, millaista ravitsemustieteen ammattilaista mahdatkaan tarkoittaa?
Mutta pidän esin. ravintoterapeutin linjaa täys nollana. Sikäli että esim. vaikeita allergioitani eivät kykene ymmärtämään, eivätkä edes laktoosi-intoleranssia, joka on täydellinen, ei edes vähälaktoosiset käy.
Mutta mutta. Nuo vaikeat allergiat, atoppiat ja psori, nehän näyttävät olevankin puutostauteja. Elimistössä on joku häiriömekanismi, niin ettei se pysty ravinnosta hyödyntämään kaikkea tarvittavaa, mutta kun sille antaa antioksidanttilisän (monipuolisen) hups heijaa, katosivat nuo allergiset ongelmat, atoppia, ja psorikin katosi.
Kuka näistä sitten oli väärin diagnosoitu? Toistakymmentä vuotta iho vuoti verivisvaa, ja monet tutkimukset tehtiin ja tulkittiin. Mutta aika äkkiä nuo ongelmat palaavat, jos lopetan antioksidanttien käytön.
Ja myös täydellinen laktoosi-intoleranssi. Ei siiinä tarvita maitotuotteita välttää, koska se on myöskiin imeytymisongelma. Jokin häiriö on, miksi ohutsuoli ei pysty pilkkomaan laktoosia, mut kun elimistö saa riittävän annoksen laaja-alaisia antioksidantteja, ohutsuolipa pystyykin valmistamaan laktoosia pilkkovaa laktaasientsyymiä.
Miten paljon helpompi on ravita keho, kuin kulkea ruikuttaen ja naristen, kun olen niin atooppiinen, niin allerginen, en voi sitä, enkä voi tätä, enkä voi tuota syödä. Nyt haisee tuo sille, ja tää tälle, minä en kestä näitä hajuja (kuten ennen koko hengitys salpaantui hajuista).
On todella helppoa, ottaa päivittäin antioksidanttinsa, ja elää normaalia elämää ilman rajoituksia.
Mitä ravitsemuksen ammattilaisia mahtanet tarkoittaa?
Onpa hienoa, kun kommentoit. Missä lehdissä tapauksestasi tehdyt artikkelit on julkaistu? Kyseiset kuvaamasi "paranemiset" ovat todella käänteentekeviä, tiedemaailma varmaan kohisee ja lääketiede on hyvää vauhtia kääntämässä kelkaansa. En nimittäin ole - aika kumma juttu, kun kuitenkin kuvittelen olevan "ajan hermolla" - ole vielä lukenut Sinusta. Palaan asiaan paremmalla ajalla; kerropa tarkemmin. Voin viedä tapauksesi isommille foorumeille, jossa asianmukaisesti sairautesi tutkitaan ja diagnostisoidaan ja raportoidaan maailmanlaajuisesti tiedelehdissä. Jos se sinne kelpuutetaan....
Sinä et välitä todellisesta avusta, mistä ihmiset sitä saisi. Sinä näytät niihin "perskärpäsiin", jotka panevat energiansa toisten pilkkaamiseen ja ivaamiseen.
Linjasi edustaa: "Miksi hoitaa vaivat, jos niiden ylläpito tuottaa enemmän lääketehtaille."
Kyllä sinä sen tiedät, että Suomi on lääketeollisuuden MAFIAMAA. Sairaanhoidollisesti peräpohjola ja takapajula.
Että äkäpussi se liikkeellä tässäkin ketjussa?
Niin, millaisella ravintoterapeutilla olet käynyt. Kerropa muutama nimi. Ravintoterapeutti-nimikkeellä toimivilla henkilöillä ei ole ravitsemustieteellistä koulutusta, joten on ymmärrettävää, että tunnet olosi heidän suhteensa hämmentyneeksi. Hakeudu yliopistokoulutetun eli laillistetun ravitsemusterapetin vastaanotolle terveyskeskukseen tai yksityisesti. Heillä on tarvittava tieto hoitaa kuvaamiasi ongelmia. Mutta tosiasia kuitenkin on, että täydellinen laktoosi-intoleranssi (laktaasi-entsyymin eritys on täydellisesti ja lopullisesti lakannut) ei palaudu tai "parannu". Mikäli voit ajoittain käyttää jotain laktoosia sisältäviä maitovalmisteita, kysymyksessä on jokin muu oire kuin laktoosi-intoleranssi. Tai sitten jonkin verran kuitenkin sitä siedätkin.
Ja kyllä sairaudet voivat parantua muutenkin; jos se ajoittuu ravintolisien käytön yhteyteen, voi syntyä käsitys, että niillä on jokin yhteys. Kokonaan toinen asia on sitten se, jos ruokavaliosi on ollut niin yksipuolinen ja heikko, että sinulla tosiasiallisesti on olluit jonkin tai joidenkin ravintoaineiden puutosta. Silloin, tietysti, ravintolisästä on tilan normaalistuttua apua.
"perskärpänen" -nimitystä en aio vaivakseni ottaa. Voit pitää sen ihan itse. Perustan sanomani pitkän koulutuksen ja kokemuksen mukanaan tuomaan varmuuteen ja tietoon asiasta. Siksi onkin helppo pysyä sanojensa takana.
Sinulta, Pharma88, eli ketjun aloittajalta, pyydän anteeksi, kun vähän "tuiskahdin". Edustat kuitenkin "tutkittua tietoa" tällä palstalla, et sinänsä mitään ismiä. Ei silti voi palstan hyvin pilleriuskovalle luija-kirjoittajakunnalle kovasti suositella uusia ja taas uusia pillereitä. Kyllä ensin tulee ruoka, ja vasta sitten pillerit.
Lisättäköön vielä, että luontaistuotekaupassa se euro poikineen vasta pyöriikin, ei ole tainnut tulla ajateltua sellaista. Ja se apu, mitä ihminen sairauteensa tarvitsee, ei luontaistiskiltä löydy.
"Niin, millaisella ravintoterapeutilla olet käynyt. Kerropa muutama nimi. Ravintoterapeutti-nimikkeellä toimivilla henkilöillä ei ole ravitsemustieteellistä koulutusta, joten on ymmärrettävää, että tunnet olosi heidän suhteensa hämmentyneeksi. Hakeudu yliopistokoulutetun eli laillistetun ravitsemusterapetin vastaanotolle terveyskeskukseen tai yksityisesti."
Ja höpö höpö. Jos yliopistollisen keskussairaalan, ja Keskussairaaloiden ravintoterapeuteilla, Syöpäyhdistyksen ravintoterapeuteilla ei ole ammatillista koulutusta niin voi voi sentään. Missähän ne sinun pätevät ravintoterapautit sitten oikein työskentelevät? Ai niin, Terveyskeskuksissa! Joo, mutta täällähän ei ole terveyskeskuksissa ravintoterapeutteja, mites nyt suu pannaan?
"Heillä on tarvittava tieto hoitaa kuvaamiasi ongelmia."
No totta viedä ei ole. Se tieto, mitä heiltä irtoaa, niin vältä sitä, tätä ja tuota ravintoainetta. Entäs mistä niitä korvaavia sitten saadaan, kun vältetään ja vältetään tärkeitä elintarvikkeita? Siinäpäs se pullonkaula onkin.
"Mutta tosiasia kuitenkin on, että täydellinen laktoosi-intoleranssi (laktaasi-entsyymin eritys on täydellisesti ja lopullisesti lakannut) ei palaudu tai "parannu". Mikäli voit ajoittain käyttää jotain laktoosia sisältäviä maitovalmisteita, kysymyksessä on jokin muu oire kuin laktoosi-intoleranssi. Tai sitten jonkin verran kuitenkin sitä siedätkin. "
Ja taas höpö höpö. Laktoosi-intoleranssi ei edes ole sairaus, joten miten siitä parantua, kun se ei ole sairaus? Häiriö, ja häiriöitä voidaan korjata. Ajoittain, ei ajoittain, vaan joka ristitty päivä saan syödä aivan normaalin määrän laktoosituotteita, kun huolehdin riittävästä antioksidanttilisästäni.
Vielä kerran, kun jätän antioksidanttitäydennyksen pois käytöstä, enpä siedäkkään enää lakltoosia.
Käytit termiä ravintoterapeutti. Ei keskussairaalassa tai muussakaan sairaalassa tai terveyskeskuksessa tai syöpäyhdistyksessä ole yhtään ravintoterapeuttia. Terveydenhuollossa toimiessa on oltava TEO:n laillistus eli asianmukainen koulutus ja suojattu nimike laillistettu ravitsemusterapeutti. Valitettavasti Suomessa on iso joukko kuntia, joissa ei ravitsemusohjausta ole virkojen puuttuesa saatavissa. Mutta yksityisesti voi hakeutua vastaanotolle ainakin kaupunkipaikkakunnilla. Menepä vilkaisemaan sivustolle, josta tietoa löytyy: www.rty.fi. Siellä on lista, josta voit tarkistaa pääseekö omalla asuinpaikkakunnallasi vastaanotolle.
Ravintoterapeutiksi voi taas ruveta kuka tahansa minkä tahansa kirje- tai viikonloppukurssin käynyt hemmo. Terapeutti nimike kun ei ole suojattu.
Laillistetuilta ravitsemusterapeuteilta löytyy tietoa ja osaamista. Mutta valitettavasti kaikki potilaat eivät ole kykeneväisiä ottamaan ohjausta vastaan - kuka mistäkin syystä. Tai eivät halua sitä. Siinäpä se onkin se juju; kun allergian tai muun syyn takia on vältettävä erilaisia ruoka-aineita, ravitsemusohjauksen avulla onnistuu kyllä koostamaan ruokavalionsa ravitsemuksellisesti riittäväksi. Ja ravintolisiä sekä kliinisiä ravintovalmisteita käytetään tietysti tarpeen mukaan ja asiat varmistetaan ravintolaskentaohjelmien avulla.
Jätit parantua-sanan ympärille laittamani sitaatit huomiotta. Ei siitä parannuta eikä palauduta. Koska voit jatkuvasti, ilmeisesti oireetta, käyttää laktoosia sisältäviä maitovalmisteita ja ruokia, sinulla ei ole laktoosi-intoleranssia. Ei se sen kummallisempaa ole. Ihan puhdasta kemiaa ja fysiologiaa.
Mutta jokainen saa toki uskoa mitä haluaa.
Omalta osaltani päätän keskustelun tähän; hyvään keskusteluun kun tarvitaan kaksi. Hyvää yötä ja kauniita unia!
#ravitsemusterapeutti# tai ravintoterapeutti, tiedät varsin hyvin, mistä on kyse. Heh heh, ei voi kuin nauraa pilkun halkojia
"Mutta valitettavasti kaikki potilaat eivät ole kykeneväisiä ottamaan ohjausta vastaan - kuka mistäkin syystä. Tai eivät halua sitä. Siinäpä se onkin se juju; kun allergian tai muun syyn takia on vältettävä erilaisia ruoka-aineita, ravitsemusohjauksen avulla onnistuu kyllä koostamaan ruokavalionsa ravitsemuksellisesti riittäväksi."
Juu, siinäpäs se onkin. Kaikki eivät halua jäädä siihen avuttomaan asemaan, että jatkaa elämää sanelluilla rajoitteilla, kun se ei ole ainoa vaihtoehto. Osa ihmisistä haluaa elää normaalisti, ja siksi haluavat löytää menetlemät, joka tuottaa selaisia tuloksia.
Ymmärrän hyvin, että pointtisi on pitää ihmisiä sairaana, sidoksissa, mahdollisimman paljon. Sehän on lääkemafian päätarkoituskin. Se mahdollistaa erilaisten sairauksien ilmenemistä, ja varmistaa näin lääkesidonnaisuutta. Miksi herran tähden teurastaa lypsävä lehmä?
46 vuotta sitten sairaalan lääkäritkin ymmärsivät enemmän toipuvan potilaan hoidosta, kun nykyisin. Siihen aikaan, kun olin maannut 6 viikkoa reumakuumeessa ja reumaattisessa sydäntulehduksessa vuodepotilaana sairaalassa, niin lääkäri määräsi vitamiineja kotihoitoon.
Nyt ei mitään vaikka kuukausikaupalla olisit letkuihin sidottu vuoteen pohjalle, ja heikkokuntoinen, niin eivät tajua tuon taivaallista potilaan kunnon parantamiseksi. Kyllä Erkki Antilan pakeille oli mentävä, että sai elämää vahvistavia ravinteita. Tietty saisi, kun menisi sokkona ja ostaisi, vaan sitävartenhan on asiantuntijoita, jotka auttavat tilanteessa, ja katsovat verikokein, mitä tarvitaan vahvistaa.
Tältä osin suomalainen sairaanhoito on suorastaan heitteillejättöä.
Jos olet kuukausikaupalla sairaalassa "letkuihin sidottuna", niin osa letkuista on juuri niitä, joilla kroppaasi ravitaan. Se voi tapahtua suonensisäisesti tai/ja nenä/mahaletku/gastrostooman kautta. Ja siellä meneekin sellaiset ravintoainecocktailit, että oksat pois. Niin että se siitä!
Paitsi monivitamiinit jättäisin pois ja terveellistä ruokaa sen tilalle. Varsinkin sipuleita pitäisi syödä joka päivä jossain muodossa ja mieluiten raakana tai vain hieman kypsytettynä. Sokeri ja gluteiini mahdollisimman minimiin ja kevyttuotteet pois. Omega-3 ja D-vitamiini on ihan perustaa. Tuota alfalipoliinihappoa en ole kokeillut, mutta luulen sen olevan ok paitsi oletettavasti koukuttaa niin, ettei ilman enää pärjää. Kalkin syömiseen olen aina suhtautunut varauksella enkä ole ottanut sitä edes silloin kun olen murtanut luuni. Jostain syystä vaan vierastan ko. ainetta lisäravinteena. Magneesiumia olen joskus käyttänyt kuuriluonteisena kuten muitakin kivennäis/hivenaineita, mutta en jatkuvasti. Pähkinänsyöjänä pysyy se osasto aika hyvin hallussa.
Itse tilasin iherbistä vitamin d3:stä tippoina ja 1 tippa on 2000iu. Imeytyy paremmin kuin teolliset pillerit.
Ajattelin tilata tuota Alfalopoiinihappoa ja mitä mg:sta suosittelet? riittääkö 100mg? Mitäs sanot Möllerin omegaplus tabuista? Niitä saa nykyisin tilata netistä. Onko verrattavissa tuohon Lysiin? nykyisin on Vapaan Kierron tabuja kotona.
On omasta mielestäni Vitamarin 1000 e-epa & e-dha. Monia eri valmisteita kokeilleena sanoisin näin, mutta mikä nyt sopii kellekkin.
Iherbistä saa viiden dollarin alennuksen ekasta tilauksesta, kun käyttää alennuskoodia MET736.
syökä fisuja
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalastuksen_loppu.htm
Ilmaiset postikulut 17.8 asti.
Now until Wednesday, August 17th, take advantage of our Free-International-Airmail for orders with a value of $40.00 or more.
This shipping method is limited to packages that weigh 4 pounds (1814 grams) or less and have a value of $80.00 or less.
iHerb ensitilaajan alennuskoodi SEP790
http://www.iherb.com/?rcode=SEP790
Olen parhaillaan lukemassa Jean Carperin kirjaa 100 yksinkertaista tapaa torjua alzheimerin tautia. siinä puhutaan kuparista päinvastaista kuin sinä. Kupari on vaarallistas ja kasvattaa tautiriskiä. Kupariset vesijohdothan ovat aivan tavallisia kodeissamme.
Take advantage of an additional 10% discount on any purchase of $40 or more through Monday, September 5th.
(Note that this discount could cover most or even all of your shipping cost!)
Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/?rcode=SEP790
Juuri noita rakennusaineitahan ihmisen elimistö täällä Suomen olosuhteissa tarvitsee. Pahinta meillä lienee D-vitamiinin puute. Suomessa aurinko paistaa niin matalalta jopa kesällä, ettei D-vitamiinia saada tarpeeksi. Itse käytän tällä hetkellä 100 mikrogrammaa D:tä päivässä, ja olen ajatellut vielä tuplata tuon määrän.
Luettelostasi puuttuu kuitenkin seleeni, jota Suomen maaperässä ei käytännössä ole lainkaan, mutta on hyvin tarpeellinen elimistön rakennusaine ja ehkäisee myös monilta sairauksilta, kuten sydänongelmilta. Ikääntyvä ihminen kaipaa myös ubikinon Q 10:tä, jonka tuotanto elimistössä iän myötä ehtyy.
Suomessa viralliset ravitsemusterapeutit on aivan pihalla kun kysymys vitamiineista
Dear iHerb International Customer,
You asked. We listened. DHL shipping rates are now even lower.
Order $80 or more and the rates go down further (as much as 92% lower than published rates).
Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790
Madre Labsilla isot alennukset käynnissä.
Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790
Taas ilmanen airmail marraskuun loppuun asti.
International Airmail: Free Shipping
Orders up to $80.00, and 4 pounds (1814 grams)
Takes 1-4 weeks, 10 days to Europe and Pacific
Very Reliable, But No Tracking
Free for orders over $40.00! Ends Nov. 30th.
Näyttää olevan Madre Labsilla isot alennukset käynnissä.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790
Liekö joku jouluale menossa.
Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790
"Solariumin UV-A säteily ei tuota d3 -vitamiinia"
Ei niin. Siksi onkin hyvä, että solariumlaitteet tuottavat myös UV-B:tä, vai mitä.
Dear International iHerb Customer,
All the very best in this New Year!
We want to show our appreciation for your support by finding new ways to offer you a better overall value: whether it be faster, less expensive shipping methods, a broader selection of brand name products, or a speedier, more functional web site to save you both money & time when re-ordering.
This being said, we are happy to announce that International Air Mail, where available, is now a flat $4.00 for orders over $40.00.
Please note that this shipping method is only available for orders up to 4 pounds (1814 grams), with a maximum value of $80.00.
Also note that orders of $60.00 or more will receive a minimum 5% online discount.
Take advantage of these great deals, and order all your supplements, bath & beauty, grocery and baby products from iHerb.
Let others know about us, sharing your coupon code of SEP790, and they will get an extra $5.00 discount on their 1st order.
Or, you may forward them any of the following web links containing your coupon code -- saving them the trouble of entering your code manually.
Supplements:
Bone Formulas, Calcium, Fish Oil, Calcium...
http://www.iherb.com/Supplements?rcode=SEP790
Bath and Beauty:
Shampoos, Conditioners, Deodorants, Creams...
http://www.iherb.com/Bath-Beauty?rcode=SEP790
Groceries:
Coffee, Tea, Cocoa, Meal Replacement...
http://www.iherb.com/Food-Grocery-Items/C?rcode=SEP790
Sports:
Amino Acids, Proteins...
http://www.iherb.com/sports-fitness-athletic?rcode=SEP790
Children and Babies: Diapering, Feeding, Oral Care...
http://www.iherb.com/Children-s-Health?rcode=SEP790
Pets:
Cats, Dogs, Birds...
http://www.iherb.com/Pets?rcode=SEP790
Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790
Ensitilaajalle mahtava 5$ alennus kun käytät koodia XIZ808
Jos vain kahta saa ehdottaa, niin parhaat ovat ehdottomasti tavalliselle tallaajalle alfalipoiinihappo, sekä B12-vitamiini. Niitä kannattaa ottaa noin 3-5 gramma päivässä alfalipoiinihappoa, ja 5-10 mg B12:ta päivässä.
Otan itse 600 mg kapseleita alfalipoiinihappoa, sekä 1 mg:n tabletteja B12:ta. Nämä ovat sellaisia, että niillä voi vaikka kumota ikääntymisen, kunhan muutaman vuoden kuurin vetää. Huomasin että tuli myös sivuvaikutuksia, kuten vilunväreitä, ja omituista oloa, mutta oletan että nämä oireet johtuivat siitä että mikrobeja kuoli elimistössäni.
B12 on detoksifikantti, joka puhdistaa elimistöä, alfalipoiinihappo taas tuhoaa solunsisäisiä patogeeneja. Huomasin vasta edut B12:ta, kun sitä ottaa 5-10 mg päivässä, yksi 1 mg tabletti päivässä ei riitä mihinkään.
Tällä kuurilla saa myös kolesterolin alas, verenpaineen alas, ja maksa-arvot mittaamattoman pieniksi.
hyviä vinkkejä :)
http://luontaistuote.suntuubi.com/