Painoa on tullut viisi kiloa lisää (105). Miten sen saisi pois.
Käytännän ohje laihtumiseen
Raivo Kuremaa
411041
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 41
Vanhimmat
syö vähemmän.
Niin on yksinkertainen homma tää.
Pari kanankoipea päivässä salaatin kanssa ja 2x250g maustamaton rahka ananaspalojen kanssa.
illalla "Tikka Masala" intialainen kana-ateria annos sis yht 350 kaloria. Löytyy markettien hyllyltä ja on
mielettömän hyvää.
Aamulla kanankoivet salaattinippu
Päivä 1xmaitorahka
Iltäpäiva 1xmaitorahka
Illalla klo 19 "TIKKA MASALA"
12 päivän kuluttua olet tasan 100. Kokeiltu on.
1 tunti reipasta kävelyä,joka kuluttaa sulla sen Tikan pois eli 350 kaloria
Yleisönosastolla oli kirjoitus mitä kananpojan minuttifile sisältää. Uskomatonta! Autovahaa, pesuaineita ym. E-aineita. Itse en ole koskaan edes vilkaissut tuoteselostetta, jos ostan tuore..ups!.....järki tulee viiveellä...., sen on täytynyt olla jossain marinadissa, mutta kuitenkin. Täytyy vastaisuudessa tarkkailla tuoretuotteetkin.
Dioksiini lisäaineena tuskin on merkitty ja sitäkin mukamas saamme, mutta joskus olen kyllä kanaa (broileriahan se on) ostanut siinä ihmelitkussa, jonka kiehautan ensin viemäriin.
Ihka aitoa kanaa löytyy...-tyi? joskus pakastealtaista ja siinä on ihan eri maku.
ruokaa, vähemmän. Pois pullat ja rasvat vähiin.
Mitkään ihmekeinot tai kuurit eivät ole pitemmän päälle hyviä.
Sillä ne kilot lähtevät. Itse olen mies, 67 vee, 183/73. Liikun laiskasti mutta riittävästi, syön vain nälkään ja juon kaljaa.
Aamulla annos kaurapuuroa pitää verensokerin tasaisena pitkään.
Lihakset tarttee valkuaisaineita ettet menetä niitä.
Vältä huonoja rasvoja, lisäaineita, liikaa suolaa ja sokeria.
Hikoilu poistaa ylimääräistä nestettä kehosta, myös kuona-aineita.
Onnea yritykseesi painonpudotuksessa! :)
Mielestäni paras ohje on itsekuri ; ) Hyvä kai tässä on mainostaa itsekuria.... olin päivällä kuntosalilla ja no....olkoon kerronpa kuitennii lankesin.... syön pizzaa ; )
Tein vasta klo 22:00 jälkeen synttärikakun, ja syön sitä tässä yksin. ;)
En kerinnyt ennemmin sitä tekemään.
Synttäri onnitteluni otan virtuaali haukkausen kakustasi, sopinee ; )
ja kiitti ensimmäisestä onnittelusta, tosin se synttäri oli näemmä jo eileen, eli 18.1 ...;)
Toki Onnitteluihin yhdyn minäkin, terveyttä ja pitkää ikää.
..että tarvin sitä pitkää ikää. Tein eilen tarjouksen asunnosta 3h k jossa on muitakin tiloja yht. yli 140 neliöstä ? Vaikka nytkin on aivan liikaa jo neliöitä.
Jokuhan nuo asunnot pitää tässä maassa omistaa.
Nyt nukkumaan, että tietää mitä pahaa on taas tullut tehtyä..;)
..joskus "lankeaa", kunhan ei vain usein. Minulla on vielä korjaamista tuon liikunnan lisäyksellä, mutta ylpeä olen ystävästäni, kun hän pystyi (ohjelma X) laihduttamaan 20 kg/3 kk ja näköjään jatkuu. On kyllä hieman varaakin, mutta hieman.
Pettymys oli siskostani, joka myös (vuosia sitten ja eri X) laihdutti ohjelmalla X ja vannoi senjälkeen, että ei koskaan liho enää!!! Taitaa painaa nykyisin vieläkin enemmän. Rolaattorilla liikkuu sisätiloissa. Harmi.
Onneksi itse liikun halutessani ominvoimin ja olen ostanut tuon "kumipalleron", jolla voi harjoitella tasapainoa.
Sinun pizzan "paheen" lohdutuksesi minulle tuli edelleen tuon vanhan autoni katsastuksen läpäisy. Ainakin tiedän, että siihen tankataan muuta, kuin E10, kuten minuunkin, ...siis vitsi, vitsi.
Tuli vain mieleeni, kun silittelin pyykkejä tänään 4/h. Minut oli tankattu väärin! Selkä väsyi ja ärsyynnyin ainavain uudestaan näistä muovisista kuvioista lasten- ja aikuistenkin vaatteista.
Jos niitä yrittää silittää nurjalta, niin sitten tarttuu rautaan saumaukset, jotka ovat jotain "muovia"!
Ajatteleppa sitten sen jälkeen, mitä syöt? Kaikki, mitä kaapista löytyy ja mielellään "herkkuja"! Kumpa vain olisikin olleet näitä Turhapuron hanhenmaksapalleroita?!
Korppis on hereillä.
H.
..mutta itse käyn pian nukkumaan.
Toisaalta meillä on yhteistä, että hän lähtee kevääksi Hollantiin, kun taas, siis taas, minä lähden tyttäreni luokse Tanskaan.
Älä sekoile näissä kirjoituksissa, yhdistellen kaks 1 kertaa kuus ja viis plus yks olisi Joulukuusi. Joulu on jo ohi ja kuusi kannettu..ties mihin?
Terkkuja vain Korppikselle. Ehkä meillä on aikaa piipahtaa siellä Hollanikin puolella. Tulppaani aika lienee parhaimillaan?
Vie ruokahalua. Ala tupakoimaan, sekin vie ruokahalua. Hanki nainen, se kuluttaa energiaa.
=DW=
Veikkaanpa, et vettä ei mene riittävästi. Aloita heti tänään, et väintään 2 litraa puhdasta vettä. Se täyttää mahaa, ja kiihdyttää aineenvaihduntaa, usko pois vaan.
Syö keittoja usein, niistä ei tule niin paljon energiaa vaikka mahaa täyttävätkin.
Minun vatsani ei kyllä ilmoita olevansa kylläinen jos siellä on 2 litraa vettä ja jotain keiton litkua. Mahani vaan venyy ja on kahta enempi ruokaa.
seuraa minusta ihmekeiton syömistä, siis muka laihduttavan kaalikeiton.
Ihminen on ähkyssä sitä syöyään, ja mahanahat venyy, ja pian kaipaa uutta murkinaa.
Siis miten voi näin kieroutuneesti asioita edes ajatellakkaan. Kaalikeittoa, ettekö tunne mitään muita keittoja? Ettekö osaa keittoja keitellä? Mutta ei, jos ei tahdo, niin eihän se silloin passaa, vaikka kuinka toimiva systeemi olisikin.
Kyllä painonpudotusohjelmissa keitot ovat yksi oleellinen osa painonhallintaniksejä. Nyt tietenkin et taas näe mitään muita keittoja, kuin ne pussikeitot. Opetelkaa keittoja tekemään ja syömään.
älähän opeta äitiäsi pissaamaan.
Luitko viestini kummatkin silmät auki? Kirjoitin ihmekeitosta = kaalikeitto, jolla sanotaan muutamassa päivässä saavan kilottain painoa putoamaan. Laitan mukaan sen ohjeenkin.
Sehän on ainakin minulle ikivanha tuttu, jo vuosien takaa.
Sitä mainostetaan, että sitä voi syödä niin paljon kuin sielu sietää, ja aina vain kilot karisee.
Tosin, ei sitä pitkäaikaiseksi ravinnoksi suositella.
Keitän erittäin usein keittoja. En muista, milloin viimeksi tein kaalikeittoa, alkoikin tehdä mieli, ja lipata kieli. Pussikeittoja en keittele, mielikuvani on, että ne tehdään lisäaineista. Miten lie, en ota selvää.
Ei inspiroi.
Laihdutuksestakin tiedän jotain. Joitakin vuosia sitten laihdutun, nainen, en mikään hongankolistaja, 30 kiloa parissa vuodessa.
http://www.laihduttaminen.com/Kaalikeitto_Dieetti.html
.
osaan tehdä keittoja. pussikeittoja en osta enkä laita.
Sienistä, juureksista, marjoista, lihasta, kalasta. Sose kirkasliemisiä. Syön ja nälkä jää, pelkillä keitoilla.
Toimii jos tykkää näläntunteesta.
Minä voin sitä syödä vaikka 10 litran kattilallisen pikkuhiljaa. Oikein hyvää se on.
ei jää nälkä, jos laitat proteeneita sinne, että on energiaa.
hyväksi kokema konsti saada aineenvaihdunta käyntiin:
Aamulla aamutoimien jälkeen van kuppi mustaa kahvia, teetä tai vettä ja siitä kävelylenkille. Lenkki sellainen, että tulee hiki, ei kuitenkaan rääkki. Sauvakävely on plussaa.
Sitten ruokavalio remontti jonka varmaan jokainen tietää mitä ruoka ei saisi sisältää. Pois sokerit, valkoiset jauhot ym...lisää liikuntaa ja pienet säännölliset terveelliset ateriat.
Mutta ystäväni ei moisesta tykännyt, kun vein hänet sauvakävelylle pelkän kahvin jälkeen. Totesi vaan ihmetellen, että näinkö niitä vieraita pidetään? No, jutulle kyllä jälkeenpäin naurettu monet kerrat.
pysyvään painonpudotukseen. Varmista, että jatkossa saat pienemmän määrän energiaa, mutta kaikki välttämättömät ravintoaineet. Liikunta ja ruokavalion kohentaminen yhdessä ehkäisevät laihdutuksen jälkeistä painonnousua.
Syö vähemmän
asioita, ei muuten olisi niin paljon ylipainoisia.
Sehän on vain OMAN TAHDON asia.
Jos laihdutus olisi helppoa, olisiko se maailman ehkä rahakkain bisnes?
Montako ylipainoista olisi maailmassa. jos kilojen karistus olisi helppoa?
Meinaatko, että kaikki muutkin vakavat sairaudet ova VAIN tahdon asioita?
Ihanko huvikseen ihmiset lihottavat itsensä, niin että jopa kuolevat läskien mukanaan tuomiin elintasosairauksiin?
Sano vielä, että pitää otta itseään niskasta kiinni!
sairauksista mitään,vaan kirjoitankin laihduttamisesta.Se on helppoa,kun ei työnnä ääntä kohti liikaa tavaraa.Ihan huvikseen näkyvät syövän itsensä sairauteen asti.Sitten valitetaan,kun saavat oheissairauksia.
Ei kukaan syömättä liho.
Pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni.Se on luonteen heikkoutta,kun syö itsensä läskiksi.
haluun olla ajatukseton tylsä:
Joo...
H.
ylipainoa?
miten se tulee tai menee?
Mullo 15 kiloo.
Kyllä mä, niinku, aavistan mistä se on tullu.
Mut tarviiks sitä sillee sulattaa?
Tässä iässä enää?
H.
ketjua,jos tarvit ohjeita.Omapahan on asiasi,jos haluat olla ylipainoinen.
painat mieleesi että huuhaahan minä vastaan huuhaalla.
:)
H.
Se on totta, että ei kukaan syömättä liho, mutta miksi syödään liikaa?
Ei kaikiin, mutta toisiin voisi yhdistää myös sairauden, esim. masennus, joka voi ilmetä hyvinkin monenlaisista syistä.
Kuka osaisi poistaa masennuksen, jota myös yhdistetään brunaut/loppuunpalamiseen?
Omalta kohdaltani lihominen alkoi vaikean autokolarin jälkeen (31-vuotiaana), kun makasin 8 vko kallovedossa Töölössä. Pikkuhiljaa ja "varkain" paino nousi, mutta liikunta oli vaikeaa ja töihinpaluu mahdoton.
Onnistuneet laihdutukseni olen kyllä saanut tällä Atkinsilla, johon nykyisin lukeutuu nämä kaalisopat ja karppaukset. Siis hiilarit vähiin, aluksi n. 2 vko ilman.
Tupakointi on pahin paheeni. Lapselleni olen puolustellut pahettani;"mitä jos jään huomenna auton alle tai sitäsuntätä kuolemastani. Olenhan jo muutenkin iäkäs. Miksi siis turhaan kiusaisin itseäni????
mukaan.