Mistä johtuu, että pakarat ja takareisien yläosat ovat hiihdon aikana lähes "jäässä"? Vaatetuksena käytän alushousuja, urheilukerrastoa, fleece-väliasua ja päällimmäisenä ns. hiihtäjän Haltin lämmittelyasua?
Onko lantion käytössä ongelma, en ole kovinkaan liikkuvainen, pikemminkin jäykkä?
Onko lantion käytössä ongelma, en ole kovinkaan liikkuvainen, pikemminkin jäykkä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
joskus sellaisen, että selkä alkoi helposti palelemaan vaikka vaatetta oli takuulla riittävästi päällä. Kun aikani asiaa pähkäilin, niin tulin siihen tulokseen että urheilukerrasto ja sen päällä oleva paita yms. olivat liian löysiä. Eli jostain se kylmä ilma pääsi pureutumaan noiden löysien kerrosten läpi selkään. Eikä se liian löysä alus ym. vaate siirrä kosteutta seuraavaan kerrokseen, vaan se kosteus jää iholle ja aiheuttaa kylmää. Sitten aloin käyttämään hieman tiukempaa vaatekerrosta niin ongelma poistui.
Tuskin tuossakaan hommassa kannattaa mennä aivan äärimmäisyyksiin, että hommaa sellaiset alusvaatteet että ne tarvitsee vetää ähkien päälleen, vaan sellaiset sopivan kireät.
muistelen aikaa kun elopaino oli hieman reippaampi niin ihmettelin samaa: keskivartalo oli lenkin jälkeen "jäässä", eli selkeästi viileämpi kuin esim kädet. Ei siinä ole muuta selitystä kuin että rasvassa ei kierrä veri joka lämmittäisi ko. paikan.
Sama myös kesällä: kovan lenkin jälkeen ko. paikat kylmät.
Kyllä siellä lenkillä juuri keskivartalo tekee töitä ja lämmin veri kiertää ja lämpöä syntyy, joko pinnassa jolloin sen tuntee tai pienen lämpöeristyksen alla.
Ilma virtaa yleensä kaula aukon kautta selkään kun ollaan laskuasennossa,sopivan tiukka kauluri tms. on hyvä jolloin lämpö pysyy "sisällä" eikä aiheuta kylmän tunnetta.
Minulla oli aikaisemmin ongelma-alueena juuri sama näpit.
Itselle löyty ratkaisu vaatetuksesta.
Itse kuntoilen kyllä ihan kunnon hikiliikunta vauhdilla, eli varmasti silläkin merkitystä, että täytyykö hien päästä hyvin kerroksista pois, vai tarvitaanko enemmän eristystä.
Mutta näin hikiliikuntana toimivat hanskat löysin roeckelin ws:stä. Esim roeckel levinä myydään nykyään.
Itsellä uloimpana haltin lämmittelyasu (soft shell). yläoan alla menee melko pitkälle pelkästään craftin ihonmyötäinen aluspaita. Vasta noin 15 pakkasella pistän yläosaan "tuunatun" mikrofleecin, josta hihat olen leikannut ja selkäosaakin tuunannut hengittävämmäksi.
Alaosan alimpana hengittävät/lämmittävät merinovilla sport bokserit devoldilta. sen päällä craft ihinmyötäiset pitkikset. Siten tuo toimiva sovellus, eli reilunkokoiset tuulensuoja shortsimalli alusasu (rukalta) väärinpäin jalkaan, eli tuulensuoja tulee tonne ongelma-alueelle taakse. Sitten uloimpana tietysti ne haltin softshell lämmittelyhousut jotka ovat siis edestä tuulensuojatut,( kuten on myös takkiosan etuosa, sekä hihat).
Itsellä ei hikiliikunnassa kyllä fleecit toimi ollenkaan, aluksi tosiaan hain niistä ratkaisua ongelmiin.
Eli hengittävyys ja tuulensuoja oikeissa paikoissa ois tuo ratkaisu mulla...