Pitkään jalat vaivanneet. Aamulla voimattoman tuntuiset. Kävin hierojalla joka sanoi että järjettömän kireät takareidet. siis syvemmät lihakset ihan jumissa ollut jo viikkokausia. Meinas että nukkuessa kirii kun lihaksia ei käytä,meinas että kova homma saaha auki ne syvät lihakset en muista enään niiden nimiä. Sitä vaan että voisko niistä johtua aamulla ylösnoustessa voimattomuutta mikä sitten pikkuhiljaa paranee. päivälläkin kun paljon jalkeilla niin oikein tuntee kun takaa alkaa niinku kiriä takareisiä. vähän sekava teksti mutta varmaan hokasitte mitä tarkoitan.
Takareisien järjetön jumi. Aamuisin voimattomuuden tunnetta.
Jukkis1432
6
8964
Vastaukset
tota viestiäsi...alotetaan vaikka siitä millasta työtä teet (siis esim istumätyötä/seisomatyötä/autonkuljettaja tms...). entäs sun liikunnalinen puoli sitten? säännöllistä liikuntaaa aktiivisesti/satunnaisesti/ei juuri ollenkaan..). missä asennossa nukut pääasiassa ?
ilman tarkennusta on aika vaikea saada selville syytä miksi sulla noin kiristää juuri takareisiä.
hieronta auttaa varmasti jonkun verran mutta ei poista välttämättä syytä.
voit myös laittaa mailia jos et halua täällä itsestäsi kertoa.- Jukkis1342
Rakenssin kokokesän mökkiä yksin, eli ulkopuolen katonlaudoitus,sisäpuolen katonpanelointi,maalaus. lattianteko,väliseinät, siis aivan hirveetä kyykkimistä ja hyppimistä 10-14h.työpäiviä. Ja vielä oli se oikea intiaanikesä jalat oli tosikovilla.
Jukkis1342 kirjoitti:
Rakenssin kokokesän mökkiä yksin, eli ulkopuolen katonlaudoitus,sisäpuolen katonpanelointi,maalaus. lattianteko,väliseinät, siis aivan hirveetä kyykkimistä ja hyppimistä 10-14h.työpäiviä. Ja vielä oli se oikea intiaanikesä jalat oli tosikovilla.
kiipeily ja kurkotttelu varmasti suurin syy tohon takareisien jumitttamiseen. nyt sun pitäs vaan saada vastareaktiota aikaseksi eli etureisien suurempaaa treenaamista.
mutta hyvinkin tuo hieornta helpottaa oloasi..ja akuuttiin vaivaan saa apua esim icepower tms jäägeelilläkin. et jostain syystä osaa kunnola rentoutua edes nukkuessasi joten siksi aamusin nuo reidet on aika jumissa.
jos sulla hyvä hieorja lähellä koti- tai työpaikkaasi kokeile ihmeessä käydä siellä nyt muutaman kerran (sellanen 4-6 kertaa ainakin). tai jos asut pks/09 niin toki voin sua käsitellä täällä jos halua tulla kokeilemaan mun hierontaa.- r3ff2
hoitsukundi kirjoitti:
kiipeily ja kurkotttelu varmasti suurin syy tohon takareisien jumitttamiseen. nyt sun pitäs vaan saada vastareaktiota aikaseksi eli etureisien suurempaaa treenaamista.
mutta hyvinkin tuo hieornta helpottaa oloasi..ja akuuttiin vaivaan saa apua esim icepower tms jäägeelilläkin. et jostain syystä osaa kunnola rentoutua edes nukkuessasi joten siksi aamusin nuo reidet on aika jumissa.
jos sulla hyvä hieorja lähellä koti- tai työpaikkaasi kokeile ihmeessä käydä siellä nyt muutaman kerran (sellanen 4-6 kertaa ainakin). tai jos asut pks/09 niin toki voin sua käsitellä täällä jos halua tulla kokeilemaan mun hierontaa.pakarat jos on kalsarit jalassa`?
- urkki100
r3ff2 kirjoitti:
pakarat jos on kalsarit jalassa`?
hei örkki! jalat pystyy komiasti hieromaan pakaroineen kalsareitten kanssa. Sitä kutsutaan urheiluhieronnaksi. Jätetään silittelyt pois!!
- itsestä huolehtimaan
Todennäköisesti kertomuksesta päätellen johtuu lihasten kireydestä. Kannattaa käydä hierojalla ja alkaa itse venytellä takareisiä aamuisin ja iltaisin aluksi pieninä erinä 5 sekuntia kerrallaan (laske mielessäsi 1001,1002,2003,1004,1005). Sitten tauko ja uudestaan 5 sek venytys. Tee aluksi vaikka 5 venytystä aamuin illoin, kun alkaa sujumaan lisää 10 kertaan aamuin illoin. Hieronnassa käynti ja itsehoito venytyksin tuottaa tuloksia kun vain maltat itseäsi hoitaa. Netistä googlaamalla löytyy ohjeita miten takareisiä venytellään.
Jos puutuminen jatkuu, oireet pahenevat, kannattaa käydä ortopedisellä osteopaatilla, naprapaatilla tai kiropraktikolla. Vakavammissa tapauksissa ortopedille.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?971968- 881380
- 1101153
- 761047
- 1211042
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘57893- 47811
- 36802
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis48761- 33713