Takareisien järjetön jumi. Aamuisin voimattomuuden tunnetta.

Jukkis1432

Pitkään jalat vaivanneet. Aamulla voimattoman tuntuiset. Kävin hierojalla joka sanoi että järjettömän kireät takareidet. siis syvemmät lihakset ihan jumissa ollut jo viikkokausia. Meinas että nukkuessa kirii kun lihaksia ei käytä,meinas että kova homma saaha auki ne syvät lihakset en muista enään niiden nimiä. Sitä vaan että voisko niistä johtua aamulla ylösnoustessa voimattomuutta mikä sitten pikkuhiljaa paranee. päivälläkin kun paljon jalkeilla niin oikein tuntee kun takaa alkaa niinku kiriä takareisiä. vähän sekava teksti mutta varmaan hokasitte mitä tarkoitan.

6

8994

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tota viestiäsi...alotetaan vaikka siitä millasta työtä teet (siis esim istumätyötä/seisomatyötä/autonkuljettaja tms...). entäs sun liikunnalinen puoli sitten? säännöllistä liikuntaaa aktiivisesti/satunnaisesti/ei juuri ollenkaan..). missä asennossa nukut pääasiassa ?
      ilman tarkennusta on aika vaikea saada selville syytä miksi sulla noin kiristää juuri takareisiä.
      hieronta auttaa varmasti jonkun verran mutta ei poista välttämättä syytä.

      voit myös laittaa mailia jos et halua täällä itsestäsi kertoa.

      • Jukkis1342

        Rakenssin kokokesän mökkiä yksin, eli ulkopuolen katonlaudoitus,sisäpuolen katonpanelointi,maalaus. lattianteko,väliseinät, siis aivan hirveetä kyykkimistä ja hyppimistä 10-14h.työpäiviä. Ja vielä oli se oikea intiaanikesä jalat oli tosikovilla.


      • Jukkis1342 kirjoitti:

        Rakenssin kokokesän mökkiä yksin, eli ulkopuolen katonlaudoitus,sisäpuolen katonpanelointi,maalaus. lattianteko,väliseinät, siis aivan hirveetä kyykkimistä ja hyppimistä 10-14h.työpäiviä. Ja vielä oli se oikea intiaanikesä jalat oli tosikovilla.

        kiipeily ja kurkotttelu varmasti suurin syy tohon takareisien jumitttamiseen. nyt sun pitäs vaan saada vastareaktiota aikaseksi eli etureisien suurempaaa treenaamista.
        mutta hyvinkin tuo hieornta helpottaa oloasi..ja akuuttiin vaivaan saa apua esim icepower tms jäägeelilläkin. et jostain syystä osaa kunnola rentoutua edes nukkuessasi joten siksi aamusin nuo reidet on aika jumissa.
        jos sulla hyvä hieorja lähellä koti- tai työpaikkaasi kokeile ihmeessä käydä siellä nyt muutaman kerran (sellanen 4-6 kertaa ainakin). tai jos asut pks/09 niin toki voin sua käsitellä täällä jos halua tulla kokeilemaan mun hierontaa.


      • r3ff2
        hoitsukundi kirjoitti:

        kiipeily ja kurkotttelu varmasti suurin syy tohon takareisien jumitttamiseen. nyt sun pitäs vaan saada vastareaktiota aikaseksi eli etureisien suurempaaa treenaamista.
        mutta hyvinkin tuo hieornta helpottaa oloasi..ja akuuttiin vaivaan saa apua esim icepower tms jäägeelilläkin. et jostain syystä osaa kunnola rentoutua edes nukkuessasi joten siksi aamusin nuo reidet on aika jumissa.
        jos sulla hyvä hieorja lähellä koti- tai työpaikkaasi kokeile ihmeessä käydä siellä nyt muutaman kerran (sellanen 4-6 kertaa ainakin). tai jos asut pks/09 niin toki voin sua käsitellä täällä jos halua tulla kokeilemaan mun hierontaa.

        pakarat jos on kalsarit jalassa`?


      • urkki100
        r3ff2 kirjoitti:

        pakarat jos on kalsarit jalassa`?

        hei örkki! jalat pystyy komiasti hieromaan pakaroineen kalsareitten kanssa. Sitä kutsutaan urheiluhieronnaksi. Jätetään silittelyt pois!!


    • itsestä huolehtimaan

      Todennäköisesti kertomuksesta päätellen johtuu lihasten kireydestä. Kannattaa käydä hierojalla ja alkaa itse venytellä takareisiä aamuisin ja iltaisin aluksi pieninä erinä 5 sekuntia kerrallaan (laske mielessäsi 1001,1002,2003,1004,1005). Sitten tauko ja uudestaan 5 sek venytys. Tee aluksi vaikka 5 venytystä aamuin illoin, kun alkaa sujumaan lisää 10 kertaan aamuin illoin. Hieronnassa käynti ja itsehoito venytyksin tuottaa tuloksia kun vain maltat itseäsi hoitaa. Netistä googlaamalla löytyy ohjeita miten takareisiä venytellään.
      Jos puutuminen jatkuu, oireet pahenevat, kannattaa käydä ortopedisellä osteopaatilla, naprapaatilla tai kiropraktikolla. Vakavammissa tapauksissa ortopedille.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet hirvein ihminen kenet olen tavannut.

      Olet järkyttävä.
      Ikävä
      200
      4363
    2. Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?

      Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!
      Huittinen
      42
      2006
    3. Haluan sua ihan vtullisen paljon

      Kokonaan ja seksuaalisesti. Pää räjähtää kohta
      Ikävä
      61
      1667
    4. Ymmärrätköhän nainen

      Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi
      Ikävä
      133
      1353
    5. Martina on käynyt puhumassa viisauksia

      Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      358
      1337
    6. Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin

      Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss
      Ihastuminen
      93
      959
    7. SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?

      SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä
      Yhteiskunta
      26
      913
    8. Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!

      Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse
      Juomat
      10
      889
    9. Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus

      Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte
      Sinkut
      170
      818
    10. Voiko vauva uskoa ?

      Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST9
      Helluntailaisuus
      186
      696
    Aihe