Vauvan rytmi, koska.. miten.. miksi..?

...edesauttaa. Vauvalla voi olla vähän aikaa jonkinlainen rytmi sitten se muttuu ja on taas pari kuukautta jonkin näköinen rytmi ja taas muuttuu. Noin pienell ei vielä kovin kummoista rytmiä ole.

Voin kertoa miten meillä rytmittyminen meni, oli itselle nimittäin sen verran iso juttu kun oli tottunut suunnittelemaan itse päivänsä ja yhtäkkiä systeemit saneli joku termospullon kokoinen.
Elikkäs esikoinen nyt 9kk.

Meillä yö ja päivä asettui aika hyvin kohdilleen heti alusta asti. En tiedä oliko sillä sitten vaikutusta että pyrinkin erottamaan päivän ja yön mahd. hyvin, mm. yöllä ei seurusteltu ja päivällä oltiin touhuilemassa ihan muualla kuin nukkumisympäristössä. Olin tästä alussa niin tiukka, etten edes imettänyt makuuhuoneessa, vaikka mooooonet kerrat oikaisu pitkälleen olisi tehnyt itsellekin terää.

Ekat 3kk - niinkuin sain monesta paikasta lukea - oli aikasta rytmitöntä aikaa muuten. Täysimetyksellä mentiin, joten tissiä vaan joka välissä ja pitkiä aikoja kerrallaan. Alussa vauva nukkui vaunulenkillä ja sen päälle pitkät päikkärit, jotka pyrin ajoittamaan samaan aikaan päivästä - kunnes vaunuihin ei 1,5kk iässä enää suostuttukaan nukkumaan. Ja jos nukuttiin, herättiin heti kun vaunut pysähtyi. Päiväunien kanssa meillä on ollut muutenkin melkoista taistoa, vauva on nukkunut vähän. Toisaalta yöt on menneet kautta linjan suhteellisen hyvin, mikä tuntuu olevan tapana monella päiväkukkujalla. Odottelin päiväunien asettumista kohdilleen kuin kuuta nousevaa, mutta lopulta ne oli kiinteät ruuat (alkaen 4kk iässä eka ateria, 5kk:n iässä toinen jne.), mitkä laittoivat päiväohjelman kohdilleen.

Matkan varrella on nähty kaikenlaista variaatiota päivän kulusta, välillä tuntui että "ai se menee näin" - mentiinkin jo toisin. Nyt uusin muutos on ollut että vauva on vähentänyt päiväuniaan kolmista kaksiin uniin, mikä meillä on ollut mukava muutos siksi, että kolmien lyhyempien unien sijaan vauva nukkuu kahdet hieman pidemmät. Niin ja tosiaan...meillä päiväohjelman on kyllä suunnitellut pieni "arkkitehti" itse, äiti on matkan varrella yrittänyt kaikenlaista, mutta saanut todeta että kannattaa suosiolla mennä lapsentahtisesti. Sillä on paras lopputulos tullut. Toki meillä on nukkumaanmenoaika, ruoka-ajat ja suunnilleen päiväuniajat, mutta vaihtelua niissä on. Esim. nyt kun päiväunet on muuttuneet, päivällinen tahtoo venyä tunnin-puolitoista eteenpäin aiemmasta.

Ja toisaalta ihan hyvä niin, ettei sitten neuvolat tms. menot ja muutokset sotke koko päivää niinkuin joillakin kellontarkoilla vauvoilla kuulemma helposti käy. Puolensa kaikessa.

Hmm, mikähän lasketaan rytmiksi... Jos meillä jotain rytmiä on niin se on muuttunut tässä kuukausien varrella. Ihan pienenä, 1-2 kk ikäisenä, tyttö nukkui tosi hyvin päikkäreitä eli 3 tuntia kerrallaan ja oli välissä pari tuntia hereillä. Silloin pystyi lähtemään kaupungillekin moneksi tunniksi ja tiesi että ehtii vielä tulla kotiinkin ennen kuin lapsi herää. Yöt nukkui jo alussa tosi hyvin eli 2-3 kertaa vain heräsi syömään ja jatkoi aina uniaan. Vaikka siis meillä ei pidetty yö- ja päivätoimintoja erillään eli imetin paljon makuuhuoneessa makuullaan alusta asti, ei näytä lapseen vaikuttaneen. Vastasyntyneillä on varmaankin ihan sisäsyntyinen rytmi?

Mutta jossain 3 kuukauden kohdalla päiväunet lyhenivät rajusti eli siitä lähtien on nukkunut vain noin tunnin pätkissä ja jos nukkuu päivällä pidemmän pätkän niin heräilee herkästi kesken unien, vaatii monesti että hyssytetään uudestaan uneen (joskus onnistuu, joskus ei). Ennustettavaa tässä on kuitenkin se että tyttö on aina hereillä 1.5 tuntia päiväunien välissä, eli jos on johonkin lähdettävä niin voi jo etukäteen laskea mihin saumaan se osuu eli jos lapsi nyt on hereillä niin tunnin sisällä simahtaa, jne.

Mulle tämä rytmi riittää eli en sen tarkempaa päiväjärjestystä vielä kaipaakaan. Hyvin pystytään kodin ulkopuolella liikkumaan vaikken tarkalleen tiedäkään mihin aikaan lapsi nukkuu tai syö juuri tänään. Täysimetyksellä kun ollaan niin lapsi syö silloin kun huvittaa, yleensä heti päiväunilta herättyään eli 2.5-3 tunnin välein. Öisin ei välttämättä syö enää kuin kerran ja nukkuu kuin tukki, eli päiväkukkuja tämäkin. Mutta en siis valita, tärkeintä onkin että nukkuu yöt hyvin. Iltaunille mennään aina samaan aikaan ja se on ainoa mihin olen pystynyt vaikuttamaan, muuten tämä rytmi on ihan lapsen itsensä muodostama. Jos yöunille meno viivästyy tunnillakin niin se vaikuttaa siihen moneltako herää seuraavana aamuna eli seuraavan päivän osalta koko päivärytmi siirtyy tunnilla eteenpäin.

Itse olen tehnyt niin että esim aamuisin ja iltaisin on tiettyjä asioita mitä tehdään,melun taso esimerkiksi laskee iltaa kohti,valaistus himmenee,iltaisin kylvetään.Aamuisin taas jutellaan ja laulellaan ym.Muutenkin olen pyrkinyt säilyttämään tietyn päivärutiinin(vaikka välillä meninkin päiväunille vauvan viereen;)..)
Tottakai lapsi nukkuu ja syö siinä sivussa kuten tykkkää. Häntä ei voi aikoihin viel opettaa ja nukuttaa tiettyihin aikoihin;)!Eli lapsi kyllä jossain vaiheessa rupeaa itse ne päivän eri hetket erottamaan ja suosittelen et pidä mahdollisimman selkeät rutiinit elämässä.Ne luo turvaa myöhäsemmälläkin iällä!
Ja siis ota huomioon et meinaan jotta lähinnä SINÄ ITSE yrität tietyt jutut tehdä päivittäin,suht samoihi aikoihin,pienet vauvat eivät viel tajua päivällisistä,lounaista ym ;)Mutta että se tuttu kodin ääni ja tunnelma pysyisi suht samana läpi vauvaiän ja lapsuuden!