sitä on nyt tullut otettua pieni pullollinen, päivittäinen annos tosin tuli kolminkertaisena eli 15 ml kun otin teelusikallisen sijasta ruokalusikallisen. No, nyt rupeavat hiukset olemaan sen näköiset että voi olettaa öljyn tulevan päänahasta läpi.
Aiemminkin käynyt näin, mutta silloin oli kyllä kalanmaksaöly kapselimuodossa ja vasta kahdensadan tabletin jälkeen rupesi tulemaan läpi - myös ihosta - no. Onko tässä nyt laitaa....
Mutta toisaalta vointi on kyllä, nyt kun on muitten juttuja kuunnellut ja sitä kauttaa omaan itseen kiinnittänyt huomiota, ollut virkeämpi. Flunssaa tosin pukkaa siltikin pienesti päälle - eli ei auta ainakaan siihen, vaikka jotkut väittävät, että D-vitamiini estäisi flunssia (kalanmaksaöljyssä nyt tietysti on muutakin kuin D-vitamiinia).
Siksipä tuon aloitinkin, kun ajattelin, että kuiva iho tarvitsisi jotain sisäistä hoitoa - mutta eipä tuo ole ihoon kyllä vaikuttanut...
Kalanmaksaöljy
8
3255
Vastaukset
- myller...
Olen syönyt jo kuukausia 1 rkl (10ml) kalanmaksaöljyä (möller). Iho on hyvä ja muutenkin masennus poissa. Syön lisäksi D-vitamiinia 50µg/vrk.
Iho tarvitsee paljon hyviä rasvoja ja ravinteita ainakin näin talvipakkasella.
Rasvaa ja proteiinia tarvii ihan tavis 70g/vrk. EI margariinia.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm- fhdösfhögh
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
- Pullo Mölleriä
fhdösfhögh kirjoitti:
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
Join kerran pullollisen kalanmaksaöljyä apteekin ovella. Se oli vedonlyönti ja sain pullon viinaa. Tulin känniin ja paska haisi pahalle.
- silakka...
fhdösfhögh kirjoitti:
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
1 ruokalusikka on 10 ml eli 2 kertaa, mitä pullossa ohjeistetaan. Siitä saa 62% päivittäisestä virallisesta A-vitamiinista. Muro-osan päivittäisestä D-vitamiinista eli vaan 20µg ja hiukan E-vitamiinia.
Aikuisen tarve D-vitamiinille on vähintään 50µg.
Kalojen D-vitamiinin arvot vaihtelee 2-24µg / 100g. - 50µg
fhdösfhögh kirjoitti:
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
Ravintosisältö pr 5 ml
Omega-3-rasvahappoja 1200 mg
- josta DHA 600 mg
- josta EPA 400 mg
D3-vitamiini 10 µg (200%*)
A-vitamiini 250 µg (31%*)
E-vitamiini 10 mg (83%)*
1 teelusikka on 5ml
1 ruokalusikka on 10 ml
D-vitamiinin tarve on 25-125µg per vuorokausi
A ja E vitamiinit ovat erittäin tärkeitä elimistölle. - D vitamiini
fhdösfhögh kirjoitti:
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
Aikuisella ei ole vaaraa D vitamiinin yliannostuksesta. Alan lehdessä oli juttu lääkäristä joka testasi ottamalla 27000 µm joka päivä monenvuoden aja eikä ollut sivuvaikutuksia. Nykyään saa kalanmaksaöljyä sitruunan makuisena. Huomasin kun aloin pitää huolta D vitamiinin tarpeestani, että yleinen vireys nousi kummasti.
- Anonyymi
D vitamiini kirjoitti:
Aikuisella ei ole vaaraa D vitamiinin yliannostuksesta. Alan lehdessä oli juttu lääkäristä joka testasi ottamalla 27000 µm joka päivä monenvuoden aja eikä ollut sivuvaikutuksia. Nykyään saa kalanmaksaöljyä sitruunan makuisena. Huomasin kun aloin pitää huolta D vitamiinin tarpeestani, että yleinen vireys nousi kummasti.
Milloin liika D-vitamiini on vaaraksi?Voisiko joku ohjeistaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Milloin liika D-vitamiini on vaaraksi?Voisiko joku ohjeistaa?
Näin kertoo D-vitamiinista Bengt Kevin
https://www.youtube.com/watch?v=rx9ebwN9R2o
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työeläkkeet ovat pois työntekijän palkasta
Jokainen työeläkkeen nimissä maksettu euro on otettu pois työtä tekevältä palkansaajalta. Mitä korkeampi työeläketaso o1251663Etkö sä muru mussakaiseni ymmärrä
Että me päästään lähenemään vain kaveruuden kautta? Vain siten mä voin lähettää sulle kuvia ja viestejä 😌 Tänäänkin o361292- 771288
- 531090
"Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"
"Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää101082Martina Aitolehdeltä kova tilitys podcastilla: "Kyllä mä turpaan vetäisin"!
Martina Aitolehti tilittää brutaalin rehellisesti Eskolle podcastilla syitä, miksi hän ei ole lähtenyt mukaan julkkisten207847- 62834
Siinäpä jäät
Punapää kaipaamaan, kun päätän maallisen vaellukseni. Oma oli valintasi. Sillä minä en jaksa enää kovin pitkää tätä. Ole78772- 29734
Sosiaalinen lainalaisuus.
Tulipa mieleen tässä useammasta aloituksesta ja kirjoituksesta, että minusta ihmisilläkin (laumaeläimilläkin) on luonnol142720