sitä on nyt tullut otettua pieni pullollinen, päivittäinen annos tosin tuli kolminkertaisena eli 15 ml kun otin teelusikallisen sijasta ruokalusikallisen. No, nyt rupeavat hiukset olemaan sen näköiset että voi olettaa öljyn tulevan päänahasta läpi.
Aiemminkin käynyt näin, mutta silloin oli kyllä kalanmaksaöly kapselimuodossa ja vasta kahdensadan tabletin jälkeen rupesi tulemaan läpi - myös ihosta - no. Onko tässä nyt laitaa....
Mutta toisaalta vointi on kyllä, nyt kun on muitten juttuja kuunnellut ja sitä kauttaa omaan itseen kiinnittänyt huomiota, ollut virkeämpi. Flunssaa tosin pukkaa siltikin pienesti päälle - eli ei auta ainakaan siihen, vaikka jotkut väittävät, että D-vitamiini estäisi flunssia (kalanmaksaöljyssä nyt tietysti on muutakin kuin D-vitamiinia).
Siksipä tuon aloitinkin, kun ajattelin, että kuiva iho tarvitsisi jotain sisäistä hoitoa - mutta eipä tuo ole ihoon kyllä vaikuttanut...
Kalanmaksaöljy
8
3274
Vastaukset
- myller...
Olen syönyt jo kuukausia 1 rkl (10ml) kalanmaksaöljyä (möller). Iho on hyvä ja muutenkin masennus poissa. Syön lisäksi D-vitamiinia 50µg/vrk.
Iho tarvitsee paljon hyviä rasvoja ja ravinteita ainakin näin talvipakkasella.
Rasvaa ja proteiinia tarvii ihan tavis 70g/vrk. EI margariinia.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm- fhdösfhögh
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
- Pullo Mölleriä
fhdösfhögh kirjoitti:
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
Join kerran pullollisen kalanmaksaöljyä apteekin ovella. Se oli vedonlyönti ja sain pullon viinaa. Tulin känniin ja paska haisi pahalle.
- silakka...
fhdösfhögh kirjoitti:
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
1 ruokalusikka on 10 ml eli 2 kertaa, mitä pullossa ohjeistetaan. Siitä saa 62% päivittäisestä virallisesta A-vitamiinista. Muro-osan päivittäisestä D-vitamiinista eli vaan 20µg ja hiukan E-vitamiinia.
Aikuisen tarve D-vitamiinille on vähintään 50µg.
Kalojen D-vitamiinin arvot vaihtelee 2-24µg / 100g. - 50µg
fhdösfhögh kirjoitti:
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
Ravintosisältö pr 5 ml
Omega-3-rasvahappoja 1200 mg
- josta DHA 600 mg
- josta EPA 400 mg
D3-vitamiini 10 µg (200%*)
A-vitamiini 250 µg (31%*)
E-vitamiini 10 mg (83%)*
1 teelusikka on 5ml
1 ruokalusikka on 10 ml
D-vitamiinin tarve on 25-125µg per vuorokausi
A ja E vitamiinit ovat erittäin tärkeitä elimistölle. - D vitamiini
fhdösfhögh kirjoitti:
Kalanmaksaöljyssä on D-, A- ja E-vitamiineja. Miksi lisäät vielä erikseen D-vitamiinin, kun kerran otat kalanmaksaöljyäkin kolminkertaisen määrän verrattuna suositukseen?
Aikuisella ei ole vaaraa D vitamiinin yliannostuksesta. Alan lehdessä oli juttu lääkäristä joka testasi ottamalla 27000 µm joka päivä monenvuoden aja eikä ollut sivuvaikutuksia. Nykyään saa kalanmaksaöljyä sitruunan makuisena. Huomasin kun aloin pitää huolta D vitamiinin tarpeestani, että yleinen vireys nousi kummasti.
- Anonyymi
D vitamiini kirjoitti:
Aikuisella ei ole vaaraa D vitamiinin yliannostuksesta. Alan lehdessä oli juttu lääkäristä joka testasi ottamalla 27000 µm joka päivä monenvuoden aja eikä ollut sivuvaikutuksia. Nykyään saa kalanmaksaöljyä sitruunan makuisena. Huomasin kun aloin pitää huolta D vitamiinin tarpeestani, että yleinen vireys nousi kummasti.
Milloin liika D-vitamiini on vaaraksi?Voisiko joku ohjeistaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Milloin liika D-vitamiini on vaaraksi?Voisiko joku ohjeistaa?
Näin kertoo D-vitamiinista Bengt Kevin
https://www.youtube.com/watch?v=rx9ebwN9R2o
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle283557Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A142830Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.1212751Kuka oli töllöntyön tekijä?
Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt182504Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell1162418Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.771762Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥501688Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta261666Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja
Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.431431- 1441334