Äidin ruokavalion vaikutus lapseen

En ole huomannut että lapeni olisi levottomampi silloin jos olen herkutellut. Itse asiassa olen kuullut että imettävän äidin kannattaisi syödä ihan runsaasti hiilihydraatteja, niitä "huonojakin" sellaisia (sokeria, valkoista vehnää), koska se vaikuttaa positiivisesti maidontuotantoon. Laihdutuksen kannalta se on tietenkin vaikea yhtälö, mutta toisaalta imetys itsessään auttaa kyllä siinä laihtumisessa aika kivasti.

Juominen on kyllä oikeasti tärkeää kun imettää. Ja nimenomaan veden (myös kivennäisvesi), maidon ja mehujen juonti. Kahvi ja tee päinvastoin poistavat nestettä joten se voi huonontaa maidon eritystä ja kofeiini ei tietenkään ole hyväksi vauvalle. Ehkä veden juontia kannattaisi harjoitella jo odotusaikana? Pitäisihän äidin juoda enemmän jo siinäkin vaiheessa jotta muodostuisi tarpeeksi lapsivettä.

Ymmärrän sinänsä huolesi koska olen itsekin tosi huono juomaan vettä, en ole koskaan osannut juoda sitä suositeltua paria litraa päivässä eikä useinkaan ole sellaista janon tunnetta. Kuitenkin synnytyksen jälkeen aloin ihan tietoisesti juoda enemmän ja päätin että jollei vesi mene alas niin sitten juon vaikka mehua vaikka tiedänkin että se kuluttaa hammaskiillettä ja niin edelleen. Ja voihan olla että mehujen sokeri on ollut ihan hyväksi tuon maidontuotannon kannalta, maitoa mulla on nimittäin tullut niin paljon että jossain vaiheessa harkitsin jopa sen luovuttamista sairaalaan.

Ja koska tuo runsas juominen on ollut mulle vähän ongelmallista niin olen pitänyt yllä sellaista tapaa että aina imetyksen jälkeen yritän juoda saman verran kuin mitä olen imetyksessä kuluttanut. Eli heti imetyksen jälkeen juon ainakin pari desiä vettä tai mehua (enemmänkin, jos tuntuu alas menevän). Sillä tavalla vuorokaudessa tulee juotua monta litraa mutta se ei tunnu kertamääränä niin kovalta hommalta.

Niin ja sen varmaan tiesitkin että jos oma pissa on vähäistä tai kovin keltaista, silloin viimeistään tietää ettei ole juonut tarpeeksi.

myös huono juomaan, mutta jo raskaana ollessa tuli huomattavasti enemmän jano ja yöpöydällä olikin usein lasi mehua yön heräämisiä varten. Vettä en siis juo ollenkaan, vaan yleensä "laimeaa" mehua. Myös imetysaikana oli todellakin kova jano varsinkin iltaisin. Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen pidin puolen litran pullossa pöydällä mehua ja siitä hörpin menemään ja koitin ainakin pari pullollista saada juotua päivän aikana.

Omalla syönnillä ja vauvan käyttäytymisellä tai kasvamisella en ole huomannut mitään yhteyttä.

vettä,kuumalla enempi,tarpeex c ja b vitamiinia. Itse en voinut syödä edes kalkkitapuja,kahvia,viljaa,mauseita,munaa. Painoin viikko synnytyksestä - 4kg lähtöpainosta. Lapsi kasvoi kyllä ja maito riitti.