Apua

Äkä ainakaan alkoholilla ala parantaa yöunen saantia, sillä keinolla menet ojasta allikkoon. Sitä paitsi alkoholi ei ole ratkaisu, vaikka aamulla ei olisi töihin lähtökään, ainoa, mikä siitä seuraa, olet alkoholisti sillä menetelmällä.

Suosittelen, että menet lääkäriin. Onko uniongelmiisi jokin stressitekijä, joka painaa alitajunnassa. Jos olet nainen ja vaihdevuodet "ajankohtaiset", uniongelma on myös mahdollinen.

Itse olen ollut kroonisesti uniongelmainen, joskin välillä on vaiheita, jolloin nukun luonnollista unta. Omat univaikeudet on olleet seurausta työuupumuksesta, stressistä, asioista, jotka painavat alitajunnassa. Kaikkea ei voi mielestään poistaa, jos ne asioina ovat keskeneräisiä. Omat uniongelmat alkoivat 45 - 50 ikävuoden aikoihin.

Katso myös googlella eri vaihtoehtoja unettomuuden hoitoon. Melatoniini on miedoimpia nukahtamiseen saatavia lääkkeitä, on sinänsä luonnon tuote. Itselläni on joka ilta Klotriptyl Mite pilleri, se ei ole varsinainen nukahtamislääke, mutta nykyisin riittää, en juurikaan tarvitse erikseen nukahtamislääkettä, mutta en ole myöskään enää työelämässä.

Piikkimatto on viimeisin nukahtamiseen hankkimani apuväline. Moni on todennut, että se on hyvästä. En joka ilta sitä käytä. Nyt valvon turhan myöhään, eikä tämä johdu uniongelmista.

Joko on Matti käynyt?
En mäkän suosittele alkoholiin turvautumista, päinvastoin, se voi olla just se aine mikä pitää sua herellä.
Tee iltapäivällä lenkki (se väsyttää kehoa), ala lukeen kirjaa (ajatukset ohjautuu lukemaasi textiin), tuuleta makkari kunnolla ja himmentele valoja jo hyvää aikaan ennen sänkyyn menoa.
Rauhoita elämäntilanteet niin duunissa ku himassakin, ettei niistä kerry ylimärästä stressiä. Pitkittyny stressi ei tee hyvää kenellekään koskaan.